چند توصيه براي پيشگيري از ريفلاکس اسيد معده
تاریخ انتشار: ۵ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۹۲۸۰۷۳
خبرگزاری آریا- رفلاکس اسید معده یکی از شایعترین مشکلات بزرگسالان در آمریکاست و استرس و افزایش وزن ناشی از شیوع کروناویروس موجب شده است تا تعداد بیشتری از افراد دچار این عارضه شوند.
به گزارش خبرگزاری آریا، حتی پیش از همه گیری کووید-19 نتایج یک نظرسنجی آنلاین در سال 2019 روی بیش از 71 هزار فرد بزرگسال نشان داد: تقریبا یک سوم این افراد حداقل به طور هفتگی تحت تاثیر علائم آزار دهنده رفلاکس اسید معده قرار می گیرند که بر اثر آن مقدار کمی از محتویات معده به سمت مری برمی گردد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علائم شایع رفلاکس اسید معده
برخی علائم شایع این عارضه عبارتند از احساس سوزش در قفسه سینه، احساس وجود توده در گلو، نفخ و برگشت غذا به دهان. رفلاکس همچنین می تواند روی دستگاه تنفسی تاثیر بگذارد و منجر به گرفتگی صدا، خس خس سینه، سرفه یا آسم شود.
اما رفلاکس مداوم اسید معده می‌تواند فراتر از یک وضعیت آزاردهنده باشد. اگر اغلب این عارضه تجربه شود و برای مدت زمان طولانی ادامه یابد ممکن است مخاط مری فرسوده شود و خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.
5 روش برای کاهش خطر رفلاکس معده به شرح ذیل می‌باشد:
حفظ وزن سالم
نتایج یک بررسی در سوئد نشان داد که رفلاکس معده به مری (GERD) حدود 22 درصد از افرادی را که دچار اضافه وزن بوده اند، تحت تاثیر قرار داده است در حالی‌که این رقم در افرادی که چاق نبوده اند حدود 14 درصد بوده است. بعد از غذا خوردن، عضله ای در انتهای مری باز می شود تا غذا وارد معده شود سپس بسته می شود تا از حرکت معکوس جلوگیری کند. بزرگ بودن بیش از اندازه شکم می تواند فشار مضاعفی به این عضله وارد کند و ممکن است از بسته شدن آن در مواقع لازم جلوگیری کند و اجازه دهد تا محتویات معده به مری نفوذ کند.
خودداری از استعمال سیگار
بررسی‌ها نشان می‌دهد که دخانیات می تواند زمان خروج غذاهای اسیدی از مری را طولانی کند. بررسی نتایج 30 مطالعه انجام شده حاکی از آن است عارضه رفلاکس معده به مری حدود 20 درصد از مصرف کنندگان سیگار را تحت تاثیر قرار می‌دهد، در حالی‌که این رقم در افراد غیر سیگاری حدود 16 درصد است.
ورزش کردن
افرادی که حداقل 30 دقیقه در روز فعالیت بدنی دارند، کمتر دچار عارضه رفلاکس معده به مری می شوند.
محدود کردن مصرف قهوه، چای و نوشابه
خطر ابتلا به عارضه رفلاکس معده به مری در افرادی که از نوشیدن بیش از دو فنجان قهوه، چای یا نوشابه در روز خودداری می‌کنند، کمتر است.
رعایت رژیم غذایی مفید برای قلب
افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها و سبزیجات، حبوبات، ماهی، مرغ و غلات کامل است را دنبال می‌کنند کمتر در معرض رفلاکس اسید معده هستند.
منبع: خبرگزاری آریا
کلیدواژه: ریفلاکس اسید معده رفلاکس معده به مری رفلاکس اسید معده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۹۲۸۰۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تشخیص سه سرطان خطرناک فقط با یک نمونه خون + فیلم
محققان، ابزاری آزمایشگاهی کشف کردند که به وسیله این ابزار می‌توانند بیماران مبتلا به سرطان لوزالمعده، معده و روده بزرگ را شناسایی کنند.
این ابزار جدید با روش یادگیری ماشینی و مبتنی بر هوش مصنوعی، محصولات جانبی سوخت و ساز در نمونه خون را تجزیه و تحلیل می‌کنند و می‌توانند در نهایت سه سرطان لوزالمعده، معده و روده بزرگ را تشخیص دهد.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند