میوه‌ای شگفت‌انگیز به نام گریپ‌فروت
تاریخ انتشار: ۱۵ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۱۳۶۳۱
برخی مطالعات نشان می‌دهد که گریپ فروت می‌تواند بعد از چند ماه مصرف برای کاهش وزن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و فشار خون مفید باشد و افراد با گنجاندن آن در برنامه غذایی خود به طور شگفت انگیزی سلامتی را به بدن خود هدیه خواهند داد.
به گزارش ایمنا و بر اساس یادداشتی که حمیدرضا یوسفی، دکترای شیمی آلی در خصوص گریپ‌فروت و خواص شگفت‌انگیز آن در اختیار این رسانه قرار داده است:
گریپ‌فروت، میوه‌ای است شبیه پرتقال، اما درشت‌تر از آن که درونش به رنگ‌های سفید، صورتی و قرمز منقش شده است و گاه به اندازه یک طالبی بزرگ رشد می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
بعضی از مطالعات نشان می‌دهد که این میوه می‌تواند پس از چند ماه مصرف برای کاهش وزن مفید باشد. با در نظر گرفتن احتمال کاهش وزن با مصرف گریپ‌فروت، تقاضای بیشتر از این میوه اتفاق افتاده است؛ بنابراین کشت این گیاه به تازگی افزایش یافته است تا این نیاز را تأمین کند.
غنی از ویتامین Cاین میوه به دلیل مقادیر بالای ویتامین C معروف و شناخته شده است و می‌تواند به حفظ و بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند؛ همچنین این موضوع به اطمینان از حفظ سلامتی بدن کمک خواهد کرد.
سرشار از فیبرگریپفروت حاوی فیبر است که به هضم غذا از روده کمک می‌کند؛ بنابراین از جذب چربی جلوگیری می‌کند و به تدریج منجر به کاهش وزن می‌شود.
غنی از آنتی اکسیدانهاگریپفروت به عنوان یک منبع آنتی اکسیدان شناخته شده است و مصرف آن به از بین بردن و خنثی کردن اثر مخرب رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند و به جلوگیری از بروز نشانه‌های زودهنگام پیری و بهینه سازی سیستم بدن در حفظ وزن بهینه کمک می‌کند.
منبع ویتامین Eگریپ‌فروت، منبع خوبی از ویتامین E است که باعث می‌شود پوستی سالم و سلامت داشته باشید. این میوه از خانواده مرکبات، گزینه فوق العاده‌ای برای رژیم غذایی شما خواهد بود و تأثیر به‌سزایی در سلامت بدن و داشتن ظاهری جوان‌تر دارد.
جلوگیری از انباشت چربیمحتوای فیبر موجود در گریپ‌فروت به جلوگیری از تشکیل و انباشت چربی همچنین بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کند. با مصرف گریپ‌فروت هیچ کالری برای ذخیره به عنوان چربی در بدن باقی نمی‌ماند.
کمک به بهبود هضمفیبر عملکرد سیستم گوارش را نیز آسان می‌کند. گریپ‌فروت در تبدیل غذا به انرژی و دفع مواد مغذی بی‌اهمیت نقش بسزایی دارد، بنابراین مصرف روزانه آن به هضم آسان و داشتن سیستم گوارشی سالم کمک می‌کند.
تحریک هورمونهاگریپفروت تولید هورمون‌های تعادل در بدن را تحریک می‌کند؛ هورمون‌های تعادل فرآیند گوارشی و بهینه سازی متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد؛ بنابراین به کاهش وزن نیز کمک خواهد کرد.
کاهش وزنبا مصرف گریپ‌فروت می‌توانید به کاهش وزن کمک کنید. از آنجا که محتوای این میوه بدون کربوهیدرات است باعث بهینه سازی متابولیسم بدن و ایجاد انرژی می‌شود؛ بنابراین مصرف منظم و هر روزه آن اثر مثبتی در کاهش وزن خواهد داشت.
سم‌زدایی بدنمصرف یک لیوان آب گریپ‌فروت روزانه به از بین بردن، دفع سموم و مواد مضر از بدن کمک خواهد کرد بنابراین؛ مصرف منظم آن باعث حفظ سلامتی بدن خواهد شد.
حفظ حرکت منظم رودهحفظ حرکت منظم روده در زمان هضم غذا از دیگر ویژگی‌های این میوه است که موجب بهینه سازی سیستم گوارش خواهد شد. گریپ‌فروت همچنین برای کمک به جذب مواد مغذی مهم در بدن مفید است؛ از جذب چربی جلوگیری می‌کند و ویتامین و مواد معدنی مهمی را بیشتر جذب می‌کند.
پیشگیری از بیماری‌های قبلی عروقیمصرف روزانه گریپ‌فروت به حفظ گردش خون کمک می‌کند، بنابراین از بیماری‌های قلبی عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی جلوگیری می‌کند.
کاهش فشار خونمصرف گریپ‌فروت در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون کمک می‌کند و برای تثبیت فشار خون در سطح نرمال و سالم بسیار مهم و مناسب است. از آنجایی که گریپ‌فروت حاوی کلسترول نیست، برای شریان‌ها مناسب است و جریان خون را حفظ می‌کند و برای جلوگیری از انباشت خون در رگ‌ها مناسب خواهد بود. گریپ‌فروت همچنین برای حفظ وضعیت قلب مفید است؛ با کمک به کاهش فشار خون، می‌تواند از هر گونه بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری کند.
آرامش ذهنمصرف گریپ‌فروت برای آرام شدن ذهن نیز مناسب است. گریپ‌فروت برای افراد ذهنی آرام به ارمغان می‌آورد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. اگر هر روز صبح مقداری گریپ‌فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه و افزایش آرامش خواهد شد.
حفظ سلامت استخوان‌ها و دندانهابا مصرف گریپ‌فروت، سطح کلسیم در بدن افزایش یافته؛ بنابراین سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها افزایش پیدا می‌کند. از این رو مصرف منظم این میوه می‌تواند از شکنندگی استخوان‌ها و احتمال پوکی استخوان جلوگیری کند.
کد خبر 527173منبع: ایمنا
کلیدواژه: خواص ميوه ها درمان بیماری ها روش های درمان بیماری های قلبی کنترل فشار خون راديکال آزاد سلامت پوست و مو ویتامین سی تاثیر کمبود ویتامین ها در بدن ویتامین E کاهش وزن بیماری های گوارشی هضم غذا سلامت دهان و دندان سلامت استخوان ها خطر گریپ فروت شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق مصرف گریپ فروت بهینه سازی بیماری ها فشار خون خواهد شد کاهش وزن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۱۳۶۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند
به گزارش خبرآنلاین،زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه احتمال بروز بیماری‌های تنفسی همچون سرماخوردگی در فصل پاییز افزایش می‌یابد، گفت: به لحاظ تغذیه‌ای برای جلوگیری از بروز چنین بیماری‌هایی توصیه می‌کنیم منابع تغذیه‌ای حاوی ویتامین C بیشتر مصرف شود.
ایسنا در خبری نوشت:وی با بیان اینکه ویتامین C در همه سبزیجات و میوه‌های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه‌ها مانند مرکبات، ویتامین C بیشتری دارند، ولی معنایش این نیست که مابقی میوه‌ها و سبزیجات فاقد ویتامین C هستند.
وی با تاکید بر اینکه مصرف روزانه سبزی‌ها و میوه‌ها، ویتامین C مورد نیاز بدن تامین می‌شود، تصریح کرد: به دنبال مصرف میوه‌ها و تامین ویتامین C، سیستم ایمنی بدن نیز تقویت می‌شود و تاحدودی از ابتلا به سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. در صورت ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی، مصرف مایعات و بویژه مایعات و غذاهای گرم به بهبود مبتلایان کمک می‌کند.
عبداللهی ادامه داد: نیازی به خرید قرص ویتامین C نیست، ویتامین C باید به طور طبیعی از رژیم غذایی تامین شود که در همه سبزیجات و میوه‌های تازه و خام وجود دارد. میزان ویتامین C در میوه و سبزی پخته شده کاهش می‌یابد. توجه کنید که رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه، سیستم ایمنی بدن را نسبت به بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
۲۳۳۲۱۷
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901491
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت