به نقل از «پارس فوتبال»

استروئید چیست؟

تاریخ انتشار: ۲۵ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۲۴۰۶۴۳

خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام :

استفاده از انواع مکملهای بدنسازی از جمله استروئیدها در جهت ارتقای سطح عملکردی افراد و نیز افزایش حجم عضلات در بین ورزشکاران محبوبیت زیادی دارد. این مکملهای بدنسازی در صورتی که به طرز صحیح و به اندازه مشخصی مصرف نشوند ممکن است خطرات متعددی را برای ورزشکاران به دنبال داشته باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

‎در سال‎‌های اخیر مکملهای بدنسازی متعددی برای افزایش میزان پروتئین و فیبر بدن ورزشکاران روانه بازار شدند که دراین میان استفاده از یک رژیم غذایی درست و اصولی و البته سالم که بتوانند پروتئین مورد نیاز بدن آن‎‌ها را تأمین کند اهمیت ویژه‎‌ای خواهد داشت. این مکمل‌ها هر کدام تأثیرات به خصوص خود را دارند و نحوه اثرگذاری آن در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشد. نکته‎‌ای که می‌‎بایست قبل از مصرف هرگونه مکمل به آن توجه شود این است که این مکمل‌‎ها به هیچ عنوان نمی‌توانند جایگزین غذاهای دیگر شوند و بلکه می‌بایست مصرف آن‎‌ها در کنار مصرف سایر غذاهای مورد نیاز بدن باشد تا افراد علاوه بر عضلانی بودن بدن خود بر سالم بودن آن هم اطمینان داشته باشند.

همه چیز درباره‌ی استروئید 

استروئیدها از جمله لیپیدهایی هستند که در بدن انسان به شکل‎‌های کلسترول، تستوسترون، استروژن، کورتیزول در بدن انسان وجود دارند. این ماده می‌تواند دو نقش آنابولیک، اندوژنیک را ایفا کند که این ایفای نقش توسط تستوسترون صورت می‌گیرد. در واقع اثرات آنابولیکی بر افزایش حجم عضلات و اثرات اندوژنیکی نیز بر افزایش و تغییر هورمون جنسی مردانه می‎‌باشد که هر دو امر از طریق هورمون تستوسترون انجام خواهد شد. بسیاری از ورزشکاران برای دست‌یابی به رویای خود و کاهش میزان چربی و افزایش حجم عضلات در بدنشان متأسفانه به زیاده روی و یا مصرف نادرست این مکملهای بدنسازی می‌پردازند که این کار می‌تواند سبب عوارض جدی مثل آسیب غده‌‎های جنسی، افزایش فشارخون، توقف رشد در سنین بلوغ و… را به دنبال داشته باشد. اثرات مصرف نادرست استروئید در بانوان بیشتر و مهم‎‌تر بوده و سبب کلفت شدن صدا، افزایش موهای زائد و… خواهد شد.

مزایای مصرف استروئید‎‌ها

این ماده می‌تواند از طریق روش‎‌های خوراکی، تزریقی و موضعی مورد استفاده قرار گرفته و اثرات مثبتی ایجاد کند و در صورتی که پزشک متخصص شما بعد از آزمایشات متوجه کمبود هورمون‌‎های تستوسترون در بدن شما شود می‌تواند به تجویز استروئید‌‎‎‎های آنابولیکی بپردازد. از جمله مزیت‎‌هایی که ورزشکاران به دنبال آن هستند می‌توانیم به افزایش حجم عضلات و سایز آن، بالا بردن وزن بدن بدون ایجاد چربی، ترمیم فیبر ماهیچه‌‎ی آسیب دیده اشاره نماییم. در واقع در هنگام انجام ورزش‎‌های سنگین و قدرتی فیبرهای عضلانی در عضلات و اندام‎‌هایی که تحت فشار هستند می‌شکنند و برای تقویت عضله، استفاده از فیبرها و یا پروتئین‌های بیشتر  کمک می‌کند تا عضله با افزایش حجم روبه رو شود.

انواع استروئیدها

آشنایی هر چه بیشتر با مکلهای بدنسازی موجب رسیدن به یک نتیجه درست در مصرف آن‌‎ها خواهد شد. از این رو در این قسمت به معرفی و شناخت کاربردی‎‌ترین استروئیدها پرداخته‌‎‌ایم.

پریموبولان : پریموبولان یکی از استروئیدهای آنابولیکی محبوب در بین ورزشکاران بوده که سبب افزایش سطح عملکردی آنان خواهد شد. این ماده به دو صورت خوراکی و تزریقی در بازار عرضه می‌شود که نوع تزریقی آن از محبوبیت بیشتری برخوردار می‌‎باشد اما پیداکردن محصولات اصل این هورمون کار تقریباً دشواری می‎‌باشد.دیانابول : این استروئید‌‎های آنابولیکی اندوژنیک از دهه ۵۰ میلادی تاکنون به جهت افزایش حجم و قدرت عضلات در بازه زمانی کوتاه در ورزشکاران به عنوان مکلهای بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته بهتر است توجه شود که مصرف قرص‌‎های دیانابول و نیز قطع مصرف آن باید حساب شده بوده تا در صورت مصرف به عوارض آن دچار نشوید و این که بعد از قطع کردن وزن و حجم عضلات خود را از دست ندهید. برای اثربخشی بهتر این ماده بهتر است که آن را در وعده‎‌های مختلف در طول روز به جای یک وعده مصرف نمایید چرا که دیانابول عمر کوتاهی داشته و به سرعت بعد از چند ساعت در بدن از بین می‌رود. این استروئیدها را به صورت دوره‎‌ای، هم‌زمان، هرمی مصرف می‌شوند که توجه به دوز مورد نیاز از اهمیت بالایی برخوردار است.وینسترول : یکی دیگر از مکملهای بدنسازی که دارای خواص مشابهی با دیانوبول است وینسترول‎‌ها می‎‌باشند. این مکمل‎‌ها از مشتقات تستسترون ساخته شده که می‌توان آن را به دو صورت تزریقی وخوراکی مصرف نمود. یکی از مزایای این مکمل‌‎ها این است که میزان جذب آب اضافی در آن‌‎ها کم می‌‎باشد و این موضوع سبب شده تا ورزشکاران بعد از استفاده از آن دچار ازدیاد چربی و بزرگ شدن سینه نشوند. همچنین به دلیل پایین بودن میزان جذب آب عضلات خشک‎‌تر و با کیفیت‎‌تر خواهند بود. با توجه به توانایی وینسترول‎‌ها در تولید پروتئین، میت‌وان آن را در تولید عضلاتی خالص استفاده نمود.تستوستورون : این ماده با نام تجاری متنوعی وارد بازار فروش مکملهای بدنسازی شده که درکنار عضله سازی به تقویت ویژگی‌‎های مختلف مردانه نیز کمک خواهد کرد. همچنین می‌توان از آن در جهت افزایش سرعت ریکاوری بدن  و چربی سوزی بهتر استفاده نمود. از آنجایی که تستوسترون از نیمه عمر کوتاهی برخوردار است در دوره‎‌های کوتاه مدت مناسب ‎‌تر می‎‌باشد.نکاتی در خصوص مصرف استروئید‎‌ها

یکی از نکاتی که در خصوص مصرف استروئید‎‌ها و یا سایر مکملهای بدنسازی مطرح می‌شود این است که  هدف از این کار چیست و آیا از برنامه ورزشی و تغذیه‎‌ای مشخصی در طول مصرف برخوردار هستید یا خیر. توجه به این موضوع کمک می‌کند تا روند عضله سازی و سوخت چربی بهتر انجام شده و با عوارض کمتری در این موضوع روبه رو باشیم. قبل از شروع دوره‎‌های مصرف استروئیدها حتماً آزمایشاتی را مبنی بر چک کردن وضعیت سلامتی و یا آگاهی از مشکلات مختلف انجام دهید تا دچار عوارض خطرناک این مکمل‎‌ها نشوید.

نحوه اثرگذاری استروئیدها

در مصارف خوراکی و تزریقی استروئیدها ، این ماده به جریان خون می‌پیوندد و توسط آن به سراسر بدن از جمله مغز و ماهیچه‎‌ها راه پیدا می‌کند و سپس به درون سلول راه یافته و از طریق چسبیدن به پروتئین مایع درون سلولی به هسته سلول دسترسی پیدا کرده و با تأثیر به هسته عملکرد کلیه ، کبد، مغز و سایر اندام‎‌ها را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. در حقیقت هورمون‎‌های استروئیدی از جمله تستوسترون حاوی پیام‌‎هایی هستند که کمک می‌کنند تا کارهای خاصی چون افزایش حجم عضلات، رشد ریش و … به خوبی صورت پذیرند.

برای شناخت و کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مکملهای بدنسازی می‌توانید به سایت مکملها مراجعه فرمایید. این سایت با بررسی و آنالیز مکمل‎‌های مختلف بدنسازی و ارائه گزارشات جامع به شناخت دقیق‎‌تر آن‎‌ها کمک می‌کند. تیم مکملها با برخورداری از کادری مجرب توانسته گامی در جهت افزایش آگاهی در خصوص مصرف مکملها و رشته بدنسازی بردارد. اگر شما هم تمایل به مطالعه مقالات نوین و یا کسب مشاوره و دریافت برنامه تمرینی و یا مشاوره  خرید مکملهای برتر و محبوب را درآید می‌توانید از طریق آدرس mokamelhaa.ir  استفاده نمایید.

منبع: پارس فوتبال

کلیدواژه: افزایش حجم عضلات مکملهای بدنسازی مصرف استروئید خواهد شد

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت parsfootball.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارس فوتبال» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۲۴۰۶۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

دردسرهای افزایش بیش‌ از حد انرژی‌های تجدیدپذیر برای آینده

بهره‌وری انرژی برای آینده‌ای پایدار حیاتی است، با این حال افزایش بیش‌ از حد استفاده از انرژی‌های تجدیدپذیر بدون وجود زیرساخت‌های کارآمد و مدیریت مصرف، جهان را با مشکلات بسیار مواجه می‌کند.

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، اتلاف انرژی یک مشکل بزرگ است و حدود سه‌چهارم انرژی جهانی به دلیل سیستم‌ها یا زیرساخت‌های ناکارآمد و رفتارهای مصرف نادرست هدر می‌رود. بهره‌وری انرژی اغلب به نفع افزایش ظرفیت انرژی تجدیدپذیر نادیده گرفته می‌شود، حال آن‌که بهبود آن و کاهش اتلاف انرژی می‌تواند انتشار کربن را پایین آورد، در هزینه‌ها صرفه‌جویی کند و بار تولید انرژی سبز را کاهش دهد. از آنجا که دولت‌ها بر توسعه ظرفیت انرژی‌های تجدیدپذیر خود تمرکز می‌کنند، بسیاری از آن‌ها یک عنصر حیاتی برای تقویت امنیت انرژی پاک یعنی مدیریت زباله‌های انرژی را نادیده می‌گیرند.

دردسرهای افزایش اتکا به انرژی‌های تجدیدپذیر

کشورها در سراسر جهان باید سیستم‌های موجود خود را اصلاح کنند تا اطمینان حاصل شود که انرژی در حمل‌ونقل و استفاده از بین نمی‌رود و شبکه‌های برق آماده پذیرایی از پروژه‌های انرژی پاک جدید می‌شوند که انتظار می‌رود طی دهه‌های آینده ارائه شوند.

این توسعه نیازمند تمرکز بیشتر بر کاهش اتلاف انرژی به جای افزایش ظرفیت انرژی تجدیدپذیر است، زیرا جایگزینی انرژی‌های فسیلی با انرژی‌های تجدیدپذیر بدون توجه به کارآمدی و کاهش مصرف در عمل بی‌فایده خواهد بود. یکی از موارد مشکل‌ساز در این زمینه برای اروپا، عرضه بیش از حد پنل‌های خورشیدی از چین به‌دنبال افزایش اهداف ظرفیت انرژی خورشیدی خود توسط دولت‌ها است.

چین در تولید مقادیر زیادی پنل با هزینه کم بسیار موفق بوده است. این امر به تولید بسیار کمتر پنل‌های خورشیدی در مناطق گران‌تر مانند اروپا و اتکای بیشتر به چین برای تهیه پنل‌های خورشیدی در سراسر جهان منجر شده و رقابت تولیدکنندگان داخلی را با مشکل مواجه کرده است. به این ترتیب دولت‌ها به فکر وضع تعرفه‌هایی بر صادرات انرژی‌های تجدیدپذیر چین هستند که به زودی به ایالات متحده نیز راه پیدا خواهد کرد.

انتظار می‌رود چین مقادیر زیادی پنل‌های خورشیدی را به کشورهای سراسر جهان بفروشد و به آن‌ها امکان توسعه پروژه‌های انرژی خورشیدی کم‌هزینه را بدهد. این امر نشان‌دهنده پیشرفت چشمگیر در فناوری انرژی خورشیدی است، با این حال می‌تواند منجر به اتکای بیش از حد به افزایش ظرفیت به جای بهبود کارایی در تمام منابع انرژی و کاهش مصرف انرژی شود.

بهره‌وری انرژی از لحاظ تاریخی بیشترین سهم را در کاهش گازهای گلخانه‌ای به ارمغان آورده است. معرفی مجدد آن برای عصر انرژی‌های تجدیدپذیر و دستیابی به اهداف کربن‌صفر خالص تا سال ۲۰۵۰، بشر را قادر می‌سازد تا به این روند ادامه دهد.

برخورداری از شانس مبارزه با تغییرات آب‌وهوایی و پای‌بندی به توافق‌نامه پاریس در سال ۲۰۱۵ برای رسیدن به هدف کربن‌صفر خالص و حفظ گرمایش جهانی به زیر ۱.۵ درجه سانتی‌گراد، نیازمند بهره‌وری انرژی است. بهره‌وری انرژی می‌تواند یک‌سوم صرفه‌جویی کربن مورد نیاز را تا رسیدن به کربن‌صفر خالص تأمین کند و با برق‌رسانی هرچه بیشتر سیستم انرژی خود، ایجاد انعطاف‌پذیری در عرضه، تقاضا و ذخیره‌سازی انرژی و استفاده مجدد از گرمای اتلاف‌شده، کارایی انرژی را افزایش می‌دهد.

بهره‌وری انرژی در اروپا

مهندسی سیستم انرژی آینده نشان می‌دهد که اتحادیه اروپا و بریتانیا ممکن است بتوانند با به حداکثر رساندن پتانسیل تقاضا، هزینه‌های اجتماعی سالانه ۱۱.۲ میلیارد دلاری را تا سال ۲۰۳۰ و ۱۶.۶ میلیارد دلاری را تا سال ۲۰۵۰ کاهش دهند. این انعطاف‌پذیری به این مناطق کمک می‌کند تا انتشار گاز کربن‌دی‌اکسید خود را تا حدود ۴۰ میلیون تن کاهش دهند و تولید برق از گاز طبیعی را به میزان ۱۰۶ تراوات ساعت یا حدود یک‌پنجم مصرف گاز طبیعی اتحادیه اروپا برای تولید برق نسبت به سال ۲۰۲۲ کاهش دهد. انتقال از سوخت‌های فسیلی به یک سیستم کاملاً الکتریکی می‌تواند تا ۴۰ درصد از مصرف انرژی نهایی را کاهش دهد.

بهره‌وری انرژی در فناوری‌های نوظهور

اطمینان از بهره‌وری انرژی در فناوری‌های نوظهور نیز بسیار مهم است. بازار هیدروژن با سرعتی بالا در حال رشد است، زیرا دولت‌ها و شرکت‌ها در سراسر جهان به دنبال جایگزین‌های سوخت پاک‌تر برای نیرو دادن به صنایعی مانند تولید و هوانوردی هستند. تبدیل انرژی تجدیدپذیر به هیدروژن از طریق الکترولیز به مقادیر زیادی انرژی نیاز دارد که بسیاری معتقدند بهتر است به‌طور مستقیم به‌عنوان برق مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین جهان باید فناوری‌های الکترولیز با راندمان بالا را برای بهبود فرآیند تبدیل و تمرکز بر کاهش تقاضا برای هیدروژن توسعه دهد. به این ترتیب یکپارچه‌سازی استراتژیک بخش‌هایی که گرمای اضافی را برای کاهش تقاضای انرژی و افزایش کارایی به کار می‌برند، ممکن و ضروری است.

تا پایان دهه تا ۵۳ درصد از انرژی ورودی جهانی به‌عنوان گرمای اضافی هدر می‌رود، اما این گرما می‌تواند برای تأمین انرژی ماشین‌آلات و همچنین گرمایش ساختمان‌ها و آب استفاده می‌شود.

سیستم‌های انرژی موجود در سطح جهانی بسیار ناکارآمد هستند و تقاضای انرژی در جهان همچنان در حال افزایش است. بنابراین، دولت‌ها در تلاش هستند تا به سرعت منابع انرژی موجود را با انرژی‌های تجدیدپذیر جایگزین کنند تا از تلاش‌های کربن‌زدایی حمایت کنند. در این میان برای کاهش ناکارآمدی‌ها و مهار مصرف غیرضروری انرژی، کار چندانی انجام نمی‌شود. بهبود بهره‌وری انرژی و کاهش استفاده بیش از حد به کاهش انتشار کربن و همچنین کاهش بار دولت‌هایی که به دنبال افزایش تولید انرژی سبز با سرعتی ناپایدار هستند، کمک می‌کند.

کد خبر 748687