۵ توصیه طلایی طب سنتی برای روزهای سرد و بارانی
تاریخ انتشار: ۳ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۷۶۰۸۴۴
به گزارش «تابناک» به نقل از میزان، زهره مرتجی پزشک و متخصص طب ایرانی گفت: بهتر است در روزهای سرد داخل خانه‌ها بسیار گرم نباشد و محیط خانه و محیط بیرون اختلاف دمایی بسیاری با هم نداشته باشند، البته نمی‌گوییم محیط خانه باید سرد باشد، اما نباید بسیار گرم هم باشد چرا که اختلاف دما می‌تواند عاملی برای ابتلا به سرماخوردگی باشد و از این رو توصیه می‌شود که هر دو ساعت یک بار به مدت ۱۰ دقیقه پنجره‌ها باز شود تا هوا در داخل خانه جریان داشته باشد و راکد نماند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی ضمن اشاره به اینکه استفاده از برخی دمنوش‌ها به صورت روزانه و مرتب می‌تواند تا حدی به پیشگیری از ابتلا به سرماخودگی و عفونت‌های تنفسی کمک کند، ادامه داد: از جمله دمنوش‌هایی که ایمن هستند و می‌توان به طور روزانه از آن‌ها استفاده کرد، پونه، بابونه، نعنا، ختمی، پنیرک و آویشن البته به مقدار کمتر هستند و از آنجایی که آویشن گیاه گرمی است، نباید به مقدار بسیار و طولانی مدت از آن استفاده شود و برای استفاده روزانه نصف یک قاشق مربا خوری از آن کفایت می‌کند و همچنین در صورتی که افراد سوزش حلق، حنجره و بینی دارند باید آویشن را به دمنوش خود اضافه نکنند.
کارشناس دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه همچنین هنگام سرما و به ویژه زمانی که افراد به گرفتگی بینی و ذکام دچار می‌شوند، می‌تواننداز گیاه اکالیپتوس و نعنا برای بخور استفاده کنند، افزود: مصرف خوراکی‌هایی نظیر کدوحلوایی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامین سی است و به تقویت قوای جسمی کمک می‌کند، استفاده از چغندر و شلغم هم به صورت خام و پخته و هم در آش و استفاده از آش‌ها و سوپ‌ها به طور کلی در روزهای سرد توصیه می‌شود.
این پزشک و متخصص طب ایرانی متذکر شد: افراد نباید در این روزها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند. البته باید حواسشان باشد که نزدیک به زمان غذا خوردن این اقدام را انجام ندهند و یک ساعت قبل از غذا و یا دو ساعت بعد از غذا خوردن این اقدام را انجام دهند و نیازی هم نیست که ورزش تخصصی انجام دهند و اگر که مشکل پا و کمر ندارند، درجا زدن و طناب زدن در خانه کفایت می‌کند.
وی ضمن بیان اینکه بهتر است افراد اگر بیرون خانه ورزش می‌کنند، لباس گرم بپوشند البته نه آنقدر گرم که عرق کنند، اظهار کرد: همه افراد در برنامه روزانه خود برنامه پیاده روی را داشته باشند، چرا که ورزش کردند در همه فصول سال می‌تواند به سلامت بدن کمک کند.
این پزشک متخصص با اشاره به اینکه بهتر است که حواسمان همچنان به علائم کووید باشد، توضیح داد: تب، آبریزش بینی، گلو درد و سایر علائم می‌تواند از نشانه‌های ابتلا به کرونا باشد و بهتر است افرادی که دچار این علائم می‌شوند، ضمن رعایت قرنطینه و مصرف داروهایی که توسط پزشک تجویز شده است از داروهای طب سنتی نظیر دمنوش‌ها نیز استفاده نمایند.
وی ضمن اشاره به اینکه معمولا در این فصل بسیار زیاد با خلط‌های پشت حلق مواجه هستیم، عنوان کرد: ممکن است این عارضه در فصل سرما در برخی افراد شدت یابد و یا اینکه در تعدادی از اشخاص سبز رنگ شود که نشان دهنده عفونت است و افرادی که دچار این مشکل هستند بهتر است به پزشک مراجعه کنند و برای پیشگیری از آن توصیه می‌شود که بعد از حمام موها با دو حوله آب‌گیری شوند و بعد با باد ملایم سشوار کاملا کف سر خشک را کنند و توصیه می‌شود که افراد به هیچ عنوان با سر خیس از خانه بیرون نروند.
منبع: تابناک
کلیدواژه: زلزله جنوب ایران زلزله هفته بسیج یوسف نوری اعتراض کشاورزان اصفهان آلودگی هوا طب سنتی سرمای هوا دمای خانه سلامت بدن زلزله جنوب ایران زلزله هفته بسیج یوسف نوری اعتراض کشاورزان اصفهان آلودگی هوا توصیه می شود
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۷۶۰۸۴۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تعطیلی مرکز غیرمجاز طب سنتی در قم
بنا بر اعلام دانشگاه علوم پزشکی قم،با پیگیری‌های صورت گرفته توسط کارشناسان نظارت بر درمان دانشگاه علوم پزشکی قم، مرکز غیر مجاز مداخله گر در امور طب سنتی شناسایی و تمامی فعالیت‌های آن تعطیل شد.
این مرکز نسبت به ارائه داروهای غیرمجاز و غیر بهداشتی و غیر اصولی در امر درمان مداخله می‌کرد.
همشهریان در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی و درمانی می‌توانند با شماره ۱۹۰ تماس گرفته و گزارش دهند.
باشگاه خبرنگاران جوان قم قم
بازدید رییسی از کارخانه ایران خودرو دیزل