«چیدمان مبلمان رسانه‌ای» را چقدر می‌شناسید؟
تاریخ انتشار: ۳۱ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۸۸۳۲۹۰
چیدمان مبلمان رسانه‌ای در هنگام فعالیت‌های شغلی و تماشای فیلم یا بازی‌های دیجیتال اهمیت دارد و رعایت چند نکته کلیدی شما را از احساس خستگی دور می‌کند.
خبرگزاری میزان - مرکز توسعه فرهنگ و هنر در فضای مجازی نوشت: کار کردن مداوم با رایانه، نشستن نامناسب پشت میز یا لم دادن روی مبل و بغل گرفتن لپ‌تاپ از شایع‌ترین دلایل ایجاد فشار و بروز درد در نواحی مختلف بدن مانند گردن، دست، کمر و نشیمنگاه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اولین نکته کلیدی اینکه بهتر است از صندلی‌های دسته‌دار استفاده کنید و ارتفاعش را طوری تنظیم کنید که کف پا‌ها کاملاً روی زمین یا سطح شیب‌دار زیر میز قرار بگیرد.
انتخاب میز مناسب دومین توصیه ما به شماست. میز را باید به‌گونه‌ای انتخاب کنید که آرنج و شانه‌ها آزاد باشند و مچ دست‌ها خم نشود و در امتداد ساعد دست باشد. صفحه‌کلید باید دقیقاً در جلوی شما قرار بگیرد و موقع تایپ بازو‌ها به سمت زمین عمود باشند.
سوم نکته رعایت قوانین نشستن است. به این معنی که تا جایی که می‌توانید کمر خود را به تکیه‌گاه صندلی نزدیک کنید. ارتفاع نشیمن صندلی را طوری تنظیم کنید که ران و ساق پا زاویه ۹۰ درجه داشته باشند. ضمناً هر ۴۵ دقیقه یک‌بار از جای خود بلند شوید چند قدم راه بروید و نرمش کنید.
چهارمین توصیه رعایت قرارگیری دست‌هاست. بازو‌ها و آرنج شما زمانی آرامش دارند که نزدیک بدن باشند. هنگام کار با موس، مچ دست و ساعد باید دارای تکیه‌گاه باشند.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی بیشتر بخوانید: تکنیک راستی آزمایی فوری اخبار در فضای مجازی چیست؟انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
منبع: خبرگزاری میزان
کلیدواژه: شبکه های اجتماعی فضای مجازی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mizan.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری میزان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۸۸۳۲۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ببینید | گریه ناگهانی روزبه بمانی در هنگام اجرای آهنگ «اسمت که میاد»
265 215
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902104
جاده کندوان یک طرفه شد