تاثیر مصرف روزانه گردو بر پوست
تاریخ انتشار: ۱۸ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۳۳۶۲۱۸
مصرف روزانه نصف پیمانه گردو می تواند سطح کلسترول خون را پایین آورد و برای سلامت کلی شما مفید است. ناطقان: مصرف روزانه نصف پیمانه گردو می تواند سطح کلسترول خون را پایین آورد و برای سلامت کلی شما مفید است. اما جدا از حفظ سلامت قلب، گردو در بحث زیبایی پوست هم یک سوپر غذای واقعی است. گردو مملوء از ویتامین و مواد مغذی مفید است، امری که مصرف آن را برای برخورداری از پوستی درخشان و جوان واجب می کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در ادامه می خواهیم ببینیم مصرف روزانه ی گردو چه فوایدی برای پوست دارد.
۱- ممکن است مانع از پیری زودرس شود
مصرف روزانه گردو چه تأثیری بر پوست دارد؟
گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری از آنتی اکسیدان برخوردار است. آنتی اکسیدان ها از پوست در برابر آسیب های محیطی مانند قرارگیری در معرض نور خورشید محافظت می کنند. خوردن روزانه ی مقداری گردو ممکن است به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک کند و باعث می شود پوست مدت طولانی تری جوان باقی بماند. گردو سرشار از ویتامین B هم هست، ویتامینی که ممکن است تغییر رنگ پوست را کاهش دهد و به بدن در تولید سلول های پوستی جدید و سالم یاری رساند.
۲- پوست را مرطوب نگه می دارد
مصرف روزانه گردو چه تأثیری بر پوست دارد؟
گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی های سالم امگا-۳ است. مصرف امگا-۳ به قدر کافی، برای داشتن پوستی سالم واجب است چون به متعادل شدن تولید چربی پوست، دفع سموم و حفظ رطوبتی که برای نرمی و چروک نشدن پوست لازم است کمک می کند. گنجاندن گردو در رژیم غذایی خود روشی ساده و لذیذ برای کمک به حفظ نرمی و رطوبت پوست است.
۳- ممکن است مانع از جوش زدن شود
مصرف روزانه گردو چه تأثیری بر پوست دارد؟
اضافه کردن کمی گردو به اوت میل (ترکیب شیر و جو دو سر پرک شده) صبگاهی خود آن را مغذی تر می کند و می تواند به بهبود پوست از درون هم کمک کند. چربی های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک می کنند و می توانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت را برطرف کنند. برخی عناصر کم مقدار درون گردو به مقابله با التهاب از بیرون و درون کمک می کنند، امری که باعث می شود پوست درخشان و عاری از جوش باقی بماند.
۴- ممکن است سیاهی و پف زیر چشم ها را کاهش دهد
مصرف روزانه گردو چه تأثیری بر پوست دارد؟
وقت هایی که با سیاهی یا پف زیر چشم از خواب بیدار می شوید، طبیعی است که سراغ پچ های چشمی یا مقداری یخ بروید. اما خوردن یک مشت گردو ممکن است اثر مشابهی داشته باشد. گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش می دهد و دیگر مجبور نیستید نگران سُر خوردن پچ های چشمی از روی صورت تان باشید.
۵- پوست را روشن می کند
مصرف روزانه گردو چه تأثیری بر پوست دارد؟
غذایی که می خورید روی پوست تان اثر می گذارد و اگر دستگاه گوارش تان سالم نباشد، هیچ کرم پودر یا پنککی پوست تان را زیبا نخواهد کرد. گردو برای دستگاه گوارش مفید است و باعث افزایش باکتری های سالمی می شود که اهمیت فوق العاده ای برای سلامت گوارشی و سلامت کلی شما دارند. این امر باعث بهبود پوست از بیرون و درون می شود و پوست را به طور طبیعی پف کرده و درخشان می کند.
۶- برای پوست سرتان مفید است
مصرف روزانه گردو چه تأثیری بر پوست دارد؟
گنجاندن گردو در رژیم غذایی خود برای پوست سر هم مفید است. آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم درون گردو می تواند به تحریک فولیکول های مو کمک کنند، امری که باعث درخشندگی و پرپشتی بیشتر موها می شود. خوردن گردو ممکن است سلامت پوست سر را هم بهبود ببخشد، امری که به مقابله با شوره و خارش کمک می کند. منبع: مشرق برچسب ها: مصرف روزانه ، گردو ، پوست
منبع: ناطقان
کلیدواژه: مصرف روزانه گردو پوست مصرف روزانه گردو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۳۳۶۲۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اجرای طرح سرشاخه کاری درختان گردو در زارچ
کریمی مدیر جهاد کشاورزی شهرستان زارچ گفت: با توجه به اینکه سطح زیرکشت درختان گردو در روستای دربید قابل توجه می‌باشد و برخی از درختان منطقه از ارقام کم محصول و کم کیفیت می‌باشد بحث اصلاح درختان گردو در این منطقه در دستور کار جهاد کشاورزی شهرستان قرار گرفت و بحث پیوند این درختان با ارقام پرمحصول مطرح شد.
وی افزود: امیدواریم با اجرای این طرح افزایش سودآوری و بهره وری در منطقه را شاهد باشیم.
طرح سرشاخه کاری درختان گردو با همکاری معاونت بهبود تولیدات گیاهی و مدیریت امور باغبانی سازمان جهاد کشاروزی در روستای دربید که از روستا‌های ییلاقی شهرستان می‌باشد و سطح زیرکشت گردو قابل توجهی دارد اجرا شد.
پیوند سرشاخه کاری گردو یا عمل تغییر تاج درختان مسن به فعالیتی گفته می‌شود که با پیوند نوع رقم تاج درخت را تغییر داده و با این کار کیفیت و میزان عملکرد درخت را افزایش داد، در این کار پس از پیوند درخت به هر روشی باید تا یک سال از درخت مراقبت کرد؛ و از لحاظ چیدن و برداشت محصول بسیار راحتر می‌باشد؛ و باعث تولید یکدست و بالا رفتن بازار پسندی محصول خواهد داشت.
باشگاه خبرنگاران جوان یزد یزد
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور