به نقل از «آفتاب»

مهمترین نکات نمای شیشه‌ای که هر سازنده و کارفرمایی باید بداند!

تاریخ انتشار: ۱۱ آذر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۸۲۵۲۴۷

آفتاب‌‌نیوز :

نمای شیشه‌ای نمای گرانی است و همین باعث می‌شود هرکسی سراغ آن نرود و براساس تجربه پروژه‌هایی
که نمای شیشه‌ای دارند، پروژه‌هایی لوکس و خاص با کارفرما‌هایی ویژه هستند.

از طرفی، چون هزینه اجرای نمای شیشه‌ای بالاست، دانستن نکات مختلف در مورد این نمای زیبا و خارق‌العاده ساختمانی اهمیت دوچندانی می‌یابد، اگر می‌خواهید نمای شیشه‌ای را با هزینه‌ای بهینه و در عین حال استاندارد اجرا کنید، با ما همراه باشید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

انواع نمای شیشه‌ای

همانطور که گفتیم نمای شیشه‌ای از لوکس‌ترین نما‌های مدرن ساختمان به شمار می‌رود و محبوبیت زیادی نیز در بین کارفرمایان و پیمانکاران ساختمانی دارد.

ولی از طرفی هنوز خیلی از افراد اطلاعات جامع و کافی از نمای شیشه‌ای و انواع آن ندارند و همین امر باعث می‌شود که نتوانند نمای شیشه‌ای مناسب ساختمانشان را انتخاب کنند. به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا شما را با انواع نمای شیشه‌ای آشنا کنیم.

حتما تا الان متوجه شده‌اید که نمای شیشه‌ای ساختمان فقط یک نوع خاص نیست و انواع مختلفی دارد. انواع نمای شیشه‌ای را در زیر برایتان نام می‌بریم و در ادامه بیشتر راجبشان صحبت می‌کنیم.

نمای شیشه‌ای کرتین وال
نمای شیشه‌ای اسپایدر
نمای اسکای لایت
نمای شیشه‌ای هندریل
و ...

هر کدام از این انواع نما خود از نظر نوع متریال و نحوه‌ی اجرا به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شوند و هریک ویژگی‌های منحصر به فرد خود را دارند. بیایید با پرطرفدارترین نما‌های شیشه‌ای آشنا شویم.

نمای کرتین وال

نمای کرتین وال به دلیل تنوع و ظرافتی که دارد، محبوب‌ترین نمای شیشه‌ای به شمار می‌رود. در نمای کرتین وال، تمام سطح نما را شیشه می‌پوشاند؛ و دقیقا همین مسئله باعث اهمیت دوچندان روش اجرای نما می‌شود. آستانه دقت در اجرا و نصب کرتین وال تا جایی باید بالا باشد که از خطا‌های میلیمتری نیز جلوگیری شود، زیرا یک میلیمتر خطا در اندازه گیری و نصب منجر به عدم تکمیل نمای کرتین وال در محصول نهایی می‌گردد و ضرر‌های مالی سنگینی در پی خواهد داشت.

نمای کرتین وال خود به تنهای به سه دسته‌ی دیگر تقسیم می‌شود که در ادامه با هم بررسی‌شان می‌کنیم.

۱- کرتین وال فیس کپ (facecap) که با روش استیک (stick) نصب می‌گردد.
۲- کرتین وال فریم لس (frameless) که عموما با روش یو چنل (u channel) نصب می‌گردد.
۳- کرتین وال یونیتایز (unitized) که به صورت پیش ساخته نصب می‌گردد.

همانطور که مشخص است، اجرای هر کدام از این روش‌ها، قطعا مهارت و دقت بالایی می‌خواهد و به همین دلیل است که نمای کرتین وال جزو نما‌های لوکس به شمار می‌رود و هرکسی مهارت اجرای این نما را ندارد.

نمای اسپایدر

نمای اسپایدر، به دلیل اتصالات و شمایلی که دارد، از باشکوه‌ترین نما‌های مدرن به شمار می‌رود. تنها نکته‌ای در رابطه با این نما وجود دارد این است که از نمای اسپایدر نمی‌توان برای ساختمان‌هایی با ارتفاع بالا استفاده کرد. ولی از طرفی نمای اسپایدر انعطاف‌پذیزی بسیار بالایی دارد و می‌توان طرح‌های خلاقانه و زیبایی را با این نما خلق نمود. نمای شیشه‌ای اسپایدر نیز مانند کرتین وال، انواع مختلفی دارد که در ادامه نام می‌بریم:

اسپایدر لوله‌ای
اسپایدر فین گلس
اسپایدر کابلی
اسپایدر سازه خرپا
اسپایدر اسپیس فریم

با نمای اسپایدر می‌توانید از بیشترین شعاع دید در ساختمان استفاده کنید و در عین حال از کمترین مصالح سازه‌ای نیز بهره ببرید، همچنین در نمای اسپایدر می‌توانید از سقف و دیوار‌های ساختمان خود بیشترین نورگیری و کمترین اتلاف انرژی را داشته باشید. نمای اسپایدر مزایای بی‌شماری دارد که محبوبیتش را دوچندان می‌کند. این مزایا عبارتند از اینکه:

به دلیل استفاده از شیشه‌های رنگی و رفلکس به راحتی می‌توان میزان نور طبیعی ورودی را کنترل کرد.

به دلیل انعظاف‌پذیری بالای نمای اسپایدر، دیگر نیازی نیست که به دلیل دشوار بودن طرح، تغییری در سازه نمای ساختمانتان بدهید.

اتصالات و متریال به کار رفته در این نما وزن نسبتا پایینی دارند و وزن کل سازه را پایین نگه می‌دارند.

اجرای نمای اسپایدر نسبت به نمای کرتین وال راحت‌تر است و پیچیدگی زیادی ندارد.

شیشه‌های نمای اسپایدر عایق صوت و حرارت هستند.

از شیشه‌های ضدضربه برای اجرای نمای اسپایدر استفاده می‌شود؛ و ...

نمای کرتین وال گران‌تر است یا اسپایدر؟

گفتیم که نمای اسپایدر در اجرا پیچیدگی چندانی ندارد و راحت اجرا می‌شود. ولی در عین حال از قطعات مختلفی برای اجرای آن استفاده میشود که به همین دلیل نمای اسپایدر از نمای کرتین وال گران‌تر است! هرچند که نمای کرتین وال، از حساسیت بسیار بالایی در اجرا برخوردار است. ولی همچنان نسبت به نمای اسپایدر مقرون به صرفه‌تر می‌باشد. برای اجرای نمای کرتین وال نیاز به دقت، مهارت و تجهیزات بیشتری داریم تا پروژه به درستی و با کیفیت اجرا شود. گرانی نمای اسپایدر شما را مجبور می‌کند که برای اجرای نمای ساختمانتان، به دنبال یک تیم مجرب و ماهر بگردید و کار را دست هر کسی ندهید! البته که تعداد شرکت‌هایی که اجرای نمای اسپایدر را بپذیرند بسیار کم است، زیرا هر کسی تجربه‌ی اجرای با کیفیت این نما را ندارد. شرکت‌هایی مانند نمادیزاین در بین پیمانکاران نمای شیشه‌ای بسیار محدودند که تجربه‌ی کافی در این زمینه را داشته باشند. از طرفی تیم نمادیزاین پروژه‌های موفق زیادی را اجرا کرده و این می‌تواند خیالتان را از بابت تجربه‌شان راحت کند. پیشنهاد می‌کنیم سری به سایتشان بزنید و با دیدن این پروژه‌های موفق، تصمیم‌گیری را برای خودتان ساده‌تر کنید.

در پاراگراف‌های بالا سعی کردیم تا شما را با انواع نمای شیشه‌ای و مزایا و ویژگی‌های هرکدام آشنا کنیم. ولی قطعا شما نباید تنها به این توضیحات بسنده کنید و برای آشنایی بیشتر با نما‌های شیشه‌ای حتما بیشتر تحقیق کنید تا زیر و بم کار دستتان بیاید!

امیدواریم که مطالب برایتان مفید بوده باشد
و ممنون که تا انتها همراهمان بودید.

منبع: آفتاب

کلیدواژه: نمای شیشه ای تبلیغات انواع نمای شیشه ای نمای کرتین وال شمار می رود نمای اسپایدر اجرای نمای برای اجرای اجرای نما انواع نما ی اجرای ی اجرا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۸۲۵۲۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

لاغری در یک هفته ؛ نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته

برای اینکه در یک هفته لاغر شوید و به تناسب اندام برسید، باید به برخی نکات توجه داشته باشید. این نکات شامل تغییر در سبک زندگی و عادت‌ها، تغییر رژیم غذایی و تغییر در برنامه‌های ورزشی هستند. البته توجه داشته باشید که نباید به صورت فشرده عمل کنید. 

به عنوان مثال برنامه‌های غذایی فشرده نتایج معکوس دارند و چندان برای سلامتی مناسب نیستند. در ادامه برخی نکات را برای شما بیان می‌کنیم.

تغییر سبک زندگی

به گزارش فیت کلاب، برای لاغری در یک هفته، باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. عادت‌های روزانه تاثیر قابل توجهی بر تناسب اندام و کاهش وزن دارند. به عنوان مثال برخی عادات نامناسب مانند سیگار کشیدن یا عدم تحرک طی روز، بر متابولیسم و سوخت و ساز بدن شما تاثیرگذار هستند. در نتیجه باید این عادات نامناسب را اصلاح کنید و سبک زندگی سالمی را برای خود انتخاب کنید. 

تعیین اهداف مناسب 

یکی دیگر از بهترین نکات برای لاغری در یک هفته، تعیین اهداف مناسب است. سعی کنید اهداف واقع گرایانه و قابل قبول داشته باشید. برخی افراد انتظارات غیر واقع گرایانه دارند. به عنوان مثال تصمیم می‌گیرند در یک هفته ۱۵ کیلو کاهش وزن داشته باشند. اما واقعاً چنین چیزی امکان‌پذیر است؟ 

هدف شما باید به گونه‌ای باشد که به سلامت جسمانی شما آسیب نرساند. به عنوان مثال، می‌توانید طی یک هفته بین یک الی دو کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید. اما کاهش وزن بیشتر از ۴ الی ۶ کیلوگرم توصیه نمی‌شود. زیرا ممکن است بدن شما در معرض بروز مشکلاتی مثل سوء تغذیه و کمبود مواد مغذی قرار گیرد.

سرعت مصرف غذا 

یکی دیگر از مهم‌ترین نکاتی که باید به آن توجه کنید، سرعت مصرف غذا است. سریع غذا خوردن آسیب بسیار زیادی به بدن وارد می‌کند و باعث افزایش وزن می‌شود پس پیشنهاد می‌کنیم برای هر وعده غذایی بین ۱۵ الی ۲۰ دقیقه زمان بگذارید. 

غذا را به خوبی بجوید و عجله نکنید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، جویدن کامل غذا به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می‌کند. علاوه بر این سریع غذا خوردن باعث پرخوری می‌شود. زیرا در این حالت، معده نمی‌تواند سریعا پیام‌های سیری را برای مغز ارسال کند.

کاهش کالری دریافتی 

یکی از مهم‌ترین مسائل برای لاغری در یک هفته، کاهش کالری دریافتی است. بهتر است در هر وعده مقدار کمتری غذا مصرف کنید. اخیراً یک مطالعه نشان داد که ارتباط مستقیم بین افزایش وزن و کشیدن غذای بیشتر در بشقاب وجود دارد. بنابراین بهتر است مقدار کمی غذا در بشقاب بریزید و همان مقدار را میل کنید.

 حتی نباید در مصرف غذاهای سالم نیز زیاده‌روی کنید. پیشنهاد می‌کنیم غذاهای پر حجم و کم کالری را انتخاب کنید. به عنوان مثال سبزیجات و میوه‌ها حجم زیادی دارند و باعث پر شدن معده می‌شوند. در عین حال دارای مقدار کمی کالری هستند و باعث افزایش وزن نمی‌شوند.

جلو تلویزیون غذا میل نکنید 

یکی از عادات غذایی نامناسب که باعث افزایش وزن می‌شود، مصرف غذا جلوی تلویزیون است. این کار باعث می‌شود تا صرفاً روی فیلم تمرکز کنید و توجه به غذا نداشته باشید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، مصرف غذا در مقابل تلویزیون باعث پرخوری می‌شود. برای لاغری در یک هفته، باید برخی از این عادات را تغییر دهید و از مصرف غذا در مقابل تلویزیون خودداری کنید. 

از قانون ۸۰/۲۰ پیروی کنید 

این قانون بهترین گزینه برای کاهش وزن و لاغر شدن است. در این قانون، ۸۰ درصد رژیم غذایی شما باید شامل خوراکی‌های سالم و مقوی باشد. ۲۰ درصد باقیمانده باید شامل غذاهای مورد علاقه و دلخواه باشد. 

لاغر شدن در یک هفته با ورزش امکان پذیر است؟

اگر فعالیت‌های ورزشی به شکل مناسبی انجام شوند، تاثیر بسیار زیادی بر لاغری خواهند داشت. پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد، ورزش کردن به شما کمک می‌کند تا وزن خود را به سرعت کاهش دهید و به تناسب اندام برسید. 

برخی از ورزش‌های هوازی مانند دویدن، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری، بهترین گزینه برای لاغر شدن در یک هفته هستند. علاوه بر این، فعالیت‌های ورزشی هوازی باعث افزایش ضربان قلب، افزایش متابولیسم و تجزیه چربی‌های اضافی بدن می‌شوند. 

اهمیت ورزش برای لاغری در یک هفته 

برخی تمرینات مانند رقص، دویدن و پرش بدون طناب، تاثیر بسیار زیادی بر تناسب اندام دارند. اگر تمایل برای انجام دادن این ورزش‌ها ندارید، پیشنهاد می‌کنیم پیاده‌روی را امتحان کنید. پیاده‌روی یک ورزش هوازی ساده و سبک برای تجزیه چربی‌های اضافی بدن است. می‌توانید محیط‌های مختلف مثل پارک یا حیاط را برای پیاده‌روی انتخاب کنید.

 در کنار این ورزش، می‌توانید تمرینات قدرتی با وزنه انجام دهید. این تمرینات باعث افزایش حجم عضله می‌شوند. اگر به برنامه ورزشی نیاز دارید، پیشنهاد می‌کنیم از مربیان ورزش کمک بگیرید. این افراد به شما کمک می‌کنند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به نتیجه برسید و طی بازه زمانی کوتاهی لاغر شوید.

رژیم غذایی مناسب برای لاغری در یک هفته 

سوال مهمی که برای بسیاری از افراد ایجاد می‌شود، این است که چه بخوریم تا در یک هفته لاغر شویم؟ توجه به رژیم غذایی اهمیت بسیار زیادی دارد. در ادامه بهترین نکات غذایی برای لاغر شدن در یک هفته را برای شما بیان می‌کنیم: 

سبزیجات سالم 

میزان مصرف سبزیجات چربی‌های سالم و پروتئین بدون چربی را افزایش دهید. وعده‌های غذایی باید به گونه‌ای تنظیم شوند که حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، چربی‌های سالم و مقدار بسیار کمی کربوهیدرات باشند. بهتر است بیشتر از ۲۰ تا ۵۰ گرم کربوهیدرات طی روز مصرف نکنید.

 اما به طور کلی، می‌توانید برای تعیین مقدار کربوهیدرات مصرفی با متخصص تغذیه مشورت کنید. علاوه بر این، نباید خود را به تعداد کمی از غذاها محدود کنید. می‌توانید طیف گسترده‌ای از غذاهای سالم را به رژیم خود اضافه کنید و از برنامه خود لذت ببرید.

سبزیجاتی که حاوی مقدار کمی کربوهیدرات هستند را به رژیم خود اضافه کنید. برخی از این سبزیجات شامل کلم بروکلی، گل کلم، اسفناج، کلم پیچ، چغندر، کاهو، خیار و کرفس هستند. بهتر است سبزیجات را به صورت بخارپز شده میل کنید. نیازی به سرخ کردن سبزیجات نیست. زیرا سرخ کردن سبزیجات، بخشی از مواد مغذی و آنتی اکسیدان موجود در آن‌ها را از بین می‌برد. 

مصرف پروتئین 

برخی از منابع غذایی پروتئینی سالم شامل سفیده تخم مرغ، سویا و مرغ هستند. علاوه بر این می‌توانید ماهی‌هایی مانند ماهی سالمون، قزل آلا و صدف‌هایی مثل میگو و خرچنگ را به رژیم خود اضافه کنید. این ترکیبات  سرشار از پروتئین هستند. ماست یونانی بدون چربی هم گزینه مناسبی برای جذب پروتئین است. 

چربی های سالم 

برخی از منابع چربی سالم شامل آووکادو، آجیل، روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن آووکادو هستند. این چربی‌های سالم را به رژیم خود اضافه کنید. این مواد غذایی گزینه‌های بهتر و سالم‌تری نسبت به چربی‌های اشباع شده هستند.

کاهش مصرف شیرینی 

از مصرف بیش از حد شیرینی و شکلات خودداری کنید. زیرا این ترکیبات حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند. شیرینی و شکلات باعث افزایش ترشح انسولین می‌شوند. این هورمون برای ذخیره چربی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. 

به همین دلیل برای افرادی که رژیم‌های لاغری را دنبال می‌کنند، چندان مناسب نیست. زمانی که سطح انسولین بدن کاهش یابد، فرایند تجزیه چربی آغاز می‌شود. این مسئله به بهبود عملکرد کلیه و دفع سدیم اضافی از بدن کمک می‌کند. 

کاهش مصرف خوراکی ناسالم 

از مصرف خوراکی‌های ناسالم که سرشار از نشاسته و کربوهیدرات هستند، خودداری کنید. برخی از این خوراکی‌ها شامل چیپس، پفک و مواردی مانند این هستند. علاوه بر این، پیشنهاد می‌کنیم مصرف خوراکی‌های چاق کننده مانند نوشابه، آبنبات و مواردی مانند این را کاهش دهید. 

کاهش مصرف چربی حیوانی 

تا حد امکان از مصرف چربی‌های حیوانی خودداری کنید. این چربی‌ها در گوشت قرمز و گوشت گاو یا بره وجود دارند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، چربی‌های حیوانی باعث افزایش وزن و کاهش متابولیسم بدن می‌شوند. این مسئله تاثیرات نامطلوبی بر هضم غذا دارد. 

مصرف قند طبیعی 

قندهای طبیعی را به رژیم خود اضافه کنید. این مواد غذایی گزینه‌های بهتری نسبت به قندهای مصنوعی هستند. به عنوان مثال می‌توانید میوه‌هایی مانند تمشک، زغال‌اخته و توت فرنگی مصرف کنید. به جای اینکه هنگام صرف صبحانه از شکر استفاده کنید، می‌توانید عسل مصرف کنید.

اهمیت برنامه ریزی برای لاغری طی یک هفته 

یک برنامه غذایی ۷ روزه داشته باشید. لیست برنامه غذایی برای لاغری باید شامل وعده‌های غذایی اصلی و وعده‌های غذایی کوچک باشد. وعده‌های غذایی کوچک در میان وعده‌های غذای اصلی مصرف می‌شوند. برنامه شما باید به گونه‌ای باشد که هر روز در زمان‌های مشخصی غذا مصرف کنید. 

به هیچ وجه وعده‌های غذایی خود را حذف نکنید. مصرف حدود ۱۴۰۰ کالری طی روز همراه با انجام فعالیت‌های ورزشی، به کاهش وزن کمک می‌کند. وجود یک برنامه غذایی برای رسیدن به موفقیت و تناسب اندام ضروری است. 

حتی اگر قصد دارید در بازه زمانی یک هفته لاغر شوید، باز هم باید به وعده صبحانه توجه داشته باشید. صبحانه اهمیت بسیار زیادی برای تناسب اندام دارد. سعی کنید یک صبحانه کوچک و سرشار از پروتئین مصرف کنید. پروتئین انرژی مورد نیاز بدن شما را فراهم می‌سازد و از افت قند خون جلوگیری می‌کند. 

کانال عصر ایران در تلگرام