غذاهایی که مصرف آن‌ها باعث تمیزی دندان‌ها می‌شود
تاریخ انتشار: ۲ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۸۹۶۹۷۶
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، غذاهایی وجود دارند که برای دندان‌ها مضر و در مقابل برخی هم برای دندان‌ها مفید هستند، اما آیا می‌دانستید که غذاهایی هم وجود دارند که هنگام مصرف، دندان‌های شما را تمیز می‌کنند؟ در ادامه چند مورد از این مواد غذایی و فواید آن‌ها ارائه شده است.
سیب
مصرف سیب می‌تواند به پاکسازی و تمیزی دندان‌ها و مبارزه با بوی بد دهان کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
هویج
هویج نیز مانند سیب، پر از فیبر است و با شستشوی پلاک هنگام غذا خوردن دندان‌ها را تمیز می‌کند؛ هویج همچنین تولید بزاق را تحریک می‌کند که این امر به طور طبیعی باعث پاکسازی دندان‌ها می‌شود، هویج علاوه بر تمیز کردن دندان‌ها حاوی ویتامین B متعددی است که با التهاب لثه مبارزه می‌کند.
سبزیجات
سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ و اسفناج سرشار از فیبر بوده و در عین حال کالری کمی دارند که آن‌ها را تبدیل به سبزیجاتی فوق‌العاده برای دندان می‌کند! مانند سیب و هویج، فیبر موجود در سبزیجات برگ دار به پاکسازی بقایای غذا و پلاک هنگام مصرف آن‌ها کمک می‌کند. اما آیا می‌دانید که کلم پیچ حاوی کلسیم و ویتامین‌های گروه B است؟ کلسیم دندان‌ها را تقویت می‌کند و ویتامین‌های گروه B به درمان و جلوگیری از التهاب لثه که اغلب بیماری لثه نامیده می‌شود، کمک می‌کند. سعی کنید به جای کاهو مقداری کلم پیچ یا اسفناج خرد شده به ساندویچ فرزند خود اضافه کنید، یا برای تمیز کردن قوی دندان‌ها از کلم پیچ با هویج استفاده کنید!
پنیر
پنیر خود به طور مستقیم نقشی در تمیزی دندان‌ها ندارد، اما مانع از آسیب رساندن سایر غذا‌ها به دندان‌ها هنگام مصرف آن‌ها می‌شود. پنیر سرشار از کلسیم است که باعث استحکام دندان‌ها می‌شود، اما فواید پنیر به همین جا ختم نمی‌شود. این ماده غذایی همچنین حاوی پروتئینی به نام کازئین است که مینای دندان را تقویت کرده و به جلوگیری از ایجاد حفره کمک می‌کند. پنیر همچنین به جلوگیری از تخریب مینای دندان توسط اسید کمک می‌کند. سعی کنید هر روز چند برش پنیر به ناهار کودک خود اضافه کنید تا کلسیم و کازئین بیشتری به او بدهید.
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: غدا دندان بهداشت دندان ها کلم پیچ
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۸۹۶۹۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اجرای پویش سلامت دهان و دندان در تربت حیدریه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی،معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت:هدف از برگزاری این پویش ارائهٔ آموزش‌های عمومی به مردم است تا سطح سلامت دهان و دندان در کشور ارتقا یابد.
دکتر محمدقربانی افزود: رعایت بهداشت دهان و دندان می‌تواند تاثیر مثبت زیادی بر سلامت مغز، قلب، سیستم ایمنی و سیستم تنفسی داشته باشد و حتی در سلامت اجتماعی نیز نقش‌آفرین بوده و می‌تواند روابط اجتماعی افراد را تقویت و یا در آن اختلال ایجاد کند.
وی گفت: جلسه با دندان‌پزشکان جهت بررسی مشکلات و ارتقای شاخص‌های سلامت دهان و دندان، جلسات مشترک با آموزش و پرورش و هماهنگی برای حضور مسئولان در مدارس و ارائهٔ توصیه به همکاری دانش آموزان در طرح وارنیش فلوراید تراپی، پخش کلیپ‌های آموزشی در مدارس، برگزاری جلسات آموزشی در خصوص نحوهٔ صحیح مسواک زدن و استفادهٔ صحیح از نخ دندان، تبیین اهمیت وارنیش فلورایدتراپی، برگزاری جلسات آموزشی نقش تغذیهٔ سالم و تاثیر آن بر سلامتی دندان و برگزاری جلسات انجمن اولیا با محوریت پویش سلامت دهان و دندان توسط آموزش و پرورش از جمله اقداماتی است که در مجموعهٔ زیر پوشش دانشگاه برنامه‌ریزی شده است.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه گفت:اجرای ده‌گردشی دندانپزشک، پایش و حضور در مهدکودک‌ها و مدارس جهت ارائهٔ خدمات معاینه و وارنیش‌تراپی، برگزاری مسابقهٔ نقاشی و کاردستی با موضوع سلامت دهان و دندان، استقرار یونیت سیار دندانپزشکی در مدارس مناطق محروم و ارائۀ خدمات دندانپزشکی به دانش آموزان، برگزاری جلسات آموزشی جهت گروه هدف مادران باردار و شیرده توسط ماما‌های مراکز خدمات جامع سلامت، توزیع مسواک در مدارس مناطق محروم همزمان با برنامهٔ آموزشی و معاینهٔ دانش‌آموزان و حضور در مراکز بهزیستی برای معاینه از جمله برنامه‌هایی است که در مراکز خدمات جامع سلامت درقالب این طرح اجرا خواهد شد.
پویش ملی سلامت دهان و دندان از ۱۷ تا ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ به صورت همزمان در سراسر کشور برگزار می‌شود.
جاده کندوان یک طرفه شد