چرا برخی افراد همچنان از لحاظ عاطفی نابالغ می‌مانند؟
تاریخ انتشار: ۲۰ تیر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۴۹۲۰۲۶
یک روان شناس گفت: زمانی که توانایی کنترل هیجانات خود را پیدا کنیم و اجازه ندهیم که هیجانات و عواطف بر ما مستولی شوند و رفتار ما را کنترل کنند، به بلوغ عاطفی رسیده‌ایم. به دفعات دیده شده افرادی در گروه بزرگسالان هستند و درعین حال از این بلوغ بی بهره‌اند.
محمد وظیفه‌شناس اظهار کرد: فردی که به بلوغ عاطفی رسیده، مسئولیت احساسات و هیجانات خود را برعهده می‌گیرد و به جای سرکوب آنها، عواطف خود را پذیرفته و آنها را به روش‌های صحیح ابراز می کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی افزود: بلوغ عاطفی یعنی تعادل بین هیجانات، عواطف، ذهنیت و رفتار یک فرد. نکته مهم این است که فرد دارای بلوغ عاطفی، عواطف خود را در جای درست ابراز می کند؛ به طور مثال هنگامی که از دوست خود خشمگین است، آن خشم را بر سر خانواده آوار نمی‌کند، بلکه در موقعیت درست و مناسب و به نحوی این کار را انجام می‌دهد که بعدا از کار خود پشیمان نشود.
این کارشناس ارشد روانشناسی عمومی با بیان اینکه بلوغ عاطفی برخلاف بلوغ جسمانی هیچ ارتباطی با سن و سال ندارد و به دفعات دیده شده که افرادی در گروه بزرگسالان هستند و درعین حال از این بلوغ بی‌بهره‌اند، گفت: علت اصلی و عدم بلوغ عاطفی در افراد داشتن تفکر سیاه و سفید است، به این صورت که فرد نمی‌تواند قبول کند دیگران می‌توانند به صورت توامان ویژگی‌های مثبت و هم ویژگی‌های منفی داشته باشند و بنابراین افراد را به دو گروه خوب و بد تقسیم می‌کند.
وی درمورد ویژگی افراد دارای بلوغ عاطفی گفت: این افراد احساسات خود را پذیرفته و آن را به طریق صحیح ابراز می‌کنند. آنها از نحوه ابراز عواطف خود پشیمان نمی‌شوند. افراد دارای بلوغ عاطفی به این باور رسیده‌اند که تفکر و نگرش دیگران می‌تواند با ما متفاوت باشد و تمام افراد نسبت به یک پدیده یکسان، نگرش یکسانی ندارد. این گروه از افراد به جای قضاوت دیگران سعی در درک آنها دارند.
وظیفه‌شناس درخصوص راه‌های رسیدن به بلوغ عاطفی گفت: تمرین خودآگاهی و شناخت هیجانات و احساسات، مطالعه منابعی که در رابطه با هیجانات ما هستند، مخصوصا کتاب‌هایی با رویکرد هیجان‌مدار به شناخت بیشتر عواطف و هیجانات کمک می‌کند. تمرین خودآگاهی و شناخت هیجانات و احساسات یکی از راه‌های رسیدن به بلوغ عاطفی است. درک این نکته که ما توانایی کنترل و ابراز عواطف خود را داریم، روش‌هایی مانند مایندفولنس به تسلط ما بر رفتار و افکارمان کمک می‌کند. افراد بایستی به این باور برسند که ما توانایی کنترل و ابرازعواطف خود را داریم.
وی افزود: ایجاد چند هدف ساده و در دسترس برای ایجاد انگیزه در افراد بسیار می‌تواند کمک‌کننده باشد. افزایش اعتماد به نفس یکی از راه‌های رسیدن به بلوغ عاطفی است. برای افزایش اعتماد به نفس راه‌های کاربردی و درعین حال ساده‌ای وجود دارد، مانند جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک، به یاد آوردن دستاوردهای گذشته و مشکلاتی که از پس آنها برآمده‌اید، فرار نکردن از چالش‌ها و مواجهه با آنها هرچقدر هم که در ابتدا سخت باشد. حذف افراد و روابط سمی که دائم شما را تحقیر می‌کنند، یکی از مهمترین راه‌های افزایش اعتماد به نفس است.
این روانشناس در خصوص بلوغ عاطفی در روابط بین فردی گفت: بلوغ عاطفی در روابط شامل این موضوع می‌شود که فرد قبل از بیان احساسات خود از معتبر بودن و واقعی بودن آنها اطمینان حاصل کرده باشد؛ به طور مثال فرد قبل از ابراز علاقه به کسی از اینکه واقعا آن شخص را دوست دارد و این حسی زودگذر نیست مطمئن شده باشد. همچنین فردی دارای بلوغ عاطفی در روابط خود دارای استقلال عاطفی است. به این معنا که شخص مسئولیت عواطف خود را برعهده گرفته و می‌پذیرد و اگر در صورت ابراز علاقه جواب منفی شنید، دیگران را مورد پرخاشگری و حمله قرار نمی‌دهد بلکه این حق انتخاب و اختیار را به آنها خواهد داد.
وی افزود: پذیرش دیگران همانطور که هستند، یکی از مهمترین نشانه‌های بلوغ عاطفی است. روابط سالم و درست زمانی ساخته می‌شوند که ما دیگران را همانطور که هستند، بپذیریم و به جای سعی در تغییر آنها به تفاوت‌هایشان احترام بگذاریم. باید بدانیم که هیچ شخصی انسان کامل نیست که از هر نظر خوب باشد؛ بلکه همه ما دارای نقاط منفی و مثبت هستیم.
وظیفه‌شناس با تاکید بر اینکه ما باید شخصی را انتخاب کنیم که صفات مثبت و خوب او برای ما پررنگ‌تر باشد، گفت: ما باید شخصی را انتخاب کنیم که عادات منفی او برای ما قابل تحمل و سازگاری باشد. انتخاب درست، انتخاب شخص بدون صفات منفی نیست؛ بلکه انتخاب شخصی است که بالاترین سازگاری را با ما داشته باشد و ما بتوانیم در کنار او شخصیت واقعی خودمان را بروز دهیم.
وی افزود: بلوغ عاطفی در یک رابطه به معنای عدم وجود تنش و بحث و اختلاف نظر نیست؛ بلکه به معنای بحث‌های منطقی و سازنده است که هر دو طرف را به نقطه مشترکی برساند؛ زیرا بحث و تنش از لازمه‌های هر رابط سالمی است.
این کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی با بیان اینکه این تنش‌ها و چالش‌ها به عمیق‌تر شدن و بهتر شدن رابطه کمک می‌کند و منجر به هماهنگی بالاتر در افراد می‌شود، گفت: همانطور که بحث‌های سمی باعث دور شدن افراد می‌شود، بحث و تنش‌ها اگر از مسیر درست و با گفت‌وگوهای مناسب حل شود، باعث نزدیکی و هماهنگ شدن افراد با یکدیگر خواهد بود./خبرآنلاین
منبع: ایران آنلاین
کلیدواژه: بلوغ عاطفی بلوغ عاطفی عواطف خود
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ion.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۴۹۲۰۲۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خلیج فارس اصلی‌ترین نماد تمامیت ارضی کشور است
رئیس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: خلیج فارس اصلی‌ترین نماد تمامیت ارضی کشور است و همه ما باید برای حفظ و نگهداری از این میراث گرانبهای روزگار کهن تلاش کنیم.
به گزارش خبرگزاری ایمنا و به نقل از پایگاه اطلاع‌رسانی سازمان حفاظت محیط زیست، علی سلاجقه به مناسبت روز ملی خلیج فارس در پیامی این روز را به دوستداران میهن اسلامی و خلیج همیشه فارس تبریک گفت که متن این پیام به شرح زیر است:
«بسم الله الرحمن الرحیم
خلیج فارس به لحاظ راهبردی، ملی و زیستی یکی از مهمترین دروازه‌های ورود ایران به جهان است و اهمیت این مسئله برای تمام هموطنان، سیاست‌گذاران و تصمیم‌سازان در نظام مقدس جمهوری اسلامی واضح و مبرهن است. خلیج همیشه فارس اصلی‌ترین نماد برای تمامیت ارضی کشورمان است و همه ایرانیان برای حفظ و نگهداری از این میراث گرانبهای روزگار کهن جان در طبق اخلاص نهاده‌اند.
دهم اردیبهشت، روز ملی «خلیج همیشه فارس» را در سایه توجهات حضرت ولیعصر (عج) در حالی جشن می‌گیریم که این منطقه هم به لحاظ استراتژیک در کانون توجهات و ریل گذاری توسعه مطابق با منویات اخیر رهبر معظم انقلاب (مدظله) در خصوص توسعه دریامحور همراه با حفظ و ارتقای زیستگاه‌های بی‌بدیل قرار گرفته است و دولت مردمی انقلابی هم با تمام توان جهت قرارگیری در این مسیر تلاش می‌کند. خلیج فارس به لحاظ زیستی یکی از پرتاب‌وتوان‌ترین زیست بوم‌های دریایی در برابر تغییراتی است که به دست انسان‌ها به آن تحمیل شده است.
به عنوان خادم کوچک ملت در بخش محیط زیست دولت مردمی- انقلابی ضمن تبریک این روز به تمامی دریادلان عزیز و شهیدان پرکشیده به اوج آسمان زیبایی سرزمین اسلامی‌مان که در قعر خلیج همیشه فارس با عزت آرمیده‌اند، به میهن دوستان و هموطنان عزیز یادآور می‌شوم که سلامت زیست بوم خلیج فارس ضامن اصلی پایداری اقتصادی، امنیتی، انرژی و ثبات نه در منطقه بلکه در جهان خواهد بود و ما در دیده بانی از محیط زیست این ارزشمندترین و مهمترین خلیج جهان، خلیج همیشه فارس ذره‌ای قصور نخواهیم کرد. نام کهن سرزمین عزیزم ایران اسلامی به پهنه و تارک خلیج همیشه فارس سربلند و پرافتخار باد. به امید ظهور.»
کد خبر 749048
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند