به نقل از «صراط نیوز»

۷ نکته که در شخصیت شما پنهان است

تاریخ انتشار: ۸ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۸۱۳۳۸۵

صراط:

توانایی نوشتن شخصیت‌های داستانی واقع بینانه، سازگار و چندبعدی برای جلب توجه خواننده بسیار مهم است. ابتدا لازم است بدانیم شخصیت خودمان چگونه است. مانند: رفتار‌های مثبت و منفی، عادات اخلاقی، تمایلات، اهداف و علایق. اما همیشه قسمت‌های مشخص و واضح شخصیت نیستند که راز‌ها را می‌سازند. پس ویژگی‌هایی که شخصیت شما پنهان می‌کند چه می‌شوند؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران همه ما پنهان کار هستیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اهدافی را که می‌دانیم برایمان خوب نیست، عقایدی که می‌دانیم دیگران را برعلیه ما می‌شوراند، احساسات و تمایلاتی که ما را آسیب پذیر می‌کند و در کل هرچیزی که رد می‌شود و یا موجب خجالت می‌شود، پنهان می‌کنیم.

این درمورد شخصیت‌های داستان ما نیز صادق است. وقتی شخصیت‌ها برای محافظت از خود دربرابر آسیب‌های عاطفی، زیرکانه عمل می‌کنند، خواننده متوجه می‌شود. این مسئله شخصیت را معتبر می‌کند و می‌تواند علاقه‌ی خواننده را برای یافتن رمز و راز داستان و یا اتفاقی که قرار است بیفتد، تحریک کند.

۷ چیز متفاوت که شخصیت شما پنهان میکند.

برای افزودن این لایه به شخصیت‌های داستان خود، ابتدا باید بدانید که چه چیزی در ذهنشان تابو است - نه فقط آن چیزی که پنهان می‌کنند بلکه دلیل پنهان کردن آن نیز مهم است. در اینجا چند مورد وجود دارد که احساس می‌کنید باید آن را از دیگران پنهان کند.

آرزوها:

آرزو‌ها قسمت بسیار مهمی از شخصیت‌های شما را تشکیل می‌دهند. این امیال، اعمال و تصمیماتشان را در داستان پیش می‌برند. اگرچه این خواسته‌ها اغلب شفاف هستند، اما موقعیت‌هایی وجود دارد که شخصیت از به اشتراک گذاشتن آن‌ها احساس راحتی نمی‌کند.

شاید او مخفیانه برای شوهرخواهر سابقش نقشه دارد، به دنبال شغلی است که خانواده‌اش با آن مخالف هستند و یا شاید می‌خواهد با بی‌اخلاقی رئیسش مقابله کند، اما ترس از دست دادن شغلش را دارد. امیال ممنوعه و یا خطرناک می‎توانند همه چیز را برای خواننده جذاب‌تر کنند.

۲- ترس‌ها:

همه‌ی مردم ترس‌هایی دارند. بعضی از ترس‌ها کاملا منطقی هستند که برای به اشتراک گذاشتنشان، احساس راحتی داریم. ترس‌هایی وجود دارند که باعث می‌شوند احساس ضعیف بودن کنیم و ما را در چشم دیگران پایین می‌آورد.

به ترس‌هایی غیرمنطقی مانند ترس از گروه خاصی از مردم و یا ترس از ترک خانه فکر کنید.

ترس‌هایی از این قبیل همیشه از جایی مانند حوادث آسیب دیدگی و یا تجربیات منفی گذشته به وجود می‌آیند. مطمئن باشید همیشه دلیل موجهی برای ترس از چیزی وجود دارد.

۳- حوادث منفی گذشته:

همه‌ی ما لحظاتی منفی از گذشته داریم که مجبوریم آن‌ها را با دیگران به اشتراک بگذاریم یا به آن‌ها اعتراف کنیم.

لحظاتی از شکست‌ها و تحقیر‌هایی را در خاطرات خود تغییر می‌دهیم تا از روبرو شدن با آن‌ها خودداری کنیم.

زخم‌ها و خاطرات منفی در بسیاری از سطوح سازنده هستند بنابراین مهم است تا بدانیم چه چیز‌هایی هستند و چگونه بر شخصیت تاثیر می‌گذارند.

کاستی‌ها و سستی‌ها:

کاستی بخشی از تجربیات بشر است. چیز‌هایی درمورد خودمان وجود دارد که نمی‌خواهیم آن‌ها را دقیق بررسی کنیم و یا با دیگران درمورد آن‌ها صحبت کنیم.

برای شخصیت ها، این کاستی‌ها اغلب به‌صورت صفات منفی (مانند ضعیف بودن، بی استعدادی و یا بیهوده بودن) نمایان می‌شوند. این ضعف‌ها چه واقعی باشند و چه نباشند، شخصیت‌ها سعی می‌کنند آن‌ها را کم‌ارزش جلوه دهند.

اما بخشی از مسیر آن‌ها به سوی تکامل شامل روبرو شدن با حقیقت است. برای نوشتن مسیر کامل آن‌ها باید بدانید که چه ضعف‌هایی را در لفافه نگه داشته‌اند.

رفتار‌های ناسالم:

بعضی اوقات شخصیت‌ها، رفتار‌ها و یا عاداتی را از خود نشان می‌دهند که می‌دانند مناسبشان نیست. شاید این رفتار‌ها از یک حادثه منفی یا یک تمایل ناسالم ناشی می‌شوند و یا شاید آن‌ها می‌خواهند واقعا تغییر کنند، اما روش آن را بلد نیستند.

خواه این یک سبک زندگی بی قید و بند، یک اعتباد به قمار، و یا یک خودزنی باشد، آن‌ها انرژی بسیاری را صرف مخفی نگه داشتن این رفتار‌ها می‌کنند.

آشکار کردن این رفتار‌ها برای خواننده درحالی که آن‌ها را از شخصیت‌های دیگر پنهان می‌کنند، یک راهی عالی برای ایجاد علاقه در خوانندگان است.

احساسات ناراحت کننده

درحالی که پذیرفتن و بیان احساسات سالم است، شخصیت‌ها گاهی با همه‌ی احساسات راحت نیستند؛ مانند احساساتی که با واقعه‌ای منفی از گذشته گره خورده است. ممکن است احساسی باشد که باعث شود شخصیت احساس آسیب پذیری داشته باشد و یا از نظر فرهنگی غیرقابل قبول باشد. این شخصیت می‌خواهد هر احساس ناخوشایندی را پوشانده و اغلب به چیز دیگری تغییرش دهد: خجالت جایگزین خودکم بینی می‌شود و یا ترس به صورت خشم آشکار می‌شود. این دوگانگی احساس بسیار مهم است، زیرا به شخصیت‌ها جان می‌دهد، آن‌ها را برای خوانندگان انسانی می‌کند و به اعتبار آن‌ها می‌افزاید.

دیدگاه‌ها و عقاید:

همه می‌خواهند که دوست داشته شوند. ما برای به‌دست آوردن احترام در نظر دیگران غالبا تا جایی پیش می‌رویم که صداقت را فدا می‌کینم.

اگر عقیده‌ای محبوب نباشد، شخصیت‌های شما ممکن است آن‌را برای خودشان حفظ کنند. اگر ایده‌های خوبی داشته باشند که دیگران از آن قدردانی نمی‌کنند، آن‌را به اشتراک نمی‌گذارند و یا این ایده‌ها را به روشی ارائه می‌دهند که از طرف خودشان نباشند.

پذیرش برای همه مهم است. این نیاز و اسرار همراهش چیزی است که هر خواننده‌ای می‌تواند با آن ارتباط برقرار کند.

فریب، خواه عمدی یا ناخوداگاه، بخشی از تجربه‌ی بشر است. وقتی شخصیت‌های شما چیزی را از دیگران پنهان می‌کنند، عمیق‌تر و لایه لایه‌تر می‌شوند و از تبدیل شدن به کلیشه جلوگیری می‌کنند. آنان برای خوانندگان شخصیت‌های جذابی می‌شوند که میتوان با آن‌ها ارتباط برقرار کرد. بسیاری از اتفاقات خوب می‌توانند از کشف آنچه شخصیت‌های شما پنهان می‌کنند ناشی شوند.

منبع: صراط نیوز

کلیدواژه: تست روان شناسی خاطرات منفی سبک زندگی صراط شخصیت های شما پنهان می کنند شما پنهان ترس هایی رفتار ها شخصیت ها ما پنهان ترس ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.seratnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «صراط نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۸۱۳۳۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

این ۴ نکته عمرتان را ۶ سال افزایش می‌دهد

به گزارش خبرآنلاین، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک سبک زندگی سالم می‌تواند خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام را تا ۶۲ درصد کاهش دهد.

همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: بر اساس یک مطالعه، حتی اگر ژنتیک شما را در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار دهد، یک سبک زندگی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا به طور قابل توجهی با آن مبارزه کنید.

به گزارش سی ان ان، دکتر ژو لی(Xue Li)، رئیس دانشکده بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیان در چین، گفت با تغییر سبک زندگی و پیروی از یک سبک زندگی سالم، خطر مرگ زودهنگام می‌تواند تا حدود ۶۲ درصد در افراد دارای استعداد ژنتیکی کاهش یابد.

بسیاری از مطالعات ارتباط بین سبک زندگی سالم و طول عمر را نشان داده‌اند و برخی دیگر بر مولفه ژنتیکی در طول عمر تاکید کرده‌اند، اما گزارشی که در نشریه «بی ام جی اویدنس بیسد مدیسین» (BMJ Evidence Based Medicine) منتشر شد، چگونگی تاثیر این دو را بررسی کرده است.

افزایش ۶ سال به طول عمر با سبک زندگی سالم

دکتر علاءالدین شادیاب، دانشیار بهداشت عمومی و پزشکی در دانشگاه «کالیفرنیا سن دیگو» که در این تحقیق شرکت نداشت، گفت که این مطالعه با داده‌های بیش از ۳۵۰ هزار نفر و اطلاعات مربوط به ژنتیک، تحصیلات، وضعیت اجتماعی-اقتصادی و سابقه بیماری آن‌ها، دارای روش شناسی قوی بود.

در جریان این مطالعه، محققان به هر فرد یک نمره «خطر پلی ژنتیکی» دادند، که نمره‌ای است که حجم زیادی ازانواع مختلف ژن‌های متعددی را که بر طول عمر انسان تاثیر می‌گذارند ترکیب می‌کند. شرکت کنندگان در این مطالعه همچنین بر اساس نحوه رعایت اصول سبک زندگی سالم نمره‌ای دریافت کردند و سپس محققان به طور متوسط وضعیت سلامت آن‌ها را به مدت ۱۳ سال مورد پیگیری قرار دادند تا مشخص شود این افراد عمر کوتاه، متوسط یا طولانی دارند.

این داده‌ها نشان می‌دهد که همه افراد، صرف‌نظر از خطرات ژنتیکی‌شان، در صورت داشتن سبک زندگی ناسالم، ۷۸ درصد بیشتر احتمال دارد که زودتر بمیرند. دکتر ژو لی، که همچنین مدیر موسسه ملی علوم داده در دانشکده بهداشت و پزشکی دانشگاه ژجیان است، گفت: افرادی که هم خطر ژنتیکی برای یک عمر کوتاه و هم سبک زندگی ناسالم دارند، دو برابر بیشتر از افرادی که خطر ژنتیکی ندارند و سبک زندگی سالم‌تری دارند، زودتر می‌میرند.

داده‌ها نشان می‌دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی قرار دارند می‌توانند با یک سبک زندگی سالم، طول عمر خود را تا ۵.۵ سال افزایش دهند.

عوامل معکوس کننده مرگ زودهنگام

این مطالعه مشاهده‌ای بود، به این معنی که می‌توانست ارتباط‌ها را تعیین کند، اما نمی‌توانست با اطمینان بگوید که این رفتارها علت مستقیم تغییرات در طول عمر هستند. اما محققان توانستند چهار عامل را شناسایی کنند که بیشترین تأثیر را بر معکوس کردن خطر مرگ زودهنگام دارند.

لی گفت: «این مطالعه یک ترکیب سبک زندگی بهینه شامل چهار عامل سبک زندگی: عدم مصرف سیگار، فعالیت بدنی منظم، مدت زمان خواب کافی و رژیم غذایی سالم را شناسایی کرده که مزایای بهتری برای افزایش طول عمر انسان ارائه می‌کند.

خواب کافی در این مطالعه هفت تا هشت ساعت در شب تعریف شد. دستورالعمل های فعلی فعالیت بدنی در آمریکا حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط و دو روز تمرین قدرتی در هفته را برای بزرگسالان توصیه می‌کند.

چطور سبک زندگی سالم داشته باشیم؟

بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند رژیم غذایی مدیترانه‌ای برای داشتن زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر، گزینه مناسبی است، رژیم مدیترانه‌ای سبکی از غذا خوردن است که بر پخت و پز مبتنی بر گیاه تمرکز دارد و اغلب غذاهای آن حاوی میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لوبیا، دانه‌ها و روغن زیتون است. در این رژیم غذایی از گوشت قرمز کم استفاده می‌شود.

وقتی نوبت خواب کافی می‌رسد، اگر نمی‌توانید هفت یا هشت ساعت بخوابید، سعی کنید یک روال خواب ایجاد کنید، زمانی که نمی‌توانید بخوابید از رختخواب خارج شوید و اتاق خواب را خنک و تاریک نگه دارید.

اگر تلاش کرده‌اید و نتوانسته‌اید یک برنامه ورزشی بسازید که می توانید به آن پایبند باشید، آن را به بخشی از برنامه روزمره خود تبدیل کنید، به آرامی شروع کنید و فعالیتی را انتخاب کنید که از آن لذت می‌برید.

۴۷۲۳۶

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901659