به نقل از «خبرگزاری میزان»

خواص بی‌شمار هندوانه برای سلامتی بدن

تاریخ انتشار: ۶ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۴۵۴۶۵۸

محققان می‌گویند هندوانه دارای خواص بی شماری است که می‌تواند به سلامت بدن کمک کند. این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین‌های مختلف است. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران به نقل از استیل کریز نوشت: یکی از میوه‌های شیرین، آبدار و اشتهاآور هندوانه است. این میوه اصالتاً برای آفریقای جنوبی است و از این کشور به سایر نقاط جهان منتقل شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اکنون چین بزرگترین پرورش دهنده هندوانه در جهان به شمار می‌رود.   تحقیقات نشان داده است هندوانه سرشار از پتاسیم، و ویتامین‌های A، C، و ویتامین‌های خانواده B است. همچنین هندوانه دارای آنتی اکسیدانی به نام لیکوپین است که باعث سرخ رنگ شدن این میوه می‌شود.   تحقیقات متعدد نشان داده است آنتی اکسیدان لیکوپین می‌تواند خطر سکته مغزی را کاهش داده و سطح فشار خون را پایین بیاورد. اگرچه هندوانه به اندازه سایر میوه‌ها دارای فیبر نیست، اما به دلیل کالری و چربی پایین و سرشار از آب بودن، برای کارکرد مناسب دستگاه گوارش مناسب است.   براساس تحقیقات صورت گرفته مصرف یک قاچ هندوانه در روز از افزایش کلسترول بد خون جلوگیری می‌کند. همین موضوع می‌تواند سلامت قلب را تضمین کرده و از بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند.   دانشمندان آمریکایی در مطالعات خود پی بردند لیکوپین موجود در هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد. محققان می‌گویند لیکوپین حتی بهتر از بتاکاروتن می‌تواند باعث درمان التهاب شود. همچنین تحقیقات دیگر نشان داده است این آنتی اکسیدان در مبارزه با سرطان بسیار کارآمد است. دانشمندان دانشگاه شیکاگو می‌گویند مصرف دو قاچ هندوانه دارای ۲۰ میلی گرم لیکوپین است که می‌تواند خطر بسیاری از سرطان‌ها بخصوص سرطان پروستات در آقایان را کاهش دهد.   یکی دیگر از خواص بی نظیر هندوانه مربوط به ورزشکاران می‌شود. اگر پس از انجام فعالیت ورزشی دچار درد عضلانی شده اید، مصرف هندوانه می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. به دلیل آمینو اسید موجود در این میوه، بدن می‌تواند به آرامش بعد از ورزش دست یابد.   سوزش سر معده یکی از مشکلاتی است که در زنان باردار رایج است. این زنان می‌توانند در طول بارداری از هندوانه استفاده کنند. این میوه می‌تواند به میزان قابل توجهی مشکل سوزش سر معده را حل کند. همچنین مواد معدنی موجود در هندوانه می‌تواند به جلوگیری از انقباض عضلات در سه ماهه پایانی بارداری کمک کند.   از دیگر خواص هندوانه برای سلامت بدن می‌توان به جلوگیری از ابتلا به آسم یا وقوع حملات آسمی اشاره کرد. همچنین سیترولین، که یک آمینو اسید در هندوانه است می‌تواند در تنظیم فشار خون افراد تاثیر گذار باشد. ویتامین C هندوانه در ساخت کلاژن بسیار ضروری است و همین امر می‌تواند باعث شادابی و نشاط پوست و موی افراد شود.   کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد کلیه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان دیابت، جلوگیری از آسیب به سلول ها، تقویت سلامت لثه‌ها و افزایش سطح انرژی در دسترس بدن از جمله دیگر خواصی است که این میوه شیرین و دل انگیز داراست. بیشتر بخوانید: طبع میوه هندوانه گرم است یا سرد؟ انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود. برچسب ها: میوه هندوانه

منبع: خبرگزاری میزان

کلیدواژه: میوه هندوانه

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۴۵۴۶۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

استکی: وضعیت تیم امید بوکس مثل هندوانه در بسته است

سرمربی تیم امید بوکس ایران گفت: از لحاظ روحی و روانی وضعیت ملی‌پوشان برای حضور در مسابقات قهرمانی آسیا خوب است اما این تیم مانند یک هندوانه در بسته است. - اخبار ورزشی -

علیرضا استکی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، در خصوص شرایط ملی‌پوشان برای حضور در مسابقات زیر 21 سال قهرمانی آسیا اظهار داشت: این سومین دوره برگزاری مسابقات است و ما برای اولین بار  حضور خواهیم داشت. شرایط تیم از لحاظ روحی و روانی واقعاً خوب است اما این تیم در حقیقت یک هندوانه دربسته است. تا مسابقات استارت نخورد ما متوجه کار نخواهیم شد. باید در مسابقات شرایط بچه‌ها را ببینیم. سعی کردیم این بچه‌ها را همدل کنیم اما  باید در دل مسابقات ببینیم چه اتفاقاتی می‌افتد.

وی در خصوص اعزام 9 بوکسور به مسابقات و عدم اعزام ترکیب کامل گفت: سه نفر از بوکسورهای ما به خاطر شرایط خروج از کشور مشکل داشتند. این سه بوکسور نه دانشجو بودند و نه به خدمت سربازی رفته بودند و مشکل خروج از کشور داشتند. به مهدی پرویزی نیز سرمربی تیم ملی بزرگسالان اجازه ندادند که در مسابقات حضور داشته باشد.

موسوی: گفتند تو را نمی‌خواهیم/ ذهن فونتانا را خراب کردند

سرمربی تیم امید در خصوص اینکه در ترکیب تیم امید چند بوکسور سابقه حضور در مسابقات برون مرزی را دارند، گفت: عیسی فردین، سیدعلی صدری و آرشام حسنی سابقه حضور در مسابقات برون مرزی را دارند. عیسی فروردین حتی در مسابقات جوانان آسیا به مدال نقره رسیده است.

استکی در خصوص شانس کسب ملی‌پوشان برای کسب مدال گفت: هدف اصلی ما عملکرد خوب فنی و بدنی است و سایر مسائل دست خدا و تلاش بچه‌ها است. ما تمام تلاش خود را انجام خواهیم داد در این مسابقات نیز عملکرد خوبی داشته باشند و در صورت امکان مدال نیز کسب کنیم.

وی در خصوص اظهارات فونتانا و مدیر تیم‌های ملی برای تغییر نسل در تیم ملی بزرگسالان گفت: در حال حاضر نیز همین کسانی که می‌گوید دوره آنها تمام شده، دست فونتانا را گرفتند. بوکسورهایی که در مسابقات مختلف شرکت و مدال کسب می‌کنند. باید تیم فعلی حفظ شود. قرار است چه کسانی را کنار بگذارند؟ دانیال شه‌بخش هنوز 25 ساله نشده و میثم قشلاقی و پوریا امیری نیز همچنان جوان هستند. به ساختن این بوکسورها در دوران چهار ساله  هدایت تیم ملی پُز می‌دهم که در حال حاضر توانستند دست فونتانا را بگیرند.

سرمربی پیشین تیم ملی بوکس در خصوص دلیل مطرح شدن این صحبت‌ها از سوی کادر فنی تیم ملی گفت: بچه‌های تیم امید و جوانان می‌توانند در تیم ملی جایگزین شوند اما باید برای رسیدن به سطح نفرات فعلی تیم ملی تلاش کنند. ما پشتوانه قدرتمندیی داریم اما چگونه می‌توانیم میثم قشلاقی، پوریا امیری، دانیال شه‌بخش، شاهین موسوی، اشکان رضایی، باقر فرجی، مهدی امیری و علی حبیبی‌نژاد را کنار بگذاریم؟

استکی تاکید کرد: در حال حاضر چه کسانی را می‌خواهیم جایگزین این نفرات بکنیم که بتوانند سهمیه بگیرند؟ علی فتحی نیز حدود دو سال است که شاگردم است و در اولین رویداد برون مرزی خود موفق به کسب مدال نقره در تورنمنت قزاقستان شد و احتمال اینکه بتواند سهمیه المپیک را کسب کند، زیاد است. خدا را شکر ما بوکسورهای خوبی ساختیم و تحویل دادیم و کنار آمدیم. در حال حاضر نیز در حال ساختن اعضای تیم ملی امید برای آینده هستیم.

وی در پایان در پاسخ به این سوال که نباید شرایطی فراهم می‌شد تا شاهین موسوی در تیم ملی حفظ می‌شد، گفت: با دو کلمه حرف ما می‌توانیم یک آدم را آب کنیم و با دو کلمه دیگر نیز دوباره او را متولد کنیم. به شدت در رشته‌های ما مسائل روانی و صحبت‌ها تاثیرگذار است. شاهین بوکسور قابل اتکایی است و همیشه این را ثابت کرده است. اگر با شاهین نیز از لحاظ روحی و روانی کار شود باز هم می‌تواند به تیم ملی کمک کند.

انتهای پیام/