سردار سلیمانی در مراسم ازدواج فرزند ابومهدی
تاریخ انتشار: ۱۱ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۶۹۵۱۴۰
گزارش کامل گزیده‌خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
بهترین گوشی‌های گیمینگ و مخصوص بازی (مرداد ۱۴۰۰)
.
بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
منبع: تابناک
کلیدواژه: المپیک 2020 توکیو کرونای دلتا موج پنجم کرونا طرح ساماندهی فضای مجازی محمد سرور رجایی گیمینگ گوگل ترنسلیت المپیک توکیو پاداش فناوری کلبه عموپورنگ سردار سلیمانی عبرت آیندگان تابناک جوان المپیک 2020 توکیو کرونای دلتا موج پنجم کرونا طرح ساماندهی فضای مجازی محمد سرور رجایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۶۹۵۱۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ترفند‌های تثبیت وزن بعد از رژیم لاغری
آفتاب‌‌نیوز :
یکی از بهترین و ساده‌ترین روش‌ها برای ثابت نگه داشتن وزن پس از رسیدن به وزن مناسب، فعالیت بدنی منظم و با برنامه است.
بدن پس از کاهش وزن از قدرت و نیروی بیشتری نسبت به دوران پیش از رژیم غذایی برخوردار بوده و حفظ این قدرت با استفاده از ورزش منظم می‌تواند، به شما در افزایش روحیه و انگیزه برای نگهداری وزن و پرهیز از مواد غذایی پرکالری کمک کند.
همچنین داشتن یک برنامه تمرینی منظم می‌تواند به شما در کاهش دوباره وزن در صورت افزایش وزن خارج از برنامه کمک کند.
نگه داشتن وزن بعد از رژیم کاهش وزن با تغییر در سبک زندگی
تفاوتی در نوع رژیم غذایی رعایت شده توسط شما برای کاهش وزن وجود ندارد؛ هر رژیم غذایی در واقع نوعی سبک غذا خوردن خاص محسوب می‌شود که شما را به سمت وزن دلخواه‌تان هدایت می‌کند.
باید سعی کنید رژیم غذایی که توانسته شما را به وزن دلخواه‌تان برساند، را جزیی از زندگی روزانه خود کنید. پس از دوره کاهش وزن کالری مورد نیاز بدن شما در طول روز نیز کاهش یافته و بدن با مصرف مواد غذایی کمتر نسبت به دوره اضافه وزن شما، آغاز به ذخیره بافت چربی و در نتیجه ایجاد وزن اضافه خواهد کرد.
شما می‌توانید با نگهداری رژیم غذایی مطلوب خود و تبدیل کردن آن به بخشی از زندگی روزمره، وزنتان را در بازه دلخواه ثابت نگه‌دارید.
تقلب بیش از حد ممنوع
تقلب یا چیت دی، که در طول زمان رژیم غذایی و بدنی برای رسیدن به وزن مناسب داشته‌اید؛ جزئی از برنامه غذایی محسوب می‌شود. البته برای کمک به افزایش روحیه شما!.
پس از رسیدن شما به وزن دلخواه تعداد روز‌های آزاد و خارج از رژیم غذایی مناسب شما باید همچنان پایین و حداکثر دوبرابر زمان رژیم غذایی شما برای رسیدن به وزن مطلوب باشد.
بدن شما پس از دوره کاهش وزن به علت اینکه دوره طولانی در محرومیت غذایی بوده مستعد انباشت بافت چربیست. پس از دوره‌های طولانی مدت رژیم غذایی بدن انسان خود را با شرایط جدید غذایی تطبیق داده و مصرف انرژی خود را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.
به همین علت احتمال تبدیل شدن انرژی‌های اضافه بر رژیم غذایی طولای مدت شما به بافت چربی در بدن بسیار افزایش می‌یابد.
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد