چرا وزن من کم نمی‌شود؟
تاریخ انتشار: ۴ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۰۹۱۳۸۸
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، با تغییراتی اندک در قسمت‌هایی از برنامه روزمره می‌توانید شاهد تغییراتی گسترده در وزن و وضعیت جسمانی خود باشید.
قهوه تلخ بخوریدبسیاری از ما می‌دانیم که نوشیدن قهوه ممکن است به کاهش وزن و کاهش چربی بدن کمک کند. در حقیقت، بر اساس مطالعه اخیر، نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می‌تواند چربی بدن را حدود ۴ درصد کاهش دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
میوه‌های قرمز، بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن هستند. برای مثال سیب قرمز، انگور قرمز و تمشک گزینه‌های سرشار از مواد مغذی به نام فلاونوئید‌ها (به ویژه آنتوسیانین ها: ترکیباتی که به میوه‌های قرمز، رنگ می‌دهند) هستند. این ترکیبات، عملکرد ژن‌های ذخیره کننده چربی را آرام می‌کند.
تا می‌توانید غلات بخوریدتحقیقات نشان داده است که خوردن بلغور جو دوسر نسبت به دیگر غلات، احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کند، این موضوع می‌توادد برای کاهش وزن شما بسیار مفید باشد، به طور کلی غلات و آرد‌های سبوس دار، گزینه‌هایی مناسب برای لاغری محسوب می‌شوند.
بیشتر سوپ بخوریداگر قصد لاغری دارید، برای شام از سوپ استفاده کنید، البته قرار نیست هر شب سوپ بخورید، اما سوپ به ویژه سوپی که مقوی و سالم باشد (فاقد شیر و خامه پر چرب یا مواد پر کالری)، می‌تواند به عنوان یک گزینه مناسب لاغری در نظر گرفته شود.
پربیننده ترین ۵خوراکی که مغز را تقویت و بازسازی می‌کنند آخرین آمار کرونا در ایران (۹۹/۱۲/۳) نقش ژنتیک در واکنش ایمنی بدن به ویروس کرونا کرونای انگلیسی چگونه درخوزستان طغیان کرد؟ برنامه ستاد مقابله با کرونا برای تعطیلات نوروز و سفرهامنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: نوشیدن قهوه قهوه کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۰۹۱۳۸۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ببینید | گفتگوی بامزه محیط‌بان مازندرانی با خرس قهوه‌ای در ارتفاعات چالوس
261 33
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901004
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت