ورزش های کششی در کاهش فشارخون تاثیری بیشتری دارند
تاریخ انتشار: ۱۲ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۸۵۴۴۰۹
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ساسکاتچوان کانادا دریافتند که ۳۰ دقیقه تمرین کششی در ۵ روز هفته بیش از ۳۰ دقیقه پیاده روی در ۵ روز هفته منجر به بهبود فشار خون می شود.
آنها همچنین بر انجام ورزش های هوازی به خاطر فواید سلامتی اش تاکید دارند.
برای افرادی که مجبورند بیشتر وقت خود را در خانه به دلیل پاندمی کروناویروس بگذرانند، محققان بر انجام ورزش های کششی تاکید دارند چراکه این گونه تمرینات می تواند به کاهش فشارخون بالا کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دکتر «فیل چیلی بک»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «به جای اینکه شب ها روی مبل نشسته و لم دهید، روی زمین دراز کشیده و در حین تماشای تلویزیون، حرکات کششی انجام دهید.»
با این حال تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی با کاهش قابل توجه اندازه دورکمر شرکت کنندگان همراه بود.
پزشکان معمولاً ورزش های هوازی را برای کاهش فشار خون توصیه می کنند. اما تحقیقات نشان می دهد که تمارین کششی می توانند با کاهش سفتی عروق خون و بهبود جریان خون، به کاهش فشار خون کمک کنند.
محققان خاطرنشان می کنند که یوگا و پیلاتس که شامل حرکات کششی زیادی هستند، فشار خون را کاهش می دهند.
کد خبر 5134762منبع: مهر
کلیدواژه: ورزش فشار خون پیاده روی ویروس کرونا آمار کرونا سیما سادات لاری واکسن کرونا رژیم غذایی درمان ناباروری تغذیه با شیر مادر کووید 19 ستاد ملی مقابله با کرونا سرطان زایمان سازمان نظام پزشکی فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی ایران کاهش فشار فشار خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۸۵۴۴۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نتانیاهو: تصمیمات لاهه تاثیری بر رفتار اسرائیل ندارد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از شبکه الجزیره، نخست وزیر رژیم صهیونیستی بر ادامه جنگ در نوار غزه تاکید کرد.
«بنیامین نتانیاهو» نخست وزیر رژیم صهیونیستی روز جمعه اعلام کرد که ارتش این رژیم تا پیروزی در جنگ ادامه خواهد داد.
نخست وزیر رژیم صهیونیستی، بدون اشاره به کشتار زنان و کودکان در غزه، گفت که این رژیم هیچ تلاشی از سوی دادگاه کیفری لاهه برای تضعیف حق اساسی خود را نمی پذیرد.
نتانیاهو، با اشاره به احتمال صدور حکم بازداشت از سوی دیوان کیفری لاهه مدعی شد: تهدید علیه نظامیان ارتش و شخصیت‌های عمومی ما در اسرائیل رسواکننده است.
همزمان با افزایش گمانه‌زنی‌ها درخصوص اقدام دیوان دادگستری بین‌المللی در صدور حکم بازداشت شماری از مقام‌های ارشد رژیم صهیونیستی به اتهام ارتکاب جنایت جنگی در غزه تا پایان ماه جاری میلادی، شورای امنیت داخلی رژیم اسرائیل روز چهارشنبه نشستی اضطراری برگزار کرد.
پنجشنبه هفته گذشته بود که شبکه ۱۲ رژیم صهیونیستی فاش کرد که بنیامین نتانیاهو خواستار میانجی‌گری وزیران امور خارجه انگلیس و آلمان برای جلوگیری از صدور قرار بازداشت دیوان بین‌المللی دادگستری علیه خود و دیگر مقامات این رژیم شد.
کد خبر 6089283
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»