۶ غذایی که به راحتی چربی‌های شما را آب می‌کنند
تاریخ انتشار: ۱۸ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۱۶۱۵۵۵
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، چاقی بر اثر تجمع چربی اطراف مناطق مختلفی از بدن به وجود آمده و بسیاری از این چربی‌های ذخیره شده را نمی‌توان به راحتی آب کرد، اما با این وجود غذا‌هایی وجود دارند که در این کار به شما کمک می‌کنند.
چربی‌هایی که در کمر جمع می‌شوند را می‌توان از سرسخت‌ترین چربی‌ها برای آب شدن دانست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بیشتربخوانید
کاهش وزن و مسائلی که نباید به آن‌ها توجه کرد۱. سبوس جو دوسر: خوردن یک صبحانه خوب می‌تواند به شما برای از دست دادن چربی کمک کند. بلغور جو دوسر به همراه شیر و دارچین یک گزینه پر فیبر، کم کالری و در نهایت پر پروتئین است که کمک بسیاری به شما خواهد کرد.
۲. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین حاوی نوعی کربوهیدرات بوده که به آرامی هضم شده و سیری و انرژی طولانی مدتی را برای شما ایجاد می‌کند که در نتیجه کالری دریاففتی شما بسیار کاهش پیدا می‌کند.
۳. برنج سیاه: این برنج با نام برنج ممنوع شناخته می‌شده است چرا که تنها امپراتور‌ها مجاز به خوردن آن بوده اند. این نوع از برنج آنتی اکسیدان بسیار بالایی داشته که در نتیجه التهاب شما کاهش می‌یابد و ذخیره چربی نیز کم می‌شود.
۴. چای سفید: چای سفید خواص فوق العاده‌ای برای چربی سوزی دارد. این چای به شکل هم زمان فرایند چربی سوزی را افزایش داده و در کنار آن مانع از ذخیره چربی می‌شود. همچنین در کاهش التهاب نیز نقش دارد.
۵. لوبیا سیاه: لوبیا‌ها به طور کلی سرشار از فیبر بوده و نشاسته مقاوم را درون خود جای داده اند که به راحتی هضم نشده و برای مدتی طولانی شما را سیر نگه می‌دارند. همچنین لوبیای سیاه ماده‌ای به نام بوترات تولید کرده که در سوزاندن چربی نقش مؤثری دارد.
۶. دیگر غذا‌هایی که در سوزاندن چربی نقش دارند نخود سبز، تمشک، صدف خوراکی، شکلات تلخ، بادام، دانه کینوآ، گریپ فروت، گردو، تن ماهی، سبزی خرفه و تخم مرغ هستند.
منبع: سایت طلا
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: تغذیه سالم رژیم غذایی چربی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۱۶۱۵۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان