به دلیل کمبود این ماده معدنی، زیاد هوس شکلات می‌کنید
تاریخ انتشار: ۱۱ دی ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۰۳۹۳۱۴
به گزارش تابناک، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ایت دیس نات دت نوشت: وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده‌های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است.
خوشبختانه، راه‌هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می‌کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن‌ها به حداقل می‌رسد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
منیزیم نوعی ماده معدنی است که توسط بدن تولید نمی‌شود. افراد این ماده معدنی را با استفاده از غذاهای متنوع و مکمل‌ها می‌توانند دریافت کنند. این ماده برای بسیاری از عملکردها در کل بدن ضروری است. منیزیم برای تنظیم فشار خون، رشد استخوان‌ها و حفظ منظم انقباضات ماهیچه‌ای و ریتم قلب مفید است. علائم کمبود منیزیم حالت تهوع و ضعف است.
یکی دیگر از مزایای منیزیم که در بین اکثر مردم ناشناخته است، از بین بردن هوس قند و شیرینی در افراد است. طبق گزارش از مجله تغذیه، افرادی که کمبود منیزیم دارند به دلیل منیزیم بالای شکلات، بیش از حد معمول هوس شکلات می‌کنند.
بهترین منابع غذایی منیزیم شامل اسفناج، چغندر، دانه کدو تنبل، کره بادام و ماهی است. همچنین می‌توانید منیزیم را در مرغ، ماست یونانی، برنج قهوه‌ای، نان گندم و لوبیا پیدا کنید، اگرچه این‌ها حاوی مقادیر کمتری هستند. علاوه بر میل غذاهای حاوی منیزیم از مکمل منیزیم هم می‌توانید استفاده کنید تا کمتر دلتان شیرینی و شکلات بخواهد.
منبع: تابناک
کلیدواژه: ایام فاطمیه اومیکرون قاسم سلیمانی مذاکرات وین حماسه 9 دی شکلات تلخ شیرینی ایام فاطمیه اومیکرون قاسم سلیمانی مذاکرات وین حماسه 9 دی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۰۳۹۳۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حمایت از تولید؛ اولویت سازمان غذا و دارو
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، علیرضا رستمی در حاشیه افتتاح خط جامدات و مایعات شرکت داروسازی نوافارمد آریا گفت: امروز شاهد افتتاح کارخانه داروسازی و مکمل سازی ای با بالاترین سطح استانداردها و تکنولوژی روز دنیا در زمینه تولید دارو و مکمل بودیم.
سرپرست اداره کل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو حمایت از تولید در هر سطح را از اولویت‌های این سازمان برشمرد و افزود: در سازمان غذا و دارو خود را همواره مقید می دانیم که در کنار قانونگذاری در روند تولید، نقش تسهیلگری هم ایفا کنیم.
رستمی با تاکید بر اینکه رویکرد این سازمان عمل به شعار سال در حوزه تولید است، عنوان کرد: افتتاح چنین کارخانه هایی و تولید فراورده های سلامت محور در آن یک گام به سوی تحقق شعار سال است.
انتهای پیام/
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند