از منع ورود استقلالی‌ها تا بازگشت ۲ مبتلا به کرونا
تاریخ انتشار: ۱ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۱۹۴۴۹۸
تمرین تیم فوتبال استقلال امروز (پنج‌شنبه) در مجموعه انقلاب برگزار شد.
به گزارش ایسنا، تمرین تیم فوتبال استقلال پس از کش و قوس‌های فراوان در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد.
پیش از آغاز تمرین، هنگام ورود آبی‌پوشان به مجموعه انقلاب ماموران این مجموعه مانع از ورود تیم استقلال به مجموعه شدند.
پس از این اتفاق قرار بود تیم فوتبال استقلال برای برگزاری تمرین به زمین شماره ۲ مجموعه ورزشی آزادی برود اما با رایزنی‌های انجام شده مقرر شد تا تمرین امروز آبی‌ها در ورزشگاه انقلاب انجام شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
فرهاد مجیدی سرمربی استقلال پس از حل مشکل ورود تیم استقلال به مجموعه انقلاب، گفت: از آقای امیر حسین فتحی مدیر محترم مجموعه انقلاب بابت حل این مشکل کمال تشکر را دارم. ایشان بعد از بروز مشکل، هماهنگی‌های لازم را جهت حل موضوع انجام دادند.
بازیکنان در ابتدای تمرین خود را گرم کردند. سپس زیر نظر نوشادی مربی بدنساز استقلال که پس از منفی شدن تست کرونایش روز گذشته به تهران بازگشت، بدن‌های خود را گرم کردند.
همچنین تمرین دروازه‌بانان استقلال زیر نظر بهزاد غلامپور انجام شد. در این تمرین علیرضا رضایی دروازه‌بان استقلال که به دلیل ابتلا به کرونا مدتی در تمرینات استقلال غایب بود و روز گذشته به تهران برگشته بود هم حضور داشت.
تمام بازیکنان استقلال بعد از گرم کردن به مرور یک تاکتیک تیمی جدید مشغول شدند سپس در نیمه زمین در قالب چهار گروه به بازی فوتبال پرداختند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: تيم فوتبال استقلال تهران مجموعه انقلاب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۱۹۴۴۹۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سالمندان مبتلا به فشار خون بالا چه بخورند؟
آفتاب‌‌نیوز :
با اشاره به اینکه افزایش مصرف میوه و سبزی، برای سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، مفید است، گفت: این افراد در صورت مشکلات دندانی، میوه و سبزی خُرد شده، و در صورت مشکلات گوارشی، میوه و سبزی پخته شده استفاده کنند. وی افزود که سالمندان، ضمن مصرف حداقل غذا‌های چرب و سرخ کرده، با مصرف غذا‌های آب پز و بخار پز یا تنوری، هنگام مصرف سالاد، با خودداری از مصرف سُس، به جای آن از آبلیمو با روغن زیتون و سبزی‌های معطر به همراه ماست کم چرب استفاده کنند.
مصرف لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار
این کارشناس بهداشتی تصریح کرد سالمندان مبتلا به فشار خون بالا، بیشتر از سه عدد تخم مرغ در هفته، چه بدون غذا و چه داخل غذا مانند: کوکو مصرف نکنند؛ از مصرف کله پاچه، مغز و قلوه خودداری کنند؛ بیشتر از لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار مصرف کنند و روزانه شش تا هشت لیوان آب را مصرف کنند.
لاهیجی باقری عنوان کرد: به جای روغن‌های جامد و کره از روغن‌های مایع مانند: روغن زیتون و روغن آفتاب گردان استفاده کنند و گوشت مرغ بدون پوست، ماهی و سویا جایگزین گوشت قرمز و چربی‌های حیوانی شود.
کارشناس مرکز بهداشت شهرستان قزوین تصریح کرد: در سالمند مبتلا به فشار خون بالا، ابتدا باید فشار خون بیمار تحت نظر پزشک درمان و کنترل شود و سپس فعالیت بدنی مجاز بر اساس توصیه پزشک برای سالمند تعیین می‌شود.
خودداری سالمندان از ورزش در هوای آزاد
وی اظهار کرد: بهتر است که سالمندان، پیاده روی را در دو نوبت صبح و عصر و هر بار ۳۰ دقیقه انجام دهند. وی ادامه داد که سالمندانی که تازه ورزش و پیاده روی را شروع کرده اند و یا توانایی انجام پیاده روی طولانی را ندارند، هر بار ۱۰ دقیقه کفایت می‌کند، و به مرور زمان، پیاده روی را بیشتر کنند.
این کارشناس هشدار داد با توجه به لزوم رعایت اصول ایمنی و بهداشتی، سالمندان هنگام آلودگی هوا از انجام تمرینات ورزشی در هوای آزاد پرهیز کنند؛ زیرا انجام تمرینات بدنی در هوای آزاد برای سالمندان مضر است. وی اضافه کرد: در چنین شرایطی، آنان ورزش را در منزل انجام دهند.
لاهیجی باقری بیان کرد: زمانی که سالمند خسته است، تمرینات ورزشی را انجام ندهند و اگر در حین پیاده روی، دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و یا پا درد شدند، فوری استراحت کند و با پزشک، بهورز و مراقب سلامت مشورت کند.
منبع: خبرگزاری ایسنا
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت