تاثیر ماسک‌ها و روغن‌های طبیعی در شادابی پوست
تاریخ انتشار: ۶ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۶۴۹۱۹۰
ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری، گفت: درکنار اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی استفاده از ماسک‌های طبیعی در بهبود پوست افراد تاثیر بالایی دارد یکی از این ماسک‌های طبیعی بابونه است.
محمدامین افرا در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص لکه‌های پیری پوست، اظهار کرد: اولین موضوع دارای اهمیت در لکه‌های پوستی علت بروز آن است، پرخوری و مصرف بیش از حد کربوهیدرات در شکل‌گیری لکه‌ها بسیار تاثیرگذار بوده، متاسفانه ایران میزان بیشترین مصرف کربوهیدرات‌هایی مانند نان و برنج را در جهان دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری، افزود: مصرف نان و برنج بدون سبوس عامل بیماری‌های بسیاری مانند چاقی، دیابت، چربی خون، کبدچرب و سرطان‌های مختلف است، زیرا سلول‌های سرطانی از قندها تغذیه می‌کنند و قند حاصل از نان و برنج سفید نیز عامل مهمی برای رشد سلول‌های سرطانی است.
وی ادامه داد: قندهای اضافی، غذا خوردن سریع، مصرف آب و نوشیدنی‌های بسیار سرد، مصرف شیرینی‌های مصنوعی مانند نوشابه و خوردن ماست و دوغ به‌علت بالا بودن اسیدلاکتیک موجود در آنها منجر به اختلال در سیستم کبد افراد و در نتیجه چرب شدن کبد خواهد شد و همچنین این موضوع موجب انسداد در عروق بدن نیز می‌شود، این عوامل از مهم‌ترین دلایل ایجاد لکه‌های پوستی در افراد است.
افرا با توصیه به مصرف غذای پختنی در وعده صبحانه، عنوان کرد: در وعده صبحانه حتما نیاز به مصرف نان نیست، بلکه می‌توان در این وعده غذایی خورشت‌های مختلف، آش، سمنو و .... مصرف کرد، زیرا سیستم گوارش انسان معمولا پذیرش بهتری نسبت به غذاهای گرم دارد، بهترین وعده‌های غذایی در طول روز صبحانه و شام سبک است، زیرا وعده ناهار منجر به ضعف و خستگی بدن انسان می‌شود و نوعی خستگی مفرط در افراد ایجاد میکند.
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری خاطرنشان کرد: مصرف غذای پخته شده در وعده ناهار منجر به خستگی کبد می‌شود، می‌توان در وعده ناهار از میوه‌جات شیرین مانند سیب، انبه، خرما و ... استفاده کرد.
وی اضافه کرد: باتوجه به اینکه کربوهیدرات موجود در غذا منجر به هضم دیرهنگام غذا می‌شود، بنابراین بهتر است موادغذایی با کربوهیدرات بالا مانند نان و برنج کمتر مصرف شود، اگر در وعده صبحانه سمنو بدون نان مصرف شود به دلیل ویتامین‌های سرشار این ماده غذایی تاثیر بسیاری در زیبایی پوست و افزایش انرژی و پاکسازی بدن دارد.
افرا یادآور شد: قند موجود در کربوهیدرات‌هایی مانند نان، برنج، ماکارانی و ... پس از گذشت ۱۲ ساعت از زمان مصرف آنها در بدن فرد آزاد می‌شود، به‌همین دلیل اگر فردی در وعده شام از این مواد غذایی مصرف کند و روز بعد برای انجام تست قندخون به پزشک مراجعه کند، میزان قندخون فرد بالا نشان داده می‌شود.
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری، تصریح کرد: زمانی که افراد تغذیه مناسبی داشته باشند، سیستم بدن آنها شادابی بیشتری دارد و به سمت سلامتی بیشتر حرکت میکند به همین دلیل در سال‌های گذشته افراد مسن با وجود داشتن سن بالا از نشاط بسیاری برخوردار بودند و پوست شفافی داشتند.
وی بیان کرد: یکی دیگر از عوامل بسیار مهم در کاهش شادابی پوست تابش مستقیم آفتاب است، به همین دلیل توصیه می‌شود در فصل تابستان و همچنین افرادی که در ارتفاعات زندگی می‌کنند پوست خود را در برابر تابش آفتاب محافظت کنند، همچنین استفاده افراد از امگا ۳ حیوانی و ویتامین E موجب تقویت سیتم پوستی می‌شود.
افرا تاکید کرد: استفاده از نمک طبیعی و نمک سنگ در حد اعتدال نیز برای ضدعفونی شدن سیستم گوارش و کاهش لک‌های صورت موثر است، البته توصیه نمی‌شود از این نمک‌ها به مقدار زیاد در پخت غذا مصرف شود، زیرا استفاده بیش از حد از نمک مضرات بسیاری دارد، همچنین افراد می‌توانند هنگام خوردن غذا در اولین لقمه و آخرین لقمه خود مقداری از این نمک مصرف کنند.
این محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری اظهار کرد: در کنار اصلاح رژیم غذایی و سبک زندگی استفاده از ماسک‌های طبیعی در بهبود پوست افراد تاثیر بالایی دارد، یکی از این ماسک‌های طبیعی بابونه است که می‌توان پودر بابونه را با مقداری گلاب مخلوط کرد و به صورت خمیر روی صورت قرار داد.
وی افزود: پودر گل ختمی و مخلوط آن با گلاب نیز ماسک بسیار موثری برای افزایش شادابی پوست است، همچنین استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن انار، آلبالو، بان، کندش و روغن آرگان برای شادابی پوست افراد تاثیرگذاری بسیار بالایی دارند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی چهارمحال و بختياري ماسک های طبیعی شادابی پوست نان و برنج ماسک ها لکه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۶۴۹۱۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۵ روش از مؤثرترین درمان‌های مکمل در بهبود سرطان
الهه جعفرزاده: بسیاری از افراد مبتلا به سرطان، علاقه‌مند به امتحان کردن درمان‌های مکمل و جایگزین برای بهبود سرطان هستند. هرچند که درمان‌های پزشکی و شیمی‌درمانی برای کنترل وضعیت بیمار لازم و ضروری هستند، اما روش‌هایی هم وجود دارد که در عین بی‌خطر بودن، در روند درمان بیماری سرطان مفید و سودمند هستند. همچنین شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می‌دهد این درمان‌ها اثر مثبتی در کاهش علائم بیماری دارند. درمان‌های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می‌توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید.
مؤثرترین درمان‌های مکمل در بهبود سرطان عبارتند از:
۱) طب سوزنی
در طب سوزنی، پزشک یا متخصص سوزن‌های استریل‌شده و ریزی را وارد نقاط مشخصی از پوست میکند. مطالعات نشان می‌دهد که طب سوزنی در تسکین حالت تهوع ناشی از شیمی‌درمانی مفید است و می‌تواند به تسکین انواع خاصی از دردها در افراد مبتلا به سرطان کمک کند. همچنین به گفته کارشناسان، طب سوزنی و طب فشاری می‌توانند میزان داروهای مسکن که افراد مبتلا به سرطان مصرف می‌کنند را کاهش دهند.
نکته: اگر از داروهای رقیق‌کننده خون استفاده می‌کنید یا فشار خونتان پایین است، در خصوص انجام طب سوزنی با پزشک خود مشورت کنید.
۲) رایحه‌درمانی
در رایحه‌درمانی، از روغن‌های معطر، مانند اسطوخودوس، برای ایجاد حس آرامش استفاده می‌شود. این روغن‌ها را می‌توان در حین ماساژ روی پوست مالید یا از آنها در روند استحمام استفاده کرد. همچنین با حرارت دادن روغن‌های معطر می‌توان عطر آنها را در محیط آزاد کرد. رایحه‌درمانی برای تسکین حالت تهوع، درد و استرس ناشی از سرطان مفید است.
البته افراد مبتلا به سرطانِ حساس به استروژن، مانند سرطان پستان، باید از مالیدن مقادیر زیادی روغن اسطوخودوس و روغن درخت چای به پوست در حین ماساژ خودداری کنند.
۳) ورزش
ورزش می‌تواند به شما در مدیریت علائم و نشانه‌ها در طول و بعد از درمان سرطان کمک کند. ورزش ملایم و متوسط در کاهش خستگی و استرس و بهبود خواب مفید است. مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که یک برنامه ورزشی منظم، کیفیت کلی زندگی افراد مبتلا به سرطان را بهبود می‌بخشد و کمک میکند عمر طولانی‌تری داشته باشند. اگر سابقه ورزش منظم ندارید، قبل از شروع یک برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. به آرامی ورزش را شروع کنید و به مرور بر دفعات و شدت آن اضافه کنید. سعی کنید در اکثر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
۴) مراقبه یا مدیتیشن
مراقبه و مدیتیت کردن در واقع یک تمرین ذهنی و روانی است که باعث ایجاد آرامش و تمرکز بیشتر می‌شود و احساسات منفی مانند تنش‌ها و اضطراب‌های مختلف را از افراد دور میکند. مدیتیشن مزایای زیادی برای افراد مبتلا به سرطان دارد و بسیاری از متخصصان این روش درمانی مکمل را توصیه می‌کنند. این روش ممکن است با تسکین اضطراب و استرس و بهبود خلق و خو به افراد مبتلا به سرطان کمک کند.
مدیتیشن به‌عنوان یک درمان جایگزین کاملاً بی‌خطر است. می‌توانید یک یا دو بار در روز چند دقیقه به تنهایی مدیتیشن کنید یا می‌توانید در کلاس‌های مدیتیشن شرکت کنید. همچنین دوره‌ها و برنامه‌های آنلاین زیادی برای انجام مراقبه در دسترس هستند.
۵) آفتاب و ویتامین D۳
ویتامین D یکی از عوامل شکل‌گیری هورمون کلسیتریول-استروئید است که نقش مهمی در پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی بدن دارد. مطالعات انجام‌شده در سال ۲۰۰۷ حاکی از این است که مصرف مکمل ویتامین D۳ در گروهی از زنان به مدت یک سال، خطر ابتلا به انواع سرطان را تا ۷۷ درصد کاهش داده است.
با مشورت پزشک می‌توانید ویتامین D۳ را به رژیم غذایی خود ضافه کنید و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهید. همچنین ویتامین D۳ مورد نیاز بدن را با ۲۰ دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز می‌توان تأمین کرد. بدین منظور می‌توانید ۴۰ درصد از کل بدن خود را بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر در معرض نور خورشید قرار دهید.
طبق تحقیقات، مکمل ویتامین D، مرگ و میر ناشی از سرطان را تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد. در اشخاصی که سطح پایینی از این ویتامین را در خون دارند، احتمال ابتلا به سرطان‌هایی مانند سرطان پستان، خون، لوزالمعده، روده بزرگ، پروستات، کبد و… ۲۰ درصد بیشتر از دیگر افراد است.
بیشتر بخوانید:
فکرش را هم نمی‌کنید که این علائم، نشان‌دهنده سرطان باشند/ ۸ علامت هشداردهنده سرطان کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهد پاسخ به یک سؤال؛ رنگ کردن مو خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد؟ این شش ویروس می‌توانند باعث سرطان شوندمنابع: mayoclinic ، draxe
۴۷۲۳۲
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1896061
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلاله‌ای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت