برگزاری المپیاد ورزشی «طلای سبز» در رفسنجان

به گزارش خبرگزاری فارس از رفسنجان، ۴۲ هیأت ورزشی رفسنجان امشب در ورزشگاه تختی دستاوردهای خود را به نمایش گذاشتند.

دورانی که کرونا رخوت را به جان جامعه انداخته بود و مردم از ورزش دور شده بودند، رو به پایان است و این نمایشگاه می‌تواند نوید خوشی برای ورزش همگانی در رفسنجان باشد و قرار است روزهای خوش ورزشی شهرستان رفسنجان به اوج خود برگردد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

راه‌اندازی باشگاه شهرداری رفسنجان

مجید کهنوجی شهردار رفسنجان در حاشیه افتتاح این نمایشگاه با تبریک هفته تربیت‌بدنی اظهار کرد: یکی مباحثی که در شهرداری دنبال می‌کنیم، بحث محله‌محوری است و در خصوص سرانه ورزشی محله‌ها بودجه‌هایی در نظر خواهیم گرفت که بنا به اعلام نیاز ورزش و جوانان در محله‌ها طراحی و هزینه خواهیم کرد.

وی ادامه داد: در بحث مبلمان شهری، فضای سبز و پارک‌ها هزینه‌هایی صورت می‌گیرد که می‌توانند ورزشکاران رشته‌هایی مانند شطرنج، تنیس، هندبال و...در گروه کارشناسی اعلام کنند که این ورزش‌ها در طرح‌ها دیده شود. همچنین در حال بررسی هستیم که از لحاظ قانونی بتوانیم باشگاه شهرداری را راه‌اندازی کنیم، که اگر بتوانیم بودجه را هم مصوبه از شورا بگیریم، مانند شهرستان‌های دیگر کمک ورزشکارانی که در جامعه دیده نمی‌شوند، باشیم.

توسعه ورزش همگانی برای داشتن جامعه سالم

علی رویگر رئیس ورزش و جوانان شهرستان رفسنجان هم در حاشیه افتتاح نمایشگاه در گفت‌وگو با خبرنگار فارس اظهار کرد: شروع به کار نمایشگاه دستاوردهای ورزشی رفسنجان با حضور ۴۲ هیأت ورزشی شهرستان آغاز شد و به‌مدت ۵ شب در خدمت جامعه ورزش هستیم.

وی ادامه داد: هر شب با جشن‌های شاد ویژه ایام ربیع مراسم برگزار و شب میلاد حضرت رسول (ص) و امام جعفر صادق (ع) برنامه ویژه خواهیم داشت و افتتاح المپیاد ورزشی طلای سبز رفسنجان با یاد و خاطره شهید سلیمانی در ۷۴ رشته ورزشی برای آقایان و ۶۴ رشته برای خانم‌ها را خواهیم داشت.

رویگر هدف از برگزاری این نمایشگاه را آشتی‌دادن خانواده‌ها با ورزش که در دوران کرونا موجب شده بود ورزش به فراموشی سپرده شود، دانست و گفت:  اکثر کارشناسان بهداشت و درمان اذعان دارند چاقی و کم‌تحرکی عامل ۶۸ درصد مرگ و میرهای کشور است.

 وی تصریح کرد: ورزش همگانی باید توسعه پیدا کند که مردم از این کم‌تحرکی جدا شوند و جامعه سالم با ورزش داشته باشیم.

انتهای پیام/۸۰۰۱۶/ب

 

 

منبع: فارس

کلیدواژه: ورزش همگانی هیأت های ورزشی المپیاد ورزشی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.farsnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۴۳۸۹۴۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تمرینات ورزشی برای مبارزه با کبد چرب

کبد به عنوان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن، نقش مهمی در دفع سموم ناشی از بیماری‌هایی چون چاقی، دیابت و فشار خون بالا ایفا می‌کند. کبد چرب، که به تجمع چربی در کبد اشاره دارد، در صورت عدم درمان می‌تواند به بیماری‌های کبدی جدی‌تری منجر شود.

به گزارش فرطب، علائم این بیماری شامل خستگی مفرط، حالت تهوع، درد شکمی، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و تغییر رنگ ادرار به تیره و مدفوع به خاکستری است. در ادامه این مقاله، به بررسی راه‌های تشخیص و درمان کبد چرب خواهیم پرداخت.

پیشگیری از کبد چرب: اصول زندگی سالم

برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، مهم است که به تغذیه سالم توجه داشته باشید، مصرف الکل را محدود کنید، و به طور منظم ورزش کنید تا وزن خود را کاهش دهید. خواب مناسب و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل کلیدی برای پیشگیری از این بیماری است. تغییرات سبک زندگی می‌تواند تاثیر بسزایی در حفظ سلامت کبد داشته باشد.

ورزش‌های قلبی-عروقی: حفظ سلامت قلب و کبد

ورزش‌های قلبی-عروقی نظیر دویدن، شنا، ایروبیک و حرکات موزون نه تنها به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کنند، بلکه به بهبود عملکرد قلب و کبد نیز موثر هستند. این نوع فعالیت‌ها باید بخشی از برنامه روتین ورزشی هر فردی باشند تا به حفظ سلامت عمومی کمک کنند.

تمرینات مقاومتی: ساختن عضلات، کاهش چربی

تمرینات مقاومتی که شامل وزنه‌برداری و تمرینات قدرتی می‌شوند، به افزایش توده عضلانی و بهبود متابولیسم کمک می‌کنند. این نوع تمرینات یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش سریع چربی خون به شمار می‌آیند و برای هر برنامه ورزشی ضروری هستند.

یوگا و پیلاتس: تقویت ذهن و بدن

یوگا و پیلاتس، که تمرکز خود را بر کشش، قدرت مرکزی و تعادل می‌گذارند، نه تنها به تقویت بدن کمک می‌کنند، بلکه به کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی نیز می‌انجامند. این ورزش‌ها می‌توانند به طور غیرمستقیم به حفظ سلامت کبد و مدیریت وزن کمک کنند.

تمرینات تناوبی با شدت بالا و ریکاوری کوتاه

تمرینات تناوبی با شدت بالا که به همراه دوره‌های کوتاه استراحت انجام می‌شوند، می‌توانند عملکرد کبد را به طور چشمگیری بهبود بخشند. این ورزش‌ها شامل شنا، اسکات، تمرینات شکم، وزنه‌برداری و دوچرخه‌سواری هستند و به اکسیژن‌رسانی بهتر به کبد کمک می‌کنند.

پیاده‌روی: فواید قابل توجه برای سلامتی

پیاده‌روی سریع و منظم می‌تواند فواید بسیاری برای سلامتی داشته باشد، از جمله کاهش میزان کلسترول LDL. تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی منظم در طول هفته می‌تواند به طور قابل توجهی به حفظ سلامت قلب و کبد کمک کند و بخشی ضروری از برنامه سلامتی هر فرد باشد.

جمع بندی

برای پیشگیری و مدیریت بیماری کبد چرب، اتخاذ سبک زندگی سالم حیاتی است. تغذیه مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی می‌توانند به حفظ سلامت کبد کمک کنند. انواع ورزش‌ها از قبیل تمرینات قلبی-عروقی، مقاومتی، تناوبی، یوگا و پیلاتس، نه تنها به بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند بلکه سلامت کلی بدن را نیز تقویت می‌نمایند.

کانال عصر ایران در تلگرام