خطر کاهش طول عمر در کمین افراد چاق
تاریخ انتشار: ۱۸ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۲۵۲۰۰۵
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از افرادی که از چاقی رنج می‌برند، نسبت به شرایطی که دارند، بی‌اهمیت هستند، به ویژه در مورد بیماری‌هایی از قبیل فشار خون، دیابت و کبد چرب که می‌تواند از عوارض چاقی باشد.
سازمان بهداشت جهانی چاقی در مردان را دور شکمی می‌داند که در زنان بزرگتر یا برابر با ۳۵ در (۹۰ سانتی متر) و بیشتر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سبک زندگی یا نوع عادت‌ها و آداب و رسوم فرد می‌تواند در وضعیت سلامت او تاثیر داشته باشد بنابراین برای افرادی که چاق هستند درک این حقیقت که کاهش وزن به معنای زندگی بیشتر است، از اهمیت بالایی برخوردار است.
استفاده از یک برنامه کاهش وزن پیشرفته می‌تواند به بهبود عملکرد اندام‌های داخلی فرد کمک کرده، شیمی بدن را بهبود بخشیده و به او کمک کند تا احساس آزادی بیشتری داشته باشد و زندگی طولانی‌تر و با کیفیت‌تری را تجربه کند. رژیم غذایی از اصلی‌ترین عوامل موثر در کاهش وزن است.
یادگیری عادات غذایی صحیح را با پاسخ به سوالات زیر انجام دهید:
آیا صبحانه می‌خورید؟
آیا روزانه میوه و سبزیجات می‌خورید؟
آیا حداقل در روز یک و نیم لیتر آب می‌نوشید؟
آیا حداقل سه وعده در روز می‌خورید؟
آیا قند را جایگزین شکر می‌کنید؟
آیا نان سبوس دار را به جای نان سفید انتخاب می‌کنید؟
آیا به جای نوشابه آب می‌نوشید؟
و در آخر اینکه آیا شما روزانه حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی می‌کنید؟
پاسخ به این سوالات می‌تواند بهترین راهنما برای کاهش وزن باشد.
بیشتر بخوانید
چرا برخی از افراد پرخور چاق نمی‌شوند؟انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اضافه وزن رژیم غذایی کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۲۵۲۰۰۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تجلیل از ۲۹ زوج دهه شصتی در قزوین
در مراسمی از ۲۹ نفر از زوجین شهرستان قزوین و ۴ نفر از بانوان دهه شصتی دارای فرزند تجلیل به عمل آمد.
علیخانی مدیر کل امور بانوان استانداری در این مراسم گفت: طبق پژوهش‌های انجام شده دهه شصتی‌ها جزو سرمایه‌های این کشور هستند و مسائل و مشکلات خودشان را هم دارند و امیدواریم با توجه به مهارت‌هایی که دارند زندگی آرام و پر مهری را تجربه کنند.
علیخانی افزود: مرکز خدمات ازدواج در حال راه اندازی است و خدماتی در حوزه مشاوره و تسهیلات و مسائل ازدواج به افراد تعلق می‌گیرد که به زودی انجام خواهد شد. افرادی که وارد مرحله زندگی مشترک شده اند می‌توانند از خدمات این مرکز استفاده کنند. چون افراد از دو خانواده متفاوت هستند نیاز به گذشت و مهارت زیادی هست تا زندگی‌ها دوام پیدا بکند و شرایط آرامش برای تربیت خودمان و فرزندانمان فراهم شود.
حجت الاسلام محمد حسینی کارشناس امور خانواده هم در این مراسم گفت: مادران امانت داران فرزندانشان هستند و به گفته شهید مطهری هیچ مقامی بالاتر از مادری برای یک زن نیست.
وی بهترین زمان برای فرزند آوری بعد از ازدواج را شناخت قابلیت‌های لازم برای والد شدن، پذیرش روانی برای بچه دار شدن هر دو زوج، پشتیبانی از همسر عنوان کرد.
خیری فر مشاور امور بانوان اداره کل ثبت اسناد استان گفت: با توجه به کاهش آمار ازدواج جوانان دهه شصت تصمیم شد برای ترغیب به ازدواج از زوجینی که در سال ۱۴۰۲ ازدواج کرده اند تجلیل به عمل آید و برای حمایت از فرزند آوری این افراد هدیه‌ای به مبلغ دو میلیون و پانصد هزارتومان به صورت بن خرید سیسمونی به افراد اهدا شد.
باشگاه خبرنگاران جوان قزوین قزوین
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد