۱۰ نشانه افسردگی
تاریخ انتشار: ۴ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۶۸۵۳۰۸
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: «شرمآور است که در قرن بیستویکم هنوز هم بیماریهای روانی مانند افسردگی مایه ننگ هستند. جای تعجبی نیست که بسیاری از آدمها تمایلی به صحبت در مورد مشکلات خود ندارند و سعی میکنند آنها را پنهان کنند. در واقع ممکن است یکی از عزیزانتان به افسردگی مبتلا باشد و شما اطلاعی نداشته باشید که در ادامه نشانههای آن را بررسی میکنیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
۱- همیشه سعی میکند خوشحال به نظر برسد
یک فرد افسرده ممکن است بکوشد که پشت یک ماسک لبخند پنهان شود. این فرد در ارتباط با عزیزان، دوستان و همکاران خود همیشه خندان و خوشحال به نظر میرسد. با این حال، خوشحالی آنها فقط یک فریب است.
۲- همدلی بیش از حد
همدلی ویژگی اخلاقی زیبایی است اما همدلی فرد افسرده برای دیگران ممکن است چنان شدید باشد که علائم افسردگیشان را بدتر کند.
۳- بهانهای حاضر و آماده دارد
نگران این نباشید که یک فرد افسرده بهانه برای رفتار عجیب و غریب خود دارد. او اغلب ساعتها از زمانش را صرف خلق سناریوهای منفی میکند. او میتواند بلافاصله روشن کند که چرا دعوت شام شما را از دست داده یا چرا وقتی قول داده تماس بگیرد فراموش کرده است. این بهانهها خصوصاً در مواردی نگرانکننده است که فرد معمولاً قابل اعتماد و قابل اتکا باشد. دوست یا عزیز افسرده شما پشت افسردگی پنهان خود ناامیدانه کمک میخواهد.
۴- بدترین سناریو را در نظر میگیرد
متأسفانه افراد افسرده تمایل دارند در جوی منفی زندگی کنند. مطالعهای که توسط مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی منتشر شده است، ارتباط بین بدبینی و افسردگی را نشان میدهد. آن دسته از شرکتکنندگان در این مطالعه که افسردگی داشتند، نسبت به شرایط آینده بدبین بودند.
۵- تغییر اشتها و وزن
زیاد یا کم غذاخوردن میتواند از علائم افسردگی پنهان باشد. برخی از افراد برای آرامشیافتن به غذا روی میآورند. در حالی که برخی دیگر اشتهای خود را از دست میدهند یا کمتر غذا میخورند. این تغییرات در مصرف غذا باعث میشود فرد افزایش یا کاهش وزن را تجربه کند.
۶- تغییر در عادات خواب
بین خلق و خو و خواب ارتباطی قوی وجود دارد. کمبود خواب میتواند سبب افسردگی شود و افسردگی میتواند خوابیدن را دشوارتر کند. تحقیقات نشان میدهند که کمبود خواب مزمن میتواند منجر به افسردگی شود. این پیامد ممکن است به دلیل تغییرات شیمیایی در مغز باشد. خواب زیاد هم میتواند از علائم افسردگی پنهان به شمار رود.
۷- احساس خستگی مفرط
احساس خستگی مفرط علامت بسیار شایع افسردگی است. برخی تحقیقات نشان میدهند که بیش از ۹۰ درصد افراد مبتلا به افسردگی خستگی را تجربه میکنند. اگرچه هر کسی ممکن است گاهی احساس خستگی داشته باشد اما افرادی که خستگی شدید یا مداوم دارند (خصوصاً اگر با علائم دیگر همراه باشد) ممکن است افسردگی پنهانی داشته باشند.
۸. از دست دادن تمرکز
مشکلات مربوط به حافظه و تمرکز یکی از علائم شایع افسردگی است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مشکلات تمرکز میتواند اثرات اجتماعی افسردگی را با به چالش کشیدن زندگی کاری و روابط شخصی بدتر کند.
۹. دردهای جسمی و اختلالات سلامتی
افسردگی یک اختلال بهداشت روان است اما میتواند عواقب جسمانی هم داشته باشد. علاوه بر تغییرات وزن و خستگی، سایر علائم افسردگی پنهان که باید مراقبشان باشید شامل کمردرد، درد مزمن، مشکلات گوارشی و سردرد است.
۱۰. عصبانی یا تحریکپذیر بودن
بسیاری از افراد عصبانیت و تحریکپذیری را با افسردگی مرتبط نمیدانند اما این نوسانات خلقی در میان کسانی که به این بیماری مبتلا هستند، غیر معمول نیست. برخی از افراد مبتلا به افسردگی پنهان ممکن است به جای غمگین به نظر رسیدن، تحریکپذیر باشند و خشم آشکاری از خودن نشان دهند. عصبانیت و تحریکپذیری از علائم افسردگی پنهان است.
منبع: الف
کلیدواژه: علائم افسردگی پنهان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۶۸۵۳۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ژنهای افسردگی و بیماری قلبی کشف شد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، این اکتشاف می تواند نشانگرهای مشترک جدیدی برای افسردگی و بیماری های قلبی فراهم کند که به توسعه درمان هایی برای هر دو بیماری منجر شود.
هر دو بیماری مذکور مشکلاتی برای سلامت در جهان به حساب می آیند. طبق تخمین های اولیه ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند و از سوی دیگر ۶۲۰ میلیون نفر به بیماری های قلبی مبتلا هستند. برای مدت های طولانی تخمین زده می شد عوامل دخیل در سبک زندگی دلایل اصلی ارتباط میان این دو بیماری هستند. سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، ورزش نکردن و تغذیه نامناسب دلیل اصلی هر دو بیماری تلقی می شدند.
مولفان پژوهش جدید یک ماژول ژنی را به عنوان گروهی از ژن ها تعریف کرده اند که الگوی بیان مشابهی در شرایط مختلف دارند و به همین دلیل از لحاظ عملکرد مرتبط هستند.
بینیشا میشرا محقق دانشگاه تامپر در فنلاند در این باره می گوید: ما پروفایل بیان ژنی در نمونه خون افراد مبتلا به افسردگی و بیماری های قلبی را رصد کردیم و ۲۵۶ ژن در یک ماژول ژنی یافتیم که بیان آنها در سطح بالاتر یا پایین تر از متوسط، افراد را در معرض خطر ابتلا به هر دو بیماری قرار می دهد.
این تحقیق براساس پژوهش جوانان فنلاندی(YFS) انجام شده که عوامل ریسک ابتلا به بیماری های قلبی از کودکی تا بزرگسالی را بررسی می کند. این تحقیق در سال ۱۹۸۰ میلادی با حضور ۳۵۹۶ کودک و نوجوان ۳تا۱۸ ساله آغاز شد. محققان الگوریتمی را به کار گرفتند و با استفاده از داده های جمع آوری شده ۲۲ ماژول ژنی از خوشه بندی سلسله مراتبی ماتریس عدم تشابه کشف کردند که حاوی ۱۴ تا ۱۰۳۶۷ ژن مرتبط بودند.
نتایج تحقیق نشان داد یک ماژول ژنی به نام darkred با ۲۵۶ ژن ارتباط زیادی با هر دو بیماری دارد. این تحقیق در ژورنالFrontiers of Psychiatry منتشر شده است.
کد خبر 6098098 شیوا سعیدی قوی اندام