روشی برای کاهش سردردهای میگرنی
تاریخ انتشار: ۶ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۱۲۰۴۰۵
آفتابنیوز :
سرویس سلامت- آیا ورزش میتواند از بروز علائم میگرن جلوگیری کند یا دستکم آن را کاهش دهد؟ مطالعهای تازه نشان میدهد که تنها دو ساعت و نیم تمرین ورزشی در هفته میتواند خطر سردردهای دردناک ناشی از میگرن را کاهش دهد.
به گزارش آفتابنیوز؛ کارشناسان امریکایی دریافتهاند که ۷۳ درصد از افراد مبتلا به میگرن به اندازه کافی ورزش نمیکنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
این پژوهش در کلینیک مرتبط با سردرد در دانشگاه واشنگتن صورت گرفته است. در این بررسی مشخص شد که حداقل دو ساعت و نیم ورزش در هفته باعث کاهش علائم ناشی از میگرن از جمله اضطراب و عدم کیفیت در خواب میشود.
نتایج این پژوهش نشان دادند که در بیش از ۴۵۰۰ فرد بزرگسال مبتلا به میگرن ۷۳ درصد از آنان کمتر از دو ساعت و نیم در هفته تمرینات ورزشی انجام میدادند. از جمله تمرینات ورزشی و تحرکات مناسب برای کاهش علائم میگرن میتوان به آهسته دویدن، پیادهروی سریع و دوچرخهسواری اشاره کرد.
در این بررسی ۱۲۷۰ نفر (۲۷ درصد) از کل افراد بررسی شده بیش از دو ساعت و نیم در هفته تمرینات ورزشی انجام میدادند. افرادی که کمتر از این میزان تحرک در هفته داشتند با افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب بیش تری مواجه بودند.
متخصصان معتقدند علائم میگرن نتیجه فعالیتهای غیرطبیعی مغز هستند که بر روی سیگنالهای عصبی، مواد شیمیایی و رگهای خونی مغز تاثیر میگذارند، اما هنوز عامل یا عوامل دقیق این تغییر در فعالیت مغز مشخص نشده اند و این احتمال وجود دارد که ژنهای افراد باعث شوند تا تجربه دردناک میگرن را احساس کنند.
منبع: آفتاب
کلیدواژه: میگرن ورزش سردرد های دو ساعت و نیم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۱۲۰۴۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مسمویت 70 نفر با قارچهای سمی/ افزایش 300 درصدی مسمومیت با قارچ در کشور
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ طی چند روز گذشته سازمان اورژانس از افزایش 300 درصدی آمار مسمومیت با قارچ در کشور خبر داد.
بابک یکتاپرست سخنگوی اورژانس کشور در گفتوگو با خبرنگار گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا با اشاره به مسمومیت 70 نفر در یک ماه گذشته گفت: از این تعداد 14 بیمار بستری و 56 بیمار در مراکز درمانی بهبود یافتند.
وی با بیان اینکه در 24 ساعته گذشته 9 نفر در استان فارس مسموم شدند، گفت: استان فارس با 33 مسمومیت و استانهای لرستان و کرمانشاه به ترتیب با 12 و 10 مسمومیت بیشترین آمار را به ثبت رساندهاند.
همچنین حسن نوری ساری معاون آموزش و اعتباربخشی سازمان اورژانس کشور در خصوص بیشترین محلهای رشد قارچهای سمی در کشور گفت: مناطق کوهستانی و دشتها با آب و هوای بهاری بیشترین مناطقی هستند که قارچهای سمی در آن رشد میکنند.
تشخیص سمی بودن و نبون قارچها
وی با اشاره به اینکه قارچهای سمی و غیرسمی را نمیتوان از هم تشخیص داد، گفت: کلاهک رنگی، لکهدار بودن و لزجبودن از علائم قطعی سمی بودن قارچ است اما بعضی قارچها بدون داشتن این علامتها نیز سمی هستند و از روی ظاهر نمیتوان سمی بودن قارچ را مشخص کرد.
نوری ساری گفت: قارچهای سمی دارای سموم گوناگونی هستند و بر نقاط مختلف بدن تاثیر دارند که هرکدام دارای علائم و عوارض خاصی هستند.
وی با اشاره به اینکه اگر قارچی توسط فرد خورده شد اولین و تنها کاری که میتوان انجام داد تحریک به استفراغ است، تصریح کرد: با یک استفراغ عمدی در 30 دقیقه اول پس از خوردن قارچ، مواد سمی از بدن دفع و خطر مسمومیت میتواند به کلی رفع شود.
معاون آموزش و اعتباربخشی سازمان اورژانس ادامه داد: پس از گذشت 24 ساعت از خوردن قارچ اگر علائمی در فرد پیدا نشد اتفاقی برای فرد رخ نداده و مسمومیتی وجود ندارد.
علائم قارچهای گوارشی بعد از 5 ساعت بسیار خطرناکاند
وی گفت: سم در گروهی از قارچها دارای علائم گوارشی، درد شکم، اسهال و تهوع هستند که اگر این عوارض قبل از 5 ساعت پیدا شود خطرناک نیست ولی اگر بعد از 5 ساعت این علائم در فرد پیدا شود نشان دهنده بسیار سمی و خطرناک بودن قارچ است که میتواند باعث آسیب به کبد شود.
نوری ساری با بیان اینکه گروهی دیگر از قارچهای سمی به عنوان قارچ جادویی یا مجیک ماشروم شناخته میشوند، خاطرنشان کرد: این قارچها توهمزا هستند و بعضی افراد از این نوع قارچ به عنوان مواد مخدر استفاده میکنند که در آینده موجب تغییر شخصیت میشوند و ممکن است یک فرد مهربان پس از مصرف آن به یک فرد خشن تبدیل شود.
وی افزود: اگر افراد در ساعتهای اولیه مصرف قارچهای سمی با اورژانس تماس بگیرند به راحتی میتوان از آسیبهای جدی و مسمومیتهای شدید جلوگیری کنند.
انتهای پیام/