قدم های مهم که بعد از ابتلا به کرونا باید انجام داد
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۰۵۵۸۳
اگر به بیماری کووید-19 مبتلا هستید و در خانه از خود مراقبت می‌کنید یا از فردی مراقبت می‌کنید که به این بیماری مبتلا شده است ممکن است سوالاتی داشته باشید. برای مثال، چه زمانی به مراقبت‌های اورژانسی نیاز دارید؟ قرنطینه باید چند روز طول بکشد؟ برای جلوگیری از انتشار ویروس چه کارهایی می‌توانید انجام دهید؟ چگونه می‌توانید از یک فرد بیمار مراقبت کنید؟ اگر این سوالات در ذهن شما شکل گرفته‌اند در ادامه با ما همراه باشید تا پاسخ سوالاتتان را دریافت کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در ابتدا لازم است بدانید آیا به کووید-19 مبتلا شده‌اید یا خیر. برای این موضوع می‌توانید با خرید کیت تست سریع کرونا از طریق فروشگاه اینترنتی دیجی کالا، از وضعیت ابتلای خود مطلع شوید. همچنین، اگر نتیجه تست مثبت شد لازم است بدانید اکثر افرادی که به بیماری کووید-19 مبتلا می‌شوند تنها علائم خفیفی از این بیماری را تجربه می‌کنند و می‌توانند در منزل بهبود پیدا کنند. علائم بیماری ممکن است چند روز طول بکشد و افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است پس از گذشت یک هفته احساس بهتری پیدا کنند. هدف درمان، تسکین علائم است که معمولا از طریق استراحت، مصرف مایعات و مسکن‌ها اتفاق می‌افتد.
بااین‌حال، افراد مسن و افرادی که به بیماری مزمن مبتلا هستند باید به‌محض شروع علائم با پزشک تماس بگیرند. این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به نوع جدی بیماری کووید-19 هستند. عمل کردن به توصیه‌های پزشک پس از آگاهی از ابتلا به کرونا اهمیت زیادی دارد. همچنین، اگر از فردی که بیمار شده است مراقبت می‌کنید مهم است که شرایط سلامتی خود را در نظر بگیرید. بنابراین، اگر خودتان به بیماری زمینه‌ای دچار هستید بهتر است مراقبت از فرد بیمار را به فردی دیگر بسپارید تا به ویروس کرونا مبتلا نشوید.
نشانه‌های هشداردهنده اورژانسی بیماری کووید-19 چیست؟برای تشخیص تشدید علائم، مهم است که نشانه‌ها را به‌دقت زیر نظر داشته باشید. پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از یک مدل پالس اکسیمتر خانگی استفاده کنید. پالس اکسیمتر یک دستگاه گیره مانند است که به انگشت متصل می‌شود و می‌تواند میزان اکسیژن خون را اندازه‌گیری کند. این امر به بررسی تنفس کمک می‌کند. شما می‌توانید انواع پالس اکسیمتر و قیمت آنها را بررسی کنید و درنهایت در مورد خرید بهترین دستگاه تصمیم بگیرید.
اگر میزان اکسیژن خون کمتر از 92 باشد ممکن است نشان‌دهنده ضرورت بستری شدن باشد. از سوی دیگر، لازم است مراقب نشانه‌های هشداردهنده باشید و به‌محض مشاهده آنها با اورژانس تماس بگیرید. این نشانه‌ها عبارت‌اند از:
مشکل در تنفس درد یا فشار مداوم قفسه سینه گیجی کبود شدن لب‌ها یا صورت ناتوانی در بیدار ماندن اگر به کرونا مبتلا شده‌اید چگونه از دیگران محافظت کنید؟اگر به بیماری کووید-19 مبتلا هستید مهم است که از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری کنید. بنابراین، رعایت نکات زیر را به یاد داشته باشید.
در خانه بمانید و جز برای دریافت مراقبت‌های پزشکی از خانه خارج نشوید. از وسایل حمل‌ونقل عمومی مثل اتوبوس و تاکسی استفاده نکنید. تا آنجایی که ممکن است در خانه خود را قرنطینه کنید و در یک اتاق بمانید. پنجره‌ها را باز کنید تا هوا در خانه جریان داشته باشد. در صورت امکان از حمام و دستشویی جداگانه استفاده کنید. حداقل دو متر از اعضای خانواده فاصله بگیرید و از فضاهای مشترک خانه مثل آشپزخانه کمتر استفاده کنید. هر روز سطوحی که آنها را لمس می‌کنید مثل دستگیره‌های در، کلید برق و غیره را تمیز و ضدعفونی کنید. از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی منزل مانند ظروف، حوله، ملحفه و لوازم الکترونیکی خودداری کنید. در هنگامی‌که فاصله کمی از دیگران دارید ماسک بزنید. ماسک خود را هر روز عوض کنید. اگر امکان استفاده از ماسک را ندارید در هنگام عطسه یا سرفه با دستمال یا آرنج، دهان و بینی خود را بپوشانید. سپس دستمال را دور بیندازید یا بشویید. دستان خود را مرتبا حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید یا از ضدعفونی‌کننده‌های حاوی الکلی استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل دارند. اگر از فرد مبتلا به کووید-19 مراقبت می‌کنید چگونه از خودتان محافظت کنید؟مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه می‌کنند که اگر از فرد مبتلا به کووید-19 مراقبت می‌کنید نکات زیر را رعایت کنید تا از خودتان در برابر بیماری محافظت کنید.
دستان خود را تمیز و دور از صورتتان نگه دارید. مرتبا دستان خود را به‌خصوص زمانی که با فرد بیمار تماس داشته‌اید، به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید. اگر آب و صابون در دسترس نیست از ضدعفونی‌کننده دست استفاده کنید. ماسک بزنید. اگر لازم است با فرد بیمار در یک اتاق باشید ماسک بزنید و حداقل دو متر از او فاصله بگیرید. خانه را تمیز نگه دارید. هر روز سطوحی که اغلب لمس می‌شوند را با اسپری‌های تمیزکننده تمیز کنید. همچنین از نظافت اتاق یا حمام و دستشویی جداگانه فرد بیمار اجتناب کنید. برای مشاهده روش‌های اصولی تمیز کردن سطوح از ویروس کرونا این مطلب را بخوانید. در هنگام لباس شستن مراقب باشید. لباس‌های کثیف را تکان ندهید. برای شستن لباس‌های فرد بیمار از شوینده معمولی استفاده کنید و آب را در گرم‌ترین حالت ممکن تنظیم کنید. بعد از قرار دادن لباس در خشک‌کن دست‌های خود را بشویید. سپس اجازه دهید لباس‌ها کاملا خشک شوند. هنگام دست زدن به ظروف و لباس‌های فرد بیمار دستکش بپوشید و دستکش‌ها و ماسک‌های استفاده‌شده را در سطل زباله‌ای با در بسته که در اتاق بیمار قرار دارد بیندازید. اجازه ندهید کسی برای ملاقات غیرضروری به خانه شما بیاید. تا زمانی که فرد بیمار بهبود نیافته است یا علائم او رفع نشده‌اند بهتر است کسی به ملاقات او نیاید. چه زمانی می‌توان به قرنطینه پایان داد؟در اغلب موارد برای پایان دادن قرنطینه نیازی به انجام آزمایش مجدد نیست. CDC در مورد زمان پایان دادن به قرنطینه، توصیه‌های زیر را ارائه کرده است:
حداقل 10 روز از شروع علائم گذشته باشد. حداقل 24 ساعت بدون استفاده از داروهای تب بر، تب مشاهده نشده باشد. علائم دیگر در حال بهبود باشند. بهبود حس چشایی و بویایی ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها طول بکشد و بنابراین، برای پایان دادن قرنطینه ملاک نیست.درنهایت، دیدن نتیجه مثبت تست کرونا یا مشاهده علائم ابتلا به این بیماری می‌تواند استرس‌زا باشد. بااین‌حال، لازم است بدانید بیشتر مردم به نوع خفیف این بیماری مبتلا می‌شوند و می‌توانند در منزل بهبود پیدا کنند. بنابراین، اگر شما یا یکی از عزیزانتان به کرونا مبتلا شده است سعی کنید استرس خود را کنترل کنید، با پزشک تماس بگیرید و مراقب علائم باشید.
نویسنده: مینا معین اسلام
انتهای رپرتاژ آگهی/
منبع: تابناک
کلیدواژه: اعمال ماه صفر علی سلاجقه حسن یزدانی امیرحسین زارع کامران قاسم پور فتحعلی اویسی کووید 19 درمان کووید 19 پالس اکسیمتر تست کرونا دیجی کالا رپرتاژ آگهی اعمال ماه صفر علی سلاجقه حسن یزدانی امیرحسین زارع کامران قاسم پور فتحعلی اویسی مراقبت می کنید بیماری کووید 19 کووید 19 مبتلا استفاده کنید مبتلا شده فرد بیمار نشانه ها لباس ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۰۵۵۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کمبود این ویتامین باعث سرطان پروستات و سرطان سینه می‌شود
آفتاب‌‌نیوز :
ویتامین D یا همان ویتامین آفتاب که نبود آن تقریبا تمام ارگان‌های حیاتی بدن را به هم می‌ریزد. اصولاً ویتامین‌ها یکی از ضروریات بدن هستند که به هم خوردن میزان تعادل آنها سلامتی بدن را به خطر می‌اندازد و دقیقا همین موقع است که بیماری‌ها به بدن شما حمله می‌کنند.
درواقع، ویتامین D برای سلامت استخوان و تعداد دیگری از اندام‌های حیاتی بدن مانند ماهیچه‌ها، دندان‌ها و حتی تقویت سیستم ایمنی اهمیت بسیار زیادی دارد؛ درنتیجه کمبود این ویتامین می‌تواند شما را نابود کند.
شما می‌توانید شروع صبح یا عصر دل‌انگیز پاییزی را متفاوت‌تر از قبل بسازید؛ مثلا می‌توانید در حالی که یک استکان چای دبش می‌نوشید یا در حال آفتاب گرفتن هستید با یک تیر دو نشان بزنید و البته امیدواریم که هوا ابری نشود!
آفتاب و نور خورشید؛ منبع ویتامین دی طبیعی
آفتاب‌گیری و استفاده از نور خورشید فقط مخصوص روز‌های سفر نیست! شما می‌توانید همین الان هم پنجره اتاق‌تان را باز کنید و رایگان آفتاب بخورید؛ چه نعمتی بالاتر از این!
عده‌ای از افراد کمبود ویتامین D را با خوردن قرص‌ها و مکمل‌های شیمیایی جبران می‌کنند، ولی برای عده دیگر بهترین راه همان استفاده از نور خورشید است.
ارتباط پوست صورت و ویتامین D
جالب است بدانید که میزان دریافت انرژی خورشید با پوست افراد هم در ارتباط است؛ مثلا افراد با پوست روشن میزان نور و ویتامین بیشتری نسبت به افراد با پوست تیره‌تر دریافت می‌کنند. علت آن رنگدانه ملانین است که رنگ پوست را تعیین می‌کند؛ در نتیجه انرژی‌های فرا‌بنفش نور خورشید را جذب می‌کنند و نمی‌گذارند این انرژی صرف ساخت ویتامین D شود. البته افراد چاق و سالمند هم نسبت به بقیه این ویتامین را کمتر جذب می‌کنند.
علائم اصلی کمبود ویتامین D
کمبود این ویتامین بیماری‌ها و مشکلات زیادی را برای بدن ایجاد می‌کند، بسیاری از بیماری‌ها نیز خبر از کمبود این ویتامین در بدن می‌دهند.
درد و ضعف ماهیچه‌ها
ماهیچه‌ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از ویتامین D نیاز دارند. کمبود این ویتامین می‌تواند باعث دردناک و ضعیف شدن ماهیچه‌ها شود. این همان حسی است که اغلب، زمانی آن را تجربه می‌کنید که به عفونتی ویروسی مانند آنفولانزا دچار شده‌اید.
سردرد و سرگیجه
این نشانه رایج به عنوان یکی از علائم فشار خون بالاست و معمولا کسانی که کمبود ویتامین D دارند، از فشار خون بالا هم شکایت می‌کنند. فشار خون بالا، یکی از قاتلان خاموش بدن نامیده می‌شود؛ زیرا با وجود اینکه عامل خطری برای سکته قلبی و مغزی است، ولی در برخی افراد هیچ علائم هشدار دهنده‌ای ندارد و آنها متوجه بالا بودن فشار خون خود نمی‌شوند. اگر سردرد و سرگیجه دارید و گمان می‌کنید که شاید فشار خون‌تان بالا باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
ضعف سیستم ایمنی
اگر متوجه شده‌اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می‌شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه کافی قوی نباشد.
یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی بدن، کمبود ویتامین D است که در سلول‌های ایمنی، در غلظت بالا یافت می‌شود و برای عملکرد مناسب آنها ضروری است. در مطالعه‌ای مشخص شد که احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی یا آنفولانزا در کودکانی که ویتامین D به میزان زیاد در سیستم ایمنی بدن‌شان وجود دارد، کمتر است.
مشکلات گوارشی و معده
اگر وضعیت پزشکی خاصی مانند بیماری سلیاک یا بیماری التهاب روده (IBD) در مورد شما تشخیص داده شده است یا اگر مشکلاتی مانند سوزش معده یا یبوست دارید، ویتامین D می‌تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود؛ بنابراین برای رفع این مشکل به پزشک مراجعه کنید.
تعرق زیاد
یکی از علائم کمبود ویتامین D عرق کردن زیاد است. اگر متوجه شده‌اید که بیش از حد عرق می‌کنید و هیچ دلیل واضحی مانند تب، هوای گرم یا تمرین ورزشی شدید برای آن وجود ندارد، این مسئله را نیز باید با پزشک خود در میان بگذارید. هنوز مشخص نشده است که چرا کمبود ویتامین D منجر به این مشکلات می‌شود، ولی با این حال، این مسئله در تحقیقات پزشکی، در حال بررسی است.
افسردگی
یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین D افسردگی است. از علائم افسردگی می‌توان به وجود احساس ناراحتی و بی‌ارزش بودن اشاره کرد. اما خبر خوب این است که با جبران کمبود ویتامین D در بیشتر موارد این مشکلات و بیماری‌ها از بین می‌روند.
ریزش مو
بین کمبود ویتامین D و ریزش مو هم ارتباطی قوی وجود دارد. اگر سطوح ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما برای مدت زیادی کمتر از حد معمول باشد، مواد غذایی حیاتی مورد نیاز برای طی شدن یک چرخه طبیعی رشد به فولیکول‌های مو نمی‌رسند. کمبود این مواد غذایی باعث می‌شود مو‌های شما شکننده و حساس شوند یا دچار ریزش مو شوید؛ زیرا بدن شما توانایی کامل کردن چرخه رشد مو‌ها را نخواهد داشت.
درواقع، ویتامین D یکی از مواد مغذی است که روی رشد مو تأثیر می‌گذارد. اما در کنار آن ویتامین C و بیوتین هم نقش مهمی در تغذیه مو دارند و باعث می‌شوند مو درخشندگی خود را حفظ کند و ریزش آن هم کاهش یابد.
سرطان سینه
نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که کمبود ویتامین D می‌تواند خطر بروز سرطان پستان را تشدید کند. بر اساس بررسی‌های انجام‌شده در این مطالعه اپیومیولوژیک، میزان بروز سرطان همخوانی معنی‌داری با کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا دارد؛ پس خانم‌های عزیز باید حتما ماموگرافی انجام دهند.
سرطان پروستات
محققان آمریکایی به تازگی دریافته‌اند که ریسک ابتلا به سرطان پانکراس در افرادی که قرص‌های ویتامین D مصرف می‌کنند، نصف افرادی است که از این قرص‌ها استفاده نمی‌کنند. آنها هم اکنون در پی تحقیق بر روی مواد غذایی حاوی این ویتامین و تأثیر آنها بر کاهش ریسک ابتلا به این سرطان هستند.
این تحقیقات مشخص کرده است که ویتامین D همچنین قدرت بالایی در جلوگیری یا بهبود سرطان پروستات دارد؛ بنابراین کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند سرطان‌زا باشد.
حیرت‌انگیز نیست که هدیه الهی آفتاب بتواند استخوان‌های شما را مستحکم‌تر کرده و در مقابل دیابت، ام اس، سرطان، بیماری قلبی و افسردگی و … از بدن ما محافظت کند؟
منبع: خبرگزاری ایسنا
مسمومیت ۲۹ پزشک با مشروبات الکلی تقلبی در شیراز