به نقل از «ایمنا»

نقش یُد در پیشگیری و کنترل اختلالات غده تیروئید چیست؟

تاریخ انتشار: ۴ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۰۱۸۶۸۱

هر سال ۲۵ ماه مه مصادف با چهارم خرداد به عنوان روز جهانی تیروئید در نظر گرفته شده است. آگاهی از علائم، دلیل ابتلا، آزمایش‌های تشخیصی، مفاهیم پرکاری و کم کاری تیروئید و درمان این بیماری مورد توجه کاربران فضای مجازی است.

به گزارش خبرنگار ایمنا، از آنجا که هورمون‌های تیروئید نقش مهمی در سوخت و ساز بدن دارد این غده از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

غده تیروئید برای تولید هورمون به ماده مغذی به نام یُد نیاز دارد که نوعی ریز مغذی کمیاب است که با توجه به گردش آن در چرخه طبیعت و اثرات عوامل مختلف اقلیمی بر آن در حال کاهش مداوم در آب، خاک و گیاهان است؛ لذا به طور معمول رژیم غذایی افراد جامعه حاوی ید کافی نیست.

خبرنگار ایمنا در رابطه با نقش ید در پیشگیری و کنترل اختلالات غده تیروئید با مرجان منوچهری نائینی، مدیر گروه بهبود تغذیه جامع مرکز بهداشت استان اصفهان گفتگویی انجام داده است که در ادامه می‌خوانید:

کاهش ید در بدن باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟

زمانی که بدن با کمبود ید مواجه شود؛ غده تیروئید دچار اختلال می‌شود و متعاقباً مشکلاتی برای بدن به وجود می‌آورد. مشکل عمده کمبود ید و کم کاری غده تیروئید، بزرگ شدن غیر طبیعی غده تیروئید یا همان گواتر است. در صورتی که بدن زنان باردار با کمبود ید مواجه شوند، ممکن است به جنین آسیب وارد شود حتی سقط جنین رخ دهد یا نوزاد با مشکلات عصبی و نقص‌های مادرزادی به دنیا قدم بگذارد.

تأثیر کمبود یُد بدن بر یادگیری کودکان چیست؟

کمبود ید در بدن زنان باردار می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری کریتینیسم در نوزادان را افزایش دهد؛ این بیماری درجاتی از عقب ماندگی ذهنی را به دنبال دارد. مادران شیرده باید به مقدار کافی ید مورد نیاز بدن را دریافت کنند، تا شیرخواری که با شیر مادر تغذیه می‌شود با مشکل کمبود ید مواجه نشود؛ زیرا ید از طریق شیر مادر در اختیار بدن شیرخواران قرار می‌گیرد. کمبود ید در بدن کودکان باعث کاهش ضریب هوشی و قدرت یادگیری آنان و در نتیجه کاهش بهره‌وری ملی در آینده می‌شود.

آیا زنان باردار باید مکمل یُد مصرف کنند؟

زنان باردار و مادران شیرده باید علاوه بر مصرف نمک یددار تصفیه شده به میزان کم، از مکمل این ماده مغذی نیز استفاده کنند. توصیه شده است زنان سه ماه پیش از بارداری تا سه ماهه اول بارداری روزانه مکمل یودوفولیک را مصرف کنند، سپس از آغاز ماه چهارم بارداری تا پایان دوران شیردهی باید از مولتی ویتامین‌های حاوی ید استفاده کنند تا به بهبود سلامتی خود و جنین و شیرخوار کمک کنند.

راهکار ساده برای تأمین ید بدن چیست؟

نتایج بررسی ملی انجام شده در سال ۱۳۶۸ نشان داد که اغلب افراد در کشور ایران با مشکل کمبود ید و اختلالات ناشی از آن مواجه هستند؛ بنابراین راهکار عمومی کردن مصرف ید از طریق یددار کردن نمک‌های خوراکی به عنوان یک سیاست‌گذاری کلی در نظر گرفته شد و در این راستا فعالیت‌های وسیعی در زمینه تولید، توزیع و عرضه نمک یددار تصفیه شده در سطح کشور صورت پذیرفت.

برای دریافت ید مورد نیاز بدن از چه نوع نمکی استفاده کنیم؟

نمک یددار تصفیه شده خلوص بسیار بالایی دارد و قادر است ید مورد نیاز بدن افراد را تأمین کند، زیرا ناخالصی‌های محلول و نامحلول نمک معدن یا دریا طی مراحلی در کارخانه جدا می‌شود و سپس به آن ید اضافه می‌شود. اما نمک‌های معدن و دریا نه تنها ید بسیار کمی دارند، بلکه به علت ناخالصی زیاد مصرف طولانی مدت آن‌ها باعث بروز مشکلات کلیوی و کبدی می‌شود.

دلیل ید دار کردن نمک چیست؟

همه مردم با مصرف روزانه مقدار اندکی نمک می‌توانند نیاز بدن به ید را تأمین نمایند، از سوی دیگر قیمت ارزان نمک، دسترسی آسان همه افراد به آن، تغییر نکردن طعم یا رنگ نمک خوراکی با افزودن ید به آن و در نتیجه مصرف نمک یددار توسط همه افراد جامعه با هر ذائقه غذایی باعث شده است این ماده غذایی به عنوان حامل ید انتخاب شود.

مصرف بیش از حد از نمک با افزایش خطر ابتلاء به بیماری‌هایی مانند فشار خون، دیابت و غیره همراه است. افراد سالم باید روزانه حداکثر پنج گرم نمک (نمک آشکار و پنهان) استفاده کنند. افراد مبتلا به بیماری‌های خاص مانند فشاری خون، دیابت و غیره نیز باید روزانه حداکثر سه گرم نمک مصرف کنند. به خاطر داشته باشیم همین میزان کم نمک مصرفی نیز باید نمک یددار تصفیه شده باشد.

نمک یددار تصفیه شده باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

در ابتدا افراد باید هنگام خرید نمک به برچسب روی آن دقت کنند تا اطمینان حاصل کنند که حاوی ید است، تصفیه شده است، پروانه ساخت از طرف وزارت بهداشت را دارد و تاریخ انقضای آن نیز به پایان نرسیده باشد. فروشنده باید نمک تصفیه شده یددار را دور از نور خورشید قرار دهد، زیرا گرما، حرارت و نور بر کیفیت ید موجود در نمک تأثیر می‌گذارد. نگهداری نمک برای مدت طولانی سبب کاهش میزان ید موجود در آن و کاهش کیفیت ید می‌شود. بنابراین بهتر است افراد نمکی را خریداری کنند که مدت زمان بیشتری تا اتمام تاریخ انقضای آن باقی مانده است؛ زیرا مصرف نمک بسیار محدود است.

افراد باید نمک را در یک ظرف پلاستیکی، چوبی، سفالی یا شیشه‌ای تیره نگهداری کنند تا از نور و رطوبت در امان باقی بماند. زمان اضافه کردن نمک یددار تصفیه شده به غذا نیز بسیار مهم است؛ اگر در ابتدای تهیه غذا نمک به آن اضافه شود ید به میزان زیادی از بین می‌رود؛ بنابراین به منظور حفظ حداکثر مقدار ید بهتر است نمک را در مراحل انتهایی پخت غذا به آن اضافه کنیم.

چه مواد غذایی حاوی ید هستند؟

ماهی‌ها و به میزان کمتری تخم مرغ، گوشت و شیر حاوی ید هستند، اما جذب ید آن‌ها در بدن به آسانی رخ نمی‌دهد. میزان ید در سبزیجات و مواد غذایی حیوانی با توجه به فقیر بودن خاک از عنصر ید کم است و نیاز بدن به ید را تأمین نمی‌کنند، بنابراین مطمئن‌ترین و ارزان‌ترین راه تأمین ید، مصرف نمک تصفیه شده یددار است.

کد خبر 496017

منبع: ایمنا

کلیدواژه: تیروئید کم کاری تیروئید تیروئید چیست بیماری های تیروئید نمک يد دار علائم تیروئید خطرناک دلیل بیماری تیروئید چیست آزمایش تیروئید درمان تیروئید تیروئید پرکار شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق نمک یددار تصفیه شده زنان باردار غده تیروئید کمبود ید مصرف نمک نیاز بدن کمبود ی حاوی ید د نیاز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۰۱۸۶۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

Home Assistant قصد دارد از یک پلتفرم به یک برند مصرف‌کننده تبدیل شود

ایتنا - در روزهای اخیر، Home Assistant  اعلام کرد که اکنون بخشی از بنیاد Open Home  است. این سازمان غیرانتفاعی تازه تاسیس، مالک  Home Assistant و نهادهای مرتبط با آن خواهد بود. 
در یک بیانیه مطبوعاتی، این بنیاد اعلام کرد که هدفش «مبارزه با سرمایه داری نظارتی، و ارائه یک موازنه برای نفوذ فناوری بزرگ، در خانه هوشمند - با تمرکز بر حریم خصوصی، انتخاب و پایداری برای کاربران خانه‌ هوشمند است.»

به گزارش ایتنا، پلتفرم خانه هوشمند منبع باز یعنی دستیار خانگی (Home Assistant) با رقبای اصلی «فناوری بزرگ» خود - مانند آمازون الکسا و گوگل‌هوم متفاوت است، زیرا چهار چیز را به طور همزمان ارائه می‌دهد: کنترل خانه هوشمند شما که می‌تواند سریع و قابل اطمینان باشد، اختیار و دسترسی به همه داده‌های شما بدهد، سازگاری حداکثری با هر ابزاری که قابلیت اتصال داشته باشد، صرف نظر از پروتکل یا سازنده. همچنین توانایی ایجاد همکاری با این ابزارها را داشته باشد. در حالی که بسیاری از رقبا برخی از این موارد را ارائه می‌دهند، تعداد کمی از آنها همه را ارائه می‌دهند.

Home Assistant به دلیل قدرت و انعطاف‌پذیری بی‌نظیرش شناخته می‌شود، اما تاکنون این پلتفرم که حدود یک میلیون کاربر دارد، برای رسیدن به جریان اصلی تلاش کرده است. Home Assistant می‌تواند منحنی یادگیری شیب‌داری داشته باشد، به‌ویژه زمانی که با سادگی نسبی پلتفرمی مانند Alexa یا Apple Home مقایسه شود. دستگاه‌های Onboarding می‌توانند پیچیده باشند و رابط کاربری‌شان فضای زیادی برای بهبود دارد.

شوتسن، از اعضای هیات مدیره Home Assistant می‌گوید: «دستیار خانگی اولین پلتفرم خانه هوشمند هیچ کس نیست. وقتی افراد از سیستم‌های موجود خود پیشی می‌گیرند و می‌خواهند کنترل پیشرفته‌تری داشته باشند، آن وقت است که Home Assistant  به کار می‌آید.» 

با ورود خانه هوشمند استاندارد Matter که توسط این صنعت حمایت می‌شود،  پذیرش خانه هوشمند به جریان اصلی تبدیل شده است. Home Assistant  می‌خواهد در کنار اپل، آمازون، سامسونگ و گوگل حرکت کند که تقریباً یک دهه است که با همه آنها در خانه هوشمند رقابت می‌کند. شوتسن می‌گوید که Home Assistant هرگز سرمایه‌گذاران را نپذیرفته است و یک بنیاد را بهترین راه برای رشد شرکت می‌داند.

شوتسن نقشه راه آینده این پلتفرم را در ارائه سالانه State of the Open Home در روز شنبه 20 آوریل ترسیم کرد. در مصاحبه‌ای قبل از پخش زنده، در مورد برخی از تغییرات برنامه ریزی شده برای Home Assistant پس از این انتقال گفت:

-    هاب خانه هوشمند Home Assistant Green امسال در آمازون فروخته می‌شود. این اولین باری است که این سازمان مستقیماً به مصرف کنندگان فروش خواهد داشت.

-    یک دستگاه سخت‌افزاری جدید کنترل صوتی Home Assistant برای عرضه در پایان سال برنامه ریزی شده است.

-    Home Assistant در حال کار با Nvidia است تا یک مدل هوش مصنوعی محلی را در پلتفرم اتوماسیون خانگی بگنجاند.

-    این پلتفرم در حال بررسی راه‌هایی برای بهبود رابط کاربری خود است تا استفاده از «دستیار خانگی» را برای همه افراد خانه آسان‌تر کند.

هدف از همه این تلاش‌ها این است که Home Assistant را به سمت تبدیل شدن به یک گزینه اصلی‌تر برای کاربران خانه هوشمند سوق دهد.  

 

شوتسن که در سال 2013 Home Assistant را با Philips Hue، آغاز کرد، ایجاد این بنیاد را برای محافظت از Home Assistant و پیشبرد آن ضروری می‌داند. وی گفت:« من می‌خواهم روشن کنم که اهداف ما برای جهان چیست. اینکه هدف ما بالاتر از پول است و  ما قصد فروش آن را نداریم. گسترش آن به بنیاد به ما راهی می‌دهد تا مردم ما را جدی بگیرند و به ما کمک کند به مخاطبان بیشتری دست پیدا کنیم.» ساختار مالکیت جدید بستر قوی‌تری برای رشد فراهم می‌کند. 

با این حال، کاربران Home Assistant ممکن است نسبت به این تغییرات ساختاری محتاط باشند. شوتسن گفت: «ما دائماً این تعادل را بین سهولت استفاده و ویژگی‌های پیشرفته انجام می‌دهیم و نمی‌دانم چگونه می‌خواهیم این تعادل را حفظ کنیم. اما ما نمی‌توانیم کاربران قدرتمند خود را فراموش کنیم. این پلتفرم منبع باز است. شاید در نقطه ای، ممکن است شکافی وجود داشته باشد که در آن ما رابط کاربری اولیه و رابط کاربری پیشرفته را داشته باشیم. از آنجایی که ما باز هستیم و داده‌های ما در دسترس هستند، همه آنها بخشی از جامعه هستند، حتی اگر از ابزارهای خاصی که ما می‌سازیم استفاده نکنند.» 

او همچنین از ورود به بخش تجاری خانه هوشمند محتاط است و در عین حال لزوم آن را برای رشد دستیار خانگی لازم می‌داند. او می‌گوید: «ما باید در حرکت به این فضا بسیار مراقب باشیم. چالش کار با افراد شریک این است که آنها بسیار متمرکز بر تجارت هستند. و ما اینگونه عمل نمی کنیم.» او امیدوار است که این بنیادزیرساخت‌های لازم را برای رشد فراهم کند و در عین حال از باورها و ارز‌ش‌های اصلی پلتفرم محافظت کند. 
 
در حالی که پلتفرم‌های اصلی خانه‌های هوشمند امروزی راه‌های ساده و آسان را برای کنترل چراغ‌های هوشمند، قفل‌ها و سایر ابزارهای شما ارائه می‌دهند، عدم دسترسی به داده‌های شما، گزینه‌های محدود برای کنترل محلی بر روی دستگاه‌ها و اتکای بیش از حد برخی پلتفرم‌ها به فضای ابری می‌تواند کاربر را در مضیقه قرار دهد.

Matter که هدف آن ایجاد کنترل محلی و قابلیت سازگاری در همه دستگاه‌ها و پلتفرم‌های خانه هوشمند است - برای حل برخی از این مشکلات طراحی شده است. اما Matter یک پلتفرم نیست. شما همچنان باید از یک برنامه در تلفن یا رایانه خود برای کنترل خانه خود استفاده کنید. Home Assistant می‌خواهد این چالش را نداشته و دستیاری متفاوت باشد.