به نقل از «ایمنا»

زلزله را جدی بگیرید و خانه خود را بیمه کنید

تاریخ انتشار: ۱۲ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۸۶۲۰۰۷

کشور ایران در منطقه زلزله خیز واقع شده و همه ما این را می‌دانیم. به طوری که هر چند سال یکبار زلزله‌ای نسبتاً شدید در ایران رخ می‌دهد.

از زلزله طبس، بم، رودبار، تا زلزله کرمانشاه و آذربایجان، همه باعث خرابی‌های زیادی شده‌اند، تهران هم روی گسل‌های زلزله خیز واقع شده و هر از چند گاهی دانشمندان نسبت به زلزله تهران هشدار می‌دهند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

همه این خبرها را ما به صورت روزمره می‌شنویم. اما گویی این اخبار مربوط به کشور دیگری است و ما در آن زندگی نمی‌کنیم. واقعیت این است که اگر بعد از شنیدن این همه خبر و این همه تجربه‌ای که در این چند سال در مورد بلایای طبیعی به دست آورده‌ایم، کوتاهی کرده و اقداماتی انجام ندهیم، باید مسئولیت عواقب ناشی از این سهل انگاری‌ها را هم بدهیم.

پیشگیری از زلزله

این درست است که زلزله خبر نمی‌کند و معلوم نیست که ما در زمان وقوع زلزله در چه شرایطی هستیم یا در چه مکانی حضور داریم. اما با ایجاد آگاهی‌های لازم و برخی اقدامات می‌توانیم از آسیب‌های احتمالی مالی و جانی در زمان وقوع زلزله جلوگیری کنیم. به طور مثال باید به همه اعضای خانواده و نزدیکان در زمینه اقدامات حین وقوع زلزله و همچنین اتفاقاتی که امکان دارد بعد از زلزله بیافتد آگاهی دهیم. همچنین باید برای ایمن سازی وسایل ساختمان‌ها و مکان‌هایی که اتومبیل را پارک می‌کنید اقدام کنید. در زمان خرید خانه باید ضد زلزله بودن و ایمن بودن ساختمان را در برابر زمین لرزه از سازنده یا فروشنده سوال کنید. همچنین در حین چیدمان وسایل، اینکه اثاثیه منزل طوری چیده و جانمایی شوند که در زمان زمین لرزه کمتر احتمال سقوط آن‌ها بوده و محکم شده باشند هم از دیگر اقداماتی است که می‌توان انجام داد تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کرد.

وظیفه هریک از ما در زمان وقوع زلزله

اینکه بتوانی در زمان چند ثانیه‌ای که زلزله به وقوع می‌پیوندد بهترین و مناسب‌ترین عکس العمل ها را داشته باشی، به تمرین و آگاهی ذهنی وابسته است. هر کس باید به توانایی‌های خودش واقف بوده و بتواند در موقعیت مناسب قرار گرفته و به دیگران هم کمک کند. هر شخص باید ابزارهای کافی برای جلوگیری از بیشتر شدن واقعه را شناسایی کرده و بلافاصله با استفاده از آن ابزارها ایمنی بیشتر برای خودش فراهم کند.

جلوگیری از زیان مالی ناشی از وقوع زلزله

بدیهی است که در زمان وقوع زلزله تنها چیزی که به فکر هر شخصی می‌رسد این است که بتواند از جان خود و خانواده و دیگران محافظت کند و در آن لحظات کسی به فکر اثاثیه منزل و خودرو خود نیست. اما بعد از آن با خرابی‌های وسیعی روبرو می‌شود که برای اینکه بتواند آن‌ها را جبران کند، یا باید از جیب خود مبالغ بسیار هنگفتی هزینه کند یا اینکه منتظر کمک از طرف دولت باشد تا بتواند خانه خود را بازسازی کند. این فرایند هم بسیار زمان بر خواهد بود و اگر به امید کمک دولت باشید شاید برگشت به روز اول، بیش از سال‌ها زمان ببرد.

بنابراین منطقی‌ترین کار ممکن این است که از همین الان به فکر بیمه کردن خانه و اثاثیه منزل و خودرو خود در قبال بلایای طبیعی مثل زلزله باشید. این روش به شما کمک می‌کند که مبلغ بسیار ناچیزی را به عنوان حق بیمه به شرکت بیمه پرداخته و اگر خدای نکرده زلزله‌ای به وقوع پیوست، مبلغ خسارت را از شرکت بیمه طلب کنید. با این روش دیگر نگران آسیب‌های احتمالی به اموال خود بعد از وقوع زلزله نخواهید بود و می‌توانید خیلی زودتر از دیگران زندگی خود را بازسازی کنید. خبر خوب اینکه بیمه سامان این امکان را برای شما به وجود آورده است که با مراجعه به وب سایت خرید اینترنتی بیمه زلزله منازل مسکونی علاوه بر پوشش آتش سوزی، در قبال سیل و زلزله و طوفان هم خانه خود را بیمه کنید. در این بیمه نامه هم بنای ساختمان شما تحت پوشش قرار می‌گیرد و هم اثاثیه منزل. نکته مهم این است که نباید تعلل کرد، چون اتفاقات و حوادث هیچوقت از قبل خبر نمی‌کنند و ما از اتفاقات آینده خبر نداریم. بنابراین خرید بیمه آتش سوزی و زلزله را به تأخیر نیاندازید. همین امروز اقدام کنید و حس خوب اطمینان خاطر را برای خود ایجاد کنید.

کد خبر 472078

منبع: ایمنا

کلیدواژه: زلزله ضد زلزله بيمه بیمه حوادث زلزله تهران شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق زمان وقوع زلزله اثاثیه منزل زلزله ای

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۸۶۲۰۰۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تشخیص زودهنگام بیماری‌های کبد را جدی بگیرید

وقتی صحبت از سلامت کلی به میان می‌آید، آنچه ابتدا به ذهن خطور می‌کند، حفاظت از مغز و قلب به‌عنوان مهم‌ترین اعضای بدن در سنین بالاست و احتمالا به کبد و سلامتی آن زیاد فکر نمی‌کنیم؛ در حالی که شواهد نشان می‌دهد با بالا رفتن سن، افزایش توجه به سلامتی کبد بسیار مهم است.

به گزارش ایسنا، علاوه بر این وضعیت سلامتی کبد بیش از آنچه فکر کنید زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابر اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بیش از ۴.۵ میلیون بزرگسال ۱۸ ساله و بالاتر در این کشور به بیماری‌های کبدی مبتلا می‌شوند.

چرا سلامتی کبد بسیار مهم است؟

دکتر «سودا کودالی»، متخصص کبد، می‌گوید: کبد عضو مهم بدن است که چندین عملکرد حیاتی انجام می‌دهد اما با اینکه تعداد زیادی به بیماری‌های آن مبتلا می‌شوند، کمتر تشخیص داده می‌شود و افراد، معمولا تا وقتی به بیماری‌های کبدی بسیار پیشرفته دچار نشده‌اند به متخصص مراجعه نمی‌کنند؛ یعنی زمانی که گزینه‌های درمانی بسیار محدود شده‌اند.

به گفته دکتر کودالی، برای چندین بیماری که سلامتی کبد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، گزینه‌های درمانی وجود دارند و به همین دلیل تشخیص زودهنگام بیماری کلید اصلی است.

برخی عوارض کبد ناسالم

عوامل متعددی می‌توانند باعث بیماری کبد شوند از جمله عفونت، چربی و مشکلات ایمنی. به گفته دکتر کودالی، پیامد بیماری‌های کبدی طولانی‌مدت فارغ از اینکه چه عاملی موجب آسیب کبدی شده است، شرایطی به نام سیروز کبدی یا آسیب‌دیدگی شدید کبد را به وجود می‌آورد که در صورت ابتلا، بافت سالم کبد تخریب و بافت‌های نسجی نامنظم و زخمی جایگزین آن می‌شوند.

سیروز کبدی خطر ابتلا به سرطان کبد را نیز افزایش می‌دهد و سایر عوارض آن که ناتوانی کبد در انجام دادن چندین عملکرد مهم را در پی دارد، می‌تواند کار فرد را به بستری‌ شدن در بیمارستان بکشاند، بر کیفیت زندگی تاثیر بگذارد و در اغلب موارد به پیوند کبد منتهی می‌شود.

مهم‌ترین قدمی که می‌توان برای سلامتی کبد برداشت

به گزارش ایندیپندنت، مهم‌ترین کاری که می‌توان برای سلامتی کبد انجام داد، رعایت یک رژیم غذایی متعادل و غنی از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌ و مواد معدنی ضروری است و به گفته دکتر کودالی، رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند نمونه بسیار خوبی باشد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای حاوی انواع سبزیجات، فیبر و آنتی‌اکسیدان است و بر مصرف ماهی‌های دارای اسیدهای چرب امگا، مغزها و سایر مواد معدنی و ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها در حد تعادل تاکید می‌کند.

روش‌های دیگر تغذیه برای تقویت سلامت کبد

دکتر کودالی می‌گوید: به جای مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها و مکمل‌ها، رعایت یک رژیم غذایی متعادل باید در مرکز توجه قرار گیرد، با این حال آشکار شده که ویتامین E در رفع چربی و التهاب کبد مفید است.

به گفته او، برخی پژوهش‌ها نیز نشان می‌دهد ممکن است در بیماران مبتلا به کبد چرب، سطح پایین ویتامین D دیده شود، اما برای تایید اینکه آیا مکمل ویتامین D واقعا در پیشگیری از بیماری کبد چرب مفید است یا این‌ روند را معکوس می‌کند، به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیاز است.

برخی روش‌های دیگر برای بهبود سلامت کبد

طبق توضیحات دکتر کودالی، کبد چرب یکی از دلایل اصلی بیماری‌های کبدی است که عامل ثانویه فاکتورهای خطر مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول و تری‌گلیسیرید بالا به شمار می‌رود که همگی باید کاملا تحت کنترل باشند.

او خاطر نشان می‌کند که عدم مصرف الکل، پیشگیری از چاقی و کاهش وزن با اصلاح رژیم غذایی و ورزش منظم از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی است. همچنین توصیه می‌کند از مصرف گیاهان دارویی و مکمل‌های غیرضروری که به کبد صدمه می‌زنند، پرهیز کنید. ترک سیگار هم می‌تواند سلامتی کبد را تقویت کند و خواب کافی نیز تاثیر مثبتی بر کبد می‌گذارد. مراجعه منظم به پزشک نیز به عنوان یک اقدام‌ پیشگیرانه مهم است.

کانال عصر ایران در تلگرام