خواص آکی | خواص آکی برای قلب | خواص آکی برای یبوست
تاریخ انتشار: ۲۹ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۷۲۰۱۷۲
ساعن 24- معرفی آکی | خواص آکی | خواص آکی برای یبوست | خواص آکی برای فشار خون | خواص آکی برای دیابت | خواص آکی برای قلب | خواص آکی برای پوکی استخوان | خواص آکی برای افزایش ایمنی | خواص آکی برای کم خونی
Ackee Fruit چیست؟
Acke میوه رنگارنگ و خوشمزه است که علاوه بر محبوبیت بسیاری که دارداز غذاهای عجیب و غریب است و به عنوان غذای اصلی در غذاهای کارائیب، برای عطر و طعم و خواص مفید آن تبدیل شده است، این میوه در واقع بومی بسیاری از کشورهای غربی آفریقا، جامائیکا است، اما احتمالا در قرن 18th شناخته شده بود، آن را در یک کشتی برده و صادر می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
درخت آن، همیشه سبز است و میوه آکی شبیه گلابی است. میوه در حالت نابالغ سبز است، اما به تدریج تبدیل به رنگ زرد، نارنجی و سپس میوه سرخ مایل به قرمز است که بسیار قابل تشخیص است. این میوه در نهایت تجزیه می شود تا سه دانه بزرگ سیاه و سفید را که توسط گوشت اسفنجی محصور شده اند، که بخش خوراکی آن میوه است.
از لحاظ شناخته شده، ackee مکمل بخشی از ماهی های دریایی و ackee، ظرف ملی جامائیکا است، و تقریبا در هر مغازه و خیابان این جزیره کارائیب محبوب است. این میوه با عطر و طعم و مهمتر از آن غنی از ویتامین ها، مواد مغذی و اجزای ارگانیک است که آن را یک ابزار رژیمی مفید برای سلامت بدن می دانند.
پیشنهاد می شود بخوانید: خواص لونگان ( چشم اژدها ) / مضرات لونگان / خواص لونگان برای سرماخوردگیخواص آکی
مهمترین ویژگی های آکی شامل توانایی آن در:
می باشد.
یکی از مواد اصلی در رژیم غذایی سالم پروتئین است و دریافت آن از یک میوه خوشمزه مانند ackee حتی دقیق تر است! پروتئین اساسا بلوک ساختاری سلول ها، بافت های عضلانی و سایر جنبه های مهم بدن ما است که باید به طور مداوم پر شده باشد. Ackee همیشه برای محتوای پروتئین بالای آن ستایش نمی شود، اما برای یک میوه غیرمعقول است.
خواص آکی برای یبوستمحتوای فیبر غنی از ackee آن را برای هضم ایده آل می کند، با توجه به اینکه فیبر دررژیم غذایی به افزایش مدفوع کمک می کند و همچنین از بین بردن یبوست با القای حرکت پرستالتی در روده است. این میوه کمک می کند تا مواد غذایی را در کنار هم قرار دهد، از نفخ، گرفتگی، یبوست و سایر التهاب روده بزرگ، که می تواند به سرطان کولورکتال منجر شود جلوگیری می کند. فیبر غذایی همچنین باعث کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب می شود
خواص آکی برای فشار خونمحتوای پتاسیم بالا از ackee به عنوان یک وازودیلاتور عمل می کند، سبب کاهش فشار در سیستم قلب و عروق شما می گردد، به این ترتیب شانس شما برای فشار خون بالا و آترواسکلروز را کاهش می دهد.
خواص آکی برای دیابت
Ackee به جای کربوهیدرات خالص و کالری خالی بسته بندی شده است، غنی از کربوهیدرات های پیچیده و انرژی تولید می شود که می تواند سطح قند در بدن شما را تنظیم کند. با جلوگیری از سقوط و افزایش سطح گلوکز که از قندهای ساده دریافت می کنید، ackee قادر به کمک به دفع دیابت نوع II می باشد. محتوای فیبر بالا در ackee همچنین یک راه عالی برای تنظیم مقادیر گلوکز و انسولین در خون است.
خواص آکی برای قلب
Ackee دارای طیف گسترده ای از اسیدهای چرب مفید است، از جمله اسید استریک، لینولئیک و palmitic. این اسید های خاص چربی های غیر اشباع هستند که نوع چربی هستند که می خواهید سلامت قلب را بهبود می دهد و میزان کلسترول خطرناک را کاهش دهید. با حذف بسیاری از چربی های اشباع ناسالم از رژیم غذایی، شما خود را در مقابل آترواسکلروز، سکته مغزی، حملات قلبی و بیماری قلبی عروقی محافظت می کنید.
تعدادی از مواد معدنی ضروری در ackee وجود دارد، از جمله کلسیم، فسفر، آهن و روی، که همه آنها به استخوان های سالم کمک می کند و به جلوگیری از از دست دادن استخوان و demineralization کمک می کند. با توجه به مصرف زیاد مواد معدنی، می تواند با کاهش سن، مانع از افزایش استئوپروز نماید، از اثرات پوکی استخوان کاسته شود.
خواص آکی برای افزایش ایمنییکی از رایج ترین ویتامین های موجود در میوه ها و سبزیجات ویتامین C است و Ackee استثنا نیست. با افزایش غلظت اسید اسکوربیک، ackee به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند تا از رشد سلول های سفید خون جلوگیری کند و برخی از قدرت های آنتی اکسیدانی آن را برای جلوگیری از بیماری های مزمن و جهش سلولی را افزایش می دهد. علاوه بر این، ویتامین C بخشی جدایی ناپذیر از کلاژن است که بدن برای ایجاد عضلات، رگ های خونی و بافت نیاز دارد.
خواص آکی برای کم خونیاگر از کم خونی رنج می برید، به این معنی است که در رژیم غذایی کمبود آهن دارید. مقدار آهن آهن Acke این مشکل را کاملا حل می کند و از عوارض جانبی کم خونی مانند ضعف، اختلالات شناختی، سرگیجه و ناراحتی های گوارشی اجتناب می کند. آهن یک جزء کلیدی هموگلوبین است که برای تولید RBC (گلبول های قرمز) ضروری است.
کلام احتیاط: علیرغم مزایای بسیاری از این میوه، این میوه قبل از رسیدن آن، بسیار سمی است. تا زمانی که به طور طبیعی باز شود، هرگز میوه ای را مصرف نکنید؛ این زمانی است که ایمن است. پیش از آن، می تواند موجب بیماری استفراغ جامائیکا و در موارد شدید، کم کاری و مرگ شود.
دانستنی های مهم در مورد فواید آکیاثرات سلامتی میوه و سبزیجات مدتهاست که ثابت شده است. آکی حتی یک "ابرغذای" منطقه ای است: در تحقیقات گسترده ، موسسه مکس روبنر دریافته است که مصرف آکی کاملاً ابری به کاهش قابل توجه آسیب ژنتیکی سلول های سفید خون کمک می کند - نشانه معتبری برای پیشگیری از سرطان آکی علاوه بر این ، سیب به ویژه از نظر ویتامین C غنی است که به توسعه بافت همبند و جذب آهن در بدن کمک می کند.همانطور که در بالا توضیح داده شد ، آکی منبع غنی و گسترده ای از مواد شیمیایی شیمیایی مانند پلی فنول ها است. آنها در پوست و دانه های آکی متمرکز شده و دارای اثر آنتی اکسیدانی هستند. این باعث می شود رادیکال های آزاد بی خطر باشند و قرار است از سرطان و حملات قلبی محافظت کرده و تأثیر مثبتی بر لخته شدن خون داشته باشند. همچنین اکسیداسیون لیپید را کاهش می دهد ، که به غشای سلول آسیب می زند و می تواند باعث تصلب شرایین شود.
امیدواریم مطلب خواص آکی برایتان مفید باشد.
پیشنهاد می شود بخوانید: خواص آکیوت | خواص آکیوت برای پوست | خواص آکیوت برای عفونت ادراریمنبع: ساعت24
کلیدواژه: سئوی سایت فشار خون کم خونی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۷۲۰۱۷۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص دارویی گیاه "چوچاق" و عوارض آن
یکی از گیاهانی که در گروه گیاهان دارویی قرار داشته و پتانسیل های ناشناخته زیادی دارد چوچاق یا زولنگ می باشد که متأسفانه به تدریج به ورطه فراموشی سپرده شده است اما باید بدانید که خواص این گیاه به قدری زیاد است که مطمئناً پس از خواندن این خواص بیش از قبل آن را بکار می برید.
به گزارش نمناک، به طور خلاصه می توان گفت این گیاه دارای مصارف مختلفی همچون سبزی کاری، گل کاری و دارویی می باشد. با ما در این بخش از بهداشت و سلامت همراه باشید تا با خواص و فواید چوچاق بیشتر آشنا شوید.
ظاهر متفاوت گیاه چوچاق در هر فصلباید بدانید گیاه چوچاق از خانواده چتریان میباشد و به طور خودرو رشد می کند و جالب تر اینکه در هر فصلی شکل متفاوتی به خود می گیرد و همین امر باعث می شود که شناخت و تشخیص آن سخت شود.
این گیاه جذاب در فصل بهار به صورت بوته ای و با برگ های نوک تیز می روید و پس از گذشت زمان برگهایش شروع به ضخیم شدن کرده و از لحاظ ظاهری به برگ های اسفناج شباهت پیدا می کند، اما همین که هوا رو به سردی می گذارد چوچاق تبدیل به یک بوته ای خاردار شده و از آن بوته گل های آبی و بنفش می روید.
در گویش های موجود در مازندران و رامسر چوچاق را شوشاخ یا زولنگ نامگذاری کرده‌اند.
اسامی رایج لاتین چوچاقگیاه معروف چوچاق، در زبان انگلیسی به چندین اسم دیگر از قبیل(Sea Holly)، (Seaside eryngo)، (eryngo)، (sea holme)، (sea hulver)، (Eringo) و (Ringo-roots)
طبع گیاه چوچاقطبع این گیاه در طب سنتی گرم بوده و گونه های مختلف آن در صنعت داروسازی بسیار پرکاربرد است.
ترکیبات گیاه دارویی چوچاقعمده ترکیبات موجود در گیاه چوچاق اسانس های متنوعی مثل لیمونن، آلفا پی نن و اسید فولویک می باشد. همچنین ریشه آن دارای قند ساکاروز، تانن، اسانس زولنگ با بوی مطبوع حدود 88 درصد است.
نام علمی گیاه چوچاق (Eryngium planum) میباشد. رشد این گیاه در منطقه های جلگه ای رامسر تا گلوگاه و همچنین ارتفاعات میانی البرز در شیب های شمالی به چشم می خورد.
زمانی که این گیاه به بلوغ میرسد خارهایی در آن به چشم می‌خورد که اگرچه پنج شاخه است ولی شش شاخ نامیده می شود به همین خاطر در گروه خارداران از تیره چتریان قرار میگیرد و جالب است بدانید که همه بخش های گیاه تا گل آن خار دارد.
گیاه چوچاق دارای برگ های بزرگ با بریدگی های عمیق است. برگ های چوچاق به هنگام بلوغ به رنگ قهوه ای درآمده و بوی هویج داده و کله قندی می شود جالب است بدانید که در بعضی مواقع تا عمق دو متری در زمین فرو می رود.
خواص بی نظیر ریشه چوچاقاز آنجایی که ریشه گیاه چوچاق دارای ساکاروز و قند می باشد خواص بی نظیری به خود اختصاص داده است. چنانچه بخواهید بیشترین بهره را از خواص این گیاه ببرید بایستی از ریشه اصلی آن یا همان بیخ که بزرگ‌تر از سایر ریشه ها می باشد استفاده کنید. ناگفته نماند که زمان برداشت ریشه گیاه چوچاق متعلق به فصل پاییز است.
موارد زیر از جمله فایده های مهم ریشه چوچاق می باشد:
درمان عفونت و درد دندان ضد اسپاسم درمان عفونت ادراری درمان سیاه سرفه برطرف کننده سنگ کلیه و مثانه خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی درمان بیماری های مرتبط با کبد خواص مهم گیاه چوچاقوجود مقادیر زیادی از ترکیباتی همچون اسیدفولیک و لیمونن باعث شده است که این گیاه یکی از مهمترین گزینه های درمان کم خونی ناشی از فقر آهن به شمار برود.
مواردی که در ادامه میخوانید، از جمله خواص گیاه چوچاق میباشد:
کاهش التهاب در بدن اشتها آور تسکین دردهای روماتیسمی آرامش بخش اعصاب پیشگیری از سرطان به دلیل مقدار زیاد آنتی اکسیدان افزایش دهنده شیر مادران شیرده ادرار آور خواص دارویی گیاه چوچاقطبق تحقیقاتی که محققان به تازگی انجام داده اند ثابت شده است که گیاه چوچاق درمان بسیار مناسبی برای کاهش آهن خون در بیماران تالاسمی به شمار می رود. ریشه این گیاه منبع اصلی خواص دارویی آن می باشد، برای مصرف دارویی بهترین زمان برداشت ریشه این گیاه فصل پاییز می باشد.
علاوه بر خواص دارویی که پیش از این به آن ها اشاره شد، خاکستر این گیاه نیز برای درمان بواسیر بسیار مفید است و این به خاطر داشتن اسید فولیک می باشد. این گیاه پادزهر سموم و تسکین دهنده درد پهلو می باشد، جوشانده بیخ این گیاه باعث می شود که نفخ و درد پهلو از بین برود و همچنین مربای آن یک نوع خوشبو کننده دهان محسوب می شود و همچنین پماد حاصل از آن با برگ کاسنی و آرد جو نرم‌کننده ورم های سخت می باشد. در علاج کزاز مفید بوده و در بیرون راندن خون از سینه بسیار تاثیرگذار است.
آشنایی با مضرات گیاه چوچاقعوارض خاصی تا به این حال برای مصرف این گیاه گزارش نشده است اما با این وجود توصیه می‌کنیم که همچون سایر مواد غذایی و دارویی از مصرف بی رویه آن اکیدا خودداری کنید و به خاطر اینکه طبع آن گرم است توصیه می‌کنیم که چنانچه باردار هستید یا مشکل خاصی دیگری دارید قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت نمایید.
دیگر عوارض گیاه چوچاق استفاده بیش از حد ممکن است باعث استفراغ شود. ترکیب گیاهان با داروهای خاص ممکن است عملکرد آنها را تغییر دهد یا عوارض جانبی ناخواسته ای ایجاد کند پس اگر داروی خاصی مصرف میکنید، به این مورد توجه کنید. اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید از این گیاه دارویی استفاده نکنید. اگر مدر مصرف می کنید از این گیاه خودداری کنید. بدانید که استفاده طولانی مدت از چوچاق می تواند باعث عدم تعادل در مایعات و مواد شیمیایی بدن شود. موارد و نحوه مصرف گیاه چوچاقبا استفاده از برگ های تازه و یا خشک شده گیاه چوچاق غذاهای خوشمزه محلی مختص شمال کشور می توانید تهیه کنید که در ادامه این مطلب لیستی از این غذاها را در اختیارتان قرار می دهیم:
کوکو سبزی کال کباب گیلانی ماهی شکم پر سبزی پلو خورش ترش واش گیلان کباب ترش شمالی از این گیاه در برخی از چاشنی های شمالی همچون ترشی هفت بیجار، زیتون پرورده و دلار نیز استفاده می کنند. از ریشه این گیاه یک مربای بسیار خوشمزه تهیه می شود که علاوه بر طعم بی نظیر آن به خاطر بوی خوشی که دارد باعث خوشبو شدن دهان می شود.با استفاده از برگ های تازه چوچاق دمنوشی بسیار خوشمزه و مفید تهیه می شود که بسیار مقوی و خوش طعم است. چنانچه علاقه مند به درست کردن این دمنوش خوشمزه هستید در ادامه این طرز تهیه آن را بخوانید.
مواد لازم برای تهیه دمنوش چوچاق آب دو لیوان گیاه چوچاق تازه یا خشک شده به میزان لازم نبات یا عسل در صورت تمایل طرز تهیه دمنوش چوچاقابتدا آب جوشیده را داخل قوری ریخته و سپس چوچاق را به آن اضافه نمایید، قوری را به مدت ده الی پانزده دقیقه روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید و در نهایت دمنوش را از صافی کرده و در صورت تمایل و طبق ذائقه تان با نبات یا عسل میل کنید.
کانال عصر ایران در تلگرام
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس