به نقل از «ایمنا»

حساسیت فصلی را چگونه می‌توان درمان کرد؟ 

تاریخ انتشار: ۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۶۲۶۶۵

رعایت بعضی نکات تغذیه‌ای می‌تواند به مبتلایان حساسیت فصلی برای کاهش علائم آزاردهنده بیماری کمک کند.

به گزارش خبرنگار ایمنا، افراد مبتلا به حساسیت فصلی یا آلرژی، هر ساله با شروع فصل بهار علائم آزاردهنده‌ای مثل عطسه، سرفه، آبریزش بینی، سوزش چشم، آبریزش چشم، خارش گلو، خارش و ورم چشم را تجربه می‌کنند. این علائم در برخی افراد به قدری شدید است که آنها را وادار می‌کند به پزشک مراجعه کرده و از دارو به منظور کنترل آلرژی خود استفاده کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

از آنجا که تغذیه نقش مهمی در کاهش علائم آلرژی و ابتلای فرد به بیماری دارد، رعایت بعضی نکات تغذیه‌ای و اصلاح روش زندگی می‌تواند تا حد زیادی به مبتلایان به حساسیت فصلی کمک کند. در این زمینه گفت‌وگویی با مرجان منوچهری نائینی، مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان داشتیم که شرح آن را در ادامه می‌خوانید: ‌

توصیه شما برای بهبود و درمان حساسیت فصلی چیست؟

راحت‌ترین و سریع‌ترین روش در کنترل علائم حساسیت فصلی، استفاده از داروهای آنتی هیستامین (ضد حساسیت) و تنها راه درمان آلرژی، دوری از ماده آلرژی‌زا است. بسیار مهم است که فرد عامل اصلی حساسیت فصلی خود را بشناسد. او باید پس از تشخیص دانه گرده یا ماده غذایی که او را دچار حساسیت فصلی می‌کند، تا حد ممکن از آن دوری کرده و حتی‌الامکان به طبیعت و سبزه‌زار نرود.اگر چاره‌ای جز رفتن به طبیعت نداشت، حتماً از ماسک استفاده کند.

کدام مواد غذایی حساسیت فصلی را تشدید می‌کند؟

افراد حساس به گرده افشانی گیاهان، ممکن است به خوراکی‌هایی مانند هویج، مغز آجیل، کرفس و هلو حساس باشند و علائمی از خود نشان بدهند یا حتی با مصرف میوه و سبزی تازه، دچار خارش و تورم در ناحیه لب‌ها، زبان، گلو و سقف دهان شوند. کسانی که نسبت به سبزه و چمن حساسیت نشان می‌دهند، بعد از مصرف گوجه فرنگی، خربزه، طالبی، کیوی، پرتقال، موز و انبه، دچار علائم آلرژی می‌شوند و اجتناب از مصرف این مواد غذایی شرایط آنها را بهبود می‌بخشد. این افراد می‌توانند میوه‌ها و سبزیجات را به صورت پخته مصرف کنند، زیرا حرارت می‌تواند بسیاری از مواد آلرژن را غیر فعال کند.

رعایت کدام نکات تغذیه‌ای وضعیت مبتلایان به حساسیت فصلی را بهبود می‌بخشد؟

خوردن میوه و سبزی به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدان و ویتامین سی موجود در آنها، یکی از روش‌های درمان حساسیت فصلی است. امگا ۳ نیز یک اسید چرب است که مصرف آن به علت دارا بودن خصوصیات ضد التهابی، برای افراد دارای آلرژی فصلی توصیه می‌شود. این ماده را می‌توان در مواد غذایی مانند ماهی به خصوص انواع چرب آن، گردو و تخم کتان یافت کرد.

ماست و سایر محصولات پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک و پروبیوتیک‌ها (پیاز و سیر) نیز به دلیل دارا بودن باکتری‌های مفید برای دستگاه گوارش و حفاظت از میکروبیوم روده و خاصیت ضد التهابی، می‌تواند در درمان حساسیت فصلی، تأثیر مثبتی داشته باشد. میکروب‌های مفید روده انسان نقش مهمی در محافظت در مقابل آلرژی دارند. بنابراین فردی که از حساسیت فصلی رنج می‌برد، برای حفظ تعادل میکروبی دستگاه گوارش باید از مواد غذایی غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس دار و مغزها استفاده کنند.

چای سبز نیز به دلیل دارا بودن ماده‌ای ضد آلرژی به نام کاتچین می‌تواند موجب کاهش التهاب و در نتیجه بهبود علائم مربوط به آلرژی شود. همچنین می‌توان برای تسکین خارش بهاره، مصرف سبزی خرفه را در برنامه غذایی گنجاند. خرفه را می‌توان به عنوان سبزی خوردن استفاده کرد یا آب آن را نوشید.

چه توصیه‌های دیگری برای مبتلایان به حساسیت فصلی دارید؟

بهتر است این افراد در روزهای وزش باد از منزل بیرون نروند و کارهای بیرون از خانه را به بعدازظهر یعنی زمانی که سطح دانه‌های گرده پایین می‌آید، موکول کنند. معمولاً بعد از بارش باران، بهترین زمان برای بیرون رفتن افراد حساس است. برای کسانی که به‌طور مرتب منزل را تمیز می‌کنند، وجود گرد و غبار هوا بر روی وسایل و سطح زمین می‌تواند علائم آلرژی را تشدید کند. بهتر است در طول فصل حساسیت، پنجره‌های خانه و ماشین بسته نگه داشته شود.

دانه‌های گرده فقط به لباس نمی‌چسبد، بلکه روی مو و پوست بدن فرد هم می‌نشیند. بهتر است افراد مبتلا به حساسیت فصلی بعد از بازگشت به خانه و صبح‌ها بعد از بیدار شدن، دوش بگیرند و لباس‌های خود را عوض کنند. این کار به کاهش حساسیت فصلی کمک می‌کند. قارچ در شرایطی که رطوبت و دمای محیط بالا باشد، رشد بهتری دارد و از آنجایی که یکی از عوامل حساسیت‌زا است، موجب افزایش مشکلات آلرژیک می‌شود. بنابراین بهتر است افراد دارای حساسیت، سطح رطوبت محل زندگی خود را پایین نگه دارند. به علاوه بهتر است این افراد با مدیتیشن و انجام فعالیت‌هایی که سطح استرس آنها را کم می‌کند، به کاهش بروز حساسیت فصلی خود کمک کنند.

کد خبر 488386

منبع: ایمنا

کلیدواژه: علم و فناوری تغذیه سالم آلرژی آلرژی فصلی درمان آلرژی حساسیت فصلی حساسیت های فصلی ضد حساسیت تغذیه کارشناس تغذیه ميوه سبزیجات مصرف ميوه ها و سبزيجات درمان حساسیت فصلی گیاهان آلرژی زا آلرژی فصل بهار روش های درمان آلرژی آلرژی چیست شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق حساسیت فصلی مواد غذایی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۶۲۶۶۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

چند باوراشتباه درباره بیماری ام اس

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا؛ سرور عدوانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به باورهای غلط بیماری MS گفت: اینکه مبتلایان به ام اس نمی‌توانند ازدواج کنند و یافرآیند بچه‌دار شدنشان دچار مشکل است، باوری کاملا اشتباه است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی افزود: با توجه به اینکه بیشتر مبتلایان به ام اس معمولا در سن پایین درگیر این بیماری می‌شوند و یا هنوز به سن باروری نرسیده باشند ممکن است این موضوع برای این افراد نگران کننده باشد، این باور از اساس اشتباه و بیماران مبتلا به ام اس هیچ مشکلی برای ازدواج ندارند و تحت نظر پزشک به راحتی می‌توانند مادر یا پدر شوند.

متخصص بیماری‌های اعصاب و روان درباره احتمال ابتلای فرزندان مبتلا به ام اس نیز توضیح داد: مبتلایان به این بیماری باید این نکته را مد نظر داشته باشند که شاید نوزادانی که از پدر و مادر مبتلا به ام اس متولد می‌شوند ریسک بیشتری ازنظر ابتلا به این بیماری در مقایسه با سایر افراد جامعه داشته باشند ولی اصلا به این شکل نیست که این احتمال درصد بالایی را به خود اختصاص دهد.

عدوانی تاکید کرد: این تفکر که اگر مبتلا به ام اس هستید حتما نوزاد شما هم با این بیماری متولد می‌شود از اساس اشتباه و غلط است.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب با بیان اینکه برخی طیف‌های بیماری ام اس می‌تواند از طریق وراثت منتقل شود توضیح داد: تا زمانیکه آزمایش‌های ژنتیک انجام نشده، هیچ فردی نمی‌تواند درباره ریسک ابتلای بالای سایر افراد خانواده به این بیماری نظر قطعی دهد.

وی گفت: تعداد پدران و مادرانی که هر دو مبتلا به ام اس بوده‌اند و نوزادی کاملا طبیعی به دنیا آورده‌اند کم نیستند.

عدوانی با تاکید بر اینکه مسئله‌ای که درباره ام اس مد نظر است فارغ از مسایل ژنتیکی موضوعات محیطی است، اضافه کرد: در نهایت علت اصلی این بیماری و خیلی از فاکتورهای ابتلا به آن هنوز شناخته نشده است.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به باور اشتباه دیگری مبنی بر اینکه ام اس بیماری مختص به جوانان است توضیح داد: اصلا به این صورت نیست و این بیماری در کودکان و یا افراد بالای 60 یا 70 سال هم دیده می‌شود.

کاهش طول عمر باور اشتباه دیگری درباره مبتلایان به ام اس است که این متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب به آن اشاره کرد و افزود: این بیماری طول عمر افراد را کاهش نمی‌دهد، خیلی از افراد زمانی که متوجه می‌شوند به ام اس مبتلا شده است، مبنا را بر این قرار می‌دهند که با اختلال عملکرد عمده مواجه‌اند.

وی  با بیان این مسئله که الزاما همه‌ افراد مبتلا به ام اس دچار مشکل شدید در راه رفتن می‌شوند و یا  در نهایت بینایی خود را از دست می‌دهند را تصور اشتباهی عنوان کرد و توضیح داد: بیماری ام اس با توجه به درمان‌های نوینی که وجود دارد به میزان قابل توجهی قابل کنترل است، شاید در سالهای دور مثلا 20 یا 30 سال پیش درمان قابل توجهی برای این بیماری وجود نداشت ولی در حال حاضر بخش عمده‌ای بیماران به صورت موفقیت آمیز درمان شده و به زندگی عادی برمی‌گردند.

عدوانی گفت: ام اس احتمال حملاتی به سیستم عصبی را در پی دارد یا حتی بیماران به صورت موقتی دچار تاری دید، ضعف اندام‌ها، اختلال تعادل و دوبینی می‌شوند ولی با درمان به موقع علامت‌ها به میزان بسیار بالایی و در بیشتر موارد به صورت کامل برطرف می‌شود.

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: ام اس قابل کنترل است و هنوز دارویی نداریم که بیمار استفاده کند و به طور کلی درمان شود به طور مثال بیماران دیابتی تا آخر عمر باید داروهای خود را استفاده کنند و اگر دارو را قطع کنند قطعا مشکلات جدی خواهند داشت.

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب بیمارستان شهدای تجریش تاکید کرد: MS و درمان‌های آن وابسته به درمان موثر در سالهای اول شیوع بیماری است، به این شکل که در صورت تشخیص به موقع اگر درمان‌ها به موقع انجام شود حتی امکان خاموش شدن این بیماری نیز وجود دارد یا در آینده فرد مبتلاکمتر دچار عوارض خواهد شد.

عدوانی هشدار داد: مبتلایان به ام اس بعد از درمان و کاهش نشانه‌های بیماری، روند درمان را قطع نکنند به این دلیل که ام اس ماهیت بهبوده یابنده و حمله کننده دارد شاید مدتها خاموش شود و بعد از مدتی بیمار با حمله‌های بیشتر که کنترل آن مشکل است مواجه شود.

وی درباره باور اشتباه دیگری با این عنوان که بیماران مبتلا به ام اس نباید اصطلاحا مواد غذایی که طبع سرد دارد را استفاده کنند ادامه داد: از نظر علمی و تحقیقاتی هیچ موضوعی مبنی بر اینکه ماده غذایی در کنترل و یا عود بیماری اثر دارد تایید نشده است، در نتیجه رژیم‌های سخت غذایی می‌تواند بدن بیمار را ضعیف کرده و مانع رسیدن مواد مغذی به بدن شود بنابراین تنها توصیه این است که مبتلایان به ام اس رژیم غذایی سالم داشته باشند.

عدوانی در خاتمه توصیه کرد: عاداتی مثل سیگار کشیدن، استفاده از قلیان می تواند سیر بیماری را شدیدتر کند و تشدید حملات را در پی خواهد داشت بنابراین توصیه اکید ترک مواد دخانی است.

انتهای پیام/