به نقل از «ایسنا»

سرمایه روانشناختی خود را تقویت کنید

تاریخ انتشار: ۴ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۰۱۷۲۶۹

ایسنا/بوشهر یک کارشناس مشاوره می‌گوید یکی از شاخه های اصلی روانشناسی در عصر حاضر روانشناسی مثبت گرا است که پرداختن به ویژگی های مثبت، توانمندی‌ها و استعدادهای انسان را جایگزین ناهنجاری ها و اختلال های روانی کرده است.

فرزاد کریمی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا عنوان کرد: طرفداران این رویکرد معتقدند که نداشتن نشانه های بیماری شاخص سلامتی نیست بلکه سازگاری و شادکامی و ویژگیهای مثبت بیانگر سلامت روان هستند، از این رو هدف نهایی خود را شناسایی سازه های و شیوه های می داند که زمینه بهزیستی و شادکامی انسان فراهم کرده و سرمایه روانشناختی مفهومی است که نقش مهمی در بهزیستی و شادکامی دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: سرمایه روانشناختی حالت واقع گرایانه و انعطاف پذیر نسبت به زندگی است که درک شخص از خودش، داشتن هدف برای رسیدن به موفقیت و پایداری در برابر مشکلات است.

این روانشناس اظهار کرد: علاوه بر این سرمایه روانشناختی به معنای داشتن اعتماد به نفس یا کارآمدی برای تلاش لازم در راه موفقیت در وظایف دشوار، ایجاد انتظار مثبت درارتباط با موفقیت در حال حاضر و آینده، ثابت قدم بودن به طرف هدف، هنگامی که تغییر مسیر هدف برای رسیدن به موفقیت لازم است و از چهار بعد تشکیل شده که عبارت اند از خودکارآمدی، امیدواری، خوش بینی و تاب آوری.

کریمی تصریح کرد: خودکارآمدی به معنای باور و یا اطمینان فرد به توانایی های خود برای رسیدن به موفقیت در انجام وظیفه ای معین از طریق ایجاد انگیزه در خود و تأمین منابع شناختی برای خود و نیز ایفا و اجرای اقدامات لازم است.

به گفته وی خوشبینی مولفه ای است که همواره مورد توجه روانشناسان بوده و از مثال هایی مانند قدرت مثبت فکر کردن استفاده می کردند و از آن به عنوان یک ویژگی شناختی که انتظار خروجی مثبت دارد یاد می کنند اما در سرمایه روانشناختی خوشبینی واقعی مورد نظر است زیرا خوش بینی غیرواقعی منجر به پیامد منفی می شود.

کارشناس ارشد مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر گفت: در خوش بینی واقع بینانه در حقیقت فرد به ارزیابی آنچه می تواند به دست آورد در برابر آنچه قادر به کسب آن نیست می پردازد، از این رو خوش بینی نقش مهمی در ارتقای خودکارآمدی دارد.

این مشاور و روانشناس یادآور شد: امیدواری وضعیت شناختی یا ذهنی است که افراد را قادر می کند اهداف واقعی ولی چالش برانگیز و قابل پیش بینی خود را مدون سازند و سپس به آن اهداف از طریق اراده معطوف به خود، انرژی و ادراک کنترل شده دست یابند و این همان چیزی است که از آن به عنوان قدرت اراده یاد می شود و علاوه بر این خلق راه های جایگزین جهت برون رفت از مشکلات است.

فرزاد کریمی یادآور شد: تاب آوری به عنوان جزئی از رفتار سازمانی مثبت، به معنای برگشت به عقل یا رجوع به قبل از بدبختی، تعارض، شکست یا حتی وقایع مثبت، پیشرفت و مسئولیت های افزایش یافته می شود. این مولفه ها در فرایند تعاملی و ارزشیابانه سبب معنا بخشیدن به زندگی فرد می شود، برای تغییر دادن موقعیت های فشار تلاش فرد را تداوم می دهند و فرد را برای ورود به صحنه عمل آماده می نمایند.

وی تاکید می کند: روانشناسان و پژوهشگران معتقدند سرمایه روانشناختی موضوعی نیست که در خلأ شکل گرفته باشد، زیرا آدمی در چارچوب های ترسیم شده فرهنگی و اجتماعی بازخوردهای اطلاعاتی و اصلاحی دریافت می کند که این بازخوردها سبب شکل گیری و شکل دهی به اهداف، معنای زندگی، مقاومت در برابر فشار و خود ارزیابی های مثبت و منفی می شود.

کارشناس ارشد مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر تصریح کرد: همچنین روانشناسان معتقدند با تمرکز و تکیه بر هر یک از مولفه های سرمایه روانشناختی می توان آن را در سطح فردی و اجتماعی افزایش داد به این صورت که با استفاده از نظریه های مرتبط با امید مانند نظریه اسنایدر که سه مولفه ی عامل، هدف و طرح را برای آن در نظر می گیرد برنامه هایی به منظور آموزش هدف گزینی درست، مفید و قابل دستیابی و سپس چگونگی و به کارگیری گذرگاه های متعدد در تحقق اهداف ترتیب داده شود و در ارتباط با خوشبینی، آموزش هایی مانند تشخیص خوش بینی واقعی از خوش بینی غیر واقعی و افزایش سطح اسنادهای مثبت به عمل آید و با استفاده از فراهم کردن زمینه های مناسب جهت کسب تجربه موفق و افزایش دادن باورهای مثبت نسبت به خود، بازخورد دادن، تقویت مثبت و استفاده از روش های مانند سرمشق گیری، خودکارآمدی را افزایش داد و در نهایت برای افزایش تاب آوری به مجموعه ای از نگرش‌ها و مهارت نیاز است که از آنها به عنوان سخت رویی یاد می کنند و دارای سه مولفه تعهد، کنترل و چالش طلبی است.

این مشاور عنوان کرد: نتایج پژوهش ها نشان می دهد در صورت افزایش سرمایه روانشناختی در حد مطلوب و مناسب، افراد در مقابله با موقعیت های استرس زا بهتر عمل می کنند و کمتر دچار تنش می شوند، در برابر۰ مشکلات از توان بالایی برخوردار هستند و نسبت به خود دیدگاه روشن تر و واضحی دارند و کمتر تحت تأثیر وقایع روزانه قرار می گیرند که نشان دهنده سلامت روانشناختی فرد در موقعیت های گوناگون است. همچنین به نظر می رسد که سرمایه روانشناختی برجنبه هازی مختلف زندگی مانند زندگی شغلی، زندگش زناشویی، عملکرد تحصیلی و کیفیت زندگی تأثیر مثبت و معناداری دارد به گونه ای که افراد دارای سرمایه روانشناختی نسبت به مسائل شغلی دید مثبتی دارند، از صمیمیت زناشویی بالاتری برخوردار هستند، زندگی تحصیلی موفق و کیفیت زندگی بالایی دارند.

کریمی بیان کرد: علاوه بر این سرمایه روانشناختی نقش مهمی در ارتقا ارزش سرمایه اجتماعی و انسانی دارد و موجب بالا رفتن مزیت های رقابتی و افزایش بهره وری در درون سازمان ها و نهادهای دولتی و خصوصی می شود.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: بهزیستی سرمایه روانشناختی خوش بینی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۰۱۷۲۶۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ریزش سنگین ارز/احتمال بازگشت دلار به کانال ۵۰ هزاری تقویت شد

همزمان با ادامه ریزش قیمت‌ها در بازار طلا و ارز، هم اکنون قیمت دلار در بازار آزاد به کانال ۶۰ هزار تومان بازگشته و آنطور که فعالان بازار می گویند احتمال بازگشت قیمت دلار به کانال ۵۰ هزار تومان امروز تقویت شده است.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، قیمت دلار که در روزهای نخست امسال و مخصوصاً پایان تعطیلات نوروز به دلیل بالا گرفتن تنش‌های منطقه‌ای و حمله صهیونیست‌ها به کنسولگری ایران در دمشق به اوج خود رسیده بود این روزها به شدت در حال ریزش است.

قیمت دلار در آن ایام به دلیل تشدید تنش‌های منطقه‌ای و نگرانی از شدت درگیری‌ها بین ایران و اسرائیل به ۷۰ هزار تومان هم رسید؛ دلال‌های خیابان فردوسی همان موقع اذعان می‌کردند که منتظر دلار ۷۵ هزار تومانی بودیم!

اما با پاسخ قاطع ایران و ناتوانی صهیونیست‌ها از ادامه درگیری، ریزش قیمت‌ها در بازار ارز و طلا آغاز شد و همچنان هم ادامه دارد. قیمت دلار که در معاملات اول صبح ۲۶ فروردین ماه (فردای پاسخ قاطع ایران به اسرائیل) در بازار غیررسمی به ۷۰ هزار تومان رسیده بود در معاملات نخست صبح امروز ۹ اردیبهشت ماه به کانال ۶۰ هزار تومان برگشته است. به عبارتی دلار در دو هفته ۱۰ هزار تومان کاهش داشته است و آنطور که فعالان حاضر در بازار ارز پیش بینی می‌کنند در روزهای آینده نیز بازهم شاهد ریزش سنگین قیمت‌ها در بازار خواهیم بود.

مشاهدات میدان از بازار ارز در صبح روز بعد از پاسخ ایران به اسرائیل بیانگر نگرانی دلال‌ها از عقب ماندن از بازار و فرار از ضررهای سنگین به دلیل ریزش قیمت‌ها بود. این وضعیت در دو هفته گذشته همچنان در بازار منوچهری و فردوسی و سبزه میدان حاکم است و دلال‌ها برای اینکه بیشتر از این ضرر نکنند دلارهایی را که قبلاً در قیمت‌های بالا خریده بودند فروختند و فعلاً هم قصد خرید ندارند.

بازار کاملاً در این ۱۴ روز فروشنده بوده و کمتر خریداری حاضر به خرید ارز شده است چراکه همه چشم انتظار کاهش بیشتر قیمت‌ها هستند؛ فعالان بازار ارز می‌گویند بعد از کاهش تنش‌های سیاسی، هیجانات کاذب و جو منفی بازار تخلیه شد و همین امر به ادامه دار شدن سیر نزولی قیمت‌ها کمک کرد.

برخی دیگر البته می‌گویند علاوه بر کاهش سطح ریسک‌های سیاسی، وجود احتمالاتی مبنی بر شروع مذاکرات هسته‌ای و اخبار مثبت درآمدهای نفتی هم به ریزش قیمت‌ها در بازار دامن زده است در عین حال سفر رئیس کل بانک مرکزی و وزیر اقتصاد به عربستان نیز به عنوان عامل اثرگذار دیگری در روند نزولی قیمت‌ها در بازار طلا و ارز عنوان می‌شود.

قیمت دلار صبح امروز در بازار آزاد تهران به کانال ۶۰ هزار تومان بازگشته است؛ قیمت دلار هرات نیز که اهمیت بالایی در بازار ارز دارد و کاهش و افزایش قیمت آن بر بازار تأثیرگذار است از عصر دیروز به کانال ۶۰ هزار تومان بازگشته بود و هم اکنون به کانال ۵۰ هزار تومان بازگشته و با قیمت ۵۹ هزار و ۸۰۰ تومان معامله می‌شود. علاوه بر این قیمت درهم امارات هم به عنوان یکی دیگر از عوامل مؤثر بر نرخ ارز در بازار داخلی شیب نزولی را در پیش گرفت و در کانال ۱۶ هزار تومان عقب‌گرد قابل توجهی را تجربه کرد.

سیگنال قیمتی از هرات و امارات باعث شده تا فعالان بازار ارز احتمال بازگشت قیمت دلار در بازار تهران را به کانال ۵۰ هزار تومان طی امروز و فردا بسیار جدی بدانند؛ علاوه بر این گفته می‌شود حضور جدی بازار ساز و تزریق‌های سنگین درهم امارات موجب شده تا اکثر بازارها این روزها فروشنده شوند چراکه احتمال ریزش بیشتر قیمت‌ها تصویب شده است.

ریزش قیمت‌ها در حالی در بازار ارز ادامه دارد که کارشناسان و فعالان اقتصادی متعددی از همان روزهای پرتنش بازار و ثبت رکوردهای نجومی به مردم هشدار می‌دادند که عوامل بنیادی بازار از این افزایش‌های هیجانی حمایت نمی‌کند و با کاهش التهابات سیاسی، تب دلار هم به‌زودی فروکش می‌کند.

یحیی آل اسحاق، رئیس اتاق بازرگانی مشترک ایران و عراق گفته است: اگر شوک سیاسی جدید رخ ندهد، احتمال دارد دلار به دامنه ۵۰ هزار تومان برگردد.

جهانبخش سنجابی شیرازی دبیرکل اتاق مشترک بازرگانی ایران و عراق نیز با تأکید بر اینکه روند افزایش نرخ ارز قطعاً در میان‌مدت متوقف خواهد شد؛ گفت: با هر شدتی که هیجانات موجب شده است نرخ ارز افزایش یابد، با همان شدت هم تخلیه خواهد شد و نرخ ارز به قیمت‌های قبلی بازمی‌گردد.

وی تأکید کرد: به‌طور قطع نوسانات چند هفته اخیر بازار ارز بیش از این که ریشه اقتصادی داشته باشد، ریشه سیاسی امنیتی دارد و با همان شدتی که رشد کرده است با همان شدت نیز سقوط خواهد کرد، بنابراین مردم باید دقت کنند که حتی برای کسب سود در دام سفته‌بازها نیفتند تا آسیبی متوجه سرمایه‌هایشان نشود.

حسینی دبیر اتاق مشترک بازرگانی ایران و عراق زمانی نیز گفته بود: شوک یا تنش سیاسی در کشور رخ می‌دهد مردم نه از روی نیاز، بلکه به علت نگرانی از افزایش قیمت دلار در آینده اقدام به خرید ارز می‌کنند، درگیری‌های سیاسی ایران و منطقه خاورمیانه باعث افزایش موقتی نرخ دلار شد؛ البته این موضوع به ایران محدود نمی‌شود بلکه درگیری سیاسی در هر کشوری باعث ایجاد التهاب در بازارهای مالی آن کشور می‌شود.

وی افزود: رشد قیمت دلار در بازار غیررسمی به عملکرد بانک مرکزی ارتباط چندانی ندارد؛ چون این بانک بیشتر بر رفع نیازهای قانونی از طریق مرکز مبادله ارز و طلای ایران تمرکز دارد. از گذشته تاکنون بازار سازی و فضاسازی وجود داشته به طوری که عده‌ای با سوءاستفاده از شرایط ایجاد شده اقدام به نرخ سازی می‌کنند و با دامن زدن به التهابات منافع بسیاری به دست می‌آورند. اگر دولت امسال نیز بتواند درآمدهای ارزی پایدار نسبتاً خوبی داشته باشد احتمال دارد نوسانات نرخ ارز به حداقل برسد.

سید کمال سیدعلی معاون ارزی اسبق بانک مرکزی نیز گفته بود: عملیات مقتدرانه نظامی ایران در وعده صادق باعث شد شاهد تأثیر آن‌چنانی بر افزایش نرخ ارز نباشیم و حتی روند قیمتی نیز به‌خلاف فضاسازی‌ها و پیش‌بینی‌ها نزولی شد.

وی بیان داشت: زمانی که در چند روز نرخ ارز به‌مقدار زیادی افزایش می‌یابد، نشان می‌دهد که این نوع بالا رفتن نرخ ارز ناشی از شوک‌های غیراقتصادی است، در این زمان همه به عملکرد بانک مرکزی حساس می‌شوند زیرا این بانک موفق شده بود ۱۱ ماه ۱۴۰۲ نرخ ارز را در کانال مشخصی ثابت نگه‌دارد. زمانی که تنش‌های سیاسی کاهش می‌یابد، پرش نرخ ارزی که در زمان بحران سیاسی به وجود آمده بود، تخلیه می‌شود و در این زمان است که نرخ ارز کاهش خواهد یافت.

به گزارش ایمنا، همانطور که در روزهای پرتلاطم بازار ارز و طلا در هفته‌های قبل به دفعات از سوی کارشناسان اقتصادی و مسئولان اقتصادی هشدار ریزش قیمت‌ها به محض فروکش کردن تنش‌ها داده می‌شد، این ایام شاهد ثبت قیمت‌های لحظه‌ای و البته کاهشی از طلا، سکه و انواع ارز هستیم.

قیمت دلار هم اکنون (در لحظه انتشار این گزارش) در بازار آزاد تهران ۶۰ هزار و ۱۰۰ تومان و قیمت دلار هرات ۵۹ هزار و ۸۰۰ تومان اعلام شده است. سکه بهار آزادی طرح جدید نیز بازهم روند کاهشی داشته و به کانال ۴۰ میلیون تومان بازگشته است؛ هم اکنون سکه طرح جدید با قیمت ۴۰ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان فروخته می‌شود. قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار نیز که در هفته‌های گذشته برای ساعتی به ۴ میلیون تومان هم رسیده بود هم اکنون به کانال ۳ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان بازگشته است.

منبع: تسنیم

کد خبر 748742