شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه، اظهار کرد: سردرد یکی از علائم تقریبا رایج ابتلا به ویروس کرونا محسوب میشود. البته بسیاری از افراد بدون ابتلا به کرونا سردرد را تجربه میکنند. موضوع مهم این است که این مشکل در بین همه افراد بسیار رایج است.
او افزود: سردرد علائم مختلفی دارد که از مهمترین آن میتوان به کم آبی بدن به خصوص در فصل زمستان اشاره کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برخی افراد در فصل زمستان به دلیل کمتر شدن احساس تشنگی و در مقابل
کاهش مصرف آب، به سردرد مبتلا میشوند؛ بنابراین توصیه میشود حداقل ۸ لیوان آب در طول روز میل کنید.
این متخصص تغذیه ادامه داد: گاهی اوقات کاهش مصرف برخی مواد غذایی که عادت روزانه ما شدهاند، میتواند سردردهای مکرر را در پی داشته باشد. برای مثال افرادی که به مصرف چای وابسته هستند، در صورتی که یک روز چای میل نکنند، دچار سردرد میشوند.
اولیایی بیان کرد: یکی از بهترین ترکیبها برای کاهش و رفع سردرد استفاده از زنجبیل، لیمو و عسل است. زنجبیل در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم تلقی میشود. از جمله ترکیبهای مهم در این زمینه، دمنوش بابونه است. این دمنوش به خصوص برای افرادی که کم خواب هستند به شدت توصیه میشود؛ چرا که بی خوابی یک عامل مهم در افزایش سردردهای روزانه است.
این مشاور تغذیه افزود: دمنوش آویشن به خصوص برای سردردهای ناشی از سرماخوردگیهای عفونی بسیار توصیه میشود. از دیگر دمنوشها میتوان به اسطوخودوس با طبع گرم و خشک اشاره کرد. برای رفع طعم تلخ آن میتوانید مقداری نبات یا عسل اضافه کنید. مصرف این دمنوش در برخی افراد ممکن است تعادل هورمونی را برهم بزند؛ بنابراین توصیه میشود زنان باردار و افرادی که برای آنها در اتاق عمل از داروی بیهوشی استفاده شده تا دو هفته قبل و بعد از عمل این دمنوش را مصرف نکنند.
اولیایی گفت: از دمنوشهای موثر در کاهش سردرد به خصوص از نوع میگرن، میتوان به گل مینا اشاره کرد. باید به این نکته توجه داشت که گل مینا باعث بروز انقباضهای رحم نیز میشود؛ بنابراین مصرف این دمنوش در دوران بارداری ممنوع است. همچنین توصیه میشود افرادی که مشکلات گوارشی دارند از این دمنوش استفاده نکنند. در صورتی که سابقه آلرژی نسبت به گل مینا و بابونه دارید؛ بهتر است که از این دمنوشها استفاده نکنید.
او تاکید کرد: دمنوش پونه را هم میتوان از عوامل کاهش سردرد دانست؛ این دمنوش با طبع گرم و خشک خود یکی از تاثیرگذارترین دمنوشها برای رفع سردرد محسوب میشود. مصرف این دمنوش برای زنان باردار و بیماران گوارشی یا آلرژی توصیه نمیشود.
اولیایی در پایان تصریح کرد: رعایت اصل تعادل در مصرف دمنوشها بسیار حائز اهمیت است. شما میتوانید از مشاورههای متخصصین طب سنتی در این زمینه استفاده کنید. ضمن اینکه در ابتدا علت سردرد را شناسایی و در ادامه نسبت به مصرف دمنوش مناسب اقدام کنید.
منبع: پارسینه
کلیدواژه: ویروس کرونا
رفع سردرد
میگرن
ویروس کرونا
رفع سردرد
پارسی خبر
سبک زندگی
میگرن
توصیه می شود
دمنوش ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کردهاست، لذا
منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۷۸۱۷۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اعطای بسته حمایتی معاونت علمی به یکصد استاد منتخب
به گزارش
خبرگزاری صدا و سیما ،رئیس
بنیاد ملی
نخبگان بر رسالت تحول آفرینی و تاریخسازی دانشگاه مبنی بر تربیت نیروی انسانی و انسانپروری تاکید کرد و گفت:
دانشگاه کارخانه علم آفرینی، خلق نوآوری و فناوری است، در عین حال یکی از اصلیترین مسئولیتهای دانشگاهها انسانسازی است. این مسئولیت که نباید مورد غفلت قرار گیرد، فراتر از سایر وظایف دانشگاهها است. دهقانی در آئین نخستین دوره جایزه«شیخ مفید» ، با اشاره به پررنگتر شدن برخی از نقشها در دانشگاهها و توجه کمتر به دیگر رسالتهای
استادان افزود : طی دو، سه دهه قبل، ماموریتهایی در دانشگاهها پررنگ شدهاند که یکی از آنها تولید علم بود؛ بر همین اساس، استادانی که در حوزه تولید علم، مقالات بیشتر، بهتر و باکیفیتتری تنقش آفرینی داشتند، مورد تشویق و حمایت قرار گرفتند این در حالی است که طی سالهای اخیر، نقش استادان دانشگاهی در تحقق ارتباط با صنعت و حل مسائل صنایع کشور پررنگتر شد و دانشگاهها و استادان در این مسیر گام برداشتند که هرکدام از این رسالتها، برکاتی را برای کشور به ارمغان آورده و برای استمرار در ایفای با کیفیت این نقشها، جوایز و مشوقهایی نیز معین شده است. وی ،
جایزه شیخ
مفید با حمایت معاونت علمی و بنیاد ملی نخبگان را گامی در راستای توجهبخشی و تأکید بر رسالت اصلی دانشگاهها و استادان، مبنی بر انسانسازی دانست و گفت: تمام برنامهها، جوایز و اقدامات دانشگاههای ما تحت عناوین گوناگون، یک هدف در پس خود دارند که پرورش انسانها و شاگردانی است که استادان نخبه و انسانپرور را تکثیر کنند. رئیس بنیاد ملی نخبگان، با بیان اینکه در فرآیند انتخاب استادان برگزیده و شاگردپرور، هیچ فراخوانی اعلام نشد و برگزیدگان توسط دانشجویان نخبه و مستعد برتر، انتخاب شدند، افزود : یک جامعه ۲۰ هزار نفری از دانشجویان مستعد برتر و نخبه از ۵۰ دانشکده در دانشگاههای مطرح سراسر کشور، بر اساس معیارهای مشخص، این استادان را انتخاب کردند. این افراد، گروههای مختلف از جمله برگزیدگان مسابقات مختلف بنیاد ملی نخبگان و یا نفرات برتر کنکور هستند. معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانش بنیان رئیس جمهور با بیان اینکه ارزش جایزه فاخر «شیخ مفید» به احترام این معلم بزرگ، برای استادان مفید بستهای متنوع از جایزه نقدی، حمایتها و اعتبارات به ارزش ۱۰ میلیارد ریال در سال است، افزود : این جایزه هزار امتیازی، متشکل از بسته متنوعی از حمایتها است که استادان برگزیده، بدون هیچ محدودیت و در یک فرآیند کاملاً تسهیل شده، میتوانند حسب نیاز خود از این جایزه در شکلهای مختلفی بهره ببرند. دهقانی، با بیان اینکه جایزه ۱۰ میلیارد ریالی شیخ مفید، علاوه بر بخش مالی، بستهای شامل ۱۶ حمایت متنوع معاونت علمی و بنیاد ملی نخبگان است، افزود : استادان میتوانند تا ۴۰۰ امتیاز این جایزه معادل ۴۰۰ میلیون تومان را مستقیماً به شکل نقدی دریافت کنند. همچنین تسهیلات متنوع دیگری از بسته حمایتی بنیاد نخبگان و معاونت علمی، شامل امکان کسر خدمت یا معافیت خدمت سربازی برای دانشجویان، استفاده از تسهیلات پسا دکتری، فرصت مطالعاتی خارج از کشور، گرنتهای پژوهشی، استفاده از فرصت حضور در کنفرانسها، فرصت بازدیدهای علمی از جمله این ۱۵ تا ۱۶خدمتی است که در معاونت علمی و بنیاد ملی نخبگان در قالب یک سبد و به سادهترین شکل در اختیار ۱۰۰ برگزیده جایزه شیخ مفید قرار خواهد گرفت. وی با تأکید بر اهمیت نقش انسانسازی و نخبهپروری دانشگاهها، این جایزه را حمایتی در راستای تأکید و اعتلای این فرهنگ دانست و گفت: بر این باور هستم که هیچ کسی مثل استادانی که با شاگردان در تعامل هستند نمیتوانند افراد با استعداد و توانمند را شناسایی کرده، پرورش داده و مدیریت کند . دهقانی ابراز امیدواری کرد در پایان دوره اول جایزه شیخ مفید بتوانیم صد نفر استاد برگزیده فعلی را به ۵۰۰ تا ۷۰۰ نفر افزایش دهیم. آیین نخستین دوره جایزه شیخ مفید، با حضور روح الله دهقانی معاون علمی، فناوری و اقتصاد دانشبنیان رئیسجمهور و رئیس بنیاد ملی نخبگان، سید سلیمان سیدافقهی، قائم مقام بنیاد ملی نخبگان و جمعی از استادان منتخب ۵۰ دانشکده از برترین دانشگاههای کشور برگزار و با اعطای جایزه شیخ مفید از یکصد استاد برگزیده دانشگاههای مطرح کشور تقدیر شد.