به نقل از «عصر ایران»

اهمیت استفاده از آبمیوه­ های طبیعی در صبحانه

تاریخ انتشار: ۵ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۵۱۱۷۰۸

روز خود را یک قدم جلوتر شروع کن...

این روزها با توجه به تغییر سبک زندگی و افزایش میزان مشغله افراد در طول روز، در نظر گرفتن یک رژیم غذایی سالم و پر انرژی برای گذراندن ساعات روز از اهمیت بالایی نزد افراد برخوردار است.

به همین منظور  با توجه به مصرف قند و آب در فعالیت های سوخت و ساز بدن هنگام  استراحت شبانه، انتخاب صحیح مواد غذایی مورد استفاده در  صبحانه به عنوان یک وعده غذایی ضروری می ­تواند انرژی مورد نیاز بدن را برای شروع هرچه بهتر یک روز تامین کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما در سبک زندگی کنونی برخی از افراد به دلیل نداشتن زمان کافی یا عادات غذایی نامناسب تمایل چندانی برای مصرف صبحانه ندارند یا انتخاب­های نامناسبی دارند، که همین موضوع نه تنها می ­تواند آسیب­ های جدی به سلامتی افراد بزند، بلکه تاثیر مستقیمی در میزان کارایی و بهره ­وری افراد در طول شبانه روز می­ گذارد.

باتوجه به مطالب گفته شده، اهمیت دادن به مواد غذایی استفاده شده در صرف صبحانه به عنوان وعده غذایی آغازین روز نه تنها می تواند منجر به بالاتر بردن سطح انرژی بدن برای انجام هرچه بهتر فعالیت­ های بدن باشد بلکه تاثیر به ­سزایی در سلامتی افراد می گذارد.

به همین منظور استفاده از آبمیوه ­های طبیعی به عنوان منبع غنی از ویتامین ­ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به تامین قند و آب از دست رفته بدن در طول شبانه روز کمک می­ کند. علاوه­ براین یافته­ های پزشکی نشان می ­دهد مصرف آبمیوه در شروع روز نسبت به ساعات میانی روز تاثیر بیشتری در سلامت بدن و تامین انرژی مورد نیاز بدن دارد.

اصلی ترین دلیل برای این توصیه پزشکی این است که اگر معده­ شما هنگام مصرف آبمیوه ­های طبیعی خالی باشد، نه تنها جذب مواد مغذی مختلف و ویتامین­ ها به شکل کامل تری انجام می ­پذیرد، همچنین  سرعت جذب نیز افزایش می یابد که باعث می­شود انرژی و طراوت مورد نیاز شما در طول روز به شکل بهتری تأمین شود.

همچنین آبمیوه­ های طبیعی به دلیل تولید کلاژن و آنتی اکسیدان در بدن منجر به زیبایی و بهبودی پوست افراد نیز می­ شود. از دیگر مزایای استفاده از آبمیوه ­های طبیعی در صبحانه می­توان  به پاکسازی بدن به دلیل وجود آنزیم­ ها، مواد معدنی و ویتامین­ های مورد نیاز بدن اشاره کرد.

همچنین اگر با هر نوع مشکل فشار خون روبرو هستید، خوردن آب میوه تازه در صبح، به کنترل فشارخون شما در طول روز کمک می کند.

علاوه بر این یکی دیگر از مزایای استفاده از آبمیوه­ های طبیعی در وعده صبحانه که بسیاری از مردم از آن غافل هستند، تاثیر به سزای این ماده غذایی در کاهش وزن افراد است. آبمیوه­ های طبیعی علاوه بر اینکه از کالری پایینی برخوردار هستند، به هضم هرچه بهتر چربی­ها کمک می­کنند و همین عامل باعث کاهش وزن بدن شما می­ شود.

همچنین با توجه به اینکه این روزها شاهد بروز پیک‌های متوالی کرونا و درگیری اکثر افراد جامعه با این بیماری هستیم، استفاده از مواد غذایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند می‌تواند به پیش‌گیری و مقاوم‌سازی هرچه بیشتر افراد در برابر این بیماری کمک کند.

بر همین اساس طبق آخرین توصیه‌های متخصصین تغذیه استفاده از آبِ میوه‌هایی مثل لیمو، سیب و مرکبات که حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین C هستند  باعث می‌شوند تا فعالیت سیستم ایمنی بدن به شکل بهتری انجام شود و از شما در برابر بیماری کرونا محافظت کند.

با توجه به مزیت­های اشاره شده، توصیه می­کنیم با اضافه کردن آبمیوه ­های طبیعی به صبحانه خود نهایت استفاده را از یک وعده غذایی سالم و کامل به منظور  شروع هرچه بهتر روز خود ببرید.

حال ممکن است این سوال اساسی مطرح شود که : با توجه به کمبود زمان افراد در ابتدای روز و همچنین زمان­ بر بودن آماده کردن آبمیوه­ های طبیعی در خانه چطور می‌توان استفاده از  آبمیوه­  را به صورت مرتب در وعده صبحانه گنجاند؛ آبمیوه­ای که قند غیرطبیعی نداشته باشد و ویتامین‌های بدن را تامین کند؟

اما پاسخ این سوال را می­توان در محصول جدیدی که به تازگی روانه بازار شده و با استقبال مصرف­ کنندگان مواجه شده است پیدا کرد. در ماه‌های اخیر برند سان­ استار با معرفی محصول جدید خود یعنی "آبمیوه­ های صبحانه سان­استار" به عنوان یک نوشیدنی طبیعی، توانسته است به خوبی نیاز مصرف­کنندگان در استفاده از یک آبمیوه­ طبیعی در وعده صبحانه را پاسخ دهد.

ترکیب‌های منحصر به فردی چون گریپ‌فروت، انار و پرتقال و یا سیب و لیمو و عسل املاح و ویتامین‌های موردنیاز بدن را در یک فرم مدرن و خوشمزه به شما ارائه می‌کند. همچنین بسته بندی متفاوت این محصولات باعث شده است تا سان استارمحصولی طبیعی، با بالا ترین کیفیت و بدون هیچ گونه مواد نگهدارنده را به بازار عرضه کند.

همانطور که گفته شد افرادی که صبح­ها آبمیوه ­های طبیعی را همراه با صبحانه خود صرف می­کنند می دانند که در طول روز چقدر احساس سلامتی و انرژی می کنند. پس پیشنهاد می­کنیم از همین فردا با استفاده از " آبمیوه­ های صبحانه سان استار" در وعده صبحانه یک برنامه غذایی صحیح را در پیش گرفته و روز خود را یک قدم جلو تر از همیشه آغاز کنید.

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: استفاده از آبمیوه وعده صبحانه مورد نیاز بدن استفاده از آب طول روز هرچه بهتر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۵۱۱۷۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مسیر خلق دانش و انتقال آن به عرصه های کشاورزی باید تقویت شود

به گزارش خبرگزاری مهر، حسین جعفری روز سه شنبه در مراسم تکریم و معارفه رئیس مرکز تحقیقات، آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان زنجان، گفت: تقویت شرکت های دانش بنیان ضروری است و مسیر خلق دانش و انتقال آن به عرصه های کشاورزی باید تقویت و هدفمند شود تا خلق ثروت از دانش صورت گیرد.

وی با بیان اینکه از ماموریتهای مهم حوزه تحقیقات کشاورزی موضوع دانش بنیان کردن و ارتقای بهره وری در این بخش است،افزود: همچنین ماموریت اصلی همکاران ما در مراکز تحقیقاتی باید حل مشکلات اساسی حوزه کشاورزی استان باشد و با همراهی و تقویت بخش خصوصی برای پیشبرد اهداف بخش کشاورزی کمک کنند.

جعفری با اشاره به اهمیت چشم انداز سند امنیت غذایی، گفت: در این سند که با همکاری و مشارکت بیش از ۳۰۰ نفر از اساتید، محققان و صاحبنظران تنظیم شده، بهره وری از سایر منابع پایه از جمله کاهش مصرف آب در تولیدات کشاورزی مورد تاکید قرار گرفته است.

معاون پژوهش و فناوری سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج کشاورزی با بیان اینکه یافته های تحقیقاتی و انتقال دانش باید به عرصه کشاورزی نفوذ کند و مراکز تحقیقاتی باید بتوانند این انتقال را تقویت کنند.، افزود امنیت غذایی اهمیت بسیار زیادی دارد و بستری برای همه امنیت ها به شمار می رود.

رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان زنجان نیز در این مراسم به اهمیت نقش دانش در ارتقای بهره وری در حوزه کشاورزی اشاره و تاکید کرد: اتفاقات خوب و بسیار مهمی از ابتدای انقلاب در بخش کشاورزی رقم خوده است و باید اتفاقات خوبی نیز در آینده در این بخش رقم بخورد.

روح اله حسنی تصریح کرد: حوزه کشاورزی از خصوصی‌ترین بخشهای اقتصادی است و نقش دانش در ارتقای بهره وری در این حوزه اهمیت ویژه ای دارد.

حسنی با بیان اینکه انتقال علم و دانش باید در راهبرد افزایش محصولات سالم مورد استفاده قرار گیرد، افزود: نقش تحقیقات در عرصه هایی از جمله حوزه گندم بسیار اثرگذار است و باید فرمول های افزایش تولید به دست کشاورزان برسد و نقش بخش خصوصی در این موضوع می تواند موثر باشد.

در این مراسم از زحمات نادر عباسی رئیس پیشین مرکز تحقیقات، قدردانی و محمدرضا عظیمی به عنوان رئیس جدید مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان زنجان معرفی شد.

کد خبر 6093814