توصیه‌هایی برای خوشبخت‌بودن
تاریخ انتشار: ۱۳ فروردین ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۴۵۲۰۴۹
خوشبختی نشستن در ساحلِ احساسات خوب و بد است و نظاره آمد و رفت دائمی آنها. همین. ناطقان: سواد زندگی نوشت: «خوشبخت بودن به‌سادگی دست‌کشیدن از جست‌وجوی بی‌ثمر خوشی‌ها و ناخوشی‌ها، لذت‌ها و دردهاست. خوشبختی، «بودن» است؛ چنان که هستیم: بی قضاوتی، اثباتی و انکاری.
خوشبختی نشستن در ساحلِ احساسات خوب و بد است و نظاره آمد و رفت دائمی آنها.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
توصیه‌هایی برای خوشبخت‌بودن
۱- در لحظه زندگی کنید
به جای آن که خود را درگیر مکالمات بی‌پایان درونی (ذهنی) راجع به حسرت‌های گذشته و ترس‌های آینده کنید، حواس پنجگانه خود را به کار گیرید و متوجه اعمال جسم و بدن خود باشید.
تمرکزتان را بر اموری که برایتان قابل کنترل است، معطوف کنید: ببینید، بشنوید، لمس کنید، بچشید و ببوئید. این گونه به هر لحظه از زندگی‌تان آگاهید و بی هیچ تلاشی به رضایت‌تان از زندگی افزوده می شود؛ حتی اگر بیمار باشید یا درد جسمانی داشته باشید.
۲- از تلاش برای اثبات خود دست بردارید
شما همچون هر فرد دیگری در این دنیا همان هستید که هستید. قضاوت دیگران راجع به شما نه چیزی به شما می‌افزاید و نه می‌کاهد. در هر لحظه رفتار و اعمالتان را به دور از هر گونه پیش‌داوری و فارغ از مورد پسند دیگران بودن تنها بر اساس چیزی که در شما عمل می‌کند پیش ببرید.
این «خودبودن» است؛ چنان که هستید نه چنان که دیگران انتظار دارند. بدین ترتیب دیگران نیز به مرور خودِ شما را می‌شناسند و از ارزیابی‌تان دست می‌کشند، چون شما از ارزیابی دیگران دست کشیده‌اید.
۳- مسئولیت اعمال و رفتارتان را بر عهده بگیرید
وقتی گرسنه‌ایم، غذا می‌خوریم. وقتی تشنه‌ایم، آب می‌نوشیم. وقتی خسته‌ایم، می‌خوابیم و ... . در مواردی از این دست ابایی از اعمال و رفتار خود نداریم. نه از انجام آنها آشفته می‌شویم، نه بابت آنها نگرانی به خود راه می دهیم. چرا؟ چون مسئولیت انجام آنها را بر عهده می‌گیریم. نه انکارشان می‌کنیم نه سر باز می‌زنیم از انجام‌شان. وقتی اعمال و رفتار ما متعلق به خودمان باشد پذیرش مسئولیت پیامدهای آن ساده است.
اما وقتی به خاطر خوشایند دیگران رفتاری انجام می‌دهیم به‌سادگی از پذیرش مسئولیت آن سرباز می زنیم: «به خاطر تو اون کارو کردم.»، «فکر می‌کردم خوششون بیاد»، «تقصیر من نیست. مجبور شدم اینکارو انجام بدم چون توی معذوریت اخلاقی بودم.»، «وای چه اشتباهی کردم که فکر کردم تو این کار رو دوست داری.» و توجیه‌ها و بهانه‌هایی از این دست که بیانگر عدم پذیرش مسئولیت اعمال و رفتار ماست؛ اعمال و رفتاری که برای اثبات خود انجام داده‌ایم.
۴- صبور باشید
پرندگان برای زودتر سرزدن خورشید بی‌تابی نمی‌کنند، شکوفه‌های هلو زودتر از بهار نمی‌شکوفند و جغدها تا تاریک شدن هوا در لانه می‌مانند. صبور بودن یعنی پذیرش روال طبیعی و گردن نهادن به آن. هر لحظه به قدر کفایت فرصت هست تا نیازی به چشم دوختن و بی‌تابی برای لحظه بعد نباشد. وقتی رسیدنی در کار نباشد عجله‌ای نخواهد بود. منبع: ایسنا برچسب ها: توصیه ، خوشبخت بودن ، احساسات خوب وبد
منبع: ناطقان
کلیدواژه: توصیه خوشبخت بودن اعمال و رفتار خوشبخت بودن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۴۵۲۰۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
نجاتگران هلال احمر برای نجات دیگران از خودگذشتگی و ایثارگری دارند
به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام الله نور کریمی تبار ظهر یکشنبه در دیدار با مدیرعامل و کارکنان جمعیت هلال احمر به مناسبت هفته هلال احمر برگزار شد، ضمن تبریک هفته هلال احمر به کارکنان و اعضای جمعیت هلال احمر استان از زحمات و تلاش‌های شبانه روزی این عزیزان تشکر و قدردانی کردند.
حجت الاسلام کریمی تبار اظهار داشت: جمعیت هلال احمر مجموعه‌ای با نشاط، پر انرژی و تاثیر گذار است و نجاتگرانی که در حوادث و عرصه‌های پر خطر و در شرایط بحرانی حضور پیدا می‌کنند تا نجات بخش دیگران باشند، ایثارگر به تمام معنا هستند.
حجت الاسلام والمسلمین کریمی تبار ادامه داد: این روحیه ناجی و کمک به دیگران در شرایط بحرانی در هلال احمر وجود دارد و معمولاً کسانی که در این عرصه قرار می‌گیرند نگاه شان کمک به همنوعان است.
وی با بیان اینکه کارکنان و نجاتگران هلال احمر برای نجات دیگران از خودگذشتگی و ایثارگری دارند، تصریح کرد: آموزش‌های لازم و آمادگی جسمانی برای حضور امدادگران در شرایط سخت بحران و تخصص متناسب با ماموریت‌های محوله برای نجاتگران جمعیت هلال احمر بسیار مهم است.
مدیر عامل جمعیت هلال احمر استان ایلام در ادامه گزارش کاملی از خدمات و فعالیت‌های بشر دوستانه این جمعیت در سال گذشته و ایام نوروز ارائه کرد.
کد خبر 6097397
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت