کاهش خطر پارکینسون با خوردن کلم بروکلی و فلفل قرمز
تاریخ انتشار: ۱۳ تیر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۴۳۵۸۳۳
خوردن کلم بروکلی ، فلفل قرمز و سایر غذاهای سرشار از ویتامین C و E خطر پارکینسون را کاهش میدهد.
به گزارش هلث، محققان با بررسی زندگی 41 هزار نفر و پرونده پزشکی شان به اطلاعات جدید دست یافته اند.
به گفته محققان سوئدی این ویتامین ها دارای میزان بالای آنتی اکسیدان هستند این آنتی اکسیدان ها یاعث افزایش دوپامین می شوند که می تواند حرکت و تعادل را در انسان بهبود ببخشد .
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در این تحقیقات میزان فعالیت های فردی ، BMI و میزان دریافتی ویتامین ها مورد بررسی قرار گرفته است وروشن شد که افرادی که بدنشان از این دو ویتامین غنی بوده به پارکینسون مبتلا نشده اند.
محققان سوئدی بر این باورند که دوویتامین E,C که در دانه های فلفل سیاه و کلم بروکلی وجود دارند می توانند به شدت در میزان ابتلا به پارکینسون موثر باشند.
دکتر "اسی هانتیکین" نویسنده ارشد این مقاله در این باره گفت: مطالعات روشن کرد که وجود این دو ویتامین در بدن می تواند 32 درصد در ابتلا به پارکینسون موثر باشد. امروزه پارکینسون یک اختلال ویرانگر و مشکل فزاینده در جهان است.
ما می توانیم ویتامین سی را در انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات از جمله کلم بروکلی ، فلفل ، سیب زمینی شیرین،پرتقال و توت فرنگی پیدا کنیم. از سوی دیگر در کلم بروکلی ، روغن زیتون ، آجیل ، دانه ها ،اسفناج ها و غلات مقادیر فراوانی ویتامین E وجود دارد.
وی افزود:دانستن اینکه می توانیم با خوردن غذاهای خیلی معمولی خطر بیماری پارکینسون را کاهش دهیم دلگرم کننده است. این موضوع اهمیت افزایش مقدار غذاهای سالم در چرخه غذایی را برای محافظت از سلامتی نشان میدهد./ ایران آنلاین
از هر هزار نفر یک تا ۳ نفر مبتلا به بیماری پارکینسون/ جدول حل کنید راه رفتن مردان در خواب، خطر پارکینسون را افزایش می دهد مخاطرات کرونا برای افراد مبتلا به پارکینسون کشف یک علت جدید برای بروز پارکینسون قهوه؛ مانعی در برابر پارکینسون ویتامین‌های ضد پارکینسون ویتامین C فراموش نشود ویتامین‌های زنانه
منبع: ایران آنلاین
کلیدواژه: کلم بروکلی ویتامین ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ion.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۴۳۵۸۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهترین میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
شاید تا به حال نمی دانستید که رژیم غذایی تاثیر زیادی روی سلامت بدن شما دارد. در حقیقت معده و روده 70 درصد سیستم ایمنی را تشکیل می دهند و در نتیجه باید خیلی مراقب غذا های مصرفی خود باشید. در غیر این صورت در برابر بیماری ضعیف می شوید.
انبهبه گزارش نمناک، انبه جزء میوه هایی است که در قسمت جنوبی مکزیک و آمریکای مرکزی پرورش داده می شود، سرشار از ویتامین ث است و انتخاب عالی برای سلامت سیستم ایمنی بوده و می تواند 224 ویتامین c مورد نیاز بدن شما را در طول روز فراهم کند. همچنین ویتامین ب، فولات و پتاسیم هم دارد و آنزیم های گوارشی را در بدن تولید می کند که باعث از بین بردن التهابات خواهد شد؛ همچنین حاوی آنتی اکسیدان است.
کیویآیا می دانستید کیوی یکی از بهترین و سالم ترین میوه هایی است که می توانید برای سیستم ایمنی خود استفاده کنید؟ قسمت سبز رنگ و دانه های سیاه و حتی پوست قهوه ای آن سرشار از مواد مغذی سالم هستند و منبع خوبی از ویتامین ث، ویتامین کا، فولات، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد و 273 درصد ویتامین c مورد نیاز بدن در طول روز را تامین می کند.
پرتقالپرتقال حاوی ویتامین c است، سطح بالایی پتاسیمک کولین ، فولیک اسید و آنتی اکسیدان دارد که خطر سرطان را کاهش می دهد و باعث تمیز شدن پوست، کاهش سطح کلسترول و افزایش سلامت قلب می شود؛ بدون چربی و بدون سدیم است و فقط 60 کالری دارد. همچنین از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کند.
گریپ فروتگریپ فروت سرشار از مواد مغذی، حاوی ویتامین ث، ویتامین آ، فیبر، پروتئین، کلسیم، تیامین و فولات است. همچنین ویتامین ب، زینک، مس و آهن در آن وجود دارد که همگی باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی و ایجاد پوست سالم می شود. مصرف روزانه گریپ فروت عاملی برای کاهش وزن است و محتوای فیبر آن اشتها را سرکوب می کند و باعث می شود تا احساس سیری داشته باشید و همچنین کالری را کاهش می دهد.
سیبسیب سرشار از ویتامین ث ، پتاسیم، منیزیم، مس و مقدار کمی ویتامین آ و خانواده ویتامین ای است. منبع خوبی از پلی فنول ها و فیبر است که معمولاً روی پوست میوه هم بیشتر تجمع پیدا کرده اند. سیب همچنین حاوی فلاونوئید است که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کنترل التهابات بدن می شود و خطر دیابت، سرطان و آسم را کاهش می دهد.
بلوبریبلوبری با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند. سطح بالای آنتی اکسیدان دارد وهمچنین باعث بهبود وضعیت بدن شده و با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند و هنگامی که آن را با ویتامین دی مصرف کنید، بسیاری از بیماری ها را از بین می برد.
گلابیگلابی سرشار از مواد مغذی است و سیستم ایمنی را تقویت می کند. این میوه همچنین حاوی ویتامین ث، ویتامین کا و آ است. همچنین پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان پلی فنول دارد. پوست گلابی 6 برابر پلی فنول بیشتری دارد و بنابراین بهتر است آن را با پوست بخورید که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، قلب و گوارش می شود و خطر دیابت را کم می کند.
انارانار خواص زیادی برای بدن دارد، سرشار از آنتی اکسیدان است، با سرطان مبارزه می کند، باعث بهبود وضعیت باروری می شود و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رنگ قرمز تیره انار یعنی این میوه حاوی پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و 40 درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است.
نارگیلروغن نارگیل حاوی اسید چرب است که فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش چربی بدن و بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی دارد. مصرف روغن نارگیل یک ماده مغذی است، به بهبود وضعیت بدن شما کمک می کند و. خواص ضد باکتری آن با بیماری هایی از جمله ذات الریه مبارزه خواهد کرد.
کانال عصر ایران در تلگرام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند