معجزه آب کرنبری برای کاهش فشار خون
تاریخ انتشار: ۱۷ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۰۵۳۴۱۸
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، فشار خون یکی از خطرناکترین بیماری‌های زمینه‌ای است که در صورتی که کنترل نشود، می‌تواند عوارض جدی برای بدن به همراه داشته باشد. این بیماری خاموش در صورتی که از سوی فرد مورد بی توجهی قرار گیرد، در بلند مدت تشدید می‌شود. متاسفانه این افراد به طور جدی در معرض حمله قلبی و سکته مغزی قرار دارند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گزارش اکسپرس،با این حال، فشار خون بالا را می‌توان به میزان قابل توجهی از طریق توجه به میزان نمک مصرفی، کاهش مصرف غذا‌های فرآوری شده و ورزش کردن کنترل کرد. همچنین مصرف میزان کافی مایعات، عاملی کلیدی برای تنظیم فشار خون بالاست.
تحقیقات دانشمندان نشان داده است ۳ نوشیدنی می‌تواند به افراد برای کاهش فشار خونشان کمک کند. این نوشیدنی‌ها شامل موارد ذیل می‌شود:
۱- آب کرنبریکرنبری و آب آن سرشار از آنتی اکسیدان‌های قوی است که مانع از آسیب به دیواره رگ‌های خونی شده و به همین دلیل فشار خون را کاهش می‌دهد. کرنبری با اتساع رگ‌های خونی باعث تسریع در روند جریان خون و کاهش فشار می‌شود. همچنین از آنجا که کرنبری سرشار از ویتامین C است، این ویتامین به کاهش فشار خون در انسان کمک می‌کند.
متخصصان تاکید دارند مصرف یک لیوان آب پرتقال در ابتدای روز، به افزایش سطح سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. آب پرتقال یکی از منابع شناخته شده ویتامین C است. با مصرف ۲۵۰ میلی لیتر آب پرتقال تازه در صبح، نیاز بدن به این ویتامین تامین می‌شود.
تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین آب پرتقال باعث نرمی و انعطاف پذیری رگ‌ها می‌شود که همین موضوع به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
۳- آببسیاری از مردم نسبت به معجزه مصرف آب برای سلامتی بدن بی اطلاع هستند. دانشمندان تاکید دارند مصرف میزان کافی آب یکی از ساده‌ترین و موثرترین راهکار‌ها برای کاهش فشار خون بدن است. کم آبی مزمن برای یک دوره طولانی می‌تواند باعث انقباض عروق شود. در حقیقت بدن برای حفظ آب و جلوگیری از دفع آن از طریق ادرار، تعریق و تنفس عروق را منقبض می‌کند.
متاسفانه انقباض عروق باعث افزایش فشار بر قلب می‌شود. در این شرایط قلب برای آنکه نیاز بدن به خون را تامین کند، مجبور به کار بیشتر است که همین موضوع منجر به افزایش فشار خون می‌شود. به همین دلیل متخصصان همواره تاکید دارند، افراد دارای فشار خون بالا به ویژه افراد کهنسال حداقل ۸ لیوان در طول روز آب بنوشند.
پربیننده ترین تزریق ترکیبی واکسن‌های کرونا در ایران رسما تایید شد ۶ نوشیدنی سم زدا برای پاکسازی ریه ها که در زمستان امسال باید مصرف کنید سامانه واکسیناسیون برای متولدین ١٣۵۵ به قبل باز شد آخرین آمار کرونا در ایران (۱۴۰۰/۶/۱۶) لغو محدودیت سنی واکسن کرونامنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: فشارخون بالا کاهش فشار خون آب پرتقال
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۰۵۳۴۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
5 لوازم خانگی که قبض برق شما را نجومی می کنند
برای کاهش هزینه برق و جلوگیری از ورود فشار به شبکه توزیع برق بهتر است استفاده از این وسایل را کم کنیم یا زمان این استفاده را تغییر دهیم. همچنین توجه به برچسب انرژِی هنگام خرید ضروری است. علاوه بر این‌ها برای کنترل برق مصرفی هر وسیله نکاتی وجود دارد که تأثیر رعایت آن‌ها در قبض برق نشان داده می‌شود. کاماپرس با بررسی 5 دستگاه برقی پرمصرف در خانه، به بررسی راهکارهای کاهش مصرف برق می‌پردازد.
1- یخچال فریزریخچالفریزر وسیله‌ای است که به طور مداوم به جریان برق وصل است. بنابراین امکان کاهش استفاده یا تغییر زمان استفاده از آن وجود ندارد. اما برای کاهش مصرف برق یخچال راهکارهایی وجود دارد.
برای کاهش مصرف برق یخچال باید عملکرد آن را بهینه کنید:
فاصله دادن بین یخچال و وسایلی که گرما تولید می‌کنند مانند اجاق گاز و ماشین لباسشویی یا ظرفشویی مصرف برق را در این وسیله کاهش می‌دهد.
سالم و تمیز بودن نوار لاستیکی دور یخچال، قرار ندادن ظرف داغ در یخچال، باز و بسته نکردن مکرر آن و برفک‌زدایی مرتب از راهکارهایی است که مصرف برق آن را کاهش می‌دهد.
رعایت فاصله ده سانتی یخچال با دیوار و اطمینان حاصل کردن از تراز بودن آن در کنار سرویس سالیانه به سلامت یخچال و مصرف بهینه آن کمک می‌کند.
ماشین لباسشویی نیز مانند یخچال یکی از وسایل خانگی پرمصرف است. خوشبختانه برای کاهش مصرف برق این دستگاه می‌توان استفاده از آن را به بعد از ساعات اوج مصرف موکول کرد اما این تنها راه کاهش مصرف برق این دستگاه نیست.
مهمترین راه انتخاب برنامه شستشوی دستگاه دقیقا متناسب با حجم لباس روزانه است. ظرفیت بیشتر باعث مصرف برق بیشتر و ظرفیت کمتر باعث افزایش تعداد دفعات مصرف می‌شود.
تنها زمانی ماشین لباسشویی را روشن کنید که کاملا پر شده باشد.
استقاده از آب با دمای پایین‌تر مصرف برق دستگاه را کاهش می‌دهد.
اجرای برنامه شست‌وشوی اقتصادی درج شده در دفترچه دستگاه روشی دیگر برای کاهش مصرف برق ماشین لباسشویی است.
برخلاف آن‌چه تصور می‌شود شست‌وشو با ماشین ظرفشویی هزینه کمتری نسبت به شست‌وشوی دستی دارد. زیرا هم آب کمتری مصرف می‌کند و هم انرژی کمتری صرف گرم کردن آب می‌شود. اما به‌هرحال مصرف بالای برق ماشین ظرفشویی غیرقابل انکار است. برای کاستن از مصرف برق ماشین ظرفشویی بهتر است این نکات را رعایت کنید:
تا قبل از پر شدن کامل دستگاه از روشن کردن آن خودداری کنید. شست‌وشو با نیمی از ظرفیت، مصرف برق دستگاه را دوبرابر می‌کند.
از آب ولرم با دمای حدودا 48 درجه استفاده کنید.
بعد از کار با دستگاه درب آن را باز بگذارید تا جریان هوا ظرف‌ها را خشک کند.
ناگفته نماند تمیز کردن نسبی ظرف‌ها پیش از قرار دادنشان در دستگاه، جز هدررفت انرژی ثمر دیگری ندارد.
گرمای هوا استفاده از کولر را اجتناب‌ناپذیر کرده است. اما با رعایت مواردی می‌توان مصرف این استفاده را بهینه کرد. از جمله این موارد کاهش دمای خانه با استفاده از پنجره مناسب، درزگیر و لامپ کم‌مصرف است. سایر موارد بستگی به نوع کولری دارد که از آن استفاده می‌کنید.
اگر کولر گازی دارید، رعایت این نکات برای کاهش مصرف برق ضروری است:
دستگاه را در محل مناسب نصب کنید. بهتر است پنل بیرونی در سایه قرار داشته باشد.
فیلتر کولر را به صورت دوره‌ای تعویض کنید.
سرویس سالیانه دستگاه را فراموش نکنید.
هنگام خرید، کولری با توان متناسب با متراژ خانه انتخاب کنید. برای این کار می‌توانید از متخصص کمک بگیرید.
درصورتی که از کولر آبی استفاده می‌کنید این موارد را در نظر داشته باشید:
در انتخاب پوشال مناسب دقت کنید.
به‌علت قرارگیری این کولر در محیط بیرون و تماس دائم با گردوغبار هوا تعویض مرتب پوشال‌ها، رسوب‌زدایی سوراخ ناودان و به‌طور کلی سرویس سالیانه دستگاه ضروری است.
بر روی کولر سایبان قرار دهید تا از اثر افزایش دما بر عملکرد دستگاه و مصرف برق آن جلوگیری شود.
خرید کولر مجهز به کلید هوشمند دارای نمایشگر دیجیتال شما را در جریان وضعیت دستگاه قرار می‌دهد.
5- اتوخوشبختانه می‌توان زمان استفاده از اتو را به ساعات استراحت که فشار برق شبکه چندان بالا نیست موکول کرد. اما علاوه بر این، راهکارهای دیگری نیز برای کاهش برق مصرفی اتو وجود دارد.
استفاده از نرم‌کننده لباس مدت کار با اتو و بنابراین برق مصرفی آن را کاهش می‌دهد.
لباس‌ها را تقسیم‌بندی کنید؛ به این صورت که ابتدا با لباس‌های صاف‌تر شروع کنید و لباس‌های با چروک بیشتر را برای آخر کار که دمای اتو بالا رفته‌است بگذارید.
قدری پیش از اتمام کار، اتو را از برق بکشید تا بتوانید پیش از خنک شدن، بدون مصرف برق از حرارت دستگاه استفاده کنید.
رسیدن فصل گرما همواره با جهش در مصرف برق همراه است. همزمان با این افزایش مصرف نحوه محاسبه قیمت نیز تغییر می‌کند بهتر است با مدیریت هوشمندانه مصرف برق هم از خاموشی‌های دوره‌ای پیشگیری کنیم و هم هزینه اضافی به خود تحمیل نکنیم.
گفتنی است، ساعاتی از شبانه روز که مصرف برق به اوج خود می‌رسد، در شش ماه اول سال از ساعت ۱۳ تا ۱۷ و ۲۰ تا ۲۴ و در 6 ماه دوم سال از ساعت ۱۸ تا ۲۲ است. بنابراین توصیه می‌شود در این ساعات در مصرف انرژی صرفه جویی شده و مصرف به صورت هوشمندانه مدیریت شود.
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1899434
خودکشی یک پزشک دیگر؟/ جزئیاتی بیشتر از درگذشت متخصص بیمارستان شریعتی