هنگامی که سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می‌رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد.

به گزارش برنا؛ کلسترول برای ساخت و نگه داشتن قسمت‌های اصلی سلول‌ها مانند غشای سلول و همچنین ساخت چند هورمون اساسی از جمله استروژن، پروژسترون، ویتامین دی و استروئید‌ها بسیار مهم است.

تری گلیسیرید نیز زنجیره‌ای از اسید‌های رب هستند که بخش اعظمی از انرژی مورد نیاز برای عملکرد بافت‌های بدن را تامین می‌کنند؛ بنابراین شما نمی‌توانید بدون هیچ یک از این چربی‌ها زندگی کنید.

اما هنگامی که سطح کلسترول خون و یا تری گلیسیرید بیش از حد بالا می‌رود، خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های عروق محیطی و ... به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد.

به همین دلیل باید نگران میزان این دو چربی در بدن باشید:

دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و منابع درون زا (که در بدن تولید می‌شوند). چربی‌های موجود در رژیم غذایی از طریق روده جذب می‌شوند و سپس از طریق جریان خون به کبد می‌روند و پردازش می‌شوند. یکی از کار‌های اصلی کبد این است که مطمئن شود تمام بافت‌های بدن شما کلسترول و تری گلیسیرید مورد نیاز خود را دریافت کرده اند. به طور کلی، حدودا هشت ساعت بعد از غذا، کبد کلسترول و تری گلیسیرید‌های غذایی را از جریان خون می‌گیرد. در مواقعی که چربی‌های رژیمی موجود نیست، کبد شما به خودی کلسترول و تری گلیسیرید تولید می‌کند. در واقع حدود ۷۵ درصد کلسترول بدن شما توسط کبد تولید می‌شود.

سپس کبد کلسترول و تری گلیسیرید را به همراه پروتئین‌های خاص در بسته‌های ریزشکل به نام لیپوپروتئین‌ها قرار می‌دهد که به گردش خون منتقل می‌شوند. کلسترول و تری گلیسیرید از لیپوپروتئین‌ها خارج می‌شوند و در هر کجا که مورد نیاز باشد، به سلول‌های بدن تحویل داده می‌شوند. در این میان، تری گلیسیرید اضافی – یعنی آن‌هایی که بلافاصله برای سوخت و انرژی لازم نیستند - برای استفاده‌های بعدی در سلول‌های چربی ذخیره می‌شوند.

تشخیص دیس لیپیدمی

برای بررسی میزان کلسترول، پزشک شما آزمایش خون تحت عنوان پروفایل لیپید را ترتیب می‌دهد. این تست کلسترول ال دی ال و اچ دی ال به همراه تری گلیسیرید را بررسی می‌کند. قبل از این آزمایش، پزشک به احتمال زیاد از شما می‌خواهد که حداقل ۸ تا ۱۲ ساعت از خوردن و آشامیدن مایعات خودداری کنید.

کلسترول تام شما نباید بیشتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. شما باید از پزشکتان یاد بگیرید که طور نتایج پروفایل لیپید را تفسیر کنید.

انجمن قلب آمریکا تصویه می‌کند که سطح تری گلیسیرید ناشتا در هر فرد باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر و یا در حالت غیر ناشتا در یک فرد سالم باید کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد.

اختلال لیپیدی چیست؟

اگر در شما اختلال لیپیدی یا دیس لیپیدمی تشخیص داده شده است، این یعنی سطح کلسترول بد شما یا لیپوپروتئین با چگالی پایین و در اصطلاح LDL و همچنین تری گلیسیرید شما بیش از حد مجاز است. همانطور که گفته شد، مقادیر بالای این دو چربی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را بالا می‌برد.

برای درک اینکه اختلال لیپیدی چیست، باید در مورد کلسترول بدانید. دو شکل کلسترول موجود در بدن شما یعنی لیپوپروتئین با چگالی کم و لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL وجود دارد. ال دی ال یا همان کلسترول بد توسط بد از طریق غذا‌های سرشار از کلسترول مانند گوشت قرمز یا لبنیات جذب می‌شود. این چری با سایر چربی‌ها و مواد موجود در خون شما ترکیب شده و باعث انسداد در شریان‌ها می‌گردد. انسداد در شریان ها، جریان خون را کاهش داده و باعث بروز حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود.

در مقابل ال دی ال، اچ دی ال، تاثیرات محافظتی بر قلب شما دارد. اچ دی ال کلسترول مضر را از شریان‌ها منتقل کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را دور می‌کند.

در مقابل این دو نوع کلسترول، تری گلیسیرید‌ها هستند. بدن شما کالری اضافی موجود در بدن را که سوزانده نشده، تبدیل به چربی می‌کند.

فراموش نکنید که غیر از مصرف غذا‌های پرچربی مانند پنیر و شیر پرچرب، استیک و کره، چربی‌های ترانس و روغن‌های حیوانی، عدم ورزش، استعمال سیگار و ژنتیک، برخی شرایط پزشکی از جمله دیابت، کم کاری تیروئید، سندرم متابولیک، سندرم کوشینگ، سندرم تخمدان پلی کیستیک، بیماری کلیوی و ... سطح کلسترول بد را بالا می‌برند.

 

عضویت در کانال تلگرام خبربان

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: ویتامین انرژی رژیم غذایی انرژی پزشک پزشک قلب گوشت قرمز لبنیات سکته مغزی قلب شیر سیگار کلسترول تری گلیسیرید کلسترول و تری گلیسیرید خطر ابتلا سطح کلسترول کلسترول بد چربی ها بدن شما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۱۸۷۹۴۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

کنایه واعظی به نامزدهای پوششی رئیسی

نتایج نهایی انتخابات ریاست جمهوری؛ رئیسی با ۱۷ میلیون و ۹۲۶ هزار رای، رئیس‌جمهور شد

اولین نتیجه رسمی انتخابات ریاست جمهوری؛ رئیسی با ۱۷ میلیون و ۸۰۰ هزار رای، رئیس‌جمهور شد

فیلم| جنجال سوتی جدید بهاره رهنما

نایب قهرمانی حسن تفتیان در رقابت‌های بین‌المللی دوومیدانی فرانسه

خبر بعدی:

کارهایی که باید پیش از حجامت انجام دهید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، هرگز با شکم گرسنه حجامت نکنید. چند روز پیش از انجام حجامت، انار شیرین، سیب شیرین و سرکه‌انگبین، بخورید. ۱۲ ساعت قبل از حجامت، سردخوری نکنید.


حجامت، یک اقدام مهم و نیازمند مقدماتی است تا اثربخش و مفیدتر باشد. بدن شما باید آمادگی و شرایط مطلوبی داشته باشد تا با حجامت، از راه خون، مواد زائد و سمی را دفع کند.

به همین منظور باید با برنامه غذایی مناسب و پرهیز از برخی رفتار‌های جاری، بدن خود را آماده حجامت کنید؛ آشنایی با برخی از تمهیدات حجامت، مستلزم نظر حکیم است و پزشک معالج شما باید با توجه به وضع مزاجی و شرایط عمومی بدن شما، آن‌ها را گوشزد کند، اما برخی از تمهیدات عمومی هستند و همگان پیش از حجامت باید آن‌ها را رعایت کنند.

الف: حالات معنوی خوبی در خود مهیا کنید

۱ ـ پیش از انجام حجامت، وضو بگیرید.

۲ ـ اگر نیازمند غسل واجب هستید، ابتدا غسل کنید و در حال جنابت و سایر پلیدی‌ها، حجامت نکنید.

۳ ـ پیش از حجامت، صدقه بدهید.

۴ ـ آمادگی روحی حجامت را داشته باشید؛ اگر نخستین‌بار است که حجامت می‌کنید، بدانید با یک حجام خوب، درد خراش تیغ از درد یک آمپول ساده، کمتر است. منتظر یک نشاط روحی بسیار عالی پس از حجامت باشید.

۵ ـ اگر دموی‌مزاج یا بلغمی‌مزاج هستید و نخستین‌بار است که حجامت می‌کنید، از قبل به تماشای حجامت دیگری نایستید، زیرا ممکن است با دیدن خون، دچار ترس یا اندوه ناگهانی شوید.

۶ ـ به نیت سلامتی خود و پاسداشت سنت نبی مکرم اسلام، صل الله علیه و آله و ائمه هدی علیهم‌السلام اجمعین، حجامت کنید.

۷ ـ هنگام آغاز حجامت، صلوات بفرستید و دعای حجامت را قرائت کنید: «بسم الله الرحمن الرحیم اَعوذ بِالّلهِ الکَریم فى حِجامَتى مِنَ العَین فِى الدَّم وَ مِن کُلّ سوءِ وَ الاَعلالِ وَ الاَسقامِ وَ الاَوجاعِ وَ الاَمراضِ وَ اَسئَلُکَ العافِیةَ وَ المُعافاةَ وَ الشِّفاءِ مِن کُلِّ داء»

پناه می‌برم به خداوند کریم در حجامتی که انجام می‌دهم، از انحراف در خون و همه بدی‌ها و علت‌ها و سختی‌ها و درد‌ها و بیماری‌ها و از تو، سلامت و اسباب آن و شفاى همه بیمارى‌ها را طلب می‌کنم.

۸ ـ خواندن سوره‌های حمد (به نیت شفا)، توحید، قدر و آیه‌الکرسی نیز مطلوب است.


ب: مزاج و دستگاه گوارش خود را به اعتدال ببرید

۱ ـ جهت این کار چند روز پیش از انجام حجامت، به خوردن انار شیرین (ترش نباشد)، سیب شیرین و سرکه‌انگبین (سکنجبین) همت کنید؛ زید شحّام می‌گوید: نزد امام صادق (ع) بودم که حجامتگرى را طلبید و به او فرمود: «ابزارهاى حجامت خود را بشوى و بیاویز».

آن‏ گاه، انارى طلبید و خورد؛ چون حجامت را به پایان برد، انار دیگرى طلبید و خورد و فرمود: «هذا یُطفِئُ المِرارَ: این، تلخه را فرو مى‌نشانَد». (مجلسى، محمدباقربن محمدتقى، بحار الانوار (ط ــ بیروت) ــ بیروت، چاپ: دوم، ۱۴۰۳ ق. ج ۵۹، ص ۱۲۳)

۲ ـ اگر دموی‌مزاج و پرخون و سرخگون هستید، چند روز پیش از حجامت خوراکی‌هایی بخورید تا خونتان رقیق شود و سیلان خون و رقت آن موجب دفع آسان فساد خون با حجامت شود مانند آبغوره، آش ــ آبغوره، آب زرشک، آب شاتوت، انار ترش، سوپ جو و...، البته یک روز قبل از حجامت این خوراکی‌ها را هم ترک کنید.

۳ ـ طی چند روز منتهی به حجامت، پرخوری نکنید و از خوراک‌های سودازا که خون را غلظ و کثیف می‌کند، پرهیز کنید مانند بادنجان، گوشت گاو و گوساله، کلّه‌پاچه، عدس، سرخ‌کردنی و غذا‌های پرچرب با روغن نباتی و روغن صنعتی، سوسیس، کالباس، کنسرو‌ها و.

۴ ـ لااقل ۱۲ ساعت قبل از حجامت، سردخوری نکنید و از غذا‌های سردمزاج بپرهیزید مانند لبنیات، به‌ویژه ماست با پلو، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، سالاد الویه و.

۵ ـ حداقل ۱۲ ساعت قبل از حجامت، دخانیات، مواد افیونی، مواد خوراکی حاوی کافئین (چای، قهوه، نوشابه، کاکائو و...) مصرف نکنید.

۶ ـ هرگز با شکم گرسنه حجامت نکنید، حتی اگر روزه بودید (مانند ماه رمضان) حجامت را به بعد از افطار موکول کنید، زیرا حجامت فرد گرسنه را دچار غشوه و ضعف می‌کند و اثر درمانی چنین حجامتی نیز اندک است.

حضرت صادق آل محمد (ص) فرمودند: «إِیَّاکَ وَ الْحِجَامَةَ عَلَى الرِّیقِ‏: از حجامت در حال ناشتا بپرهیز». (مجلسى، محمدباقر بن محمدتقى، بحار الانوار (ط ـ بیروت) ـ بیروت، چاپ: دوم، ۱۴۰۳ ق. ج ۵۹، ص ۱۲۴)

همچنین، ایشان فرمودند: «لَاتَحْتَجِمْ حَتَّى تَأْکُلَ شَیْئاً فَإِنَّهُ أَدَرُّ لِلْعُرُوقِ وَ أَسْهَلُ لِخُرُوجِهِ وَ أَقْوَى لِلْبَدَنِ: تا چیزی نخورده‌ای، حجامت نکن که این کار موجب استواری عروق، آسانی خروج خون و تقویت بدن است.»

دیگر خبرها

  • بازندگان انتخابات از نظر زیباکلام/ نخستین گمانه‌زنی‌ها درباره کابینه رئیسی/ پیشنهاد حسین مرعشی به اصلاح‌طلبان برای ادامه فعالیت سیاسی/ تفاوت رئیسی با روسای جمهور پیشین
  • آیا واقعا میکروب های روده بر شدت سکته مغزی تاثیر دارند ؟
  • ◄ تفاوت مزایای نمایندگان مجلس سوئد و ایران
  • بهترین روش پیشگیری از چربی خون چیست؟
  • درخواست محمدکاظم کاظمی برای حل مسائل مهاجران افغانستانی در دولت آینده
  • تفاوت قیمت‌ سوخت؛ دلیل اصلی قاچاق در خراسان جنوبی
  • هشدار؛ مراقب باشید به جای چربی، عضله‌ نسوزانید
  • برای لاغر شدن به جای چربی، بافت عضله‌ را نسوزانید
  • گیاه زنیان، موثر در کاهش وزن و چربی خون
  • جای خالی شاهکارهای ادبی روی بیلبورد بزرگراه‌ها/ کاغذ همچنان مساله است
  • تفاوت‌های خودرو دیزلی با بنزینی
  • سلامت قلب را با مصرف این ماده تضمین کنید
  • تضمین سلامت قلب با مصرف گوجه فرنگی
  • میان جرم کلاهبرداری و خیانت در امانت چه شباهت‌هایی وجود دارد؟
  • چند نکته تغذیه ای درباره مقاومت به انسولین
  • فواید بی نظیر مصرف زرده تخم مرغ
  • زرده و سفیده تخم مرغ را باهم بخورید
  • واکسن فایزر/بیونتک پاسخ آنتی‌بادی قوی‌تری نسبت به واکسن چینی سینوواک ایجاد می‌کند
  • چرا باید زرده و سفیده تخم مرغ را باهم بخورید؟
دیگران می‌خوانند: