کجای سرتان درد می کند؟
تاریخ انتشار: ۲۸ اسفند ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۱۳۵۲۰۴۳
انواع گوناگون سردرد می‌توانند در قسمت‌های مختلف سر بروز کنند، بنابراین فهمیدن اینکه سردرد شما چه احساسی در سرتان ایجاد می‌کند، کمکتان خواهد کرد راه کنترل این درد را پیدا کرده و تصمیم بگیرید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.
انواع سردرد بر اساس محل آنها
سردردهایی که معمولاً افراد آنها را تجربه می‌کنند سردردهای تنشی، میگرن و سردردهای خوشه‌ای هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
محل درد: پشت سر یا گردن
شایع‌ترین علت: سردرد تنشی، میگرن
دیگر علت‌های ممکن: آرتریت در بالای ستون فقرات، نورالژی اکسی پیتال
محل درد: بالای سر- قسمت تل سر
شایع‌ترین علت: سردرد تنشی
دیگر علت‌های ممکن: نورالژی اکسی پیتال، فشارخون بسیار بالا (نادر)، آنوریسم یا خونریزی که به آن سکته مغزی هموراژیک می‌گویند (نادر)
محل درد: پیشانی- گونه‌ها- پشت هر دو چشم
شایع‌ترین علت: سردرد تنشی، میگرن
دیگر علت‌های ممکن: سردرد خوشه‌ای، عفونت سینوس‌ها
محل درد: پشت چشم‌ها
شایع‌ترین علت: سردرد خوشه‌ای
دیگر علت‌های ممکن: میگرن، نورالژی اکسی پیتال، عفونت چشم، آنوریسم (نادر)
محل درد: شقیقه‌ها
شایع‌ترین علت: سردرد تنشی
دیگر علت‌های ممکن: سردرد خوشه‌ای، آرتریت تمپورال (در سالمندان شایع‌تر است)، اختلال مفصل فکی گیجگاهی
محل درد: پشت گوش
شایع‌ترین علت: عفونت گوش (در بچه‌ها شایع‌تر است)
دیگر علت‌های ممکن: نورالژی اکسی پیتال، عفونت سینوسی، اختلال مفصل فکی گیجگاهی، مشکلات دندانی، ماستوئید
محل درد: یک سمت سر
شایع‌ترین علت: میگرن، سردرد خوشه‌ای
دیگر علت‌های ممکن: همیکرانیا کانتینوا (نادر)، آنوریسم (نادر)
محل درد: مبهم- همه جای سر
شایع‌ترین علت: سردرد تنشی
دیگر علت‌های ممکن: عفونت سینوسی
نوع درد را نیز بررسی کنید
احساس کرختی و گرفتگی در سر که ضربان ندارد، یا وقتی سرتان نسبت به لمس حساس می‌شود، احتمالاً یک سردرد تنشی است. این سردردها بسیار شایع بوده و خیلی از عوامل می‌تواند منجر به این نوع سردرد شوند از جمله:
. استرس
. کمبود خواب
. آلرژی
. فشار چشم
. ترک کافئین
. هورمون‌های مربوط به پریود
. بعد از یک آسیب یا تروما
. ورزش سخت یا طولانی‌مدت
. خماری ناشی از مصرف الکل
. گرسنگی یا کم آب شدن بدن
. انجماد مغزی
. برگشت سردرد بعد از توقف مصرف داروی ضد سردرد
. ارتفاع زیاد که به آن عادت ندارید
. مشکلات مفصل فکی گیجگاهی، وقتی سردردتان با یک صدای کلیک مانند در آرواره شروع می‌شود
سردرد ضربان داری که مدتی طول می‌کشد، یا با تهوع یا تغییر در بینایی یا دیگر حس‌ها همراه است، احتمالاً به معنی میگرن می‌باشد. نور و سر و صدا این سردردها را بدتر می‌کند. میگرن می‌تواند تنها یک سمت سر را دردناک کند؛ اما در مورد همه این طور نیست. سردرد میگرنی ممکن است باعث آبریزش بینی یا گرفتگی آن شود و چشم‌هایتان را نیز دچار آبریزی کند، بنابراین شاید آن را با عفونت سینوسی اشتباه بگیرید. سردردهای میگرنی معمولاً هر بار با محرک یکسانی شروع می‌شوند. تشخیص الگوی محرک سردردهای میگرنی، کلید پیشگیری از آن‌هاست.
چیزهای دیگری که می‌توانند علائمی شبیه میگرن ایجاد کنند اما احتمال کمتری دارند:
. بیماری‌های خود ایمنی مانند آرتریت سلول ژانت (غول‌آسا)، یک بیماری خود ایمنی که باعث مفصل درد می‌شود، درد صورت (خصوصاً پیشانی) و گاهی مشکل در بینایی که می‌تواند دائمی باشد.
. همیکرانیا کانتینوا، سردردی یک طرفه که برطرف نمی‌شود
. تومورهای مغزی
سردرد شدید و تیر در یک طرف سر که فوراً ظاهر می‌شود اما زیاد طول نمی‌کشد احتمالاً یک سردرد خوشه‌ای است، خصوصاً اگر به مدت چند روز، تقریباً رأس ساعت مشخصی روی دهد. این نوع سردرد معمولاً ژنتیکی است. این سردردها می‌تواند سبب آبریزش و گرفتگی بینی شده و عرقتان را دربیاورند. احتمالاً با این سردرد قادر به ساکت یکجا نشستن نخواهید بود.
اگر سردردتان همراه با علائم مشابه سرماخوردگی باشد و در صورت خود احساس فشار کنید، شاید دچار یک سردرد سینوسی شده باشید. این سردردها اغلب با دیگر انواع سردرد اشتباه گرفته می‌شوند و آن‌قدرها که فکر می‌کنید معمول نیستند.
حملات سردردی که کوتاه و تیزند و انگار شوک الکتریکی به شما وارد می‌کنند و تنها چند دقیقه یا چند ثانیه طول می‌کشند می‌توانند:
* نورالژی اکسی پیتال باشند که یک اختلال مزمن و ناشی از پیچ‌خوردگی یا آسیب‌دیدگی عصبی است که از ستون فقرات به پوست سرتان می‌رود.
* یک سکته مغزی، آنوریسم، یا هموراژ نیز احساس درد شدید و رعدآسا ایجاد می‌کند که می‌توانید آن را بدترین سردرد عمرتان بنامید. اما احتمال اینکه یک سردرد معمولی باشد زیاد است مگر اینکه دردتان بسیار ناگهانی شروع شده و خیلی هم شدید باشد. اگر فکر می‌کنید عارضه‌ای جدی وجود دارد، فوراً اورژانس خبر کنید.
درمان
* برای سردردهای تنشی و میگرنی، داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه (OTC) مانند استامینوفن و آسپرین و ایبوپروفن می‌توانند مفید باشند. میگرن‌های شدید یا مکرر و سردردهای خوشه‌ای به سختی درمان می‌شوند. اگر داروهای OTC کمکی به شما نکردند، با پزشک درباره تشخیص دقیق و اینکه آیا لازم است داروهایی برایتان تجویز کند صحبت کنید. استفاده مکرر از داروهای OTC در بیشتر روزها می‌تواند شما در معرض سردردهای ناشی از مصرف بیش از حد دارو نیز قرار بدهد.
* داروهای ضد درد، ضد احتقان‌ها و آنتی‌هیستامین‌ها نیز می‌توانند برخی از سردردهای سینوسی را تسکین دهند؛ اما شما باید عفونت را که عامل این نوع سردرد است درمان کنید.
* ریشه سردردهای ناشی از بیماری‌های خود ایمنی را نیز پزشک باید پیدا کند.
منبع: تبیان
منبع: ساعت24
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۳۵۲۰۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نوشیدن آب داغ باعث کاهش وزن می‌شود؟
به گزارش خبرآنلاین ،از شیوه‌های فرهنگی گرفته تا تأثیرات رسانه‌های اجتماعی، مفهوم استفاده از آب گرم برای کاهش وزن، دنیای سلامتی را تحت تأثیر قرار داده است.
سلامت نیوز در گزارشی نوشت:در این مقاله، دلایل افزایش محبوبیت آب گرم به عنوان یک روش برای کمک به کاهش وزن را بررسی خواهیم کرد. علاوه بر این، ما افسانه های رایج را رد خواهیم کرد و نکات عملی را برای گنجاندن آب گرم در روال کاهش وزن ارائه خواهیم داد.
شواهد فرهنگی نوشیدن آب گرم
در طول تاریخ، فرهنگ های مختلف مفهوم مصرف آب گرم را به دلیل مزایای درک شده آن در کاهش وزن پذیرفته اند. در بسیاری از کشورهای آسیایی، از جمله چین، ژاپن و هند، نوشیدن آب گرم عمیقاً در باورها و آداب و رسوم سنتی مرتبط با سلامتی و تندرستی ریشه دوانده است.
طب سنتی چینی (TCM)
در فرهنگ چینی، آب گرم یک عنصر اساسی برای حفظ سلامت و تعادل کلی در نظر گرفته می شود. اصول TCM می گوید که مصرف آب گرم به بهبود هضم و افزایش عملکردهای متابولیک بدن کمک می کند. اعتقاد بر این است که آب گرم می تواند جریان چی (انرژی) بدن را تحریک کند و توانایی بدن برای تجزیه غذا را بهینه کند و در نتیجه باعث بهبود هضم و کاهش وزن بالقوه شود.
آیورودا
آیورودا، سیستم پزشکی هند باستان، از مصرف آب گرم برای فواید مختلف سلامتی از جمله مدیریت وزن حمایت می کند. تحقیقات در مورد اصول آیورودا حاکی از آن است که آب گرم به برافروختن آتش گوارشی معروف به آگنی کمک می کند که مسئول تجزیه موثر غذا است. اعتقاد بر این است که نوشیدن آب گرم می تواند به هضم غذا کمک کند، سموم را در بدن کاهش دهد و از دفع مواد زائد حمایت کند، در نتیجه به طور بالقوه کاهش وزن را تسهیل می کند.
فرهنگ ژاپنیدر ژاپن، نوشیدن آب گرم، به طور خاص به شکل "آب گرم درمانی" محبوبیت پیدا کرده است. این تمرین شامل نوشیدن مقدار قابل توجهی آب گرم با معده خالی در صبح برای تحریک متابولیسم و ترویج سم زدایی بدن است. برخی از طرفداران ژاپنی آب گرم درمانی ادعا می کنند که طبق تحقیقات انجام شده، می تواند با بهبود هضم و حذف مواد زائد از بدن به کاهش وزن کمک کند.
نوشیدن آب گرم و کاهش وزن واقعیت دارد؟۱. هضم کارآمد و کالری سوزی
نوشیدن آب داغ می تواند به آرامش عضلات دستگاه گوارش کمک کند و به طور بالقوه به تجزیه موثر غذا و جذب مواد مغذی کمک کند. هضم مناسب برای مدیریت موثر وزن ضروری است.
علاوه بر این، مصرف آب داغ به جای نوشیدنی‌های پر کالری مانند نوشیدنی‌های شیرین یا قهوه‌های خامه‌ای می‌تواند کالری دریافتی کلی را کاهش دهد و در طول زمان به کاهش وزن کمک کند.
۲. سرکوب اشتها
تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب داغ قبل یا در حین غذا خوردن، ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه دریافت کالری شود. این را می توان به دمای گرم آب نسبت داد که معده را پر می کند و سیگنال های سیری را به مغز می فرستد.
۳. عامل روانیعمل جرعه جرعه نوشیدن آب داغ نیز می تواند احساس راحتی و رضایت را ایجاد کند و تجربه مصرف غذاهای گرم و آرامش بخش را تقلید کند. این جنبه روانی ممکن است به کاهش تمایل به غذاهای پر کالری بیشتر کمک کند.
۴. آبرسانیهیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نقش مهمی در مدیریت وزن دارد. طبق مطالعات، زمانی که بدن به درستی هیدراته شود، می تواند عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم و هضم را بهینه کند.
انتخاب آب گرم به عنوان یک گزینه مناسب برای هیدراتاسیون بدن، می تواند به حفظ تعادل مایعات سالم کمک کند که برای مدیریت وزن بسیار مهم است.
۵. سم زداییمصرف آب گرم اغلب با فواید سم زدایی همراه است. تحقیقات ثابت می کند که مایعات گرم می توانند به تحریک دفع سموم از بدن کمک کنند و به طور بالقوه از تلاش های کاهش وزن حمایت کنند.
نوشیدن آب گرم همچنین ممکن است به بهبود عملکرد کبد کمک کند، زیرا کبد نقش مهمی در سم زدایی ایفا می کند. کبدی که به خوبی کار می کند می تواند به طور موثر مواد زائد را از بدن پردازش و از بین ببرد، که ممکن است تأثیر مثبتی بر مدیریت وزن داشته باشد.
۶. کاهش احتباس آب و نفخمصرف آب داغ می تواند اثر مدر خفیفی داشته باشد و باعث افزایش تولید ادرار شود که ممکن است به کاهش احتباس آب و نفخ کمک کند و باعث تسکین ناراحتی شود.
همانطور که قبلا ذکر شد، گرمای آب داغ می تواند عضلات دستگاه گوارش را شل کند و به طور بالقوه ناراحتی گوارشی از جمله نفخ را کاهش دهد.
نکات عملی برای گنجاندن آب داغ در برنامه کاهش وزن ۱. دما و زمان برای مصرف آب گرمآب باید گرم باشد و داغ نباشد تا از هر گونه ناراحتی یا آسیب احتمالی به گلو یا دستگاه گوارش جلوگیری شود. دمایی را هدف قرار دهید که نوشیدن آن آرام بخش و لذت بخش باشد.
با شروع روز با یک فنجان آب گرم با معده خالی، مصرف آب گرم را در برنامه روزانه خود بگنجانید. شما همچنین می توانید قبل از غذا یک فنجان آب گرم بخورید تا به طور بالقوه از هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را تقویت کنید.
۲. افزایش طعم آب گرم با افزودنی های طبیعی لیموترش:لیموترش تازه را در آب داغ خود بفشارید تا طعمی با طراوت و تند داشته باشید. مرکبات مانند لیموترش، همچنین می توانند ویتامین C و آنتی اکسیدان ها را در بدن شما تقویت کنند. عرقیات گیاهی: دمنوش های گیاهی مانند بابونه، زنجبیل یا نعناع فلفلی را آزمایش کنید تا طعم و مزایای بالقوه سلامتی را به آب گرم خود اضافه کنید. این افزودنی‌های طبیعی همچنین می‌توانند به هضم کمک کرده و اثر تسکین‌دهنده‌ای داشته باشند. دارچین یا زردچوبه: مقداری دارچین یا زردچوبه را در آب داغ خود بپاشید تا طعمی گرم و معطر داشته باشد. این ادویه ها ممکن است خواص متابولیک و ضد التهابی بالقوه ای برای بدن داشته باشند. ۳. ایجاد عادت نوشیدن آب داغ برای کاهش وزن آن را در دسترس قرار دهید: یک قمقمه یا بطری آب گرم را در طول روز در دسترس داشته باشید. این کار تضمین می کند که هر زمان که بخواهید می توانید به راحتی به آب گرم دسترسی داشته باشید و از آن لذت ببرید. تنظیم یادآوری ها: از یادآورها، هشدارها یا برنامه های تلفن هوشمند استفاده کنید تا از خود بخواهید در فواصل زمانی مشخصی در طول روز آب گرم بنوشید. ایجاد یک روال می تواند به ایجاد عادت مصرف منظم آب گرم کمک کند. ترکیب تدریجی: با جایگزین کردن یکی از نوشیدنی‌های معمولی خود با آب گرم شروع کنید و به مرور زمان دفعات آن را افزایش دهید. این امر به جوانه های چشایی شما اجازه می دهد تا بدون احساس خستگی با عادت جدید سازگار شوند. آن را شخصی سازی کنید: طعم ها، دماها و مواد افزودنی مختلف را آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهترین است. شخصی سازی نوشیدن آب گرم می تواند آن را در دراز مدت لذت بخش تر و پایدارتر کند. خطرات و ملاحظات ۱. از دماهای شدید اجتناب کنیدنوشیدن بیش از حد آب داغ می تواند منجر به سوختگی دهان، گلو و دستگاه گوارش شود. مهم است که اطمینان حاصل شود که آب قبل از مصرف در دمای ایمن قرار دارد. افرادی که دهان، گلو یا سیستم گوارشی حساس دارند، ممکن است نیاز به احتیاط در مصرف آب گرم داشته باشند
۲. شرایط خاص بهداشتیافراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند بیماری ریفلاکس معده (GERD)، زخم معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، باید قبل از وارد کردن آب داغ به برنامه‌ی خود از یک متخصص راهنمایی بگیرند، زیرا ممکن است علائم آنها را بدتر کند.
۳. تداخلات دارویی
مصرف آب گرم ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد و بر جذب یا کارایی آنها تأثیر بگذارد. برای اطمینان از عدم وجود تداخلات احتمالی، در صورت مصرف هر گونه دارویی، مشورت با یک متخصص ضروری است.
آیا آب گرم چربی های شکم را می سوزاند؟هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد آب گرم به تنهایی می تواند چربی شکم را بسوزاند. کاهش وزن زمانی اتفاق می‌افتد که کمبود کالری وجود داشته باشد، به این معنی که کالری کمتری نسبت به کالری که از طریق فعالیت بدنی و عملکردهای بدن می‌سوزانید، مصرف می‌کنید.
در حالی که آب داغ ممکن است فوایدی برای هضم و هیدراتاسیون داشته باشد، اما راه حل جادویی برای هدف قرار دادن چربی شکم به طور خاص نیست. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و به طور کلی عادات سبک زندگی سالم کلید کاهش وزن پایدار است.
ترفند آب برای کاهش وزن چیست؟تحقیقات نشان می دهد که مصرف آب قبل از وعده های غذایی ممکن است با کمک به دریافت کالری کمتر به کاهش وزن کمک کند که می تواند احساس سیری ایجاد کند که منجر به کاهش اشتها و کاهش بالقوه کالری دریافتی می شود. با این حال، توجه به این نکته ضروری است که نوشیدن آب به تنهایی یک استراتژی جامع کاهش وزن نیست و باید با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای نتایج مطلوب ترکیب شود.
آیا نوشیدن آب گرم در شب برای کاهش وزن مفید است؟
بعید است که نوشیدن آب گرم در شب به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشد. کاهش وزن نتیجه تعادل کلی کالری در طول روز است، نه فقط زمان مصرف آب. با این حال، هیدراته ماندن برای سلامت کلی مهم است و می تواند از مدیریت وزن حمایت کند.
نوشیدن آب داغ در شب ممکن است به آرامش و خواب خوب کمک کند که به طور غیرمستقیم می تواند با ارتقای تندرستی و کاهش سطح استرس، به دستیابی به وزن سالم کمک کند.
آیا می توانم تمام روز آب گرم بنوشم؟در حالی که نوشیدن آب داغ در طول روز به طور کلی بی خطر است، مهم است که اعتدال و تنوع در مصرف مایعات خود را در نظر بگیرید. هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بسیار مهم است و انتخاب آب گرم به عنوان یکی از گزینه های مناسب برای هیدراتاسیون شما می تواند مفید باشد. با این حال، مصرف انواع مایعات، از جمله آب ساده، دمنوش های گیاهی و سایر نوشیدنی های سالم نیز برای اطمینان از دریافت کامل و متعادل مواد مغذی مهم است.
چرا چینی ها آب گرم می نوشند؟در فرهنگ چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب داغ فواید سلامتی مختلفی دارد. تصور می‌شود که به هضم غذا کمک می‌کند، گردش خون را تقویت می‌کند و از رفاه کلی حمایت می‌کند. آب گرم به عنوان تسکین دهنده و آرامش بخش به نظر می رسد، به خصوص در فصول سرما یا هنگام تجربه ناراحتی های گوارشی. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که نوشیدنی‌های گرم به تعادل انرژی بدن کمک می‌کنند. در حالی که این باورها ممکن است اهمیت فرهنگی داشته باشند، مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد علمی که از مزایای سلامتی خاص نوشیدن آب گرم حمایت می‌کند، محدود است.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901082
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند