برای پیر نشدن این کارها را انجام دهید؟!
تاریخ انتشار: ۶ آبان ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۵۲۰۵۶۵
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ همه ما در مورد کاربرد خوب ویتامین E و c و هیالورونیک اسید شنیده ایم. اما واقعاً پوست ما برای سلامت بیشتر به چه چیزی نیاز دارد و چگونه می توانیم روی آن تاثیر گذار باشیم؟ جدا از استفاده از مکمل ها و وجود موادی مثل الاستین و کلاژن در بدن، استفاده از ضدآفتاب، خوردن غذاهای سالم باید از نوع توده استخوانی و تغییرات هورمونی در بدن خود آگاهی کامل داشته باشیم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
با گذشت زمان انعطاف پوست ما کاهش پیدا می کند و ما باید بیشتر از همیشه مراقب آن باشیم. باید از کرم های مراقبت پوست، مزوتراپی و دیگر پروسه هایی که برای بهبود پوست ما موثر هستند استفاده کنیم.
ظاهر شدن چین و چروک های روی پوست، فقط به خود پوست ما بستگی ندارد بلکه چنانچه در بخش سلامت گفته ایم اجزای ساختاری عمیق در پوست هستند که در آن تاثیر گذار می باشند. مثل بافت های نرم، چربی ها و نوع استخوان بندی صورت. اگر بدانیم که هر کدام از این ها چگونه کار می کنند، می توانیم پروسه پیر شدن را به تعویق بیندازیم.
جذب مواد توسط استخوان ها بافت استخوان را تشکیل می دهد. استخوان های ما در طول زندگی تجدید پذیر می باشند. اما بعد از 35 تا 40 سال، نمی توانند بازیابی پیدا کنند و رشد آنها کاهش پیدا می کند.
هنگامی که سن ما بالاتر می رود، اسکلت بدنی ما تقریباً 10 درصد بزرگتر و شکننده تر می شود. مثلا استخوان لگن تا 25 تا 30 سالگی رشد می کند. بعد از چهل سالگی لگن شروع به باریک و باریک تر شدن می کند.
آشنایی با تغییرات بدن بعد از سی سالگیجذب مواد توسط استخوان می تواند روی مهره های ما نیز تاثیر گذار باشد و موارد زیر را در ظاهر ما نشان دهد:
کاهش ارتفاع صورت
زبر شدن برجستگی های استخوان
چرخش استخوان که باعث تغییر شکل و بزرگتر شدن آن می شود
پهن شدن چانه
بزرگ شدن بینی
افتادگی نوک بینی
با بالا رفتن سن، چین و چروک های اطراف بینی و لب ها عمیق تر می شوند و حالت استخوان چانه تغییر پیدا می کند. علت آن این است که انعطاف پوست کاهش پیدا کرده و تغییرات بافت نرم در زیر پوست اتفاق افتاده است. از طرفی این مسائل می تواند روی دندان و سلامت آنها نیز تاثیر گذار باشد.
چرخش استخوان ها در اطراف چشم ها مخصوصاً در گوشه بیرونی چشم و داخلی بیشتر از همیشه می شود. به همین دلیل است که ابروها کمی افتاده می شود.
لیفت صورت هیچ کمکی نمی کندبعضی از افراد فکر می کنند که با لیفت صورت می توانند این مشکل را برطرف کنند، اما مشکل اینجاست که پوست انعطاف خودش را از دست داده و شل شده و چروک ها پدیدار شده اند.
با استفاده از تکنولوژی های مدرن، محققان فرصت زیر را پیدا کردند که بهتر بفهمند تغییرات اسکلتی صورت چگونه بودند و کدام قسمت را بیشتر از همه جا تحت تاثیر قرار می گیرند. دانشمندان توجه بیشتر و بیشتری روی ارتباط چارچوب و استخوان ها با یکدیگر اعمال کرده اند.
اهداف اصلی شامل موارد زیر است:کاهش پروسه از بین رفتن تحلیل استخوان
حذف هرگونه عاملی که باعث از بین رفتن استخوان می شود
ما با بالا رفتن سن، همزمان چربی بیشتری در بدن مان جذب می کنیم، استخوان های ما کم کم تحلیل می روند و به روش هایی اعتماد می کنیم که ناگهان پوست ما را جوان می کند که اصلا نباید این روش ها را برای افراد زیر 15 تا 20 سال انجام داد.
باید حتما به متخصص مراجعه کنید که ویژگی های پیری صورت را به خوبی می شناسد و هرگز به سلامتی شما آسیب نمی زند.
چگونه پروسه پیر شدن را به تعویق بیاندازیم؟اگر می خواهید که ظاهر جوان صورت تان را حفظ کنید، مجبورید که این پروسه پیری صورت و تغییرات در استخوان های بدن را به تعویق بیندازید. در بین جوانان معمولاً پوست لطیف تر می باشد.
زیرا کلاژن و الاستین زیادی دارد و چربی صورت نیز به طور متعادل در بین قسمت های مختلف توزیع شده است. همزمان که سن بالاتر می رود، پوست ما کلاژن را از دست می دهد و لایه های چربی دار حجم خود را از دست می دهند و به همین دلیل است که چین و چروک و شل شدگی پوست اتفاق می افتد.
برای کاهش پروسه پیری باید کارهای زیر را انجام دهید:
الگوی غذای خود را دوباره بررسی کنید. طبق اعلام آکادمی سلامت آمریکا بهتر است که قند کمتری مصرف کنیم. زیرا قند و شکر پروسه پیری را سرعت می بخشند و به جای آنها باید میوه ها و سبزیجات را بیشتر از قبل مصرف کنید که از آسیب سلول ها جلوگیری می کند.
پوست را مرطوب نگهدارید و با اسکراب ها و ماسک های بسیار سنگین به آن آسیب نزنید.
همیشه باید پوست خود را در برابر بادهای شدید و سرما محافظت کنید و استفاده از ضد افتاب را فراموش نکنید.
چگونه تحلیل استخوان را به تعویق بیاندازیم؟مراقب هورمون های بدن خود باشید. مثلاً هورمون تیروئید باعث می شود که پروژسترون بیشتر شود که همین باعث کاهش سرعت پیری می شود. ویتامین D نیز یک منبع بسیار کاربردی می باشد. اما بیش از حد مصرف کردن آن تاثیر منفی خواهد داشت. برای پیدا کردن تعادل در این ویتامین باید به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
از تزریق بوتاکس اجتناب کنید. مطالعات نشان می دهد که تزریق بوتاکس می تواند تحلیل استخوان را افزایش دهد.
مراقب دندان های خود باشید. اگر یکی از دندان هایان را از دست دهید، پروسه پیری سرعت پیدا می کند. زیرا در ظاهر چانه شما تاثیرگذار است. لب ها نازک تر می شوند و چین و چروک های اطراف لب افزایش پیدا می کنند و عمیق تر می شود.
دندانصورت شما نیز بسیار لاغرتر از همیشه به نظر می رسد. به همین دلیل است که چانه در این افراد کوچکتر است. در طول ده سال ممکن است بفهمید که 60 درصد از سایز چانه شما از بین رفته است. برای جلوگیری از این اتفاق می توانید ایمپلنت کنید و ریشه دندان را جایگزین کنید.
همانطور که می دانید، صورت از داخل نیز تغییر می کند. البته باید مراقبت از پوست خود را انجام دهید. اما باید به موارد دیگر نیز توجه کنید و استفاده از محصولات مضر آرایشی را کنار بگذارید که روز به روز صورت شما را پیرتر از همیشه می کند.
پربیننده ترین همه چیز درباره انار و خواص آن! از بین بردن جرم دندان بدون نیاز به دندان پزشک بهبود یافتگان از کرونا حتما بخوانند فواید ترک سیگار قبل از ۴۵سالگی بیمارستان های خراسان رضوی در حالت آماده باشمنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: پیری استخوان ها تاثیر گذار چین و چروک چروک ها پوست ما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۵۲۰۵۶۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پارک آبی در اراک احداث می‌شود
شهردار اراک گفت: پارک آبی در یک سال و نیم آینده در این شهر افتتاح خواهد شد.
به گزارش خبرگزاری ایمنا از مرکزی، علیرضا محمودی شهردار اراک امروز _پنجشنبه سیزدهم اردیبهشت_، با حضور در اولین جلسه پارلمان کودک در سال ۱۴۰۳ و پاسخ به درخواست‌های اعضای این پارلمان در حوزه مباحث مدیریت شهری مرتبط با کودکان اظهار کرد: مکان‌یابی پارک آبی در دره نور الشهدا انجام و سرمایه‌گذار آن مشخص شده و هم اینک این طرح در مرحله عقد قرارداد است که باید سهم شهر و سرمایه‌گذار مشخص شود.
وی افزود: امید می‌رود در کمتر از دو ماه آینده این اقدامات انجام شود تا مراحل احداث پارک آبی آغاز شود.
شهردار اراک تصریح کرد: پارک آبی در یک سال و نیم آینده در این شهر افتتاح خواهد شد.
محمودی درباره مطالبه ممانعت از حضور موتورسیکلت‌ها در پارک‌ها هم گفت: در این زمینه باید دو اقدام صورت گیرد که یک مورد آن اقدام سلبی است که باید محل‌های ورود را برای موتور سیکلت ناممکن کنیم.
وی اضافه کرد: در جلساتی که با پلیس برگزار شد هم مواردی مطرح شد که قانون و مقرراتی در نظر گرفته شود تا وسایل نقلیه موتوری نتوانند وارد پارک‌ها شوند.
شهردار اراک با بیان اینکه امکان استفاده از باغ توت در اراک وجود دارد و در صورت برطرف شدن برخی مسائل امکان افتتاح این باغ در یک ماه آینده وجود دارد، گفت: در سال گذشته پنج آبخوری در پنج پارک متناسب با نیاز کودکان طراحی و اجرا شده است.
محمودی ادامه داد: در سال جاری پنج میلیارد تومان اعتبار برای مناسب سازی پارک‌ها و تعویض و تعمیر وسایل بازی در نظر گرفته شده است و موضوع آبخوری در این پارک‌ها لحاظ و انجام خواهد شد.
وی اظهار کرد: یک مورد بازی‌های هیجانی در دره گردو در حال نصب است و یک مورد با پیمانکار مربوطه در حال عقد قرارداد و مذاکره است.
شهردار اراک گفت: انتقال مشاغل مزاحم در خیابان شریعتی هم در حال انجام است و این طرح در حال سپری شدن مراحل افطار و مراحل اداری و قانونی خود است با توجه به ایجاد شهرک خودرو امسال بالای ۲۰۰ مغازه در شهرک خودرو واگذار می‌شود و این مغازه‌ها را به واحدهای صنفی خیابان شریعتی تحویل داده خواهد شد.
محمودی افزود: سال گذشته در زمینه جمع‌آوری سگ‌های ولگرد ۴۲۲ مورد قلاده سگ ولگرد زنده‌گیری و به بیرون از شهر در مراکز تعبیه شده منتقل شد.
وی ادامه داد: روند کنترل جمعیت سگ‌های ولگرد در سطح شهر نیازمند همکاری شهروندان با شهرداری است چرا که برخی از شهروندان با دادن غذا به سگ‌ها باعث افزایش تعداد سگ‌ها در سطح شهر می‌شوند.
شهردار اراک همچنین از ترمیم، ایمن سازی و بروز رسانی تمامی پارک‌های سطح شهر به صورت جدی در سال جاری خبر داد و افزود: جای کار بسیار است، اما قطعاً به وضعیت پارک‌های سطح شهر رسیدگی خواهیم کرد.
محمودی در بخش دیگری از این جلسه با بیان اینکه ترافیک مرکز شهر اراک روز به روز در حال افزایش است و این ترافیک باعث آلودگی هوا نیز می‌شود، گفت: شهرداری اراک برای انجام وظایف خود در قبال کاهش آلودگی هوا اقدام به خرید اتوبوس‌های برقی کرده و می‌توان گفت که اراک اولین شهر در کشور است که اتوبوس‌های برقی را راه اندازی کرده و پس از اراک، کرج دومین شهر در بحث خریداری بوده است، همچنین خرید تاکسی‌های برقی در دست پیگیری است.
محمودی پیرامون راه اندازی کتابخانه‌های سیار در شهر اراک هم اظهار کرد: تمهیدات لازم برای اجرای این طرح در تعامل با اداره کل کتابخانه‌های استان، به صورت یک لایحه به شورای اسلامی شهر تقدیم خواهد شد.
وی درباره انتقال مشاغل مزاحم به بیرون از شهر گفت: امسال بالای ۲۰۰ واحد تجاری شهرک خودرو تحویل شهرداری می‌شود که در نظر داریم به این واحدها را به مغازه داران مشاغل مزاحم خودرویی خیابان شریعتی اختصاص دهیم.
شهردار اراک از احیا پارک جنگلی شهید باهنر خبر داد و گفت: با توجه به فرارسیدن فصل گرما و استفاده شهروندان از فضاهای پارکی، احیا محوطه پارکی این مجموعه به مساحت ۱۷۰ هکتار، در حوزه‌های امنیت، روشنایی، بهداشت کافی، نصب سکوهای نشیمن و وسایل بازی ویژه کودکان تا اواسط خرداد ماه اجرایی و عملیاتی می‌شود.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود