ارتباط آلودگی هوا و پوکی استخوان/درمان پوکی استخوان طولانی‌مدت است
تاریخ انتشار: ۱ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۴۶۹۸۴۵
دکتر باقر لاریجانی در گفت‌وگو با ایسنا، در پاسخ به سوالی درباره تاثیر ارتباط آلودگی هوا و پوکی استخوان بیان کرد: در خصوص این ارتباط تحقیقاتی در گذشته انجام شده و در حال حاضر نیز مطالعات جدیدی نیز در دست انجام است. بررسی‌ها نشان داده در مناطقی که آلودگی هوای بیشتری دارند، میزان ویتامین دی پایین‌تر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ادامه داد: ولی نشان دادن ارتباط ویتامین دی با پوکی استخوان در سنین بالاتر، خیلی سخت است. به طور خلاصه می‌توان گفت که آلودگی هوا با بیماری‌های غیر واگیر مانند دیابت و با اختلالات کمبود ویتامین دی، ارتباط دارد و این ارتباط ثابت شده است.
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره مشکلات پوکی استخوان در دوران همه‌گیری کووید-۱۹ گفت: در دنیا این موضوع مورد مطالعه قرار گرفته است. نتایج بررسی‌ها نشان داده که در همین دوران بررسی‌های پوکی استخوان کمتر از گذشته شده است. حدود ۷۰ - ۸۰ درصد بررسی‌های تشخیصی پوکی استخوان، کاهش پیدا کرده است. ولی خوشبختانه مراجعات برای تشخیص و... در حال افزایش است. یکی از بخش‌هایی که در جریان کووید آسیب خورده، بخش پوکی استخوان است، ولی خوشبختانه ایجاد فضای مجازی به این موضوع کمک کرده، بیماران از این فضا استفاده کردند و به تدریج توانستند به مراقبت‌های خود دسترسی پیدا کنند.
لاریجانی در خصوص تاثیر افزایش آگاهی در مورد پوکی استخوان در کاهش بار این بیماری، گفت: در حال حاضر، میزان آگاهی‌های عمومی نسبت به پوکی استخوان، بسیار گسترش یافته و برای ما که در بالین مشغول هستیم، این امر کاملاً مشهود است. افراد همان‌طور که قندخون را کنترل می‌کنند، در خصوص وضعیت استخوان‌هایشان هم سوال می‌پرسند. دستگاه‌های تشخیصی نیز در کشور افزایش یافته؛ ولی نکته‌ای که وجود دارد، این است که دسترسی باید بیشتر شود. به هر حال می‌توان گفت که افراد به دستگاه‌های تشخیصی دسترسی دارند.
وی بیان کرد: موضوع دیگر این است که درمان‌های این بیماری در داخل در حال تولید است و این‌ها همه کمک کرده‌اند که بتوان جلوگیری، درمان و تشخیص درست انجام شود.
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران ضمن تاکید بر درمان طولانی‌مدت این بیماری، گفت: نکته مهم دیگر که باید به کمک رسانه‌ها انجام شود، این است که مردم نباید فکر کنند که با درمان کوتاه‌مدت می‌توانند نتیجه بگیرند. معمولاً درمان پوکی استخوان یک درمان طولانی مدت است. در دنیا هم این چالش وجود دارد که ۲۰ تا ۲۵ درصد از افراد پس از دو تا سه سال، درمانشان را رها می‌کنند. به همین دلیل باید توصیه کرد درمان پوکی استخوان اصلاً کوتاه مدت نیست.
منبع: الف
کلیدواژه: پوکی استخوان بررسی ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۴۶۹۸۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این مواد خوراکی استخوان‌های بدن را تقویت می‌کنند
آفتاب‌‌نیوز :
با پیروی از رژیم غذایی تقویت‌کننده استخوان‌ها می‌توانید از استخوان‌هایی قوی و سالم بهره‌مند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم می‌توانید با مصرف خوراکی‌های مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید.
مواد خوراکی تقویت‌کننده استخوان‌های بدن
۱. سبزیجات
سبزیجات حاوی ویتامین C هستند که با تحریک سلول‌های استخوانی، بافت‌های استخوانی تشکیل داده و استخوان‌ها را محکم می‌کنند. سبزیجات سبز و زرد می‌توانند تراکم مواد معدنی استخوان‌ها را افزایش دهند.
۲. پروتئین
مصرف پروتئین به مقدار کافی برای داشتن استخوان‌های سالم بسیار مهم است. در حقیقت ۵۰درصد استخوان‌ها از پروتئین تشکیل شده است. مصرف کم پروتئین از جذب کلسیم می‌کاهد و استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند. البته مصرف بیش از حد پروتئین هم موجب افزایش بیش از حد کلسیم در استخوان‌ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می‌شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، ۲ گرم پروتئین مصرف شود. مثلا اگر فردی ۵۵ کیلوگرم وزن دارد باید روزانه ۱۱۰ گرم پروتئین مصرف کند.
۳. کلسیم
کلسیم مهم‌ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه ۱۰۰۰میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به ۱۲۰۰ میلی‌گرم در روز می‌رسد. دانه‌ها، پنیر، ماست، ماهی‌های ساردین و سالمون، حبوبات و عدس، بادام، برخی سبزیجات برگدار مانند اسفناج و کلم‌پیچ و ریواس مملو از کلسیم هستند.
۴. مصرف مقدار کافی ویتامین‌های D و K
وجود این دو ویتامین برای داشتن استخوان‌های قوی بسیار ضروری است.
ویتامین D به جذب کلسیم در استخوان‌ها کمک می‌کند و کمبود آن موجب کمبود کلسیم و ضعف در استخوان‌ها می‌شود. ماهی‌های پرچرب مانند سالمون، ساردین، شاه‌ماهی و خال‌مخالی، گوشت قرمز، جگر و زرده تخم‌مرغ برای تامین ویتامین D مفیدند.
ویتامین K هم با افزایش تولید پروتئین استئوکلسین، به تشکیل بافت‌های استخوانی کمک می‌کند. کلم‌پیچ، اسفناج، بروکلی، جگر گاو، مرغ، لوبیا سبز و آووکادو سرشار از ویتامین K هستند.
۵. منیزیم و روی
علاوه‌بر کلسیم، منیزیم و روی برای تقویت استخوان‌ها مهم هستند. منیزیم موجب فعال شدن ویتامین D و افزایش جذب کلسیم می‌شود. شکلات تلخ، آووکادو، آجیل، حبوبات، توفو، غلات کامل و برخی از ماهی‌های چرب مملو از منیزیم هستند.
همچنین مقدار کمی روی برای تشکیل مواد معدنی استخوان‌ها لازم است. گوشت قرمز، دانه‌ها، آجیل، شکلات تلخ، لبنیات، تخم‌مرغ، غلات کامل، برخی از سبزی‌ها مانند کلم‌پیچ و لوبیا سبز حاوی روی هستند.
با مصرف مواد غذایی اشاره شده در این مقاله می‌توانید استخوان‌هایتان را تقویت کنید. البته فراموش نکنید که برای درمان یا پیشگیری از پوکی استخوان باید از غذا‌های پرنمک پرهیز کنید. مصرف بیش از حد نمک بدن را وادار به رهاسازی کلسیم می‌کند که برای استخوان‌ها مضر است؛ بنابراین از مصرف مقدار بالای سدیم پرهیز کنید. همچنین کافئین، مصرف افراطی ویتامین A و مصرف بیش از حد حبوبات و عدس برای افراد مبتلا به پوکی استخوان مضر است.
منبع: خبرگزاری ایسنا
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت