کاهش وزن سریع با یک ترفند ساده
تاریخ انتشار: ۲۱ شهریور ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۰۸۲۷۱۰
به گزارش وب سایت انگلیسی "مترو"، یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه "سوری" بریتانیا ترفندی ساده تحت عنوان "رژیم ۹۰ دقیقه ای" را ابداع کرده که راه حلی برای کسانی است که می‌خواهند بدون تلاش زیاد، محاسبه پیچیده کالری یا محرومیت از خوردن غذا‌های محبوب به مدت طولانی، وزن خود را کاهش دهند.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان این رژیم غذایی را در تغییر زمان خوردن صبحانه و شام طراحی کرده اند؛ به گونه‌ای که صبحانه ۹۰ دقیقه بعد از زمان معمول خود و شام ۹۰ دقیقه قبل از زمان آن خورده می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سال‌ها پیش، محققان از شرکت کنندگان خواسته بودند تا ۱۰ هفته در زمان‌های معین غذا بخورند و پس از آن شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند، گروه اول زمان خوردن وعده صبحانه را ۹۰ دقیقه دیرتر و شام را ۹۰ دقیقه زودتر از زمان معمول انجام دادند، در حالی که گروه دوم برنامه ثابت خود را حفظ کردند.
محققان تأثیر تغییر زمان غذا را زیر نظر گرفتند و دریافتند کسانی که زمان وعده غذایی خود را تغییر می‌دهند، دو برابر چربی بدن خود را از دست می‌دهند و غذای کمتری نسبت به کسانی که وعده غذایی خود را به طور معمول می‌خورند، مصرف می‌کنند.
این روش برای محققان موفقیت آمیز بود، زیرا اشتها و تمایل به میان وعده، به ویژه در عصر را کاهش داد و امکان استفاده آسان از آن در طول زندگی روزمره بدون شرایط و عوارض زیاد را فراهم کرد.
پربیننده ترین بازگشایی مدارس منوط به واکسیناسیون دانش آموزان تولید واکسن، انقلابی در درمان سرطان / موفقیت جدید شرکت بایون‌تک عوارض بعد از واکسیناسیون را بشناسیم معجزه سم زدایی بدن با یک نوشیدنی گیاهی ۸ درمان خانگی برای بواسیرمنبع: اقتصاد آنلاین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۰۸۲۷۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
موفقیت در اسپیکینگ آیلتس!
پیشنهاد ما به شما این است که در کلاس آیلتس مرکز زبان گات شرکت کنید و بدون هیچ نگرانی و استرسی نمره بسیار خوب و قابل قبولی را در آزمون اسپیکینگ آیلتس کسب کنید.
امروز می خواهیم با چگونگی موفقیت در اسپیکینگ آیلتس آشنا شویم.
بخش های اسپیکینگ آیلتس
درباره چه چیزی باید صحبت کرد زمان بندی بخش
ممتحن از شما سوالات کلی و آشنایی می پرسد. مثلا وارد مورد علاقه و یا زندگی روزمره 1 تا 5 دقیقه
ممتحن برگه سالی را که مضوعی به همراه پیشنهاداتی است را به شما می دهد، از شما انتظار می رود که ۱-۲ دقیقه درمورد ان موضوع صحبت کنید.قبل از اینکه شروع به صحبت کنید یک دقیق زمان برای آمادگی خواهید داشت. ممکن است چندین سوال پیرو نیز شما بپرسند. 2 تا 4 دقیقه
ممتحن سوالات انتظاعی تر عمیق تری را در باره بخش دو از شما می پرسد 3 تا 5 دقیقه
در اسپیکینگ آیلتس رسمی صحبت کنید
آزمون آیلتس یک آزمون رسمی می باشد که مدرک آن بسیار کار آمد است. از همین رو بهتر است در حین مصاحبه کمی جدی باشید و با شخص روبرو شوخی نکنید. چرا که احتمال دارد نمره شما کم شود.
در اسپیکینگ آیلتس واضح وبا صدای بلند صحبت کنید
در هنگام مصاحبه لهجه شما اهمیتی ندارد. در واقع چه امریکن صحبت کنید چه بریتیش و یا حتی مثل هندی ها صحبت کنید فرقی به حال شما ندارد. اما سعی کنید کلمات و عبارات را به صورت واضح بیان کنید تا فرد متوجه منظور شما شود. این را هم به یاد داشته باشید که تلفظ (Pronunciation) و لهجه (Accent) کاملا جدا از هم هستند که اولی برای موفقیت در بخش اسپیکینگ آیلتس خیلی مهم است.
در زمان اسپیکینگ آیلتس حرکات فیزیکی نداشته باشید
حرکات فیزیکی در حین صحبت بر روی اعتماد به نفس و صحبت کردنتان تأثیر منفی دارد و حتی امکان دارد ذهن فرد مقابل را هم مورد هدف قرار دهد و تأثیرات خوب یا بدی داشته باشد.
به سوالات اسپیکینگ آیلتس پاسخ کامل دهید
سعی کنید در این مدت زمان ۱۱ تا ۱۴ دقیقه ای هر سؤالی که از شما می شود را به صورت دقیق و کامل توضیح دهید.
برای مثال:
اولین سؤالی که از شما می شود احتمالا این است که اهل کجا هستید؟
می توانید بگویید tehran
برای آزمون گیرنده چندان مهم نیست که شما از کدام شهر یا محل هستید او می خواهد مخارت های صحبت کردن شما را بسنجد.
پس بهتر است بگویید:
I come from the capital of Iran, Tehran
در اسپیکینگ آیلتس از قبل جواب ها را حفظ نکنید
در کلاس های آیلتس قطعا به شما گفته شده است که چگونه پاسخ ها را بیان کنید و طرز صحبت و ساختار عبارات شما به چه صورت باشد. اما مسئله مهم این است که فرد آزمون گیرنده حس نکند شما پاسخ هایتان را حفظ کرده اید. باید کاملا روان و بداهه صحبت کنید.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»