اقدامات خانگی برای رفع گرمازدگی

متخصصان می‌گویند افرادی که دچار گرمازدگی می‌شوند مقدار زیادی آب و الکترولیت از دست می‌دهند.

خبرگزاری میزان _ فارس نوشت: اگر از بزرگتر‌ها بپرسید حتما برایتان می‌گویند که از روزگار جوانی آن‌ها تابستان‌ها انقدر گرم نبودند. تغییرات آب و هوایی و دخالت‌های انسان در طبیعت، گرم شدن بیشتر هوا را حتی نسبت به سی یا چهل سال گذشته هم محسوس کرده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

حالا ما در بسیاری از شهر‌های کشور تابستان‌هایی را در پیش داریم که ممکن است در یک روز عادی، فردی را دچار گرمازدگی شدید کند. به همین خاطر هم اطلاع از علائم، پیشگیری و درمان گرمازدگی اهمیت پیدا می‌کند. گرمازدگی از آن دست بیماری‌هایی است که در با علائم خفیف و در صورت درمان به موقع مشکل خاصی برای فرد ایجاد نمی‌کند. اما به همین اندازه آگاه نبودن درباره آن می‌تواند منجر به بروز علائم شدیدتر و حتی بیهوشی و تشنج بشود.

در این گفت‌وگو؛ دکتر مریم مشهدی؛ پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی، ضمن برشمردن علائم خفیف و حاد گرمازدگی، چند توصیه خانگی برای پیشگیری و درمان گرمازدگی را مطرح کرده‌اند.

چه زمانی گرمازدگی برای فرد رخ می‌دهد؟

گرمازدگی زمانی ایجاد می‌شود که فرد در معرض گرمای بیش از حد آفتاب یا حرارت مصنوعی قرار می‌گیرد. در این وضعیت سیستم تنظیم گرمای بدن توانایی خودش را برای تعادل‌سازی با دمای بیرون از دست می‌دهد و بدن دیگر قدرت ندارد که گرمای اضافی را از خود دفع کند؛ بنابراین دمای بدن به صورت حاد بالا می‌رود و حتی ممکن است با علائمی شبیه تب هم اشتباه گرفته بشود.

علائم گزمازدگی چه مواردی هستند؟

بسیار علائم متنوعی هستند. می‌تواند شامل بی‌حالی، احساس گرما، عطش و تعریق شدید و پوست گرم، مشابه تب باشد. علائم حادتر مثل تشنج، افت فشار و در برخی افزایش فشار، بی حالی و از دست دادن هوشیاری، افزایش ضربان قلب، حالت تهوع و ضعف نیز قابل ذکر هستند.

اگر فردی دچار گرمازدگی شد، باید چه اقداماتی برای او انجام داد؟

در صورت بروز علائم حاد مثل از دست رفتن هوشیاری یا تشنج حتما باید فرد را به مراکز درمانی رساند. اما اگر علائم گرمازدگی در حدی نباشد که فرد دچار کاهش هوشیاری بشود، می‌شود با یک سری اقدامات خانگی به کاهش دمای بدن فرد کمک کرد.

مهمترین نکته در این بین است که سطح بدن با مایعات خنک شستشو داده بشود. اختلاف دمای آب و بدن نباید خیلی زیاد باشد. در واقع باید از آب ولرم رو به خنک استفاده کرد. شستشوی سر، صورت، دست و پا باید انجام بشود. اگر فرد می‌تواند به حمام برود خوب است یک حمام با آب ولرم رو به خنک انجام بدهد.

نکته بعدی درباره کاهش آب بدن یا دهیدراتاسیون است. در این مورد باید جایگزینی مناسبی از نظر آب و الکترولیت برای بدن فرد گرمازده باید مهیا بشود. چون افرادی که دچار گرمازدگی می‌شود مقدار زیادی آب و الکترولیت از دست می‌دهند. یعنی یک سری از یون‌ها مثل سدیم، پتاسیم دچار عدم تعادل در بدن می‌شوند. به همین خاطر بهتر است از سرم‌هایی که این یون‌ها را دارند برای فرد استفاده بشود تا تعادل یونی و الکترولیتی بدن برگردد. استراحت در محل خنک، نوشیدن مایعات خنک، پوشیدن لباس خنک هم در ادامه برای برطرف کردن گزمازدگی مهم است.

از دیدگاه طب سنتی با چه نوشیدنی‌هایی می‌شود از گرمازدگی جلوگیری کرد؟

چند مدل شربت هستند که به رفع حرارت بدن و از بین رفتن گرمازدگی کمک می‌کنند. مهم است بدانیم که این شربت‌ها برای زمانی مفید هستند که فرد در حالت گرمازدگی شدید و بیهوشی و تشنج نباشد. در این صورت قبل از هر چیز نیاز به اقدامات پزشکی مثل استفاده از سرم و... است.

شربت زرشک، شربت سکنجبین، ترکیب کاهو و سکنجبین، ترکیب خیار و سکنجبین، شربت تمبرهندی، شربت آلو جز نوشیدنی‌هایی هستند که برای درمان و هم پیشگیری گزمازدگی‌های خفیف موثر هستند.

همچنین شربت خاکشیر با چندقطره آب لیموترش تازه یا شربت آبلیموی با لیموی تازه می‌تواند برای برطرف کردن علائم گرمازدگی کمک کننده باشد.

بیشتر بخوانید: خوراکی‌های مضر برای کم خونی

انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

 

برچسب ها: گرمازدگی گرما

منبع: خبرگزاری میزان

کلیدواژه: گرمازدگی گرما دچار گرمازدگی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۶۸۴۱۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

افزایش سرطان‌های سطح چشم / تشدید علائم بیماری‌های چشمی با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا

متخصص چشم‌پزشکی با اشاره به افزایش سرطان‌های سطح چشم، از تشدید علائم بیماری‌های چشمی با قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا خبر داد.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، علیرضا پیمان امروز _سه‌شنبه هجدهم اردیبهشت_ در نشست هم‌اندیشی با محوریت ارائه راهکارهایی به منظور کاهش آلاینده‌ها و پیشگیری از اثرات مخرب آن‌ها بر سلامت محیط و جامعه اظهار کرد: چشم عضو بسیار مهمی در بدن است که عملکرد و نقشی حائز اهمیت در بدن دارد، در واقع چشم برقرارکننده ارتباط افراد با پیرامون است که اطلاعات بسیار زیادی را از محیط را از طریق بینایی دریافت می‌کند.

وی با بیان اینکه چشم عضوی بسیار ظریف و حساس است که می‌تواند به راحتی متحمل آسیب شود، افزود: هنگامی که افراد به صورت مداوم با مواد سمی در ارتباط باشند، مشکلات و آسیب‌هایی متوجه چشم آن‌ها خواهد شد که ارتباط بعضی از این آسیب‌ها با آلودگی هوا به اثبات رسیده و بعضی دیگر بر پایه فرضیات است و علم در این زمینه هنوز تکمیل نشده است.

متخصص چشم‌پزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان تصریح کرد: افراد مبتلا به گلوکوم یا آب‌سیاه با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا شاهد تشدید بیماری خود خواهند بود، همچنین بیماری دیابت تأثیر اثبات‌شده‌ای بر شبکیه چشم دارد و آلودگی هوا بر تشدید دیابت افراد نیز تأثیرگذار است.

پیمان ادامه داد: مشکلات سطح چشم از جمله حساسیت، سوزش، خارش و عوارض خشکی چشم نیز با قرارگیری در معرض آلودگی هوا تشدید می‌شود و با تجربه روزهای آلوده، افراد درگیر با مشکلات مذکور علائم شدیدتری را تجربه خواهند کرد.

وی با اشاره به اینکه بیماری‌هایی از جمله آب مروارید نیز با سموم ارتباط دارند، گفت: به‌طور کلی قرارگیری در معرض سموم منجر به تشدید بعضی علائم و بروز زودتر آن‌ها می‌شود و طی ۱۰ تا ۱۵ سال اخیر شاهد شیوع بیشتر بعضی بیماری‌های مرتبط با چشم از جمله سرطان‌های سطح چشم بوده‌ایم.

متخصص چشم‌پزشکی و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان با بیان اینکه تأثیراتی که آلودگی هوا بر سلامت افراد می‌گذارد بر هیچ فردی پوشیده نیست، اضافه کرد: به‌طور قطع نمی‌توان اعلام کرد که افزایش سرطان‌های سطح چشم به دلیل آلودگی هوا بوده است، اما طی سال‌های اخیر تنها عاملی که تشدید شده است، آلودگی هوا و در معرض سموم محیطی قرار گرفتن به‌شمار می‌رود.

کد خبر 751413