پیاده روی روزانه موجب افزایش طول عمر و سلامتی می‌شود
تاریخ انتشار: ۳ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۰۰۸۱۷۵
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: پیاده روی روزانه می‌تواند به عمر طولانی‌تر و سلامتی بیشتر کمک کند.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، نتایج اولیه تحقیقات حاکی از آن است که قدم زدن طی روز چه یک بار یا برای دفعات متعدد می‌تواند به فرد کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشد.
پیاده روی یکی از ایمن‌ترین و آسانترین روش‌ها برای بهبود تناسب اندام و سلامت جسم از جمله سلامت قلب است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نرم افزار‌های شناخته شده تناسب اندام و برنامه‌های قدم سنج شمارش گام‌ها را آسان می‌کند و به همین دلیل محققان از یک دستگاه گام شمار استفاده کردند تا اثرات پیاده روی بدون وقفه (۱۰ دقیقه یا بیشتر) در طول روز را با فعالیت‌های روزمره مانند بالا رفتن از پله‌ها مقایسه کنند.
محققان آمریکایی اظهار داشتند: در فاصله سال‌های ۲۰۱۵-۲۰۱۱ حدود ۱۶ هزار و ۷۳۲ زن مچ بند‌های گام شمار همراه خود داشتند تا برای یک دوره چهار تا هفت روزه تعداد قدم‌های برداشته شده در طول روز و الگوی پیاده روی آنان مورد ارزیابی قرار گیرد. همه این زنان بیش از ۶۰ سال داشته اند.
محققان مجموع کل گام‌ها برای هر شرکت کننده در مطالعه را به دو گروه تقسیم کردند: ۱- ۱۰ دقیقه یا بیشتر پیاده روی با چند وقفه و ۲- پیاده روی‌های کوتاه انجام شده در حین انجام فعالیت‌های منظم روزمره مانند کار‌های خانه، بالا و پایین رفتن از پله ها، طی کردن مسیر رسیدن به ماشین.
به گزارش ایسنا به نقل از هندوستان تایمز، محققان آمریکایی با بیان اینکه در فاصله سال‌های ۲۰۱۹-۲۰۱۱ در مجموع ۸۰۴ نفر جان خود را از دست دادند، دریافتند: افرادی که در دوره‌های کوتاه زمانی گام‌های بیشتری برداشته اند زندگی طولانی تری داشته اند. همچنین با افزایش ۱۰۰۰ گام در روز احتمال فوت در مدت زمان انجام مطالعه کاهش ۲۸ درصدی داشته است.
منبع: خبرگزاری دانشجو
کلیدواژه: طول عمر تناسب اندام سلامت جسم ایمن پیاده روی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت snn.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری دانشجو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۰۰۸۱۷۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
استقبال گسترده از فعالیت‌های فرهنگی امامزاده قاسم(ع) تهران/فعالیت‌ها با پیوست رسانه ای انجام می شود
به گزارش حوزه فرهنگ و هنر خبرگزاری تقریب، حجت الاسلام رستمی، مدیر اجرایی امامزاده قاسم(ع) طی سخنانی در دومین روز برپایی نمایشگاه دستاوردهای وقف با اشاره به موضوع جوانان و رسانه گفت: آستان امامزاده قاسم(ع) با توجه به انتسابی که به قاسم بن الحسن(ع) دارد، رویکرد خود را مبتنی بر نوجوانان و جوانان دارد.
وی با بیان اینکه روایات فراوان ما را به سوی توجه به نوجوانان و جوانان سوق داده است، اظهار کرد: آستان امامزاده قاسم(ع) در دربند پایگاه ویژه برای نوجوانان است و به واسطه حمایت سازمان اوقاف مجموعه امامزاده قاسم به عنوان مجموعه فعال حوزه نوجوان مطرح شده است.
حجت الاسلام رستمی بیان کرد: در یکسال دو دوره اعتکاف دانش آموزی برگزار کرده ایم و ۶ هزار نفر متقاضی داشتیم. در دوره هایی که برگزار می کنیم، دانش آموز یک شب در امامزاده بیتوته می کند و برنامه فرهنگی برگزار می شود. در هر بیتوته بالغ بر ۱۵۰۰ نفر متقاضی داریم.
وی افزود: در برنامه روزه اولی ها، چند ده هزار نفر حضور داشتند. اینکه این مجموعه به عنوان مجموعه فعال حوزه نوجوان مطرح شده بخاطر فعالیت رسانه ای خوب است. وقتی رهبر معظم انقلاب در بیانیه گام دوم انقلا ب به شکستن محاصره تبلیغاتی دشمن اشاره می کنند، راهکارش توجه به مقوله رسانه است
تاکنون چندین مستند ارائه کرده ایم برای هر کار پیوست رسانه ای در نظر می گیریم.
مدیر اجرایی امامزاده قاسم(ع) گفت: ما به واسطه اقدامات رسانه ای ۵۰۰ درصد افزایش زائر داشته ایم و افزایش زائر یعنی افزایش خیر و رشد و بالندگی آستان، لذا عرصه رسانه به شدت اهمیت دارد.
انتهای پیام/
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»