خواص خاویار | خواص خاویار در بدنسازی | خواص خاویار قرمز برای بدن
تاریخ انتشار: ۴ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۸۵۰۶۶
در میان بسیاری از محصولات غذایی خوشمزه ، محصولات واقعاً بی نظیری وجود دارد که فواید زیادی را برای بدن انسان به ارمغان می آورد و جایگزین آنها با هیچ چیز دیگری امکان پذیر نیست. یکی از این محصولات خاویار است.
خواص خاویار
خاویار برای سلامتی
در اینجا 7 دلیل خوب برای خوردن خاویار بصورت روزانه گردآوری شده است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ایمنی را افزایش می دهد.
قلب و رگ های خونی را تقویت می کند.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
انرژی می بخشد ، استرس را برطرف می کند.
بینایی را بهبود می بخشد.
جوانی را حفظ می کند.
مفاصل را تقویت می کند.
خواص خاویار برای بدنسازی
فوق تخصص گوارش در کلینیک پزشکی آکسفورد ، می گوید: ”با مصرف خاویار ، تمام مواد لازم برای سلامتی را در بدن خود تأمین می کنید. این یک محصول منحصر به فرد است که برای همه مفید است - زنان ، مردان ، کودکان (بالای 3 سال) و افراد مسن. همچنین ، خاویار باعث کاهش وزن می شود و برای ورزش و تناسب اندام ضروری است. خاویار گزینه مناسبی برای صبحانه و شام است. "
خاویار ماهی آزاد یک منبع واقعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. این شامل ویتامین های گروه B (B1 ، B2 ، B5 ، B9 اسید فولیک) ، A و E ، ویتامین D ، و همچنین کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، فسفر و ید (در 100 گرم خاویار - 2 هنجار روزانه از ید برای یک بزرگسال) ...
همچنین ، خاویار قرمز منبعی از پروتئین با ارزش بالا است که هضم آن آسان است. 100 گرم خاویار قرمز حاوی 30-32 گرم پروتئین است که 50٪ نیاز روزانه یک بزرگسال است. برای مقایسه ، 100 گرم گوشت گاو حاوی 19.5 گرم و 100 گرم پنیر - تا 18 گرم پروتئین است.
چربی موجود در خاویار 12-13٪ است و در عین حال به راحتی هضم می شوند. به طور کلی ، مقدار انرژی 100 گرم خاویار بیشتر از گوشت ، ماهی و محصولات لبنی در رژیم غذایی است.
و همچنین - خاویار قرمز حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و ارزشمند امگا 3 است که توسط بدن انسان تولید نمی شود! 100 گرم خاویار حاوی بیش از 5 هورمون روزانه امگا 3 برای یک بزرگسال است.
خواص خاویار برای بدن
قبل از رسیدن به میز ما ، هر تخم مرغ راهی طولانی را طی می کند. اول ، ماهی در اقیانوس زندگی می کند - در اینجا رشد می کند و رشد می کند ، از میگو ، پلانکتون و جلبک های مختلف تغذیه می کند. در نتیجه ، گوشت آن رنگ صورتی مشخصی پیدا می کند . وقتی زمان آن فرا رسید ، ماهی قزل آلا در قسمت بالایی رودخانه ها تخم ریزی می کند (برخی از گونه ها در دریاچه ها تخم ریزی می کنند). این سفر طولانی و طاقت فرسایی است که هر سال گله ماهی قزل آلا برای به دنیا آوردن فرزندان جدید انجام می دهد. ماهی قزل آلا فقط در آب تمیز ، سرد و تازه با دمای مشخص تخم ریزی می کند. در این لحظه ، ماهی قزل آلا صید می شود - منبع خاویار قرمز خوشمزه. به هر حال ، حجم صید کاملاً سهمیه ای است و متأسفانه سال به سال در حال کاهش است ، که باعث می شود خاویار قرمز به یک محصول حتی با ارزش تر تبدیل شود.
تاکنون بسیاری خاویار قرمز را فقط به عنوان عنصری از میز جشن یا محصولی برای موارد استثنایی در نظر میگرفتند ، اما این رویکرد منسوخ شده است ، زیرا مصرف منظم خاویار قرمز است که بیشترین سود را برای بدن می آورد.
"برای بهره مندی از خاویار قرمز ، نیازی به پرخوری نیست. خوردن دوره ای این محصول بی نظیر کافی است. در صورت پرخوری ، خاویار می تواند به بدن آسیب برساند. مقدار مطلوب یک بار یا دو با در روز است ، زیرا خاویار حاوی مقدار زیادی مقدار نمک است و می تواند سوخت و ساز بدن را مختل کند "
به هر حال ، مصرف استاندارد روزانه خاویار قرمز برای بزرگسالان 15-20 گرم است - این 1-2 قاشق چای خوری خاویار قرمز است.
البته فقط خاویار واقعی و با کیفیت ماهی سالمون وحشی مفید است. کارشناسان توصیه می کنند به طور جدی به انتخاب خاویار قرمز نزدیک شوید ، زیرا محصولات تقلبی زیادی در بازار وجود دارد. مارینا روساک ، مدیر شرکت می گوید: "هنگام خرید خاویار قرمز ، فقط مارک های معروف مانند Shalanda ، Kamchadal ، Spetsposol را انتخاب کنید - مدت طولانی است که آنها در بازار هستند ، از شهرت خوبی برخوردار هستند و برای اعتماد مصرف کنندگان ارزش قائل هستند."
یک نمونه بارز از نتیجه مصرف منظم خاویار قرمز ، ژاپنی ها هستند که به سلامتی معروف هستند و کبدی سلامت دارند . به هر حال ، ژاپن 50٪ از حجم جهانی خاویار قرمز را خریداری می کند. در ژاپن ، خاویار قرمز ، مانند سایر غذاهای دریایی ، بخشی جدایی ناپذیر از غذاهای سنتی ملی است. با در نظر گرفتن فواید بسیار زیاد خاویار قرمز برای بدن ، این محصول خوشمزه و سالم ، وقت آن است که آن را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهیم.
امیدواریم مطلب خواص خاویار برایتان مفید باشد.l
منبع: ساعت24
کلیدواژه: سرطان سئوی سایت خاویار بدنسازی کلسیم خون خواص خاویار ماهی قزل آلا خاویار قرمز گرم خاویار برای بدن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۸۵۰۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تفاوت میلگرد A2 و A3 + نحوه تشخیص آنها
اگرچه میلگرد A2 و A3 در ساختمان‌سازی مورد استفاده قرار می‌گیرند، اما تفاوت‌هایی با یکدیگر دارند که در این مطلب قصد داریم این موضوع را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.
میلگرد A2 چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟همانطور که اشاره کردیم میلگرد A2 بسیار پرمصرف است و بیشتر در صنعت ساختمان‌سازی (عمدتا برای آرماتوربندی) مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گرید در دسته میلگردهای آجدار قرار می‌گیرد که به آن آجدار نیمه سخت و آرماتور نیز گفته می‌شود. از نمونه‌های این گرید می‌توان به میلگرد آناهیتا گیلان اشاره کرد. آج‌های روی سطح این میلگرد کمک می‌کند تا میلگرد چسبندگی خوبی به بتن داشته باشد و استحکام سازه افزایش یابد.
میلگردهای A2 از انعطاف‌پذیری قابل قبولی بهره می‌برند و در برابر ضربه نیز مقاومت بسیار بالایی دارند. البته امکان استفاده از این میلگرد در صنایع و آهنگری وجود ندارد؛ چرا که نمی‌توان عمل جوشکاری روی آن انجام داد. با این حال، این میلگرد را به راحتی می‌توان برش زد. این نوع میلگرد از حداقل استحکام کششی 500 کیلوگرم بر سانتی‌متر مربع و استحکام تسلیم 340 کیلوگرم بر سانتی‌متر مربع بهره می‌برد.
میلگرد A3 بیشترین مصرف را در بین انواع میلگردها دارد و به عنوان یکی از متریال‌های اصلی در ساختمان‌سازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از نمونه‌های این گرید می‌توان میلگرد نیشابور خراسان را نام برد. این میلگرد از مقاومت کششی بسیار خوبی بهره می‌برد و برای پروژه‌هایی که به مقاومت کششی بالایی نیاز است، از آن استفاده می‌شود. سختی و قابلیت جوش‌پذیری بالا از جمله مهم‌ترین ویژگی‌های میلگرد A3 به حساب می‌آیند. از نظر خواص مکانیکی، میلگرد A3 دارای حداقل استحکام کششی 600 و استحکام تسلیم 400 کیلوگرم بر سانتی‌متر مربع است. ناگفته نماند که روی سطح این محصول، آج‌‌هایی به صورت ضربدری (حالت هفتی و هشتی) قرار می‌گیرد.
اکنون که با این دو گرید از میلگرد آشنا شدید، در ادامه مهم‌ترین تفاوت آنها را بررسی می‌کنیم.
شکل ظاهریاین دو گرید از نظر شکل ظاهری با هم تفاوت دارند و روی هر کدام از آنها آج‌های متفاوتی حک می‌شود. روی سطح میلگرد A2، آج‌ها به صورت موازی و منفرد حک می‌شود؛ این در حالی است که آج‌ها در میلگردهای A3 به صورت ضربدری (حالت هفتی و هشتی) است.
افراد با استفاده از شکل ظاهری و آج‌های تشکیل‌شده روی سطح میلگرد می‌توانند تشخیص دهند که میلگردها از چه نوع گریدی هستند. راه دیگر تشخیص گرید میلگردها این است که چه حروفی روی آنها حک شده باشد؛ اگر حرف C باشد، استاندارد میلگرد از نوع A3 و اگر حرف J نوشته شده باشد، میلگرد از نوع A2 است.
قیمتیکی دیگر از تفاوت‌های این دو نوع میلگرد، در قیمت است و افراد برای خرید هر کدام از آنها باید هزینه‌های متفاوتی را پرداخت کنند. اگر از تاثیرگذاری برند تولید کننده و میزان عرضه تقاضا در قیمت روز میلگرد صرف نظر کنیم، قیمت هر کیلوگرم میلگرد A3 گران‌تر از A2 است. با این حال این امکان وجود دارد که قیمت میلگرد A2 یک کارخانه کمی گران‌تر از میلگرد A3 کارخانه‌ای دیگر باشد.
مهم‌ترین تفاوت میلگردهای A2 و A3 در خواص مکانیکی است. خواص مکانیکی هر کدام از این دو میلگرد باعث شده تا برای کاربردهای مختلفی از آنها استفاده کرد. خواص مکانیکی میلگردها شامل استحکام کششی، استحکام تسلیم، میزبان خمش، خستگی و جوش پذیری می‌شود.
کاربردهمانور که در بخش‌های قبلی اشاره کردیم، امکان انجام عملیات جوشکاری روی میلگردهای A2 وجود ندارد و به همین دلیل از این گرید نمی‌توان در آهنگری و صنعت استفاده کرد. معمولا در ساختمان‌سازی سبک، ساخت انواع خاموت، تیرچه، ستون و تیر از این نوع میلگرد استفاده می‌شود. برای مثال میلگرد 16 نیشابور ساختاری ترد دارد و بیشترین کاربردش در ساخت و ساز و ساختمان سازی است. در آرماتوربندی و برای اتصال طولی میلگردها نیز از A3 استفاده می‌کنند. البته باز توصیه می‌شود که عملیات جوشکاری نیز روی این محصول انجام نشود.
جمعبندیمیلگردها از جمله مهم‌ترین مواد برای ساختمان‌سازی و ساخت و ساز است که در گریدهای مختلفی تولید و عرضه می‌شود. فعالان حوزه ساختمان با در نظر گرفتن نیاز و کاربرد خود، معمولا از میلگرد A2 یا A3 را خریداری می‌کنند. البته هر یک از این گریدها در پارامترهای شکل ظاهری قیمت، خواص مکانیکی و کاربرد با یکدیگر متفاوت هستند. در همین راستا، قبل از خرید بهتر است که مشخصات هر کدام از این میلگردها را بشناسید تا با توجه به نیاز خود یکی از آنها را انتخاب کنید.
منبع: توسعه سازه فولاد ایرانیان | تسفا
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود