۶ نوشیدنی که به اندازه آب سالم هستند

رویداد۲۴ یکی از ضروری‌ترین کارهایی که باید به طور روزانه و در هر فصلی از سال صورت گیرد تأمین آب بدن است. بدون شک آب یکی از بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌ها بوده و تشکیل‌دهنده کره زمین و بدن ما محسوب می‌شود. بنابراین لازم است که برای حفظ سلامتی همواره آب بنوشیم.

یادتان باشد که با نوشیدن آب کافی بدنتان سپاسگزار شما خواهد بود چون علاوه بر تأمین آب بدن کاری می‌کنید که پوستتان سفت، با طراوت و جوان بماند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با همه این توضیحات باید بگوییم که نوشیدنی‌های دیگری نیز وجود دارند که به اندازه آب و حتی بیش از آن سالم هستند.

این خبر خوبی است برای افرادی که طعم آب خالی را دوست ندارند اما در عین حال نگران تأمین آب بدن و سلامتی‌شان هستند. ما در این مطلب 6 نوشیدنی سالم را معرفی کرده و توصیه می‌کنیم برای افزایش مصرف مایعات که این روزها توصیه می‌شود به سراغشان بروید. لطفاً با ما همراه باشید.

آب چغندر
همان‌طور که می‌دانید که نوشیدنی‌های صنعتی حاوی ترکیباتی هستند که طعم آن‌ها را بهتر کرده و ماندگاری آن‌ها را بالا می‌برند. این نوشیدنی‌ها همچنین سرشار از قند هستند که برای سلامتی و تناسب‌اندام مضر است. بنابراین بهترین کار این است که سراغ این قبیل نوشیدنی‌ها نروید چون به شدت برای سلامتی مضر هستند.

توصیه می‌کنیم به جای نوشیدنی‌های مضر که ارزشی ندارند به سراغ سبزیجات سالم و مغذی بروید. چغندر یکی از این سبزیجات سالمی است که می‌توانید آب آن را گرفته و میل کنید. آب چغندر سرشار از ویتامین‌های A ،B و C و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها، کلسیم، اسیدهای آمینه، پتاسیم، منیزیم، قندهای طبیعی و آب است. بنابراین دست به کار شوید و بدون نگرانی از اینکه دستگاه آبمیوه گیری یا میکسرتان رنگ بگیرد آب آن را گرفته و میل کنید. البته توصیه اکید داریم که دچار زیاده‌روی نشوید.

بیشتر بخوانید: رژیمی که شما را در هفت روز پنج کیلو لاغر می‌کند!

آب نارگیل
آب نارگیل یکی دیگر از نوشیدنی‌های سالمی است که خواص زیادی برای بدن دارد. در واقع می‌توان گفت که این نوشیدنی یک غذای کامل است. آب نارگیل منبع فوق‌العاده پتاسیم است که قدرت بالایی در تأمین آب بدن دارد. با وجود اینکه این روزها آب نارگیل در فروشگاه‌های بزرگ به فروش می‌رسد اما بهتر است تا جایی که امکان داشته باشد از محصولات کاملاً طبیعی و ارگانیک استفاده کنید.

آب آلوئه ورا
یکی از کشفیات باارزش قرن بیست و یکم آلوئه ورا است. به این معنی که هر روز خبر جدیدی در خصوص ارزش و کارایی این گیاه شنیده می‌شود. بدانید که آلوئه‌ورا کاهش‌دهنده کلسترول و تری گلیسیرید خون بوده و برای پوست مفید است. آب آلوئه ورا به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد تصفیه‌کننده می‌تواند به تمیز شدن روده‌ها کمک کرده و از پیری زودهنگام سلول‌ها پیشگیری کند. اگر از مشکل یبوست رنج می‌برید و یا کلسترول خونتان بالاست آب آلوئه ورا برایتان مفید است.

آب‌‌ میوه!
البته اینجا منظور این نیست که میوه را در دستگاه آبمیوه گیری بیندازید و آبش را بگیرید. منظور این است که میوه را به آب اضافه کنید. برای این کار توت‌فرنگی، خیار، هندوانه و غیره مناسب است. تکه‌های میوه را به آبی که میل می‌کنید اضافه کنید و از طعم متفاوت آب و فواید میوه‌ها بهره‌مند شوید.

چای
چای نیز یکی دیگر از سالم‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که شاید فواید آن برای برخی افراد ناشناخته مانده است. هر نوع چایی که در منزل میل می‌کنید طعم مختلفی دارد اما تمام چای‌ها از خواص زیر بهره‌مند هستند:
پیشگیری از بروز مشکلات دندانی
بهبود جریان خون
دارا بودن خواص ضدالتهاب
ممانعت از رشد باکتری‌ها در درون بدن
چای و بخصوص چای سفید به دلیل دارا بودن قدرت تصفیه‌کنندگی در رژیم‌های لاغری کاربرد زیادی دارد. این چای می‌تواند به حذف چربی‌ها و سموم بدن کمک زیادی بکند.

آب گایوسا
افرادی که بخصوص اهل مصرف دمنوش‌های لاغری هستند بیشتر با گیاه گایوسا آشنایی دارد. این نوشیدنی کمابیش شناخته شده و در عین حال جزو نوشیدنی‌های سالم است. گایوسا گیاهی است از جنگل اکوادور و سرشار از کافئین و همچنین یک ماده محرک دیگر به نام تئوبرومین. این گیاه حاوی ترکیباتی است که برای قلب مفید هستند.

از آنجایی که این گیاه انرژی‌زا است می‌توان از آن برای وعده صبحانه استفاده کرد که اتفاقاً از قهوه نیز بهتر است. این نوشیدنی به کالری سوزی کمک می‌کند چون باعث تحریک سوخت و ساز بدن می‌شود. بنابراین مصرف نوشیدنی گایوسا روش خوبی برای کاهش وزن است. به این ترتیب که با مصرف این نوشیدنی و همچنین مصرف مواد غذایی مفیدی که به هضم غذا و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می‌کنند چربی‌ها را خواهید سوزاند.

حرف آخر
با شناخت هر چه بیشتر نوشیدنی‌های سالم خواهید فهمید که مصرف مایعات فراوان کار سخت و غیرقابل تحملی نیست. حال که با گزینه‌های متفاوت با طعم‌ها و مزه‌های مختلف آشنا شدید بهانه‌ای برای مصرف نکردن مایعات وجود ندارد. چون این نوشیدنی‌ها حتی از آب نیز سالم‌تر هستند و شما می‌توانید بدون نگرانی از اضافه وزن یا هر دغدغه دیگر آن‌ها را مصرف کنید.

منبع: آخرین خبر لینک کوتاه: کپی در کلیپ بورد کپی لینک خبر های مرتبط

منبع: رویداد24

کلیدواژه: رویداد24 اخبار سلامت تغذیه سالم تأمین آب بدن نوشیدنی ها آلوئه ورا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rouydad24.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رویداد24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۴۳۱۸۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

استقلال در 10 سال به اندازه 30 سال مدیرعامل عوض کرد

علی خطیر قبل از این که به 10 ماه حضور در استقلال برسد، از این تیم کنار رفت. حالا استقلالی ها سیزدهمین تغییر مدیرعامل را در زمان کمتر از 10 سال تجربه خواهند کرد.

به گزارش طرفداری، ما امیدواریم با تحت پوشش رفتن استقلال زیر نظر هولدینگ پتروشیمی خلیج فارس، وضعیت این تیم سروسامان بگیرد اما باشگاه رکوردداری که در 9 سال و 351 روز 13 تغییر در مدیریت خود داشته، بسیار خوشبخت بوده که در همه سالها مدعی مانده و امسال هم مدعی نخست قهرمانی در مسابقات لیگ برتر است.

به هر حال فهرست مدیران استقلال تهران را از 27 اردیبهشت سال 93 با هم مرور می کنیم. استقلالی که در این مدت به اندازه 30 سال قبل تر از آن تغییر مدیریت به چشم دیده است.

بهرام افشارزاده از 27 اردیبهشت 1393 رضا حسنی خو از 13 مرداد 1395 رضا افتخاری از 17 مرداد 1395 امیرحسین فتحی از 27 تیر 1397 اسماعیل خلیل زاده از 21 آذر 1398 علی فتح الله زاده از 7 اسفند 1398 احمد سعادتمند از 10 فروردین 1399 احمد مددی از 10 مهر ماه 1399 مصطفی آجورلو از 2 مهر 1400 علی فتح الله زاده از 23 مهر 1401 سید حجت کریمی از 22 فروردین 1402 علی خطیر از 17 تیر 1402

از دست ندهید ????????????????????????

رضا عنایتی: دیگر مهاجمی مثل من پیدا نمی‌شود واکنش به گل شهاب زاهدی: پله هم نمی‌توانست این گل را بزند! سرمربی اینتر: طارمی بازیکن بزرگی است و از داشتنش خوشحالیم اضافه شدن کارلو آنچلوتی به حلقه شادی بازیکنان رئال مادرید / فیلم