در وعده سحر و افطار از خوردن چه غذا‌هایی پرهیز کنیم؟
تاریخ انتشار: ۷ اردیبهشت ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۱۷۲۹۹۳۶
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد، مریم اژدری متخصص تغذیه گفت: مصرف غذا‌های حاوی چربی زیاد، قند زیاد و غذا‌های سرخ کردنی باعث افزایش احساس تشنگی در طول روز در ماه رمضان می‌شود.
اژدری ادامه داد: غذا‌های دارای ادویه بسیار زیاد باعث عطش بیشتر افراد در ماه مبارک رمضان می‌شود.
او افزود: بعضی افراد این تفکر را دارند که با مصرف زیاد غذا روزه داری را به خوبی طی می‌کنند، اما پرخوری در وعده سحر باعث ایجاد مشکلات گوارشی در بدن آنها می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
متخصص تغذیه بیان کرد: خوردن چای زیاد در وعده سحر به دلیل دفع بیشتر ادرار باعث افزایش تشنگی فرد در طول روز می‌شود.
او تصریح کرد: افراد در شروع افطار مواد حاوی قند زیاد مصرف نکنند و در آغاز افطار از آب ولرم و شیر گرم استفاده کنند.
اژدری گفت: روزه داران برای شیرین کردن مایعات و نوشیدنی‌هایی که در وعده افطار استفاده می‌کنند از قند‌های طبیعی مانند شیره توت، شیره انگور و شیره خرما استفاده کنند.
او بیان داشت: در وعده افطار استفاده از قند‌های ساده باید بر اساس میزان کالری تنظیم شده برای افراد باشد همچنین غذا‌های حاوی قند زیاد مصرف نکنند.
انتهای پیام/و
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: افطاری ساده ماه مبارک رمضان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۷۲۹۹۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کتک خوردن دانشجویان معترض به نسل کشی در فرانسه
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما؛ الئا، فعال سیاسی و دانشجوی دانشگاه سوربن پاریس پایتخت فرانسه در گفتگو با خبرنگار شبکه تلویزیونی ب. اف. ام گفت: ما داخل دانشگاه حبس شده بودیم. دو ساعت بعد از برپایی چادرها، ده‌ها تن از نیروهای امنیتی وارد دانشگاه شدند، ما را محاصره کردند و کتک زدند. آنها دانشجویانی را که در چادرها نشسته بودند، با خشونت بیرون آوردند و روی زمین کشیدند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کد ویدیو دانلود فیلم اصلیپیوستن دانشجویان سوربن به جنبش جهانی اعتراض به نسل کشی در غزه
حزب «فرانسه تسلیم ناپذیر» در صفحه کاربری خود در شبکه اجتماعی ایکس به نام «تسلیم ناپذیری» تصاویری از جنبش اعتراضی دانشجویان دانشگاه سوربن منتشر کرد و نوشت: سوربن به جنبش گسترده دانشجویانی پیوست که در جهان علیه نسل کشی کنونی در غزه به پا خاسته اند. بعد از دانشگاه کلمبیا، سیانس پوُ و صد‌ها دانشگاه دیگر در فرانسه و دنیا، دانشگاه سوربن به جنبش همبستگی دانشجویان با مردم فلسطین و توقف نسل کشی در غزه پیوست.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت