۴ علامت که نشان می‌دهد به درستی مسواک نمی‌زنید!
تاریخ انتشار: ۱۱ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۱۰۱۹۴۹
مسواک زدن نادرست می‌تواند مشکلات زیادی را برای دندان‌ها، زبان و لثه‌ها ایجاد کند. از آنجا که سلامت دهان و دندان تأثیرات ناگهانی بر سلامت عمومی شما دارد، مهم است که مطمئن شوید طریق مسواک زدن شما صحیح است یا خیر.
به گزارش برنا؛ انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می‌کند دو بار در روز و هر بار دو دقیقه مسواک بزنید و این کار را با مسواک نرم و خمیر دندانهای حاوی فلوراید انجام دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اما فراتر از اصول اولیه، چند نکته وجود دارد که ممکن است در مورد مسواک زدن اشتباه کنید. در اینجا برخی علائم وجود دارد که نشان می‌دهد شما باید تکنیک خود را بهبود ببخشید.
دندانهای شما با پلاک زرد آغشته شده است
علامت شماره یک که شما به اشتباه مسواک می‌زنید پلاک باقی مانده یا مواد غذایی روی دندان است.
اگر حتی بعد از مسواک زدن دندانهای شما چسبناک یا زرد به نظر می‌رسند، احتمالاً پلاک باقی مانده‌ای وجود دارد که نیاز به تمیز کردن دارد. پلاک را می‌توان با مسواک زدن کامل به راحتی از بین برد، اما اگر برای مدت زمان طولانی باقی بماند، به یک لایه باکتری سفت شده تبدیل می‌شود.
ساده‌ترین راه برای اطمینان از اینکه هیچ پلاکی باقی نمانده است، استفاده از مسواک برقی است. اطمینان حاصل کنید که به مدت دو دقیقه کامل از آن استفاده می‌کنید – بسیاری از مسواک‌های برقی دارای یک تایمر هستند تا اطمینان حاصل شود که شما به درستی دندان خود را تمیز کرده‌اید.
نفس شما حتی بعد از مسواک زدن بو می‌رود
اگر نفس شما به حدی بد بوست که باعث می‌شود عزیزانتان عقب بروند، احتمالاً به درستی مسواک نمی‌زنید. بوی بد دهان در نتیجه تجمع باکتری‌ها در زبان ایجاد می‌شود. برای رفع آن، حتماً مسواک بزنید و همچنین دندانهای خود را بشویید، در غیر این صورت می‌توانید یک خراشنده زبان را که برای مقابله با بوی بد دهان طراحی شده است امتحان کنید. دهانشویه می‌تواند نفس شما را با کمی فشار تازه کند، اما ممکن است فقط مشکل واقعی را پنهان کند.
اگر نفس شما با وجود مسواک زدن منظم همچنان بدبوست با دندانپزشک صحبت کنید.
مسواک زدن باعث خونریزی لثه می‌شود
در صورت مسواک زدن اشتباه، یا به عنوان نشانه‌ای از التهاب لثه، خونریزی لثه ممکن است رخ دهد. مسواک زدن بیش از حد می‌تواند لثه‌های شما را تحریک کرده و آنها را مستعد خونریزی کند..
تجمع پلاک در امتداد خط لثه همچنین می‌تواند باعث التهاب و خونریزی لثه شود. اطمینان حاصل کنید که هنگام مسواک زدن به آرامی به خط لثه خود توجه کنید. مسواک برقی می‌تواند به این امر کمک کند.
شما دندانهای خود را بلافاصله بعد از خوردن یا نوشیدن مسواک می‌زنید
اگرچه ممکن است بلافاصله بعد از قهوه صبحگاهی مسواک بزنید، بهتر است بلافاصله پس از مصرف غذاهای اسیدی یا نوشیدنی از مسواک زدن خودداری کنید.
مسواک زدن بلافاصله بعد از یک میان وعده اسیدی می‌تواند مینای دندان محافظ را با گذشت زمان از بین ببرد. دندانپزشکان توصیه می‌کنند حداقل ۳۰ دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید بعد مسواک بزنید.
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: مواد غذایی دندان موادغذایی مسواک مسواک بزنید مسواک زدن نفس شما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۱۰۱۹۴۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شگفت‌انگیز پوست موز
همه ما از خاصیت میوه‌ها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا می‌دانستید پوست میوه‌ها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
به گزارش همشهری آنلاین؛ به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئید‌ها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می‌تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B ۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کلسترول را کاهش می‌دهد: پوست موز دارای فیبر‌های محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ‌ها می‌شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
برای چشمان خوب است: پوست موز برای چشم مفید است و احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد. گفته می‌شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف کردگی کمک می‌کند. همچنین، لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه‌های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می‌کند.
یبوست را برطرف می‌کند: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می‌دارد.
دندان‌ها را درخشان می‌کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان‌ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می‌تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان‌ها را سفید می‌کند.
جوش‌ها را درمان می‌کند: اگر از جوش‌های روی صورت‌تان خسته شده‌اید و این جوش‌ها شما را اذیت می‌کنند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه کاهش التهاب در پوست کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فنولیک است که مملو مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می‌دهد: بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئید‌ها و پلی فنول‌ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می‌کند.
از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می‌کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، تانن‌ها، کاروتنوئید‌ها و آلکالوئید‌ها است که به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند