فولات؛ از کاهش خطر سقط جنین تا کارکرد مناسب سلول‌ها
تاریخ انتشار: ۲۲ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۲۸۸۰۷۶
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از رویستا سالودکوموا، بدن علاوه بر نیاز روزانه به کالری و پروتئین، به ریزمغذی‌های زیادی نیازمند است. یکی از این ریزمغذی‌ها فولات است. فولات و فولیک اسید دو نوع متفاوت از ویتامین B بوده که برای کارکرد مناسب بدن ضروری هستند. فولیک اسید یک ترکیب مصنوعی از ویتامین B است که بیشتر در مکمل‌های غذایی دیده می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
دلایل متعددی برای اهمیت فولات ذکر شده است. دانشمندان آمریکایی تاکید دارند فولات یکی از ویتامین‌های ضروری است که افراد باید توجه ویژه به مصرف آن داشته باشند. اصلی‌ترین دلایل اهمیت این ماده شامل موارد ذیل می‌شود:
۱- فولات به رشد بافت‌های بدن کمک کرده و در بخشی از عملکرد سلول‌ها دخیل است.
۲- فولات در فرآیند شکسته شدن و مصرف پروتئین‌ها در بدن دخالت دارد و نیز بدن از آن برای ساخت پروتئین‌های جدید استفاده می‌کند.
۳- فولات در ساخت دی ان‌ای (DNA) که مسئول انتقال اطلاعات ژنتیکی و وراثتی به نسل بعد محسوب می‌شود، دخیل است.
تحقیقات متعدد نشان داده است کمبود فولات می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به بدن شود. اصلی‌ترین مواردی که کمبود فولات می‌تواند در بدن ایجاد کند شامل موارد ذیل است:
۱- اسهال
۲- سفیدی مو
۳- زخم‌های دهان
۴- ایجاد اختلال در فرآیند رشد
۵- تورم زبان (گلوسیت)
۶- ابتلا به انواع خاصی از کم خونی
می‌توان نیاز‌های بدن به فولات را با مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، حبوبات، آجیل‌ها و دانه ها، آووکادو، سبزیجات و مارچوبه تامین کرد. با این حال، به دلیل آنکه برای برخی تامین فولات از طریق مواد غذایی دشوار است به افراد به ویژه زنانی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود از مکمل‌های غذایی حاوی فولات بهره ببرند.
همچنین متخصصان تاکید دارند زنان باید پیش از بارداری و در طول آن از میزان کافی فولات استفاده کنند. مصرف فولات باعث کاهش خطر نقص لوله عصبی می‌شود؛ همچنین تحقیقات نشان داده است مصرف دوز بالای فولات می‌تواند خطر سقط جنین در زنان باردار را کاهش دهد.
بیشتر بخوانید
دلایل سردرد شبانه و درمان آن با چند روش ساده ۵ نوشیدنی مفید برای درمان میگرنانتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: فولیک اسید خواص فولات سقط جنین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۲۸۸۰۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
معیار انتخاب یک ضد آفتاب مناسب/ مصرف ضد آفتاب در مادران باردار و کودکان چگونه است؟
کارشناس اداره کل آرایشی، بهداشتی سازمان غذا و دارو با تأکید بر اهمیت استفاده از ضد آفتاب در محافظت از پوست، توجه به میزان SPF را فاکتوری مهم در انتخاب این محصول آرایشی و بهداشتی دانست.
دکتر سارا میرحقی ساعتچی با اشاره به اهمیت استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در محافظت از پوست نحوه انتخاب و استفاده صحیح از این محصولات آرایشی بهداشتی را تشریح کرد.
وی با بیان اینکه ضد آفتاب به محصولاتی گفته می‌شود که از پوست انسان در برابر اشعه نور خورشید محافظت می‌کنند، گفت: یکی از فاکتور‌های مهم در انتخاب ضدآفتاب SPF است، که میزان محافظت از پوست در برابر سوختگی و التهاب ناشی از آفتاب را نشان می‌دهد.
میرحقی ساعتچی افزود: برای انتخاب ضد آفتاب با SPF مناسب پوست می‌توان از پزشک یا داروساز مشورت گرفت.
وی در ادامه نحوه استفاده صحیح از کرم‌های ضد آفتاب را تشریح کرد و گفت: ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض تابش نور خورشید باید ضدآفتاب استفاده کرد تا محافظت کافی روی پوست ایجاد شود. همچنین در صورت عرق کردن و شستن صورت بهتر است مصرف محصول تکرار شود.
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است