عادت‌های غلطی که نمی‌دانستید باعث واریس می‌شوند
تاریخ انتشار: ۲ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۸۹۷۱۲۴
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،ورم و قلمبه شدن رگ‌ها از آن مشکلاتی است که برای هر کسی ممکن است پیش بیاید؛ و گرچه معمولاً مسأله‌ی خطرناکی نیست، اما ناخوشایند بودنش را هم نمی‌توان منکر شد. البته همیشه نمی‌شود جلویش را گرفت، اما بعضی کار‌هایی که هر روز انجام می‌دهیم می‌توانند باعث ورم کردن رگ‌ها شوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
۱- موهای پاهایتان را تیغ می‌زنید
اگر عادت دارید موهای پاهایتان را با عجله تیغ بزنید باید بدانید که این کار اصلاً به نفع رگ هایتان نیست. اگر تصادفاً پایتان را ببرید، هم پوست تان می‌سوزد و اذیت می‌شود، هم ممکن است رگ هایتان خونریزی کنند. بیشتر زنان در حمام و زیر آب گرم یا داغ پاهایشان را تیغ می‌زنند و اگر تصادفاً پایتان را با تیغ ببرید، گرمای محیط می‌توانند شدت خونریزی را بیشتر کند. برای جلوگیری از این مشکل، از تیغ‌هایی استفاده کنید که مخصوص پوست خشک هستند.
۲- پاهایتان را لایه برداری نمی‌کنید
لایه برداری پوست گرچه جلوی واریس را نمی‌گیرد، اما نحوه‌ی ماساژ پا‌ها هنگام مالیدن لایه بردار به پوست حتماً می‌تواند کمک کننده باشد. این کار باعث به گردش درآمدن خون می‌شود، امری که جلوی «تنبل» شدن رگ‌ها را می‌گیرد. یک فایده‌ی دیگر افزایش گردش خون این است که به تسریع روند تولید کلاژن کمک می‌کند و باعث می‌شود پوست پا‌ها مدت طولانی تری نرم باقی بماند.
۳- از برس خشک استفاده می‌کنید
ماساژ برس خشک از آن چیز‌هایی است که اخیراً تبلیغش را زیاد می‌بینیم و با وجود فوایدی که از جهت زیبایی دارد، برای رگ‌ها بیشتر می‌تواند مضر باشد تا مفید. اگر از برس خشک زیاد استفاده کنید یا هنگام استفاده از آن بیش از حد فشارش دهید، ممکن است موهای برس پارگی‌های ریزی در پوست ایجاد کند. این امر رگ‌ها را بیشتر مستعد خونریزی خود به خودی و عفونت می‌کند.
۴- می‌دوید
داشتن فعالیت بدنی به طور قطع می‌تواند به جلوگیری از واریس کمک کند، اما بعضی ورزش‌ها می‌تواند به مرور باعث واریس شود. گرچه دویدن، برخلاف بارداری یا اضافه وزن زیاد، به خودی خود باعث واریس نمی‌شود، اما می‌تواند فضایی برای به وجود آمدن این مشکل ناخوشایند ایجاد کند. هنگام دویدن، حجم خون بیشتر می‌شود و این امر ممکن است به رگ‌ها آسیب وارد و در نهایت گردش خون در پا‌ها را دشوارتر کند.
۵- زیاد قند مصرف می‌کنید
مصرف قند باعث افزایش فشار خون می‌شود، امری که می‌تواند به رگ‌ها صدمه بزند و آنها را تضعیف کند. این ماده می‌تواند باعث التهاب عروق خونی هم شود، امری که پمپاژ مناسب خون را برای آنها دشوارتر می‌کند. در نتیجه ممکن است رگ‌ها بزرگ و قلمبه شوند. در حقیقت، حتی مواد غذایی‌ای مثل میوه‌های خشک که در مقایسه با شیرینی جات جایگزین سالم تری به نظر می‌رسند هم اغلب کالری و قند بسیار زیادی دارند و به همین دلیل دشمن بزرگ رگ‌ها محسوب می‌شوند.
۶- کمربند می‌بندید
اگر مستعد واریس هستید شاید بهتر باشد در بعضی انتخاب‌هایی که برای پوشش خود دارید تجدیدنظر کنید. لباس‌های تنگ شاید در تن تان خوب به نظر برسند، اما گردش خون را کم می‌کنند و باعث می‌شوند خون سخت‌تر از پا‌ها به سمت بقیه‌ی قسمت‌های بدن جریان پیدا کند. به جای بستن کمربند یا پوشیدن شلوار‌های تنگ، به دنبال لباس‌های گشادتر باشید. رگ هایتان قدردان تان خواهند بود.
۷- به پشت می‌خوابید
گرچه خوابیدن به پشت ممکن است به جلوگیری از چروک شدن پوست صورت کمک کند، اما اگر دچار واریس باشید بهترین حالت برای خوابیدن تان نیست. بهتر است به پهلوی چپ بخوابید، چون با این کار فشار را از روی بزرگترین رگ بدن برمی دارید که در سمت راست آن قرار دارد. این کار به گردش خون کمک می‌کند و مانع از انباشت خون در رگ‌ها می‌شود.
منبع :روزیاتو
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: واریس پا بیماری گردش خون
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۸۹۷۱۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پوست موز زیر پای بی‌بی‌سی
در طول کمتر از دو سال گذشته رسانه‌های فارسی‌زبان ضدایران و حتی غربی، بارها و بارها در گفت‌وگو با افراد مختلف، گزارش‌هایی درباره نحوه درگذشت نیکا شاکرمی ۱۶ساله منتشر کرده‌اند؛ گزارش‌هایی که در بسیاری از مواقع، حتی با روایت‌های مخدوش مادر و خاله نیکا شاکرمی نیز تناقض‌های جدی داشته است.
به گزارش ایسنا، فرهیختگان نوشت: سرویس جهانی بی‌بی‌سی روز دوشنبه ۲۹ آوریل (۱۰ اردیبهشت ماه) با تکیه بر اسنادی که به تعبیر این رسانه «بسیار محرمانه» خوانده شده، گزارشی از نحوه درگذشت نیکا شاکرمی منتشر کرد. نیکا شاکرمی نوجوان ۱۶ساله‌ای بود که رسانه‌های فارسی‌زبان ضدایران، در نخستین روزهای ناآرامی‌های سال ۱۴۰۱، از او به عنوان یکی از کشته‌شدگان اعتراضات در تهران نام بردند. مقامات قضایی و امنیتی با استناد به محل درگذشت این فرد و همچنین گزارش پزشک قانونی، ضمن رد اظهارات رسانه‌های ضدایران، «سقوط از ساختمان» را علت مرگ شاکرمی معرفی کردند. با این وجود اما چند تصویر از حضور شاکرمی در اعتراضات و ویژگی‌های شخصیتی مادر و خاله شاکرمی، فضای مناسبی را در اختیار شبکه‌های ضد ایران برای دمیدن بر آتش اعتراضات در ایران با هدف سرنگونی حکومت داده بود.
دوشنبه دهم اردیبهشت، سرویس جهانی بی‌بی‌سی، روایت جدیدی از درگذشت نیکا شاکرمی منتشر کرد که با وجود تلاش‌های فراوان، رد این تناقضات در آن بسیار مشهود است. برخلاف دفعات قبل، این بار یک رسانه بین‌المللی و آن هم با استناد به اسنادی که آنها را «بسیار محرمانه» می‌خواند، به ماجرا ورود کرده است. این موضوع به اندازه‌ای عجیب بود که دویچه‌وله فارسی درباره آن نوشته «این اولین‌بار است که یک رسانه بین‌المللی با استناد به سندی محرمانه چنین گزارشی را منتشر می‌کند.» بی‌بی‌سی ادعا کرده این گزارش «بخشی از یک پرونده ۳۲۲صفحه‌ای» درباره معترضان بوده است. این رسانه هرچند مدعی محرمانه بودن این سند است اما در گزارشش به «تناقض‌های موجود در اسناد» نیز اشاره کرده. به عنوان نمونه، بی‌بی‌سی اذعان داشته در سندی که تحقیقاتش روی آن «متمرکز» شده، «حاوی چند تناقض» بوده است. بی‌بی‌سی نوشته: «به عنوان مثال، نیروی انتظامی «ناجا» که در این گزارش نقل شده، در آن زمان به «فراجا» معروف» بوده است.
در حالت معمولی نه‌تنها یک رسانه بین‌المللی که حتی رسانه‌های محلی نیز حاضر به انتشار سندی با چنین اشتباه فاحشی نخواهند شد. آن‌طور که سرویس جهانی بی‌بی‌سی اذعان داشته، این تنها یکی از تناقضات این سند بوده است اما بی‌بی‌سی برای توجیه انتشار این گزارش، مدعی شده مفاد اسناد را با فردی که بی‌بی‌سی آن را «افسر اطلاعاتی سابق ایران که به آرشیو سپاه پاسداران دسترسی داشته» معرفی کرده، به اشتراک گذاشته و این فرد صحت گزارش را تایید کرده است!
انتشار این گزارش با چنین اسنادی حتی باعث شده برخی رسانه‌های فارسی‌زبان ضدایران که چندان نیز حرفه‌ای نیستند، با محتوای بی‌بی‌سی فاصله خود را حفظ کنند. دویچه‌وله فارسی پس از انتشار بخشی از این گزارش نوشت «به طور مستقل امکان راستی‌آزمایی این گزارش را ندارد.»
چنین خطای فاحشی آن هم از رسانه‌ای به قدمت سرویس جهانی بی‌بی‌سی، از دو حالت خارج نیست؛ یا این پروژه دستپخت سرویس‌های امنیتی غربی است و یا اینکه باید این گزارش پوست موز یک گروه نفوذی باشد که زیر پای بی‌بی‌سی انداخته شده است. نباید فراموش کرد اسفند سال گذشته یک گروه هکری که مدعی هک سامانه‌های مربوط به قوه قضائیه بود، اسنادی را منتشر و ادعا کرد که دو سند آن مکاتبه در طبقه‌بندی «سری» وزارت اطلاعات با دادستان عمومی و انقلاب تهران برای خروج برخی کارمندان دو شبکه معاند تلویزیونی «ایران اینترنشنال» و «بی‌بی‌سی فارسی» از فهرست کارکنان ممنوع‌المعامله این دو شبکه ضدایرانی است. شبکه‌ای که چنین اطلاعات مخدوش و متناقضی را در اختیار بی‌بی‌سی قرار داده، بلافاصله در شبکه‌های اجتماعی دست به کار شد و با استفاده از لشکر سایبری‌اش، به صورت پرحجم سعی در بازنشر گسترده این گزارش کرد.
انتهای پیام
جاده کندوان یک طرفه شد