۳ کار روزمره برای افزایش بهره‌وری
تاریخ انتشار: ۸ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۸۱۲۷۳۲
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، آمادگی‌ای که شب ها برای روز آینده انجام می‌دهید، تأثیر زیادی در موفقیت شما خواهد داشت.
ما چندین بار در مورد اهمیت تفکر روی کاغذ هنگام تعیین هدف و تهیه یک برنامه روشن برای آینده صحبت کرده‌ایم و این دقیقاً همان کاری است که می‌خواهیم هنگام آماده شدن برای روز آینده انجام دهیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتر بخوانید
کارهای خود را با یک فهرست کاری روزانه اولویت بندی کنیدهمیشه روی کاغذ فکر کنید
یک کاغذ بردارید و هر آنچه را که قصد انجام آن را دارید، بنویسید. همه چیز، حتی برنامه‌های خود را برای خوردن یک ناهار و تمرین سالم، شامل شام برای خود و خانواده، همه جزئیات را در آن بگنجانید.
سپس با پرسیدن از خود این برنامه را مرتب کنید: "اگر من امروز فقط می‌توانم در این لیست یک کار انجام دهم، کدام یک از این کار‌ها خواهد بود؟ "
اگر فقط می‌توانم دو کار انجام دهم کدامیک دوم و یا سوم خواهد بود؟ و سپس وقتی صبح اولین کار را شروع می‌کنید، با شماره یک شروع کنید و خود را نظم دهید تا وظیفه شماره یک خود را انجام دهید تا آن کار تکمیل شود. سپس به شماره دو بروید.
ایمیلتان را صبح چک نکنید
اگر ایمیل‌های خود را اول صبح برررسی کنید، خارج شدن مسیر برایتان آسان‌تر خواهد شد. چرا که این فقط با یک ایمیل شروع می‌شود و قبل از اینکه آن را بشناسید، چند ساعت را صرف آن می‌کنید و هنوز کار شماره یک خود را شروع نکرده‌اید.
تلفن خود را از خود دور کنید یا خاموش نگه دارید تا از مهمترین کارتان غافل نشوید.
روی مهمترین کار خود در روز تمرکز کنید، روی آن کار کنید تا کامل شود و سپس می‌توانید ایمیل و سایر پیام‌های خود را چک کنید و اگر خواستید به آن‌ها پاسخ دهید.
شب قبل لیست کارهای خود را بنویسید
روش نهایی برای اطمینان از اینکه روز بعد یک محصول مثمر ثمر دارید، تهیه این لیست از اهداف و وظایف در شب قبل است.
توانایی شما در تهیه برنامه‌های خوب قبل از اقدام معیار سنجش صلاحیت کلی شماست. هرچه برنامه بهتری داشته باشید، آسان‌تر است که بر تعلل غلبه کنید، شروع کنید و سپس ادامه دهید.
با یادداشت کردن اهداف خود قبل از خواب، به چیز‌هایی فکر می‌کنید که باید انجام دهید و خود را از نظر ذهنی برای انجام آن‌ها قبل از بیدار شدن صبح روز بعد آماده می‌کنید.
وقتی هر روز از قبل برنامه‌ریزی می‌کنید، لیست خود را بر اساس اولویت تنظیم کنید و به برنامه خود پایبند باشید، چرا که کارهایتان سریع‌تر و روان‌تر از هر زمان دیگری پیش می‌رود و در نتیجه، احساس قدرت و صلاحیت بیشتری خواهید کرد و در این میان, ممکن است کارهای شما سریع‌تر از آنچه فکر می‌کنید انجام شود و در نهایت، شما غیر قابل توقف خواهید شد.
بیشتر بخوانید
بهترین خود باشید؛ ۷ کلید برای داشتن شخصیت مثبتبرگرفته از مقاله برایان تریسی
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: روانشناسی خانواده موفقیت در زندگی شخصیت شناسی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۸۱۲۷۳۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چشم بازار نفت به خاورمیانه/ ضعف کوتاه‌مدت نفت نشانه چیست؟
نگارعلی_ کاهش تنش‌ها در منطقه به کاهشی شدن روند قیمت نفت کمک کرده‌است؛ نفت خام برنت در معاملات اواسط صبح آسیا به زیر ۸۹ دلار در هر بشکه سقوط کرد و وست تگزاس اینترمدیت کمی بیش از ۸۳ دلار قیمت خورد. از ابتدای صبح تا با به امروز، نفت برنت توانسته‌است کمی خود را بازیابی کند و ۸۹ دلار و ۲۴ سنت در هر بشکه قیمت خورده‌است.
روز جمعه، وزارت بازرگانی آمریکا نرخ تورم ماه مارس را ۲.۷ درصد در مخارج مصرف شخصی گزارش کرد که نسبت به نرخ سالانه ۲.۵ درصدی در فوریه افزایش داشت.
از آغاز سال، داده‌های تورم ایالات متحده همچنان بازارها را شگفت‌زده کرده است و منجر به کاهش انتظارات فدرال رزرو برای کاهش نرخ بهره شده است. همان‌طور که گفته شد انتظارات از روند نرخ بهره در حال تغییر است؛ با توجه به سطوح بالا از تورم، بازار باید بر امیدها برای کاهش نرخ بهره فدرال رزرو غلبه کند؛ دورنمای افزایش نرخ بهره از سوی فدرال رزرو سیگنل صعودی برای بازار نفت است، چراکه نرخ‌های بهره بالا دلار آمریکا را گران می‌کند و حجم عظیمی از نفت در بازارهای جهانی با دلار آمریکا معامله می‌شوند و در نتیجه هزینه خریداران در بازار نفت بیشتر می‌شود.
ضعف کوتاه‌مدت نفت نشانه چیست؟در جبهه خاورمیانه، کاهش تنش‌ها امیدها برای پایان دادن به درگیری ها را دوباره زنده می‌کند. اگر این اتفاق بیفتد، نفت باید کاهش بیشتری پیدا کند زیرا خطر اختلال در عرضه با درگیری پایان می‌یابد. بلومبرگ، به نقل از وارن پترسون، رئیس استراتژی کالای ING، گفت که "خطرات ژئوپلیتیکی به میزان قابل توجهی کاهش یافته‌است."
گفتنی است که متغیرهای زیادی بر نزولی شدن روند قیمت نفت تاثیر گذشته‌اند؛ یکی از مولفه‌های تاثیرگذار، گزارش اداره اطلاعات انرژی آمریکا از افزایش ۲.۷ میلیون بشکه‌ای موجودی انبارهای این کشور بود. از طرف دیگر محدود شدن انتظارات در خصوص به خطر افتادن عرضه در نتیجه تشدید تنش نظامی در خاورمیانه بر ادامه روند کاهش قیمت نفت تاثیر بیشتری گذاشته‌است. در واقع ضعف کوتاه مدت قیمت نفت منعکس‌کننده برخی انتظارات است که تنش‌ها ممکن است مهار شود. در واقع مشکل بازار نفت در حال حاضر مهار شدن تنش‌ها است؛ اجتناب از درگیری گسترده‌تر به معنای کاهش ریسک در بازارهای مالی و انرژی و توقف صعود قیمت نفت است.
بازار نفت در مشت اوپک پلاسکارشناسان بر این باورند که اوپک پلاس کنترل بازار نفت را دوباره در دست خواهد گرفت؛ در صورتی که این اتفاق رخ دهد، بازار به شدت محدود خواهد شد. پیش‌بینی‌ها حاکی از آن است که بازار رشد فزاینده‌ای را در ماه‌های پیش رو تجربه خواهد کرد. با آمدن تابستان انتظار رشد قوی تقاضای جهانی و محدودیت‌های عرضه، از جمله کاهش تولید اوپک و روسیه، به افزایش قیمت‌ها در بازار نفت دامن خواهد زد. بنابر پیش‌بینی بانک‌های سرمایه‌گذاری، در صورتی که قیمت نفت برنت از بشکه‌ای ۹۰ دلار گذر کند، شرایط برای افزایش بیشتر قیمت‌ها مساعد است.
به گفته سباستین باراک، رئیس بخش کالا در غول صندوق تامینی سیتادل، مسیر قیمت نفت در سال آینده عمدتاً در دست ائتلاف اوپک پلاس از تولیدکنندگان بزرگ خاورمیانه و روسیه است.
داده‌های رسمی روز شنبه نشان داد که با افزایش چشم‌انداز تقاضای نفت، رشد سود صنعتی چین در ماه مارس کاهش یافت و این نشان‌دهنده ضعیف شدن تقاضای داخلی در دومین اقتصاد بزرگ جهان است. فشار کاهشی بر قیمت نفت نشان می‌دهد بهبود اقتصادی چین چندان امیدوارکننده نیست و چشم‌انداز تقاضا برای مصرف سوخت را مختل می‌کند.
۲۲۷۲۲۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901033
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت