چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان و پیشگیری از نفخ شکم
تاریخ انتشار: ۸ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۹۵۸۱۹۵
از منظر طب سنتی "نفخ کردن" به دلایل متعددی ایجاد می‌شود که با آشنایی با این دلایل می‌توان با پرهیزات ساده از آن پیشگیری کرد. - اخبار اجتماعی -
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری تسنیم؛ یکی از رایج‌ترین مشکلات گوارشی در میان افراد، "نفخ شکم" است که به دلایل گوناگونی وابسته است. "نفخ شکمی" احساس پُری شکم و احساس حرکت گاز در شکم است که با علت‌های متفاوت افزایش پیدا می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نحوه نادرست غذا خوردن یکی از عمده‌ترین علت‌های ایجاد نفخ شکمی است که با رعایت اصول صحیح غذا خوردن می‌توان از ایجاد این مشکل پیشگیری کرد.
ـ برداشتن لقمه‌‌های کوچک و جویدن هر لقمه به تعداد 15 تا 30 مرتبه و پرهیز از درهم خوری از آداب صحیح غذا خوردن است.
ـ قبل از گرسنگی، غذا میل نشود و تا قبل از سیر شدن دست از غذا کشیده شود.
ـ غذا به خوبی جویده و در آرامش میل شود.
ـ سر سفره مطالب ناراحت‌کننده مطرح نشود و هنگام تماشای تلویزیون یا گوش دادن به اخبار، غذا صرف نشود.
ـ میوه، سالاد و مایعات با فاصله از غذای اصلی میل شود.
ـ پرهیز از مصرف غذاهای ایجادکننده نفخ، یکی دیگر ضروریات برای جلوگیری از نفخ شکم است
اما چه مواد غذایی نفخ‌آور است؟
ـ غذاهای چرب، سرخ کرده، سنگین، ترش، شور یا تند پُر ادویه و فست‌فود‌ها
ـ کدو، تره، شاهی، پیازچه و تربچه، سیر، پیاز، چغندر، شلغم خام و حبوباتِ نفاخ
ـ غذاهای کارخانه‌ای و آماده
ـ برخی نوشیدنی‌ها منجر به نفخ شکمی می‌شود که عبارتند از: آب یخ، قهوه، نسکافه، کاکائو، چای پُررنگ و نوشابه‌های گازدار
ـ برخی از میوه‌ها نیز منجر به نفخ شکمی می‌شوند مانند پرتغال، نارنگی،کلم، هلو، آلو و خیار
چند راهکار ساده طب سنتی برای درمان "نفخ شکم"انتهای پیام/
منبع: تسنیم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tasnimnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تسنیم» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۹۵۸۱۹۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
فیلم| خاک خوردن ۱۱ ساله قطعه نایاب ناوبری هواپیما!
دریافت 33 MB
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند