Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «عصر ایران»
2024-04-29@01:56:20 GMT

یک خبر خوب برای آنهایی که کرونا خفیف گرفته اند

تاریخ انتشار: ۴ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۰۲۵۴۱۶

یک خبر خوب برای آنهایی که کرونا خفیف گرفته اند

نتایج یک تحقیق علمی جدید در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می دهد افرادی که به صورت خفیف و یا بدون علامت به کووید 19 مبتلا می شوند آنتی بادی موجود در بدن آنها می تواند تا پایان عمرشان از آنها در برابر این بیماری ویروسی محافظت کند.

به گزارش عصرایران به نقل از رویترز، نتایج یافته های جدید یک تحقیق علمی از سوی تیمی از محققان دانشگاه واشنگتن آمریکا روز گذشته (24 مه 2021) در نشریه علمی نیچر منتشر شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بر اساس یافته های این تحقیق با وجودی که پیشتر گمان برده می شد ایمنی پس از ابتلا به کرونای خفیف تنها چند ماه دوام دارد، اما تحقیق جدید شواهدی به دست آورده که حاکی از ایمنی طولانی مدت افراد مبتلا به نوع خفیف یا بدون علامت ویروس کروناست.

دکتر "علی البدی" یکی از اعضای تیم تحقیق دانشگاه واشنگتن در این زمینه گفت:" پاییز گذشته گزارش هایی وجود داشت که آنتی بادی ها پس از آلوده شدن به ویروس عامل بیماری کووید19 به سرعت از بین می روند و این تفسیر وجود داشت که ایمنی پس از ابتلا به کرونا طولانی مدت نیست."

او افزود:"  اما این برداشت غلطی از داده ها است. پایین آمدن سطح آنتی بادی پس از عفونت حاد طبیعی است، اما به صفر نمی رسد. سلول های تولید کننده آنتی بادی با وجود کاهش آنتی بادی در سطح خون در بدن افراد مبتلا شده می مانند. ما سلول های تولید کننده آنتی بادی را در افرادی یافتیم که 11 ماه از بیماری آنها گذشته بود. این سلول ها تا پایان عمر افراد در بدن آنها مانده و تولید آنتی بادی می کنند. این شواهدی محکم برای مصونیت طولانی مدت است."

او افزود:" در طی یک عفونت ویروسی سلول های ایمنی تولید کننده آنتی بادی به سرعت تکثیر شده و در خون گردش می کنند و باعث افزایش سطح آنتی بادی در بدن می شوند. با برطرف شدن عفونت، بیشتر این سلول ها از بین می روند و سطح آنتی بادی خون کاهش می یابد؛ اما جمعیت کوچکی از سلولهای تولید کننده آنتی بادی  به نام "سلولهای پلاسمای طولانی مدت"  به مغز استخوان مهاجرت کرده و در آن مستقر می شوند؛ جایی که آنها به طور مداوم سطح پایین آنتی بادی را در جریان خون ترشح می کنند تا از بدن در برابر مواجهه احتمالی دوباره با ویروس محافظت کنند."

این تحقیق جدید نشان می دهد افرادی که کرونای خفیف یا بدون علامت گرفته اند احتمال آلوده شدن دوباره آنها به این ویروس بسیار کمتر از حد تصور گذشته است.

تحقیق این تیم روی 77 داوطلبی بوده که پیشتر به ویروس کرونا خفیف مبتلا شده بودند و تنها 6 نفر از آنها در بیمارستان بستری شده بودند. در این تحقیق در فواصل 3 ماهه سطح آنتی بادی ویروس در خون افراد داوطلب مورد بررسی قرار گرفته است.

در کنار آزمایش های خون تیم تحقیق در فواصل 7 ماه پس از بهبودی تیم داوطلب، از 18 نفر از آنها نمونه مغز استخوان گرفتند و از 5 نفر از این افراد دوباره پس از 4 ماه نمونه دوم مغز استخوان گرفته شد.

دانشمندان تیم تحقیق همچنین از 11 نفر از افرادی که به ویروس کرونا مبتلا نشده بودند نیز نمونه مغز استخوان گرفته و نتایج یافته ها را با یکدیگر مقایسه کردند. در این مقایسه دانشمندان تیم تحقیق در نمونه مغز استخوان 15 نفر از 19 داوطلب سلول تولید کننده آنتی بادی ویروس کرونا یافتند. این سلول ها همچنین در نمونه گیری از 5 داوطلبی که نمونه دوم آزمایش مغز استخوان نیز داده بودند مشاهده شد.

تیم تحقیق در نمونه مغز استخوان هیچ یک  از 11 داوطلبی که پیشتر به کرونا مبتلا نشده بودند، سلول آنتی بادی ساز کرونا مشاهده نکردند.

دکتر "علی البدی" در این باره گفت:" افرادی كه کرونای خفیف می گیرند در اغلب موارد دو تا سه هفته پس از عفونت، ویروس از بدن آنها پاك می شود، بنابراین 7 یا 11 ماه پس از عفونت هیچ ویروسی قادر به دور زدن ایمنی فعال بدن نخواهد بود... سلول های آنتی بادی ساز تقسیم نمی شوند. آنها به آرامی در مغز استخوان نشسته و آنتی بادی ترشح می کنند. آنها از زمان برطرف شدن عفونت به صورت نامحدودی این کار را می کنند."

محققان حدس می زنند افرادی که آلوده شده اند و علائمی نداشته و یا علایم خفیفی داشته اند، در برابر ویروس کرونا مصونیت طولانی مدتی احتمالا به اندازه طول عمرشان دارند اما هنوز این نظریه درباره افرادی که به عفونت شدید ویروس کرونا مبتلا شده اند قابل تعمیم نیست.

 

بیشتر بخوانید: چرا کرونا در برخی شدید و در برخی خفیف است؟ دانشمندان ترکیه‌ای: اگر یک غده‌تان خوب کار کند مستعد نوع خفیف کرونا هستید لینک کوتاه: asriran.com/003ISV بازدید از صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی ارسال به تلگرام چند رسانه ای تخلیه روستاهای عبدالخان - خوزستان (عکس) جاده اهواز - اندیمشک زیر آب رفت (فیلم) چقدر از باغ‌های تهران از بین رفته است؟ (فیلم) واکنش هاشمی‌طبا به نامزد شدن در انتخابات ریاست جمهوری سال 1400 (فیلم) قیمت انواع قبرهای بهشت زهرا/ از قبرهای رایگان تا گورهایی میلیونی (فیلم) بازتاب سفر روحانی به عراق در رسانه های خارجی (فیلم) گلزار: برای مدیر شبکه 3 دست بزنید (فیلم) رهبرانقلاب: مدارک معادل دانشگاه برای حوزه اشتباه بزرگی بود (فیلم) استقبال گارد ریاست جمهوری عراق از روحانی (فیلم) نظر شما نام: ایمیل: * نظر: تعداد کاراکترهای مجاز:1200 \ خرید گوشی بلیط کیش آموزش برق خودرو تور استانبول طراحی سایت دوره mba بلیط قطار خرید بلیط قطار قیمت تور استانبول دانلود فیلم سینمایی خرید سی پی کالاف آهنگ جدید پکیج آموزش بورس هاست ایران پربازدید ها روز هفته ماه سال فارس: حذف لاریجانی، جهانگیری و احمدی نژاد / اسامی نهایی کاندیداهای ریاست جمهوری لاین- اکس؛ درباره یک اسپری که همه چیز را "فناناپذیر" می کند/ هندوانه سالم پس از سقوط از ارتفاع 45 متری! (+عکس و فیلم) مایک دیوانه؛ فردی که فرضیه تخت بودن کره زمین جانش را گرفت! (+عکس و فیلم) سایپا شاهین/ تمام آنچه باید در مورد این خودرو قبل از خرید بدانید (+عکس، فیلم بررسی و مشخصات کامل خودرو و ایمنی) رسما اعلام شد: حذف لاریجانی، جهانگیری و احمدی نژاد / تایید 7 کاندیدا اعلام شرایط جدید فروش خودروی جدید"فردا 511 " (+جدول فروش، عکس ، فیلم و شخصات خودرو ) عملیات تقاطع؛ یکی از بدنام ترین آزمایش های ارتش آمریکا/ وقتی نیروی دریایی ناوگان خود را با بمب هسته‌ای نابود می‌کند! (+عکس و فیلم) کنایه پسر آیت الله جنتی به اسامی کاندیداهای تایید صلاحیت شده/کوه زایید، موش زایید /نتیجه از هم اکنون روشن است آقای روحانی! آشی که پخته‌اید را می‌بینید؟ بیماران پروانه‌ای می‌پرسند: بیش از ۳ تن پانسمان اهدایی یونیسف کجاست؟ (فیلم) کتک زدن مشتری خانم توسط کارمند بانک رفاه (فیلم) / بانک: اخراج شد قتل‌های سریالی در ایران؛ آنچه پدر و مادر بابک خرمدین از قاتل‌های مشهور ایران آموخته‌اند (فیلم) فارس: حذف لاریجانی، جهانگیری و احمدی نژاد / اسامی نهایی کاندیداهای ریاست جمهوری "فردا 511 " به خیابان ها آمد/ رونمایی رسمی از خودروی جدید بازار ایران (+عکس، قیمت، مشخصات خودرو و فیلم) مردی نبود فتاده را پای زدن، آقای رئیس بانک! جدیدترین جزئیات قتل بابک خرمدین از زبان رئیس پلیس پایتخت (فیلم) قتل بابک خرم‌دین؛ از داس پدر رومینا تا ساطور پدر و مادر کارگردان مادر بابک خرمدین: با شوهرم دوتایی تصمیم به قتل می‌گرفتیم (فیلم) ماجرای بابک خرمدین ؛ حصار و سگ‌های پدرم فوت مجری صداوسیما بر اثر کرونا (فیلم) کتک زدن مشتری خانم توسط کارمند بانک رفاه (فیلم) / بانک: اخراج شد توصیه به رامبد جوان ؛ یک کم استراحت کن! دنا پلاس توربوشارژ اتوماتیک/ تمام آنچه باید در مورد این خودرو قبل از خرید بدانید (+عکس، فیلم و وضعیت ایمنی) همسر آزاده نامداری: به او دستور داده بودند با روزنامه‌ها مصاحبه‌ها کند تا ممنوع‌التصویری‌اش رفع شود (فیلم) سرم رو به کدام دیوار بکوبم؟ آرزوی سلامتی مجری تلویزیون برای استاد فقید پرویز مشکاتیان! درگیری طرفداران احمدی‌نژاد با کارمندان وزارت کشور (فیلم) قتل‌های سریالی در ایران؛ آنچه پدر و مادر بابک خرمدین از قاتل‌های مشهور ایران آموخته‌اند (فیلم) لحظه اصابت موشک کورنت به جیپ نظامی اسرائیل و پرت شدن جسد سرباز صهیونیست (فیلم) فارس: حذف لاریجانی، جهانگیری و احمدی نژاد / اسامی نهایی کاندیداهای ریاست جمهوری "فردا 511 " به خیابان ها آمد/ رونمایی رسمی از خودروی جدید بازار ایران (+عکس، قیمت، مشخصات خودرو و فیلم) علم و فناوری موکسی؛ هنرنمایی ناسا برای تولید اکسیژن از جو مریخ(+عکس) متفاوت ترین خودروی مینی!(+عکس) NOSEiD؛ اپلیکیشنی برای جست و جوی سگ های گمشده!(+عکس) Huawei MatePad 10.4؛ از سینمای 10.4 اینچی تا همراه کاربردی دانشجویی! (+عکس) آخرین اخبار پربحث ترین عناوین عناوین واکنش رئیسی به ردصلاحیت‌ها (فیلم) نشست کمیسیون مشترک برجام آغاز شد کودتای نظامیان در مالی/ بازداشت رئیس جمهور و نخست وزیر پخش زنده قرعه کشی برنامه های تبلیغاتی نامزدها در صداوسیما تکمیل احداث دیوار مرزی ایران و ترکیه به زودی برق پایتخت تا چند روز آینده قطع نمی‌شود (فیلم) آملی لاریجانی: هیچ گاه تصمیمات شورای نگهبان را تا این حد غیرقابل دفاع نیافته‌ام آملی لاریجانی: هیچ گاه تصمیمات شورای نگهبان را تا این حد غیرقابل دفاع نیافته‌ام عربستان حریم هوایی‌اش را به روی پروازهای اسرائیل بست با چه شرایطی می‌توان از گسترش ویروس کرونا در تجمعات جلوگیری کرد؟ فارس: حذف لاریجانی، جهانگیری و احمدی نژاد / اسامی نهایی کاندیداهای ریاست جمهوری  (۴۳ نظر) رسما اعلام شد: حذف لاریجانی، جهانگیری و احمدی نژاد / تایید 7 کاندیدا  (۲۴ نظر) لاین- اکس؛ درباره یک اسپری که همه چیز را "فناناپذیر" می کند/ هندوانه سالم پس از سقوط از ارتفاع 45 متری! (+عکس و فیلم)  (۱۹ نظر) 10 نکته در 24‌مین سالروز دوم خرداد به مثابۀ نقطۀ عطف  (۱۵ نظر) آقای روحانی! آشی که پخته‌اید را می‌بینید؟  (۱۴ نظر) مایک دیوانه؛ فردی که فرضیه تخت بودن کره زمین جانش را گرفت! (+عکس و فیلم)  (۱۲ نظر) پول در آوردنش با تو؛ بی‌برقی‌اش با ما  (۱۲ نظر) دولت حداکثری با اختیارات حداقلی!  (۹ نظر) فیلم بیشتر »» قارچ سیاه؛ دستیار جدید کرونا برای قتل‌عام بیشتر/ یک همه‌گیری جدید از هند (فیلم) بیماران پروانه‌ای می‌پرسند: بیش از ۳ تن پانسمان اهدایی یونیسف کجاست؟ (فیلم) تا بهار دلنشین؛ نغمه‌ای که یکبار گوش کنید، یک‌ماه رهایتان نمی‌کند/ جادوگری در موسیقی (فیلم) زیبای زنده‌رود / آن‌چه پل خواجو از سر گذراند (فیلم) قتل‌های سریالی در ایران؛ آنچه پدر و مادر بابک خرمدین از قاتل‌های مشهور ایران آموخته‌اند (فیلم) هیولا به حرکت درآمد؛ مدیریت غلط سال‌های قبل هیچ نقطه‌ای از ایران را در امان نمی‌گذارد (فیلم) از استانبول تا نصف جهان؛ در جستجوی ردپای اشک‌های اصفهان/ «وقتی شهر زیبا برای شب آماده می‌شد...» (فیلم) غارت تمدنی سه هزار ساله در کردستان (فیلم) بازگشت زندگی به بزرگترین تونل آبی دست‌کند جهان/ آب در قنات ۱۰۰۰ ساله زارچ در یزد دوباره جاری شد (فیلم) دولت روحانی در احیا دریاچه ارومیه شکست خورد؟ عقب‌گرد بزرگ دولت محیط زیستی؛ دریاچه ارومیه در حال بازگشت به وضعیت سال ۹۲ (فیلم) چرا وقتی گورخرها به ایران می‌آیند در کمتر از یک هفته می‌میرند؟ باغ وحش‌ها در ایران جهنم حیات وحش؟ (فیلم) نوروفیبروماتوز؛ یک بیماری ژنتیکی که واگیر ندارد اما مردم به آن گیر می‌دهند (فیلم) مجلس و غربالگری در ایران؛ اگر همه کودکان ناقص هم بدنیا بیایند کمکی به رشد جوانی در ایران نمی‌کنند/ کمیسیون ویژه مجلس بدون تدبیر ویژه (فیلم) وقتی ناصرالدین‌شاه باستان‌شناس شد / خورهه؛ بنای اسرارآمیز (فیلم) یک صدای آسمانی؛ یک اذان ایرانی/ یادگار رحیم موذن‌زاده اردبیلی که همه دوستش داریم (+صوت) نظرسنجی با توجه به اعلام اسامی نهایی کاندیداها، به چه کسی رای می دهید؟ سعید جلیلی محسن رضایی سیدابراهیم رئیسی علیرضا زاکانی سیدامیرحسین قاضی­ زاده هاشمی محسن مهرعلیزاده عبدالناصر همتی تصمیم دیگر صفحه اول | فیلم | عصر ایران۲ | درباره عصرایران | تماس با ما | آرشیو | جستجو | پیوندها | نظرسنجی | آب و هوا | اوقات شرعی | سواد زندگی | كليه حقوق محفوظ است، استفاده از مطالب با ذكر منبع بلامانع است. طراحی و تولید: "ایران سامانه"

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: اسامی نهایی کاندیداهای ریاست جمهوری جهانگیری و احمدی نژاد نمونه مغز استخوان مادر بابک خرمدین بابک خرمدین سطح آنتی بادی حذف لاریجانی ویروس کرونا طولانی مدت عکس و فیلم پدر و مادر شده بودند تیم تحقیق

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۰۲۵۴۱۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

راهکارهای خانگی برای درمان معده‌دردهای خفیف

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز روش هایی وجود دارند که به کمک آنها می توانید درد شکم و معده خود را به سرعت کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. در ادامه با برخی از این راهکارها آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: دم‌کرده گیاه دم‌شیر چه فوایدی دارد؟ آب

زمانی که معده درد دارید، اولین چیزی که باید بنوشید یک لیوان آب است. کم آبی یکی از علل شایع معده درد است و آبرسانی مجدد سریعترین راه برای رفع آن است.

درد شکمی مرتبط با کم آبی (DROP) زمانی رخ می دهد که دستگاه گوارش مایع کافی نداشته باشد. بدن برای هضم غذا به آب نیاز دارد. حتی کم آبی خفیف می تواند روند گوارش را مختل کند و باعث گرفتگی شکم، حالت تهوع و یبوست شود.

اگر اسهال دارید، نوشیدن آب بسیار مهمتر است. اسهال می تواند باعث کم آبی بدن و تداوم درد شکم شود. برای کنترل حالت تهوع جرعه جرعه های کوچک آب با دمای اتاق بنوشید.

زنجبیل

زنجبیل یک ریشه معطر است که قرن هاست برای درمان ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ استفاده می شود.

زنجبیل به صورت عصاره، تنتور، قرص، مکمل و چای موجود است، اما می‌تواند به صورت خام نیز برای تسکین علائم گوارشی استفاده شود. برخی از افراد از ریشه خام آن برای تهیه چای زنجبیل استفاده می کنند، در حالی که برخی دیگر تکه هایی از زنجبیل تازه پوست کنده را برای کمک به کاهش حالت تهوع می جوند.

برخی دیگر معتقدند که دمنوش زنجبیل در صورت سوء هاضمه می تواند به آروغ زدن کمک کند، در حالی که برخی دیگر از زنجبیل صاف برای رفع غرغر شکم یا ناراحتی معده استفاده می کنند.

عوارض جانبی مانند سوزش سر دل یا اسهال ممکن است رخ دهد اما معمولا خفیف هستند. در حالی که زنجبیل به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اگر از داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده های خون) مانند وارفارین استفاده کنید، می تواند خطر خونریزی و کبودی آسان را افزایش دهد.

چای بابونه

چای بابونه، می تواند برای درمان معده درد مفید باشد.

بابونه دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش شرایطی مانند گاستریت، گاستروانتریت، GERD و IBS که با التهاب مشخص می شوند، کمک کند.

بابونه همچنین حاوی ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول است که تصور می شود دستگاه گوارش را آرام می کند و علائمی مانند سوء هاضمه، دردهای قاعدگی و استفراغ را کاهش می دهد.

نعناع تند

خانواده نعناع که شامل نعناع فلفلی ( Mentha × piperita ) می شود، می تواند برای تسکین معده درد بسیار مفید باشد.

نعناع حاوی ترکیبات فعال منتول و متیل سالیسیلات است که هر دو دارای اثرات ضد اسپاسم هستند که ناراحتی معده، حالت تهوع و گرفتگی عضلات را آرام می کند.

روغن نعناع رقیق شده در آب گاهی اوقات برای درمان ناراحتی معده ناشی از IBS، آنفولانزای معده و آلرژی های غذایی استفاده می شود، اما چای نعناع تهیه شده از گیاه خشک یا تازه ممکن است به همان اندازه موثر باشد.

نعناع همچنین به مایعات گوارشی به نام صفرا کمک می کند تا به راحتی در دستگاه گوارش حرکت کنند و به غذا اجازه می دهد سریعتر تجزیه شود. این وضعیت ممکن است به افراد مبتلا به یبوست غالب (IBS-C) که در آن درد معده با یبوست همراه است، کمک کند.

پد گرمایشی

پد حرارتی یا بطری آب گرم با شل کردن عضلات معده به تسکین معده درد کمک می کند و باعث شل شدن آنها می شود. این روش یک درمان رایج برای افراد مبتلا به دردهای قاعدگی است که مطالعات نشان داده است که می تواند درد و ناراحتی لگن را در دمای بین ۱۰۴ تا ۱۱۳ فارنهایت (۴۰ تا ۴۵ درجه سانتیگراد) کاهش دهد. اگرچه این مطالعات افرادی را که از پدهای گرمایشی به مدت ۸ تا ۱۲ ساعت استفاده می کردند، مورد بررسی قرار داد، اما ممکن است با استفاده از گرما برای مدت زمان کوتاه تری احساس آرامش کنید.

پدهای گرم کننده نیز با کاهش گرفتگی و اسپاسم برای افراد مبتلا به IBS مفید هستند.

اگر پد گرم کننده ندارید، به سادگی گرفتن دوش آب گرم یا غوطه ور شدن در وان آب گرم می تواند تسکین مشابهی را ایجاد کند.

سرکه سیب

شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب می تواند به کاهش درد معده مرتبط با گاستریت مزمن کمک کند. سرکه سیب همچنین حاوی پروبیوتیک هایی است که می تواند به عادی سازی محیط باکتریایی معده و کاهش نفخ، درد معده و رفلاکس معده ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری کمک کند.

با این گفته، سرکه سیب باید با آب رقیق شود تا از افزایش اسیدیته معده و بدتر شدن علائم GERD و زخم معده جلوگیری کند.

همچنین آدامس های سرکه سیب وجود دارد که می تواند به کاهش سوزش سر دل و رفلاکس اسید در افراد مبتلا به GERD کمک کند.

ورزش

بسته به علت، ورزش ممکن است به کاهش معده درد کمک کند. پیاده روی به هضم غذا کمک می کند، پریستالسیس را تقویت می کند و به رفع یبوست و گازهای به دام افتاده کمک می کند. دوچرخه سواری و شنا نیز مزایای مشابهی دارند.

اگر نمی توانید ورزش سنگین انجام دهید، سعی کنید در جای خود قدم بزنید یا راهپیمایی کنید. حرکات کششی، یوگا و تای چی نیز می توانند ناراحتی شکمی را کاهش دهند. حرکاتی که زانوهای شما را به قفسه سینه نزدیک می کند برای تسکین گرفتگی و درد گاز مفید است.

نفس عمیق

تمرینات تنفس عمیق نیز می تواند برای کاهش معده درد مفید باشد. تنفس دیافراگمی روده ها و معده را ماساژ می دهد و به کاهش گرفتگی شکم، نفخ، یبوست و فوریت کمک می کند. این کار را با فعال کردن پاسخ آرامش سیستم عصبی پاراسمپاتیک و آرام کردن دستگاه گوارش انجام می دهد.

تنفس دیافراگمی شامل باز کردن شکم به جای قفسه سینه هنگام تنفس است. برای تمرین:

یک دست را روی سینه و دست دیگر را روی شکم خود قرار دهید.

با شمارش چهار از طریق بینی نفس بکشید و احساس کنید شکمتان بالا می رود.

نفس خود را دو تا بشمارید.

به آرامی از طریق دهان نفس خود را با شمارش شش بیرون دهید.

چند دقیقه این تمرین را تکرار کنید.

پروبیوتیک‌ها

اگر اسهال دارید، ماست غنی از پروبیوتیک، کفیر یا مکمل ها را امتحان کنید. تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک ها می توانند به توقف اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها، عفونت ها، سندرم روده تحریک پذیر و سایر شرایط کمک کنند.

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش یافت می شوند. اسهال، گاز و نفخ می تواند زمانی رخ دهد که میکروبیوم روده تعادل نداشته باشد. خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک یا مصرف مکمل های پروبیوتیک می تواند به بازیابی تعادل و کاهش ناراحتی معده کمک کند.

منبع: همشهری

انتهای پیام/

کد خبر: 1228758 برچسب‌ها طب سنتی

دیگر خبرها

  • راهکارهای خانگی برای درمان معده‌دردهای خفیف
  • ویروس کرونا در بدن این مرد هلندی بیش از ۵۰ بار جهش داشت
  • آزمایش خون ممکن است ام‌اس زودرس را تشخیص دهد
  • ام‌ اس زودرس قابل تشخیص است؟
  • امکان تشخیص ام‌اس زودرس با آزمایش خون
  • برد خفیف النصر در شب فرصت‌سوزی‌های رونالدو
  • عجایب جدید از ویروس کرونا؛ مردی پس از ۶۱۳ روز بیماری درگذشت!
  • کسانی که کینه‌ای هستند، بخوانند
  • مردی که ۶۱۳ روز کرونا داشت، فوت کرد
  • تیم تپانچه بادی ایران به مدال نقره رسید