مراقب باشید! کم خوابی، خاطرات کاذب میآفریند (+خواب با مغز ما چه میکند)
تاریخ انتشار: ۲۸ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۸۵۵۴۴۶
سواد زندگی؛ توسعه توانمندیهای فردی؛ استرس میتواند بر حافظه شما تأثیر بگذارد، همانطور که کمبود خواب میتواند خاطرات دروغین در ذهن شما ایجاد کند. در واقع، شما باید بدانید که خواب یکی از بهترین دوستان شما برای سلامت مغزتان است.
مغز به یک استراحت مداوم و بی وقفه در طول شب نیاز دارد تا دادههایی را تثبیت کند که حافظه شما را تشکیل میدهند و این کار با خوابیدن در روز انجام نمیشود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
در این درس نتایج مطالعاتی را بررسی میکنیم که نشان میدهند چگونه کم خوابی خاطرات دروغین و غلط ایجاد میکند و اینکه در مغز شما، وقتی میخوابید چه اتفاقاتی میافتد.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
__________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزشهای دانش پایه و کاربردی عصر ایران
مکالمۀ ذهنی چگونه شخصیت ما را شکل میدهد و سرنوشت ما را رقم میزند؟ (+راهحل تغییر)
چگونه عادتهای شخصی خوب ایجاد کنیم؟ (+راهکارهای عملی)
به مغز خود اعتماد نکنید؛ به 10 دلیل
از چرت بعدازظهری غافل نشوید +7 فایده علمی چرت زدن
چگونه مغز خود را برای شادتر شدن آموزش دهیم (+توصیههایی برای حال خوب)
چرا و چگونه مراقبه کنیم؟ 1- روش ذهن آگاهی (+ علم در مورد مراقبه چه میگوید)
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیکها و توصیههای موثر
نرمه گوش ها به کمک مغز می آیند (روش تمرینی بسیار ساده)
آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
4 درس کاربردی درباره "فراموشی"
دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟
کانال تلگرامی سواد زندگی: savadzendegi@
منبع: عصر ایران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۸۵۵۴۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
مراقب باشید بیماری ترانه علیدوستی را نگیرید | این افراد در معرض «سندرم DREES» هستند
دریافت 81 MB
به گزارش همشهری آنلاین دکتر سید مسعود داوودی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله درباره بیماری که ترانه علیدوستی به آن مبتلا شده و بیماری سندرم DREES و درمان آن میگوید: DREES یک بیماری حساسیتی تاخیری است که با تغییرات پوستی، تغییرات احشاء داخلی و تغییرات سلولهای خونی خود را نشان میدهد. شایعترین علت بروز این بیماری، حساسیتهای دارویی به داروهای ضد تشنج و آنتی بیوتیکها هستند.
بیشتر بخوانید:
ترانه علیدوستی به این بیماری مبتلا شده است: سندرم درس (DRESS) | این بیماری چقدر خطرناک است و چگونه درمان میشود؟ نام بیماری سخت ترانه علیدوستی اعلام شد | اعلام آخرین وضعیت روند درمان بازیگر سرشناس تماس فوری علی دایی با ترانه علیدوستی | واکنش پدر بازیگر سرشناس به تماس شهریار خبر شوکه کننده درباره ترانه علیدوستی | مادر: برایش دعا کنیداین پزشک میافزاید: واکنشهای دارویی با تاخیر ٢ تا ٨ هفتهای اتفاق میافتد و علایم بالینی ناشی از آن با ضایعات پوستی کهیر مانند و یا شبیه آبله مرغان بروز کند. همچنین ممکن است درگیری مخاط دهان بروز کند؛ اما از آن مهم تر، گرفتاری غدد لنفاوی به شکل گسترده است و درگیری مخاط داخلی بدن نیز ممکن است با علایمی شبیه به هپاتیت حاد بروز کند. مهمترین اقدام در درمان این بیماری، قطع مصرف داروهای مشکوک و استفاده از کورتونهای سیستمیک و یا سایر داروهای سرکوب سیستم ایمنی است. در موارد خفیف بیماری بهبود یابنده است. تشخیص زودرس بیماری در درمان آن بسیار موثر است. جزئیات را میبینید و میشنوید.
کد خبر 847602 برچسبها خبر مهم چهرههای مشهور بیماری - بیمارستان ترانه علیدوستی